Mit der Apple Watch in die Sauna – ist das eine gute Idee? Die Apple Watch hat viele nützliche Anwendungen im Gesundheitsbereich und wird für viele Nutzer zu einem immer wichtigeren Gadget am Handgelenk. Ich habe die Sportuhr auch schon in Dampfbädern und Saunen nach dem Training genutzt. Im Laufe der Zeit habe ich sowohl die Apple Watch Ultra als auch die Series 8, Series 7, Series 6 und die Vorgängermodelle in der Sauna ausprobiert. Bei der Apple Watch Ultra gibt es eine Besonderheit. So viel vorweg: Apple Watch Sauna ist möglich – aber nur unter bestimmten Sicherheitsvorkehrungen – und natürlich auf eigene Gefahr. Alle Tipps, Tricks, Erfahrungen und Ratschläge findest du in meinem Erfahrungsbericht.

Die Apple Watch, für viele ein unverzichtbares Accessoire, erobert unaufhaltsam den Gesundheits- und Fitnessmarkt. Ihr Potenzial scheint grenzenlos und immer mehr Menschen vertrauen auf die vielfältigen Funktionen des kleinen, aber leistungsstarken Geräts. Doch wie schlägt sich die Apple Watch in der Welt der Saunen und Dampfbäder? Begeben wir uns gemeinsam auf eine spannende Reise, um herauszufinden, ob die Apple Watch in der Sauna wirklich so nützlich und sicher ist, wie wir hoffen. Die Idee, unsere geliebte Apple Watch im Spa zu verwenden, ist verlockend. Schließlich ist sie seit der zweiten Generation wasserdicht und damit ideal für Aktivitäten wie Schwimmen, Surfen oder Stand-up-Paddling. Und da sie Salzwasser trotzt, sollte sie auch Schweiß und Feuchtigkeit problemlos aushalten, oder? Doch hier beginnt das Geheimnis, das uns neugierig macht.

Trotz ihrer Robustheit und Vielseitigkeit stellt sich heraus, dass die Apple Watch in der Sauna nicht ganz ungefährlich ist. Gerade in heißen Saunen mit Temperaturen über 80 Grad Celsius kann die Kombination aus Hitze und Feuchtigkeit zu einer Belastungsprobe für Gehäuse und Akku werden. Im besten Fall schaltet sich die Apple Watch bei Überhitzung einfach ab, im schlimmsten Fall drohen ernsthafte Komplikationen. Apple selbst warnt ausdrücklich davor, die Smartwatch in der Sauna zu benutzen. Doch wie sieht es in der Praxis aus? Um diese Frage zu beantworten, habe ich sowohl die Apple Watch Ultra als auch die Series 8, Series 7 und alle Vorgängermodelle ausgiebig in Saunen und Dampfbädern getestet. Seit dem ersten Modell gehe ich regelmäßig mehrmals pro Woche in die Sauna, immer begleitet von meiner Apple Watch. Die Ergebnisse, die ich in diesem Artikel präsentiere, gelten für die gesamte Apple Watch Produktfamilie, von der ersten Generation bis zur Apple Watch Ultra.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Experimentieren mit der Apple Watch in der Sauna auf eigene Gefahr geschieht. Um die Sicherheit deiner Uhr und deiner Gesundheit zu gewährleisten, solltest du einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. In meinem ausführlichen Erfahrungsbericht findest du alle Tipps, Tricks und Hinweise, die du brauchst, um die Apple Watch in der Sauna optimal und sicher zu nutzen. Die Apple Watch in der Sauna bleibt also ein spannendes und kontroverses Thema. Ob sie letztendlich für den Einsatz in der Sauna geeignet ist, hängt von den individuellen Umständen und der Risikobereitschaft ab. Eines ist jedoch sicher: Die Apple Watch eröffnet uns weiterhin neue Horizonte und Möglichkeiten, die es zu erforschen gilt.

Als leidenschaftlicher Saunagänger und stolzer Besitzer einer Apple Watch genieße ich die vielseitige Smartwatch sowohl in der Sauna als auch im Dampfbad. Aber können wir die Apple Watch wirklich mit gutem Gewissen in solch extremen Umgebungen benutzen? Und welche Vorsichtsmaßnahmen sollten wir treffen, um mögliche Risiken zu minimieren? In diesem Blogbeitrag möchte ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir teilen, damit du die Vorteile der Apple Watch auch in der Welt der Saunen und Dampfbäder sicher und verantwortungsvoll nutzen kannst.

