Aktuelle Sportuhren vereinen Design und Eleganz, Features und Funktionalität – die Eigenschaften der Zeitmesser sind speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern und aktiven Menschen zugeschnitten: Herzfrequenz und EKG messen, Schritte zählen, Wegdistanz bestimmen und Aktivitäten loggen gehören zum aktuellen Standard. Viele Modelle wie die Apple Watch sind mit ihren hochentwickelten Sensoren und Prozessoren regelrechte Hochleistungsrechner am Handgelenk. Für viele Sportarten gibt es eigene analoge und digitale Sportuhren. Laufuhren, Uhren für Radfahrer, Outdoor-Uhren, Fitness-Uhren und Fitnesstracker gehören zu den Bestsellern. Taucheruhren und Tauchcomputer, Surferuhren und Segeluhren sind die gängigsten Versionen für Wassersportler. Wir stellen Euch einige der besten Sportuhren vor und geben Euch wertvolle Tipps rund um die Hightech-Zeitmesser am Handgelenk. 

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Sportuhren: Funktionen von Smartwatches, Fitnesstrackern, eleganten Chronographen und Chronometern

Die Apple Watch ist ein idealer Begleiter im Urlaub – wir haben sie ausgiebig getestet. Foto: Sascha Tegtmeyer
Die Apple Watch ist ein idealer Begleiter im Urlaub – wir haben sie ausgiebig getestet. Foto: Sascha Tegtmeyer

Die Auswahl bei Sportuhren ist enorm: Angefangen bei ganz normalen, eleganten und analogen Chronographen und Chronometern, die im sportlichen und trotzdem edlen Design und mit Zusatzfunktionen aufwarten, über kleine und leichte Fitness Tracker, die Schritte und Distanzen messen, bis hin zu Smartwatches wie der Apple Watch, die mittlerweile die reinsten Gesundheits-Uhren sind und alle Vitalfunktionen des Körpers aufzeichnen: Egal ob es darum geht, einfach gesünder zu leben oder ob das Ziel ist, die Leistungen beim Sport aufzunehmen – moderne Sportuhren sind Alleskönner.

Der Mensch braucht viel Bewegung, gesunden Schlaf und eine ausgewogene Ernährung, um gesund zu bleiben. Viel sportliche Aktivität tut uns gut – und ist mittlerweile sehr gut messbar, so dass man seine Trainingsergebnisse jederzeit aufzeichnen, analysieren und vergleichen kann. Man sieht auf einen Blick Fortschritte, Rückschritte und ist jederzeit up-to-date, wie es um die Tagesform bestellt ist. Sportuhren sind für einen aktiven Lebensstil gemacht und können Sportler und Reisende direkt bei ihrem Sport unterstützen. Welche Sportuhren-Features sollten in modernen Modellen vorhanden sein?

Sportuhren: welche Funktionen sollten die Wearables besitzen?

Moderne, multifunktionale Sportuhren haben Features, die Sportler bei ihrem Hobby unterstützen – grundsätzlich erst einmal unabhängig davon, welcher Sportart sie nachgehen. Die meisten Zeitmesser scheinen grundsätzlich Gehen, Laufen und Joggen als Basissportart zu Grunde zu legen. Alle weiteren sportlichen Aktivitäten sind dann Zusatzfeatures.

Grundsätzlich ist das aber nicht schlimm: Distanzmessung und Geschwindigkeit werden aufgezeichnet, wenn man geht, joggt oder Fahrrad fährt. Viele Uhren bieten zahllose Funktionen, die zudem auch noch unterschiedlich weit ausgereift sind – aber was ist wirklich essentiell? Grundsätzlich sollte man sich deshalb zwei Fragen stellen:

  • Welche Funktionen wünsche ich mir bei einer Sportuhr? 
  • Wie ausgereift ist dieses Feature bei welchem Hersteller? 

