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Mit Smartwatch abnehmen: Tipps – So purzeln die Kilos mit einer Sportuhr

Updated 2. November 2022

Die kleine Antreiberin am Handgelenk kann ganz schön lästig sein: Sie zwingt zum Aufstehen, zählt Kalorien und Schritte und zeichnet jedes Workout auf. Sie sagt, was, wann und wieviel ich essen darf. Die Smartwatch ist nicht nur perfekt für aktive und sportliche Menschen, sondern auch ideal für alle, die sich zum Abnehmen motivieren wollen. Ich bin mit Unterstützung der schlauen Uhr am Arm satte 21 Kilogramm losgeworden. Wie kann man mit Smartwatch abnehmen? Und was hilft, das Gewicht nachhaltig zu halten? Ich habe einen kleinen Erfahrungsbericht für Dich geschrieben.

Inhaltsverzeichnis anzeigen

Dieser Beitrag ist keine Gesundheitsberatung und Ernährungsberatung. Du solltest Deinen Sport- und Abnehmplan unbedingt mit einem Arzt besprechen. Ich schildere lediglich meine persönlichen Erfahrungen beim Abnehmen mit Smartwatch.

Die Pfunde haben sich bei mir einfach im Laufe der Jahre ein bisschen eingeschlichen – trotz Sport und dank des vielen Sitzens bei der Arbeit und gleichzeitig recht ungesunder Ernährung habe ich im Laufe der Zeit einige Kilos zugelegt. Insbesondere nach Aufenthalten an tollen Reisezielen in ausgezeichneten Hotels konnte es schnell vorkommen, dass ich in zwei Wochen auf Reisen mal eben fünf Kilogramm zugelegt habe.

Das Essen war dann einfach zu gut und so viel Sport wie Zuhause macht man im Urlaub ja häufig auch nicht. Man bewegt sich zwar relativ viel, aber doch anders als bei einem sportlichen Workout. Joggen am Strand nimmt man sich häufig vor, setzt es erfahrungsgemäß jedoch eher selten um. Außerdem hat man bei drei Mahlzeiten am Hotelbuffet schnell die doppelte oder dreifache Kalorienmenge eines durchschnittlichen Tages zusammen.

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Mit Smartwatch abnehmen: Ich nutze meine Sportuhr, um meine Trainings aufzuzeichnen und im Laufe des Tages möglichst viele Aktivitätskalorien zu sammeln. Außerdem behalte ich meine Schritte und Stehstunden im Blick – das motiviert, aktiv zu sein und Sport zu treiben.

Von 78 auf 102 Kilogramm ist mein Körpergewicht gestiegen, bis mir klargeworden ist: So kann es nicht weitergehen. Ich habe nicht nur auf Fotos keine gute Figur mehr gemacht, sondern auch beim Sport durchaus Einschränkungen gehabt – wie Knieschmerzen nach dem Joggen oder Atemlosigkeit nach dem Treppensteigen. Und dann habe ich die Initiative ergriffen, um meine Pfunde wieder purzeln zu lassen. Anfangs hat das überhaupt nicht geklappt – ich habe zwar noch mehr Sport gemacht – insbesondere Joggen und Fitness – aber noch genauso gegessen wie vorher.

Meine Erkenntnis kam dann relativ schnell: Um nachhaltig abzunehmen, muss man wirklich was ändern – und zwar vor allem bei der Ernährung. Damit das klappt, habe ich einen extrem wirksamen Trick angewandt, bei dem meine Apple Watch mir geholfen hat. Denn am besten konnte ich mit der Smartwatch abnehmen – eine Sportuhr in Kombination mit meinem Smartphone hat mich nachhaltig unterstützt, um meine überschüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Wie kann das funktionieren und mit welchen Funktionen unterstützt die Smartwatch den Nutzer bei der Gewichtsreduktion? Ich habe Dir meine Erfahrungen einmal aufgeschrieben.

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Überblick: Mit Smartwatch abnehmen – wie geht das?