Apple Watch Sauna – mein erstes Fazit

In letzter Zeit sehe ich immer mehr Saunagäste, die ihre Apple Watch oder andere Smartwatches in der Sauna zur Schau stellen. Neulich trug sogar ein Saunameister eine Apple Watch am Handgelenk. Auch wenn das auf den ersten Blick harmlos erscheinen mag, halte ich das ungeschützte Tragen einer Apple Watch oder einer anderen Smartwatch in der Sauna bei extremen Temperaturen von 80 oder 90 Grad Celsius für riskant. Theoretisch ist es durchaus möglich, mit einer Smartwatch in die Sauna zu gehen, und in der Praxis funktioniert das in vielen Fällen sogar sehr gut. Ich zum Beispiel verwende meine Apple Watch, um meine Saunagänge zu dokumentieren – von der Dauer über die Herzfrequenz bis hin zu den verbrannten Aktivitätskalorien. Dennoch gibt es einige Dinge, die man beachten sollte und wichtige Sicherheitshinweise, die man auf keinen Fall ignorieren sollte.

An dieser Stelle möchte ich betonen, dass das Tragen einer Smartwatch in der Sauna immer auf eigene Gefahr erfolgt. Um mögliche Gefahren zu minimieren, habe ich verschiedene Vorkehrungen getroffen, damit meine Apple Watch in der Sauna nicht überhitzt. Im Folgenden findest du einen Überblick über meine Erfahrungen und Erkenntnisse, die dir helfen können, eine fundierte Entscheidung zu treffen, ob du deine Smartwatch in der Sauna tragen möchtest.

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Überblick – Sauna mit der Apple Watch?

• Die Vorteile: Der Einsatz der Apple Watch in Sauna und Dampfbad ist äußerst praktisch und nützlich, da sie wichtige Parameter wie Zeit, Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung des Blutes und Kalorienverbrauch während des Saunagangs aufzeichnet.
• Das Risiko: Bei Temperaturen über 80 Grad Celsius kann die Apple Watch in der Sauna allerdings überhitzen, sich abschalten oder sogar beschädigt werden.
• Die Warnung des Herstellers: Apple selbst warnt ausdrücklich vor der Nutzung der Smartwatch in der Sauna und rät von solchen Extrembedingungen ab.
• Mein persönlicher Tipp: Trotz der Risiken habe ich eine Methode entwickelt, meine Apple Watch in der Sauna zu nutzen (allerdings auf eigene Gefahr und ohne Garantie). Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass ich diese Methode nicht zur Nachahmung empfehle.

Mit der Apple Watch ins Dampfbad und Sauna – Was sagt der Hersteller?

Apple rät ganz explizit von der Nutzung der Apple Watch in der Sauna ab und schreibt in den Informationen zur Handhabung der Apple Watch folgendes:

Der Wasserschutz ist keine dauerhafte Eigenschaft und kann mit der Zeit nachlassen. Die Apple Watch kann nicht auf Wasserschutz überprüft oder erneut versiegelt werden. Der Wasserschutz der Apple Watch kann insbesondere durch die folgenden Faktoren beeinträchtigt werden, die zu vermeiden sind:

• Die Apple Watch fallen lassen oder anderen Erschütterungen aussetzen.
• Die Apple Watch Seife oder Seifenwasser aussetzen, zum Beispiel beim Duschen oder Baden.
• Die Apple Watch Parfüm, Lösungsmittel, Waschmittel, Säuren oder säurehaltige Lebensmittel, Insektenschutzmittel, Lotionen, Sonnencreme, Öl oder Haarfärbemittel aussetzen.
• Die Apple Watch Wasser mit hohen Geschwindigkeiten aussetzen, zum Beispiel beim Wasserski fahren.
• Die Apple Watch in der Sauna oder im Dampfbad tragen.

Nicht alle Armbänder sind für die Verwendung im Wasser geeignet. Die Edelstahl- und Lederarmbänder sind beispielsweise nicht wasserfest und sollten keinen Flüssigkeiten ausgesetzt werden.

Apple

Und was ebenfalls sehr wichtig ist, schreibt der Hersteller zur Betriebstemperatur der Apple Watch:

Die Apple Watch ist für Betriebstemperaturen zwischen 0 °C und 35 °C und Lagertemperaturen zwischen -20 °C und 45 °C ausgelegt. Die Apple Watch kann bei Betrieb oder Lagerung außerhalb dieser Temperaturen beschädigt werden oder die Batterielaufzeit kann sich verkürzen. Setze die Apple Watch keinem abrupten Wechsel der Lufttemperatur oder der Luftfeuchtigkeit aus. Wenn die Temperatur im Inneren der Apple Watch die normalen Betriebstemperaturen überschreitet (z. B. in einem über längere Zeit in der Sonne geparkten Fahrzeug), versucht die Apple Watch die Temperatur zu regulieren […].

Apple

Mit der Apple Watch Ultra in die Sauna?

