Beim Pulsoximeter einer Smartwatch handelt es sich um einen Sensor auf der Unterseite der Sportuhr, mit dem die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) gemessen werden kann. Mithilfe von Roten LEDs und Infrarot werden die Blutgefäße durchleuchtet. Auf diese Weise kann der Sensor Rückschlüsse auf die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) des Trägers ziehen. Der Normalwert für SpO2 liegt bei 92 bis 98 Prozent. Wie funktioniert das Pulsoximeter einer Smartwatch und wie genau ist es? Wir haben die wichtigsten Informationen im Überblick.
Ich hatte mit einem ausführlichen, täglichen Sportprogramm begonnen und insgesamt 17 Kilogramm abgenommen. Das Pulsoximeter meiner Smartwatch bestätigte die verbesserte Fitness. Kein Sensor der Smartwatch konnte so deutlich vorhersagen, dass sich meine körperlichen Vitaldaten verbessert hatten als die Messung der Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2). Nicht einmal meine smarte Waage hatte die deutlich positive Veränderung meiner Fitness erkennen können. Sie warnte mich noch immer vor einem hohen BMI und Übergewicht, obwohl ich längst fit und normalgewichtig war. Wie sportlich ich geworden war, konnte ich in erster Linie an meiner verbesserten SpO2-Wert erkennen. In zweiter Linie an meinem niedrigeren Ruhepuls, der vom Herzsensor meiner Smartwatch gemessen wurde – und dem ausgezeichneten EKG (Elektrokardiogramm), das meine Sportuhr auswies.
Aber die Sauerstoffsättigungsmessung mithilfe eines Smartwatch-Pulsoximeters kann nicht nur positive Veränderungen erkennen, sondern natürlich umgekehrt auch negative Tendenzen. Nämlich dann, wenn in Folge einer Erkrankung der SpO2-Wert sinkt – das tritt beispielsweise nachts während einer Schlafapnoe ein oder kann auf Kreislauf- und Stoffwechselprobleme, Lungenprobleme, Niereninsuffizienz oder folgenschweren Erkrankungen wie Covid-19 hindeuten. Auch bei der Lungenerkrankung COPD kann die Messung der Sauerstoffsättigung für die Patient*innen als zusätzliches Backup dienen. Weiterführende Informationen zur Sauerstoffsättigung findest Du hier. Natürlich Kann ein Pulsoximeter nicht den Besuch beim Arzt ersetzen, aber es kann in einigen Fällen vielleicht schon einmal wertvolle Hinweise geben. Wer sich krank fühlt, sollte jedoch nicht mit der Smartwatch-Sauerstoffsättigungsmessung experimentieren, sondern direkt einen Arzt aufsuchen. Übrigens kann man nicht nur beim Arzt oder mit der Smartwatch die Sauerstoffsättigung im Blut messen lassen. Es gibt spezielle Pulsoximeter, die man sich auf die Fingerkuppe steckt.
Wie funktioniert ein Smartwatch-Pulsoximeter?
Inhaltsverzeichnis
Die Pulsoximetrie bei Smartwatches ist eine nicht-invasive Methode zur Messung der Sauerstoffsättigung. Die Hersteller von Smartwatches weisen immer wieder darauf hin, dass es sich dabei nicht um ein medizinisches Gerät handelt, sondern lediglich um eine Backup-Funktion, mit der sich der Träger einer Sportuhr zusätzlich zu offiziellen Messungen von Mediziner*innen informieren kann. Die Messung der Blutsauerstoffsättigung findet mithilfe des entsprechenden Sensors auf der Unterseite der Smartwatch statt. Dieser Sensor sendet rotes Licht und Infrarotlicht aus, um die Blutgefäße im Arm zu durchleuchten. So werden die Blutgefäße über verschiedene Wellenlängen des Lichts durchleuchtet.
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FAQs: Fragen und Antworten rund um das Pulsoxymeter / Sauerstoffsättigung messen mit Smartwatch
Wie sinnvoll ist ein Pulsoximeter?