Gerade wer mehrere Sportarten ausführt, sollte sehr genau hinschauen, was mit welcher Sportuhr möglich ist. Wir gehen beispielsweise mit unserer Smartwatch Joggen, Schnorcheln, Stand Up Paddeln und Radfahren. Für alle diese Sportarten muss die Uhr ausgereift sein. Beim Stand Up Paddling benötigt der Boarder beispielsweise eine Sportuhr, die zumindest wasserdicht ist und die Uhrzeit anzeigt, da man bei Paddeln ohne Uhr die Dauer der Aktivität überhaupt nicht einschätzen kann. Eine Distanzmessung ist natürlich ein – nice-to-have – Sportuhren-Feature, das man zusätzlich gerne verwendet.

Überblick: auf diese Features einer Sportuhr solltet Ihr achten

  • präzise Herzfrequenz-Messung und EKG 
  • mehrere Trainingsmodi und Sportarten 
  • umfassende Trainingsanalyse (Distanz, Schritte, Balance, Züge beim Schwimmen, Tritte beim Radfahren, tec.)
  • zuverlässige Navigation
  • Nutzbarkeit während des Workouts ohne Smartphone 
  • GPS & GLONASS, Barometer, Höhenmesser und ein elektronischer Kompass
  • Bluetooth zur Datenübertragung
  • funktionsfähige Apps auf Smartphone, Tablet, Computer und im Web
  • robustes Äußeres und Austauschbarkeit von Armbändern
  • eine attraktive Optik (Ihr wollt die Uhr ja den ganzen Tag tragen) 
Alle Infos auf einen Blick: Wir haben im Suunto 9 Baro Test die wichtigsten Funktionen der Sportuhr gecheckt. Foto: Sascha Tegtmeyer
Alle Infos auf einen Blick: Wir haben im Suunto 9 Baro Test die wichtigsten Funktionen der Sportuhr gecheckt. Foto: Sascha Tegtmeyer

Smartwatches mit Sportfunktionen sollten vielseitig einsetzbar sein

Eine brauchbare elektronische Sportuhr beschränkt sich häufig nicht nur auf eine einzige Sportart: Sie ist auf vielfältige Weise einsetzbar, flexibel und misst präzise die Bewegungen und Vitalfunktionen. Frühere Geräte waren häufig nur für eine einzige Funktion zuständig: Es gab beispielsweise Armbänder, die nur Schritte gemessen haben oder nur den Schlaf überwacht haben. Solche Geräte sind mittlerweile überholt – aktuelle Sportuhren sind Alleskönner und vielseitig einsetzbar.

Herzfrequenz sollte sich zuverlässig messen lassen

Die Herzfrequenz sollte von Sportuhren exakt gemessen werden. Das macht beispielsweise die Apple Watch besonders zuverlässig. Bei früheren Fitnesstrackern und Uhren war die Herzfrequenzmessung eher schwierig. Wer die Herzfrequenz genau gemessen haben wollte, musste zwingend einen Brustgurt verwenden und diesen über Bluetooth mit dem Gerät verbinden. Längst gibt es aber Technologien wie etwa bei der Apple Watch Series 2 (Test), der Apple Watch Series 3 (Test) und einigen Modellen anderer Hersteller wie Garmin die Möglichkeit, die die Herzfrequenz auch direkt am Handgelenk sehr exakt zu messen. Bei der Apple Watch Series 4 (Test) ist sogar die Erstellung eines EKGs möglich. Zudem überwachen mehrere Apple Watch Modelle den Puls auf Unregelmäßigkeiten.

Sportuhren sollten GPS zur Distanzmessung verwenden

Vor ein paar Jahren kamen mit den ersten Fitnesstrackern die Schrittzähler in Mode. Die Zeiten dieser Gerätschaften sind allerdings vorbei: Moderne Fitnesstracker haben integriertes GPS und können Distanzen und Schritte aufgrund verschiedener Sensoren exakt messen. Frühere Schrittzähler haben höchstens eine Tendenz angegeben und lagen bei weitem daneben, wenn es um die exakte Anzahl an Schritten gehen, geschweige denn konnten sie Distanzen korrekt bestimmen.