Die Apple Watch Ultra ist das robuste Outdoor-Smartwatch-Modell, mit dem du sogar auf 40 Meter Tiefe tauchen kannst. Die Sportuhr ist deutlich widerstandsfähiger als die anderen Modelle. Dennoch kann Hitze auch für diese Watch gefährlich sein. Sie ist zwar etwas temperaturbeständiger als die normalen Apple Watch Modelle, aber für einen Saunagang bei 90 Grad Celsius reichen die offiziellen Herstellerspezifikationen nicht aus. Ich trage die Apple Watch Ultra in der Sauna ähnlich wie oben beschrieben, indem ich ein Handtuch drumherum wickle und das Gehäuse der Uhr damit von der Wärme abschirme. Das funktioniert bisher sehr gut – ich gehe mehrmals pro Woche mit der Apple Watch Ultra in die Sauna und hatte bisher noch keinerlei Probleme. Wenn du in kühlere Saunen bis 50 Grad (Saunarium) und ins Dampfbad gehst, bewegst du dich sogar innerhalb der vom Hersteller spezifizierten Temperaturbereiche, die wie folgt festgelegt sind:

• Die Apple Watch darf nicht in einem Dampfbad getragen werden
• Andere Apple Watch-Modelle als die Apple Watch Ultra dürfen nicht in der Sauna getragen werden
• Die Apple Watch Ultra darf nicht in einer Sauna bei über 55 °C getragen werden

Deine Apple Watch Ultra funktioniert unter folgenden Bedingungen am besten:

• Umgebungstemperatur beim Tragen der Apple Watch Ultra: -20 °C bis 55 °C
• Umgebungstemperatur beim Laden der Apple Watch Ultra: 0 °C bis 35 °C
• Umgebungstemperatur bei Lagerung der Apple Watch Ultra: -20 °C bis 45 °C
• Wassertemperatur bei Unterwasseraktivitäten mit der Apple Watch Ultra: 0 °C bis 40 °C
• Relative Luftfeuchtigkeit: 5 % bis 90 %, nicht kondensierend

Apple

Grundsätzlich erscheint mir die Apple Watch Ultra in der Sauna noch widerstandsfähiger als die anderen Modelle und man kann zumindest vermuten, dass die Smartwatch die Temperaturen in der Sauna sehr gut aushält. Offiziell rät Apple davon ab, die Uhr in der Sauna oder ähnlichen Einrichtungen zu tragen. Ich kann nur noch einmal wiederholen: Wenn du die Apple Watch Ultra in der Sauna tragen möchtest, ist das auf eigene Gefahr.

Fazit – mit der Apple Watch Ultra besser nicht in die Sauna?

Leider empfiehlt der Hersteller nicht, die Apple Watch Ultra in einer Sauna zu benutzen. Allerdings muss man dazu sagen, dass die allgemeine Betriebstemperatur der Apple Watch Ultra bis zu 55 Grad Celsius reicht. Das heißt, du könntest die raffinierte Outdoor-Smartwatch theoretisch auch in Saunas und Dampfbädern verwenden, die eine Temperatur unter 55 Grad Celsius haben. Dies wird auch durch die offizielle Erklärung von Apple unterstrichen: „Die Apple Watch darf nicht in einer Sauna oder einem Dampfbad mit über 55 Grad Celsius getragen werden“ – was im Umkehrschluss bedeutet, dass Saunen mit 50 Grad und Dampfbäder unter 55 Grad für die Apple Watch Ultra in Ordnung wären. Zumindest habe ich das so gelesen. Auf der anderen Seite könnte ich mir vorstellen, dass das heiße Wasser damo.

Seit ich die Apple Watch Ultra benutze, halte ich sie auch so wie früher: Ich schütze die Smartwatch in der Sauna mit einem Handtuch, damit sich das Gehäuse nicht aufheizt – indem ich das Handtuch in der Sauna um die Apple Watch Ultra wickle. Wenn ich es richtig mache, heizt sich das Gehäuse nicht auf. Diese Methode hat bei mir gut funktioniert. Du solltest das auch ausprobieren: Benutze die Apple Watch Ultra in der Sauna immer auf eigene Gefahr – im Zweifelsfall solltest du lieber auf sie verzichten.

Apple Watch Sauna – was man wissen sollte

Seit der ersten Generation der Apple Watch, die ich vor einigen Jahren in der Sauna getestet habe, ist die Smartwatch ein zuverlässiger Begleiter im Wellnessbereich. Auch mit den neueren Generationen gehe ich regelmäßig in die Sauna und genieße gerade in den kalten Herbst- und Wintermonaten die vielen Vorteile der Apple Watch. Dennoch ist Vorsicht geboten, denn es gibt einige wichtige Punkte zu beachten und die Nutzung der Apple Watch in der Sauna erfolgt immer auf eigene Gefahr. Hier sind einige Gründe, warum ich trotzdem gerne mit meiner Smartwatch in die Sauna gehe:

Als Saunagänger legt man in der Regel besonderen Wert auf Gesundheit und Fitness. Beim Saunieren wird der Kreislauf stark beansprucht, vor allem in wärmeren Saunaräumen. Die Herzfrequenz kann innerhalb weniger Minuten auf 130 bis 160 Schläge pro Minute ansteigen. Deshalb ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt zum Verlassen der Sauna zu erkennen. Die Stoppuhr der Apple Watch ist in dieser Hinsicht genauer als die traditionellen Sanduhren, die oft in Saunen verwendet werden. Nach meiner Beobachtung zeigen Sanduhren die Zeit oft ungenau an, z.B. sind die angezeigten 15 Minuten in Wirklichkeit oft 17 Minuten.