Insbesondere für Sportler kann ein Pulsoximeter sinnvoll sein. Denn sie messen damit die Sauerstoffsättigung im Blut. Diese lässt Rückschlüsse auf den aktuellen Fitnessstand der Sportler zu. Auch Menschen, die an Herzkrankheiten oder Lungenkrankheiten leiden, können mit einem Pulsoximeter ihre Werte zusätzlich zur medizinischen Überwachung durch einen Spezialisten selbst überwachen.
Wie hoch ist die normale Sauerstoffsättigung?
Die normale Sauerstoffsätttigung eines gesunden Menschen liegt zwischen 90 und 99 Prozent. Sie ist unabhängig von Alter und Geschlecht.
Was misst man mit einem Pulsoximeter?
Mit einem Pulsoximeter misst man die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2). Sie gibt einen schnellen Überblick über die Sauerstoffversorgung eines Menschen. Krankheiten und ungesunde Lebensgewohnheiten können für eine niedrige Sauerstoffsätttigung sorgen. Sport und eine gesunde Lebensweise zu einer Verbesserung der Sauerstoffsätttigung im Blut sorgen.
Was zeigt das Pulsoximeter an?
Mit einem Pulsoximeter misst man die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2). Sie gibt einen schnellen Überblick über die Sauerstoffversorgung eines Menschen. Krankheiten und ungesunde Lebensgewohnheiten können für eine niedrige Sauerstoffsätttigung sorgen. Sport und eine gesunde Lebensweise zu einer Verbesserung der Sauerstoffsätttigung im Blut sorgen.
Wer braucht ein Pulsoximeter?
Insbesondere für Sportler kann ein Pulsoximeter sinnvoll sein. Denn sie messen damit die Sauerstoffsättigung im Blut. Diese lässt Rückschlüsse auf den aktuellen Fitnessstand der Sportler zu. Auch Menschen, die an Herzkrankheiten oder Lungenkrankheiten leiden, können mit einem Pulsoximeter ihre Werte zusätzlich zur medizinischen Überwachung durch einen Spezialisten selbst überwachen.
Was ist der SpO2-Wert?
Der SpO2-Wert misst die Sauerstoffsättigung im Blut. Er wird mit einem Pulsoximeter gemessen.
Wie wird der SpO2 gemessen?
Mit einem Pulsoximeter misst man die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2). Sie gibt einen schnellen Überblick über die Sauerstoffversorgung eines Menschen. Krankheiten und ungesunde Lebensgewohnheiten können für eine niedrige Sauerstoffsätttigung sorgen. Sport und eine gesunde Lebensweise zu einer Verbesserung der Sauerstoffsätttigung im Blut sorgen.
Dieser Beitrag dient lediglich der Information und darf auf keinen Fall zur Selbstdiagnose genutzt werden. Bei akuten Beschwerden bitte umgehend einen Arzt aufsuchen und auf keinen Fall eine Eigenbehandlung durchführen.
Alle meine Sportuhren Tests und Sport Smartwatch Tests im Überblick
Du fragst dich vielleicht, warum ich in meinem Reiseblog so viel über Smartwatches schreibe. Ganz einfach: Ich liebe sportliche Uhren und Smartwatches, weil sie unheimlich nützliche Urlaubs-Gadgets sind – und deshalb stelle ich diese auch immer wieder in meinem Reiseblog Just-Wanderlust.com vor. Ich habe grundsätzlich auf Reisen und im Urlaub immer eine Smartwatch am Handgelenk, da sie durch Fitness Tracking, Anzeige und Aufzeichnung von Vitalzeichen, Navigation in Karten-Apps, Sicherheitsfunktionen wie Sturzerkennung und Informationsdienste wie Messages direkt am Handgelenk das Reisen und den Urlaub angenehmer und sicherer machen. Man kann sein Smartphone häufiger mal in der Tasche lassen. Zudem fasziniert es mich zu sehen, wie sich die Modelle von Generation zu Generation weiterentwickeln und Träger:innen immer mehr dabei unterstüzen, ein gesundes und aktives Leben zu führen – auch im Urlaub und auf längeren Reisen.