Analysefunktionen und Apps verwenden

Wenn wir uns schon die Mühe machen, eine Sportuhr zu verwenden, um all unsere Bewegungsabläufe und Vitalfunktionen aufzuzeichnen, sollten wir im Anschluss auch Apps und Tools haben, mit denen sich die aufgezeichneten Daten sich analysieren und im Anschluss auch auf brauchbare Weise exportieren und verwenden lassen. Wir zeichnen unsere Vitalfunktionen und Bewegungsdaten ja nicht mit einer Sportuhr zu einem Selbstzweck auf, sondern um daraus Schlüsse für unsere zukünftigen Trainings zu sammeln oder mehr Freude an unserem Hobby zu haben.

Sportuhren: Akkulaufzeit wichtig

An diesem Feature scheiden sich die Geister – und vor allem die Sportuhren: Um vernünftig trainieren zu können, sollte die Sportuhr in jedem Fall eine vernünftige Akkulaufzeit haben. Viele Geräte funktionieren entweder Wochen lang, woraus sich häufig schließen lässt, dass in ihnen keinen besonders schneller Prozessor läuft und ihre Datenaufzeichnung eher minderwertig ist oder sie sind hoch entwickelt und verbrauchen so viel Strom, dass sie mit Ach und Krach einen einzigen Tag überstehen.

Bei der Apple Watch der 1. Generation war es so, dass man nicht vergessen durfte, sie über Nacht zu laden. Sonst ging man am Abend nach der Arbeit joggen und auf halber Strecke versagte der Akku. Moderne Sportuhren hingegen haben eine erhöhte Akkulaufzeit, bei der man sich keine Sorgen machen muss, dass der Akku den Tag nicht übersteht.

Überblick: die wichtigsten Sportuhren-Hersteller

Sportuhren-Hersteller in alphabetischer Reihenfolge.

  • Apple
  • Fitbit
  • Garmin
  • Polar
  • Samsung
  • Suunto
Apple Watch Series 4 Edelstahl im Test: Was kann die neue Sportuhr wirklich? Foto: Sascha Tegtmeyer
Apple Watch Series 4 Edelstahl im Test: Was kann die Sportuhr wirklich? Foto: Sascha Tegtmeyer

Apple Watch als Sportuhr nutzen

Unserer Meinung nach eine der besten und am weitesten entwickelten Sportuhren ist die Apple Watch. Die praktische Smartwatch zeichnet alle möglichen Bewegungsdaten, Herzfrequenz und EKG auf. Sie eignet sich somit ausgezeichnet, um beim täglichen Sport die Bewegungen zu tracken. Wir verwenden die Apple Watch bei zahlreichen Aktivitäten wie etwa beim Schwimmen, Schnorcheln, Surfen und Stand Up Paddling, beim Joggen und sogar in der Sauna. Mit jeder neuen Version der Smartwatch wird die Uhr etwas intelligenter und die Aufzeichnungen der Daten werden präziser. Auch auf Reisen macht die Sportuhr eine unheimlich gute Figur. Zudem gibt es zahlreiches sportliches Zubehör für die Uhr wie etwa das Sport Loop Armband. Die Apple Watch ist eine Sportuhr, die wir aktuell vorbehaltslos empfehlen können, weil wir sie selbst täglich verwenden.

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Auswahl an Sportuhren-Modellen ist riesengroß

Sportuhren gibt es heutzutage in allen Farben und Formen und mit allen möglichen Funktionen: der schwierigste Teil der Auswahl ist mit Sicherheit, ob man eine moderne elektronische Uhr wie die Apple Watch oder lieber doch eine mechanische Sportuhr verwenden möchte, die ihren Funktionsumfang dann aber deutlich begrenzt ist. Mechanische Sportuhren haben den elektronischen Modell voraus, dass sie meistens von traditionellen Uhrenherstellern stammen, die viel mehr Wert auf Qualität und Verarbeitung setzen. Dafür sind die Uhren eben in ihrem Funktionsumfang etwas eingeschränkt.

Die großen Uhrenhersteller bieten mittlerweile Sportuhren, die eine Art Hybrid aus mechanischer und elektronischer Uhr darstellen. Diese Produkte sind aber noch in einem Frühstadium und vermutlich noch eher weniger ausgereift. In jedem Fall bleibt die zukünftige Entwicklung auf diesem Markt sehr spannend.

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Welche Arten von Sportuhren gibt es?