Die Überwachung der Herzfrequenz ist jedoch eine der nützlichsten Funktionen der Apple Watch in der Sauna. Die Smartwatch ermöglicht es, Veränderungen der Herzfrequenz vom normalen Puls bis zum Maximalpuls genau zu verfolgen und dementsprechend rechtzeitig die Sauna zu verlassen. Ich bin immer wieder überrascht, wie schnell der Puls in bestimmten Situationen ansteigen kann, während er an anderen Tagen viel langsamer ist.

Manchmal hat man in der Sauna das Gefühl, schon zu lange in der Hitze zu sein, obwohl der Puls noch im normalen Bereich liegt. Seit der Einführung der Apple Watch Series 4 – und vor allem der Series 6 – ist die Herzfrequenzmessung dank optischer und elektrischer Sensoren noch genauer geworden. Wenn es einen zwingenden Grund gibt, die Apple Watch beim Saunieren zu verwenden, dann ist es die genaue Messung der Herzfrequenz und der Sauerstoffsättigung im Blut. Letztere hat sich für mich nach mehreren Saunagängen als sehr nützlich erwiesen und zeigt eine positive Entwicklung.

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Robuste Sportarmbänder für die Apple Watch beim Sport und Wellness

Apple Watch in der Sauna – Vorsicht ist geboten

Obwohl die Apple Watch wasserdicht ist und Schweiß kein Problem darstellt, gibt es einige Herausforderungen bei der Verwendung in der Sauna. Vor allem bei Modellen aus Edelstahl kann sich das Metall in der Sauna schon nach wenigen Minuten extrem erhitzen. Es ist nicht sicher, ob die Smartwatch solchen Temperaturen dauerhaft standhält oder Schaden nimmt. In der Regel schaltet sich die Uhr ab, wenn sie zu heiß wird, und laut Apple kann auch die Wasserdichtigkeit beeinträchtigt werden. Ein weiteres Risiko ist, dass man sich leicht die Finger an der heißen Uhr verbrennen kann. Um diese Probleme zu umgehen, verwende ich einen kleinen Trick, um meine Apple Watch aus Edelstahl zu schützen, wenn ich in der Sauna bin:

1. Ich schalte den Timer und die Herzfrequenzmessung ein.
2. Dann blockiere ich die digitale Krone, um das Display zu sperren.
3. Dann wickele ich ein Handtuch großzügig um das Handgelenk, an dem ich die Apple Watch trage.
4. Das Handtuch isoliert die Smartwatch von der Hitze der Sauna und verhindert, dass sie sich während des Saunagangs merklich erwärmt.
5. Zum Ablesen der Daten nehme ich das Handtuch nur kurz ab und wickele es sofort wieder um die Uhr.
6. Dieser Schutz bleibt während des gesamten Saunagangs bestehen, um die Smartwatch bestmöglich vor der Hitze zu isolieren.

Mit dieser Methode kann ich die nützlichen Funktionen der Apple Watch in der Sauna nutzen, ohne mich oder meine Uhr unnötigen Risiken auszusetzen. Dennoch sollte sich jeder, der seine Apple Watch oder eine andere Smartwatch in der Sauna nutzen möchte, der möglichen Gefahren bewusst sein und entsprechende Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Sauna und Smartwatches – Was sollten Besitzer anderer Modelle beachten?

Es gibt eine Vielzahl von Smartwatches auf dem Markt, von denen viele, wie z.B. die Apple Watch, in der Sauna verwendet werden können. Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass die Eignung für die Sauna von Modell zu Modell unterschiedlich ist. Daher ist es wichtig, bei der Verwendung einer Smartwatch in der Sauna sehr vorsichtig zu sein, da dies ausschließlich auf eigene Gefahr geschieht. Die meisten Hersteller werden dir wahrscheinlich davon abraten, deine Smartwatch in der Sauna zu benutzen. Aber wenn du, wie ich, leidenschaftlich gerne deine Fitnessdaten verfolgst, kannst du es trotzdem versuchen. Aber solltest du deine Smartwatch wirklich mit in die Sauna nehmen? Die kurze Antwort ist nein. Die meisten Hersteller warnen davor, ihre Smartwatches in der Sauna zu benutzen, da Temperaturen von 80 oder 90 Grad Celsius weit über dem liegen, was für den normalen Gebrauch empfohlen wird. Zudem sind viele Smartwatches noch nicht vollständig wasserdicht. Du solltest sie daher vor dem Saunagang oder dem Aufenthalt in anderen Wellnessbereichen unbedingt ablegen, um Schäden durch Hitze und Feuchtigkeit zu vermeiden.