  • viele aktuelle Smartwatches sind wie gemacht für Bewegung und Aktivitäten
  • mit Fitness-Apps, Workout Tracking und Erinnerungen unterstützen Smartwatches beim Abnehmen
  • der Nutzer bekommt einen oftmals zuverlässigen Überblick über seine Vitaldaten und kann seinen Tagesablauf daran ausrichten

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Meine Erfahrungen – So hat mir die Smartwatch beim Abnehmen geholfen

Viele Menschen halten eine Smartwatch noch immer für ein nutzloses Spielzeug. Die Realität sieht jedoch mal wieder ganz anders aus: Moderne Sportuhren sind hochwertige Gesundheits-Gadgets, die präzise Messwerte liefern und die Träger intensiv in ihren Bemühungen unterstützen können, gesünder zu leben und ihre Ziele zu erreichen. In vielen Fällen ist die wichtigste Funktion der Smartwatch, den Nutzer einfach daran zu erinnern, sich an die neuen Gewohnheiten zu halten, bis diese in Fleisch und Blut übergegangen sind.

Abnehmen mit der Smartwatch: Fastenerinnerungen stellen sicher, dass man bei aller Abnehmmotivation auch das Essen nicht vergisst. Foto: Sascha Tegtmeyer
Abnehmen mit der Smartwatch: Fastenerinnerungen stellen sicher, dass man bei aller Abnehmmotivation auch das Essen nicht vergisst.

Deshalb solltest Du Dir nach dem Kauf einer Smartwatch erst einmal eines klarmachen die wichtigste Regel lautet: Die Ansagen und Aufzeichnungen der Smartwatch ernst nehmen, aber gleichzeitig natürlich nicht überbewerten und kritisch betrachten.

Wenn Du genervt von dem bist, was die Sportuhr anzeigt oder es einfach ignorierst, sabotierst Du damit den eigenen Erfolg. Wenn Du nicht glaubst, dass die Aufzeichnung von Kalorien, Vitaldaten und Strecken korrekt sind, besitzt Du die falsche Smartwatch – Du solltest ein Modell auswählen, dessen Messwerte geprüft hochwertige Ergebnisse liefern.

Die wichtigste Regel lautet: Die Ansagen und Aufzeichnungen der Smartwatch ernst nehmen, aber nicht überbewerten.

Sascha Tegtmeyer

Mit der Smartwatch am Handgelenk und eisernem Willen habe ich mir deshalb einen Plan gemacht und in die Tat umgesetzt, um endlich meine Kilos zu verlieren und nachhaltig abzunehmen. Dazu zählen folgende Punkte, die helfen können, das Gewicht zu reduzieren:

  • eine gesunde Ernährung mit möglichst unbehandelten Zutaten und wenig stark verarbeiteten Produkten wie Weißmehl oder Industriezucker
  • Stressreduktion durch Meditation und Yoga
  • viel Sport, Bewegung und Aktivität

Ich habe also die Smartwatch beim Abnehmen genutzt, um meine Aktivitäten aufzuzeichnen. Gleichzeitig habe ich meine Kalorienaufnahme an die von der Apple Watch berechnete Gesamtkalorienanzahl (Ruhekalorien + Aktivitätskalorien) angepasst, um diese nach Möglichkeit zu unterschreiten. Je mehr ich mich bewegt, desto mehr durfte ich essen, während ich gleichzeitig ein Kaloriendefizit hatte. Gleichzeitig habe ich mit dem Intervallfasten begonnen und eine entsprechende App auf dem Smartphone und der Smartwatch installiert.

Mithilfe des Schlaftrackings der Sportuhr habe ich sichergestellt, dass ich auch genügend Schlaf bekomme. Die Atemerinnerung half mir, mich häufiger zu entspannen. Und die Aufzeichnung der Herzfrequenz mit der Apple Watch half mir zu sehen, wie mein Ruhepuls um satte zehn Punkte sank, während ich abnahm.

Du solltest Deine persönlichen Maßnahmen unbedingt mit einem Arzt besprechen, um mögliche gesundheitliche Einschränkungen auszuschließen.