Im Grunde genommen ist die Fülle an (brauchbaren) Sportuhren und entsprechenden Smartwatches gar nicht so übermäßig groß. Viele der praktischen aktuellen Sportuhren sind multifunktional und lassen sich für die entsprechende Sportart einstellen. Grundsätzlich gibt es aber auch unterschiedliche Arten von Sportuhren, die sich direkt an die einzelnen Sportler richten.

Der wohl am meisten verbreitete Aktivitätstracker ist die Laufuhr. Sie gibt es bereits seit Jahrzehnten in Form der Pulsuhr. Sie wurde im Laufe der Zeit immer weiter entwickelt und kann wohl als Vorläufer aktueller Fitnessuhren bezeichnet werden. Welche weiteren Arten von Sportuhren gibt es noch?

  • Laufuhren
  • Fitness-Uhren
  • Fliegeruhren
  • Multisport-Uhren
  • Outdoor-Uhren
  • Sportuhren für Fahrradfahrer
  • Sportuhren für Schwimmer
  • Surferuhren
  • Segleruhren
  • Taucheruhren und Tauchcomputer
  • Sportuhren für Kinder
Taucheruhren günstig kaufen? Nicht unbedingt notwendig, denn die Zeitmesser halten bei guter Pflege ein Leben lang! Foto: Pexels
Taucheruhren günstig kaufen? Nicht unbedingt notwendig, denn die Zeitmesser halten bei guter Pflege ein Leben lang! Foto: Pexels

Analoge mechanische Armbanduhren versus digitale, multifunktionale Sportuhren und Smartwatches

Wahrscheinlich ist die Zeit der analogen Sportuhren leider vorbei. Man findet analoge Chronographen und Chronometer heute noch am ehesten unter den Taucheruhren (Produktübersicht) und Segleruhren. Sie dienen in den meisten Fällen allerdings nur noch modischen Zwecken. Früher wurden sie tatsächlich für die Zeitmessung und für die Navigation eingesetzt. Beim Tauchen greift man längst auf moderne Tauchcomputer zurück, die ebenfalls eine ganze Reihe von Daten aufzeichnen. Analoge Taucheruhren werden höchstens noch als Referenz getragen.

Ansonsten dürften die Tage der analogen Sportuhren vorbei sein. Die digitalen Smartwatch-Varianten haben einfach einen derart größeren Nutzen für die Sportler, dass heute kaum jemand für sein Training auf die analoge Variante zurückgreifen würde. Sportliche analoge Uhren dienen heute lediglich noch als modisches Statement. Selbst die etablierten Hersteller analoger Uhren setzen mittlerweile auf digitale Technik, um ihre Uhren zu einem Hybrid aus analoger und digitaler Smartwatch zu machen. Man darf hier in Zukunft sicherlich noch auf ein paar interessante Modelle hoffen.

Fazit: Sportuhren sind der ideale Begleiter im Alltag

Sportuhren sind ein unheimlich praktischer Begleiter bei jeglicher Aktivität und sportlicher Bewegung. Sie zeichnen wichtige Vitalfunktionen auf und geben den Nutzern einen Überblick über die wichtigsten Eckdaten ihres Trainings. Die Aufzeichnungen sind eine wichtige Referenz für die Sportler, um zu sehen, welche Trainingsfortschritte sie machen und wie häufig sie im Monat trainiert haben.

Mit jeder neuen Generation von Sportuhren werden mehr Daten aufgezeichnet. Moderne Sportuhren können ein EKG erstellen und sogar die Herzfrequenz Variabilität anzeigen. Ziel dieser ganzen Messungen ist, den gesundheitlichen Vorteile jedes Trainings noch weiter zu optimieren und nach Möglichkeit auch Schwachstellen herauszufinden. Fortschrittliche Sportuhren wie die Apple Watch können sogar vor gesundheitlichen Schäden am Herzen oder vor Stürzen warnen. Wir dürfen also sehr gespannt sein, wie sich diese faszinierenden Uhren in Zukunft noch weiterentwickeln werden.

Welche Erfahrungen habt Ihr mit Sportuhren gemacht? Welches Modell besitzt Ihr – oder plant Ihr gerade die Anschaffung? Teilt Eure Erfahrungen in den Kommentaren.

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