Auch wenn deine Smartwatch wasserdicht ist, solltest du bedenken, dass die Sauna eine extrem heiße und – je nach Art der Sauna – auch feuchte Umgebung ist. Dadurch kann sich Kondenswasser auf dem Display der Uhr bilden, was zu Problemen mit dem Touchscreen oder anderen Funktionen führen kann. Um dieses Risiko zu minimieren, wickele ich meine Apple Watch in der Sauna immer in ein Handtuch ein. Das verhindert, dass sich das Gehäuse der Smartwatch zu sehr aufheizt. Das Handtuch isoliert die Uhr so gut, dass sie sich kaum erwärmt. Wer jedoch eine andere Smartwatch besitzt, sollte die spezifischen Anweisungen des Herstellers beachten und mögliche Risiken sorgfältig abwägen, bevor er seine Uhr in der Sauna benutzt.

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FAQs Apple Watch – die wichtigsten Fragen und Antworten rund um die Sport Smartwatch

Insbesondere dann, wenn du deine erste Apple Watch kaufst, hast du sicherlich viele Fragen rund um die ausgefeilte Sportuhr. Ich habe für dich die wichtigsten Fragen und Antworten rund um die Apple Watch zusammengestellt.

Apple Watch Ultra (49mm Version)

Eigenschaft	Funktion Apple Watch Ultra
Material	Titanium in Raumfahrt-Qualität – Gehäuseboden: Keramik und Saphirglas
Farben	Titanium
Display	Always-On Retina LTPO OLED Display (2.000 Nits Helligkeit)
Prozessor	S8 mit 64‑Bit Dual‑Core Prozessor, Apple Wireless Chip W3, Ultrabreitband U1 Chip
Verbindungen	WLAN 802.11b/g/n 2,4 GHz und 5 GHz, Bluetooth 5.3 – LTE und UMTS (GPS+Cellular-Modell)
Gewicht	61,3g
Maße (H x B x T)	49 mm x 44 mm x 14,4 mm
Display	49 mm – 410 x 502 Pixel bei 1.164 mm² Anzeigebereich
Akkulaufzeit	bis 36 Stunden
Wasserdichtigkeit	bis 100 Meter wassergeschützt – Schwimmfest und geeignet für Sporttauchen bis 40 m – Nach EN13319 zertifiziert (Tauchcomputer)
Krone	ummantelte Digitale Krone „Digital Crown“
Navigation	L2 GPS, GLONASS, Galileo, QZSS und BeiDou
Wichtigste Funktionen	EKG-Messung, Herzfrequenzmessung, Blutsauerstoffmessung, Temperaturmessung, Sturzerkennung, Unfallerkennung, Notruf SOS
Sensoren	Höhenmesser, elektrischer Herzsensor (für EKG), optischer Herzsensor (für Pulsmessung), Blutsauerstoffsensor, Beschleunigungssensor, verbesserter Gyrosensor, Umgebungslichtsensor
Bezahlfunktion	Apple Pay
Speicher	32 GB Speicher
Software	watchOS 9

Apple Watch Series 8 (45mm Version)

Eigenschaft	Funktion Apple Watch Series 8
Material	Edelstahl oder Aluminium – Gehäuseboden: Keramik und Saphirglas
Farben	Aluminium – Mitternacht, Polarstern, Silber und (PRODUCT)RED; Edelstahl – Graphit (PVD), Silber und Gold (PVD)
Display	Always-On Retina LTPO OLED Display (1.000 Nits Helligkeit)
Prozessor	S8 mit 64‑Bit Dual‑Core Prozessor, Apple Wireless Chip W3, Ultrabreitband U1 Chip
Verbindungen	WLAN 802.11b/g/n 2,4 GHz und 5 GHz, Bluetooth 5.0 (alle Modelle) – LTE und UMTS (GPS+Cellular-Modell)
Gewicht	51,5g (Edelstahl) oder 38,8g (Aluminium)
Maße (H x B x T)	4 mm x 38 mm x 10,7 mm
Display	396 x 484 Pixel mit 1.143 mm² Anzeigebereich
Akkulaufzeit	bis 18 Stunden
Wasserdichtigkeit	bis 50 Meter wassergeschützt
Krone	Digitale Krone „Digital Crown“ mit haptischem Feedback
Navigation	L1 GPS, GLONASS, Galileo, QZSS und BeiDou
Wichtigste Funktionen	EKG-Messung, Herzfrequenzmessung, Blutsauerstoffmessung, Temperaturmessung, Sturzerkennung, Notruf SOS
Sensoren	Höhenmesser, elektrischer Herzsensor (für EKG), optischer Herzsensor (für Pulsmessung), Blutsauerstoff Sensor, Beschleunigungssensor, verbesserter Gyrosensor, Umgebungslichtsensor
Bezahlfunktion	Apple Pay
Speicher	32 GB Speicher
Software	watchOS 9

Apple Watch Series 8 (41mm Version)