Die Vielfalt der Smartwatch-Modelle ist riesig und zahlreiche Anbieter haben wirklich tolle, ausgereifte Produkte im Angebot. Mittlerweile gibt es unzählige Sportuhren und Smartwatches von zahlreichen etablierten Herstellern wie Apple, Garmin, Polar, Samsung, Huawei und Suunto, die sowohl im Alltag als auch als Urlaubs-Gadget und Geschenkidee für Reisende, für Outdoor-Fans und aktive Individualreisende unheimlich nützlich sind. Regelmäßig gibt es Updates, neue Baureihen und viele Innovationen bei den Uhren. Die Produzenten haben viele hochwertige und ausgereifte Wearables, Pulsuhren, Fitness Trackern und Armbanduhren mit den aktuellen Sportuhren-Funktionen auf dem Markt. Für jede Vorliebe ist die perfekte Uhr dabei. Egal ob Outdoor-Uhren, Uhren für die Reise, Uhren für Abenteurer oder Fitness-Smartwatches, finden Träger das passende Modell. Wir haben bereits viele Modelle für meinen Reiseblog getestet.
Dazu zählen etwa die Apple Watch wie die Apple Watch Series 4 (Test), die Apple Watch Series 5 (Test), Apple Watch Series 6 (Test) und Apple Watch Series 7 (Test), die ich im Laufe der Jahre besonders ausführlich getestet habe – etwa beim Sport und Fitness, Joggen und Laufen, beim Surfen und SUP, beim Schwimmen im Salzwasser, auf Reisen, beim Wandern und beim Ski fahren im Winter sowie bei Hitze und Sonneneinstrahlung. Natürlich habe ich mich bei so viel Aktivität auch mit dem Thema Apple Watch Schutzhüllen und dem Apple Watch Kratzer entfernen auseinandergesetzt. Für die Apple Watch habe ich mittlerweile auch zahlreiche Armbänder wie das Apple Watch Solo Loop (Test), das Apple Watch Sport Loop (Test) und das Apple Watch Sportarmband (Test) ausprobiert. Durch die verschiedenen Uhrenarmbänder hat man hier noch einige optische Gestaltungsmöglichkeiten.
Immer besser werden auch die Smartwatches des Herstellers Garmin – zumal die Wearables oftmals mehr nach einer Uhr aussehen, was vielen Träger:innen sehr wichtig ist. Ich habe bereits zahlreiche Garmin-Modelle wie die Garmin fenix 7 (Test), die Garmin epix 2 (Test), Garmin fenix 6 Pro (Test), die Garmin quatix 6 (Test), die Garmin venu (Test) und die Garmin vivoactive 4 (Test) ausprobiert. Mit jeder neuen Generation holt auch der finnische Traditionshersteller Suunto kräftig auf.
Von Suunto habe ich die Suunto 9 Baro (Test), die Suunto Spartan Sport Wrist HR (Test), die Suunto 3 (Test), die Suunto 5 Peak (Test) und die Suunto 7 (Test) ausprobiert. Auch das Facelift der Suunto 7 Stone Gray Titanium (Test) habe ich bereits unter die Lupe genommen und als Reiseblogger auf meinen Touren getestet. Und vom Hersteller Polar die Polar Grit X (Test) und die Polar Unite (Test).
Auch Samsung-Smartwatches wie die Samsung Galaxy Watch Active 2 (Test), die Samsung Galaxy Watch 3 (Test) und Samsung Galaxy Watch 4 (Test) habe ich getestet. Die Ergebnisse habe ich in meinem großen Sportuhren-Test 2021 zusammengefasst. Als Alternative zur typischen Sport Watch kann man meiner Meinung nach auch eine mechanische Armbanduhr wie die Citizen Eco Drive Titanium (Test) in Kombination mit einem Fitness-Armband tragen. Insbesondere Taucheruhren sind optisch ansprechende, mechanische Armbanduhren, die gut um ein digitales Fitness-Armband ergänzt werden können. Zukünftig dürften noch viele weitere der besten Sportuhren und Smartwatches auf Reisen und Zuhause hinzukommen, die ich ausführlich checken werde. Wer sich intensiver für Sportuhren und Smartwatches interessiert, kann sich über die wichtigsten Fachbegriffe in meinem Sportuhren-Wiki informieren.
Welche Sportuhr oder Smartwatch verwendest Du aktuell? Auf welche Funktionen legst Du besonders viel Wert? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren.
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