Eigenschaft	Funktion Apple Watch Series 8
Material	Edelstahl oder Aluminium – Gehäuseboden: Keramik und Saphirglas
Farben	Aluminium – Mitternacht, Polarstern, Silber und (PRODUCT)RED; Edelstahl – Graphit (PVD), Silber und Gold (PVD)
Display	Always-On Retina LTPO OLED Display (1.000 Nits Helligkeit)
Prozessor	S8 mit 64‑Bit Dual‑Core Prozessor, Apple Wireless Chip W3, Ultrabreitband U1 Chip
Verbindungen	WLAN 802.11b/g/n 2,4 GHz und 5 GHz, Bluetooth 5.0 (alle Modelle) – LTE und UMTS (GPS+Cellular-Modell)
Gewicht	42,3g (Edelstahl) oder 32g (Aluminium)
Maße (H x B x T)	41 mm x 35 mm x 10,7 mm
Display	352 x 430 Pixel mit 904 mm² Anzeigebereich
Akkulaufzeit	bis 18 Stunden
Wasserdichtigkeit	bis 50 Meter wassergeschützt
Krone	Digitale Krone „Digital Crown“ mit haptischem Feedback
Navigation	L1 GPS, GLONASS, Galileo, QZSS und BeiDou
Wichtigste Funktionen	EKG-Messung, Herzfrequenzmessung, Blutsauerstoffmessung, Temperaturmessung, Sturzerkennung, Notruf SOS
Sensoren	Höhenmesser, elektrischer Herzsensor (für EKG), optischer Herzsensor (für Pulsmessung), Blutsauerstoff Sensor, Beschleunigungssensor, Gyrosensor, Umgebungslichtsensor
Bezahlfunktion	Apple Pay
Speicher	32 GB Speicher
Software	watchOS 9

Alle meine Sportuhren Tests und Sport Smartwatch Tests im Überblick

Du fragst dich vielleicht, warum ich in meinem Reiseblog so viel über Smartwatches schreibe. Ganz einfach: Ich liebe sportliche Uhren und Smartwatches, weil sie unheimlich nützliche Urlaubs-Gadgets sind – und deshalb stelle ich diese auch immer wieder in meinem Reiseblog Just-Wanderlust.com vor. Ich habe grundsätzlich auf Reisen und im Urlaub immer eine Smartwatch am Handgelenk, da sie durch Fitness Tracking, Anzeige und Aufzeichnung von Vitalzeichen, Navigation in Karten-Apps, Sicherheitsfunktionen wie Sturzerkennung und Informationsdienste wie Messages direkt am Handgelenk das Reisen und den Urlaub angenehmer und sicherer machen. Man kann sein Smartphone häufiger mal in der Tasche lassen. Zudem fasziniert es mich zu sehen, wie sich die Modelle von Generation zu Generation weiterentwickeln und Träger:innen immer mehr dabei unterstüzen, ein gesundes und aktives Leben zu führen – auch im Urlaub und auf längeren Reisen.

Die Vielfalt der Smartwatch-Modelle ist riesig und zahlreiche Anbieter haben wirklich tolle, ausgereifte Produkte im Angebot. Mittlerweile gibt es unzählige Sportuhren und Smartwatches von zahlreichen etablierten Smartwatch-Herstellern wie Apple, Garmin, Polar, Samsung, Huawei und Suunto, die sowohl im Alltag als auch als Urlaubs-Gadget und Geschenkidee für Reisende, für Outdoor-Fans und aktive Individualreisende unheimlich nützlich sind. Regelmäßig gibt es Updates, neue Baureihen und viele Innovationen bei den Uhren. Die Produzenten haben viele hochwertige und ausgereifte Wearables, Pulsuhren, Fitnessuhren, Fitness Trackern und Armbanduhren mit den aktuellen Sportuhren-Funktionen auf dem Markt. Für jede Vorliebe ist die perfekte Uhr dabei. Egal ob Outdoor Smartwatch Tests , Uhren für die Reise, Uhren für Abenteurer oder Fitness-Smartwatches, finden Träger das passende Modell. Ich habe bereits viele Modelle für meinen Reiseblog getestet.

Dazu zählen etwa die Apple Watch wie die Apple Watch Series 4 (Test), die Apple Watch Series 5 (Test), Apple Watch Series 6 (Test), Apple Watch Series 7 (Test), die Apple Watch SE 2 (Test), Apple Watch Series 8 (Test) und Apple Watch Ultra (Test) (sowie den Vergleich Apple Watch Series 8 vs. Apple Watch Ultra), die ich in zahlreichen Situationen ausführlich getestet habe – etwa beim Sport und Fitness, Joggen und Laufen, beim Surfen und SUP, beim Schwimmen im Salzwasser, beim Reiten, auf Reisen, beim Wandern und beim Ski fahren im Winter sowie in der Sauna und bei Hitze und Sonneneinstrahlung. Als besonderes Highlight konnte ich mit der Apple Watch Ultra tauchen. Natürlich habe ich mich bei so viel Aktivität auch mit dem Thema Apple Watch Schutzhüllen und dem Apple Watch Kratzer entfernen auseinandergesetzt. Für diese Smartwatch habe ich mittlerweile auch zahlreiche Apple Watch Armbänder wie das Apple Watch Alpine Loop (Test), Apple Watch Solo Loop (Test), das Apple Watch Sport Loop (Test) und das Apple Watch Sportarmband (Test) ausprobiert. Durch die verschiedenen Uhrenarmbänder hat man hier noch einige optische Gestaltungsmöglichkeiten. Ich habe für dich auch die wichtigsten Fragen beantwortet:

• Was ist die beste Apple Watch?
• Wie sinnvoll ist die Apple Watch?
• Welche Apple Watch kaufen?
• Welche Apple Watch passt zu mir?
• Welches ist die beste Sportuhr?
• Was ist die beste Laufuhr?

Immer besser werden auch die Smartwatches des Herstellers Garmin – zumal die Wearables oftmals mehr nach einer Uhr aussehen, was vielen Träger:innen sehr wichtig ist. Ich habe bereits zahlreiche Garmin-Modelle wie die Garmin fenix 7 (Test), die Garmin epix 2 (Test), Garmin fenix 6 Pro (Test), die Garmin quatix 6 (Test), die Garmin venu (Test) und die Garmin vivoactive 4 (Test) ausprobiert. Mit jeder neuen Generation holt auch der finnische Traditionshersteller Suunto kräftig auf.

Von Suunto habe ich die Suunto 9 Baro (Test), die Suunto 9 Peak (Test), die Suunto Spartan Sport Wrist HR (Test), die Suunto 3 (Test), die Suunto 5 Peak (Test) und die Suunto 7 (Test) ausprobiert. Auch das Facelift der Suunto 7 Stone Gray Titanium (Test) habe ich bereits unter die Lupe genommen und als Reiseblogger auf meinen Touren getestet. Und vom Hersteller Polar die Polar Grit X (Test) und die Polar Unite (Test).

Auch Samsung-Smartwatches wie die Samsung Galaxy Watch Active 2 (Test), die Samsung Galaxy Watch 3 (Test) und Samsung Galaxy Watch 4 (Test) habe ich getestet. Die Ergebnisse habe ich in meinem großen Sportuhren-Test-Ratgeber zusammengefasst. Als Alternative zur typischen Sport Watch kann man meiner Meinung nach auch eine mechanische Armbanduhr wie die Citizen Eco Drive Titanium (Test) in Kombination mit einem Fitness-Armband tragen. Insbesondere Taucheruhren sind optisch ansprechende, mechanische Armbanduhren, die gut um ein digitales Fitness-Armband ergänzt werden können. Zukünftig dürften noch viele weitere der besten Sportuhren und Smartwatches auf Reisen und Zuhause hinzukommen, die ich ausführlich checken werde. Wer sich intensiver für Sportuhren und Smartwatches interessiert, kann sich über die wichtigsten Fachbegriffe in meinem Sportuhren-Wiki informieren. 

In diesen Smartwatch-Testberichten möchte ich meine Begeisterung für Sport- und Smartwatches mit dir teilen und dir möglichst viele wertvolle Tipps, Informationen und meine persönlichen Erfahrungen weitergeben. Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, auch eine Smartwatch zu nutzen, um fitter zu werden und deine sportlichen Aktivitäten zu optimieren. Durch meine ausführlichen Tests und Bewertungen der verschiedenen Modelle bekommst du einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Funktionen und Möglichkeiten der einzelnen Uhren und kannst so die richtige Smartwatch für dich finden. Egal, ob du dich für ein Modell von Apple, Garmin, Polar, Samsung oder einem anderen Hersteller entscheidest, ich bin mir sicher, dass du in einer Sportuhr oder Smartwatch einen wertvollen Begleiter für deine sportlichen Aktivitäten findest.

Apple Watch und Sauna – geht das jetzt oder nicht?

Die Apple Watch bietet Saunagängern und gesundheitsbewussten Menschen interessante Funktionen wie die Aufzeichnung von Zeit, Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung des Blutes und verbrannten Kalorien. Wenn deine Apple Watch mit einem strapazierfähigen Sportband ausgestattet ist, sollte zumindest das Band der Hitze in der Sauna standhalten können. Trotzdem ist die Verwendung einer Smartwatch in der Sauna immer auf eigene Gefahr, denn du musst darauf achten, dass sich das Gerät während des Saunagangs nicht überhitzt.

Apple selbst sagt, dass die Apple Watch nicht für den Gebrauch in Saunen oder Dampfbädern geeignet ist. Diese Empfehlung gilt jedoch nicht nur für Apple, sondern auch für die meisten anderen Uhrenhersteller. Selbst von besonders robusten Taucheruhren wird von der Benutzung in der Sauna abgeraten. Die Apple Watch mag in vielen Situationen ein zuverlässiger Begleiter sein, zum Beispiel auf Reisen, am Strand oder beim Joggen, aber die extremen Temperaturen in der Sauna können der Sportuhr erhebliche Probleme bereiten.

Insgesamt lässt sich sagen, dass die Nutzung der Apple Watch in der Sauna möglich ist, aber mit Vorsicht und auf eigene Gefahr erfolgen sollte. Um mögliche Hitzeschäden zu vermeiden, kannst du die Uhr mit einem Handtuch umwickeln, um sie vor der Hitze in der Sauna zu isolieren. Es ist jedoch wichtig, dass du dir der Risiken bewusst bist und entsprechende Sicherheitsvorkehrungen triffst, um die Apple Watch und dich selbst zu schützen.

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Foto & Video, Blogging, Outdoor-Equipment im Urlaub – Was muss mit auf die Reise?

Als Reiseblogger auf Just-Wanderlust.com verwende ich unterwegs und zu Hause eine Vielzahl an Equipment, um ansprechende Beiträge zu verfassen und möglichst viele Leser mit meiner kreativen Arbeit zu erreichen. Mit hochwertigen Kameras, Objektiven und Zubehör wie Stativen und Filtern kann ich atemberaubende Fotos machen, die meine Leser inspirieren, neue Orte zu entdecken und selbst zu reisen. Neben der Fotografie sind weitere Geräte wie ein leistungsfähiger Laptop, ein Smartphone und ein Tablet unerlässlich, um informative und unterhaltsame Beiträge zu erstellen. Durch den Einsatz professioneller Technik können meine Leserinnen und Leser Beiträge lesen, die sie noch tiefer in das Reiseerlebnis eintauchen lassen.

Um auf Reisen immer optimal mit Outdoor-Utensilien, Reiseausrüstung und Urlaubs-Gadgets ausgerüstet zu sein, gibt es eine ganze Reihe von Produkten, ohne die ich niemals auf Reisen gehen würde. Dazu zählen:

• ein iPhone wie das iPhone 13 Pro Max
• mein iPad Air 5 oder iPad Pro mit Magic Keyboard
• mein MacBook Pro 16 M1 Pro oder iPad Pro
• eine Apple Watch wie die Apple Watch Series 8 oder Apple Watch Ultra
• meine DJI Mavic Air Drohne
• mein DJI Osmo Mobile Gimbal
• mein Pacsafe Venturesafe Rucksack
• mein iPhone Unterwassergehäuse oder eine Unterwasser Hülle Handy
• meine AirPods Pro 2 oder die AirPods Max
• meine aufblasbare Rettungsboje Restube (Test)

Grundsätzlich habe ich häufig Gadgets zum Testen auf meinen Reisen dabei wie das iPad und iPhone auf Reisen, neue Kopfhörer oder Drohnen. Natürlich dürfen auch Bücher (Empfehlungen) im Urlaub nicht fehlen – die übrigens ideal als Reise-Geschenke sind. Die machen den Urlaub häufig besser und die Reiseerinnerungen, die du beim Journaling im Reisetagebuch aufzeichnen kannst, einfach schöner. Du kannst viele praktische und nützliche Equipment Produkte jetzt auch in meinem Outdoor Shop kaufen.

Apple Watch Sauna – weiterhin eingeschränkt zu empfehlen

Mein Fazit

Trotz ständiger Verbesserungen und Erweiterungen der Apple Watch Serie sind die Einsatzmöglichkeiten dieser Sportuhr in der Sauna nach wie vor stark eingeschränkt. Sowohl die Apple Watch Series 8 als auch ihre Vorgängermodelle haben in Bezug auf die Saunatauglichkeit keine nennenswerten Fortschritte gemacht. Die Gehäuse dieser Modelle ähneln denen der Apple Watch Series 2, so dass die bestehenden Empfehlungen für die zweite Generation auch für die neueren Modelle gelten.

Aus eigener Erfahrung habe ich eine Methode entwickelt, wie ich meine Apple Watch in der Sauna nutzen kann, ohne das Gerät unnötig zu belasten. Ich wickele die Smartwatch vor dem Betreten des Saunabereichs immer in ein Handtuch ein, um das Gehäuse vor der extremen Hitze zu schützen. Diese Methode hat sich für mich bewährt, da ich so meine Herzfrequenz in der Sauna überwachen kann, ohne die Uhr zu beschädigen. Wer diese Methode ausprobieren möchte, sollte sich der Risiken bewusst sein und wissen, dass er auf eigene Gefahr handelt.

Generell rate ich davon ab, eine Apple Watch oder ähnliche Hightech-Uhren mit in die Sauna zu nehmen. Die Hersteller dieser Geräte warnen in der Regel vor der Verwendung in extrem heißen Umgebungen und es besteht die Gefahr, dass die Uhr beschädigt wird. Insgesamt ist es ratsam, die Verwendung der Apple Watch auf sichere und weniger extreme Umgebungen zu beschränken, um die Langlebigkeit und Funktionalität der Smartwatch zu gewährleisten.

Apple Watch und Sauna: Was sind deine Erfahrungen mit der Smartwatch im Saunabereich? Hast du es selbst getestet? Teile deine Erlebnisse und Gedanken in den Kommentaren, damit auch andere von deinen Erfahrungen profitieren können.

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