Moin, ich bin Sascha aus Hamburg – und mit Herz und Seele ein echtes Strandkind! Meer-Fan, Reise-Liebhaber und immer für ein Abenteuer zu haben. Auf meinem Reiseblog Just-Wanderlust.com und den Social-Media-Kanälen von Strandkind Travels verbinde ich die Liebe zum Reisen und zur Natur mit einem Faible für Wassersport wie Stand Up Paddling, Tauchen und Surfen. Ich bin Journalist und von Natur aus Neugierig, wenn ich neue Reiseziele kennen lerne und anschließend ausführlich darüber schreibe. Wenn ich mit meiner Familie oder allein unterwegs bin, dürfen bei mir als Technik-Fan auch immer gern ein paar Reise-Gadgets zu Testzwecken mit dabei sein. Meine bevorzugten Reiseländer, über die ich auch bevorzugt in meinem Reiseblog schreibe: USA, Thailand und Malediven.
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Moin, ich bin Sascha aus Hamburg – und mit Herz und Seele ein echtes Strandkind! Meer-Fan, Reise-Liebhaber und immer für ein Abenteuer zu haben. Auf meinem Reiseblog Just-Wanderlust.com und den Social-Media-Kanälen von Strandkind Travels verbinde ich die Liebe zum Reisen und zur Natur mit einem Faible für Wassersport wie Stand Up Paddling, Tauchen und Surfen. Ich bin Journalist und von Natur aus Neugierig, wenn ich neue Reiseziele kennen lerne und anschließend ausführlich darüber schreibe. Wenn ich mit meiner Familie oder allein unterwegs bin, dürfen bei mir als Technik-Fan auch immer gern ein paar Reise-Gadgets zu Testzwecken mit dabei sein. Meine bevorzugten Reiseländer, über die ich auch bevorzugt in meinem Reiseblog schreibe: USA, Thailand und Malediven.
Euer Sascha
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Abnehmen mit Smartwatch: ohne Sport geht es nicht

Bei mir hat nur die Kombination aus ausreichend Bewegung und der richtigen Ernährung geholfen, um nachhaltig abzunehmen. Normal weiterzuessen und gleichzeitig mehr Sport zu machen hat beispielsweise nicht funktioniert. Meine Smartwatch und mein Smartphone habe ich dabei als zusätzliche Instrumente verwendet, um mein Abnehmprojekt zu steuern und mein Verhalten anzupassen, wenn ich gemerkt habe, dass etwas nicht funktioniert hat.

Ein Beispiel ist: Ich habe sehr viel Sport gemacht, war bis zu 12 Kilometer am Tag joggen und habe aber gleichzeitig sehr viele Nüsse gegessen. Diese haben sehr viel Kalorien. Ich hatte vermutet, dass sie in meiner gesamten Tagesbilanz nicht so stark auffallen. Dem war aber leider nicht so.

Abnehmen funktioniert am besten mit einer ausgewogenen Kombination aus moderatem Sport und gesunder Ernährung.
Abnehmen funktioniert am besten mit einer ausgewogenen Kombination aus moderatem Sport und gesunder Ernährung.

Also habe ich nur langsam oder teilweise gar nicht abgenommen, obwohl auf der Smartwatch jeden Tag 1000 Aktivitätskalorien (über 3000 Gesamtkalorien) verbucht waren. Erst, als ich meine tägliche Ration Nüsse stark eingeschränkt habe, purzelten auch wieder die Pfunde. Deshalb solltest Du für Deinen individuellen Fall schauen, was gut bei Dir funktioniert und gegebenenfalls ein wenig herumprobieren, bis Du wirklich in einem Abnehmen-Flow drin bist. Falls es nicht funktioniert, solltest Du einen Arzt oder Ernährungsberater kontaktieren. Oftmals gibt es dann noch Lebensmittel oder Vorerkrankungen, die das Abnehmen verhindern.

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Tipps: Was solltest Du beim Abnehmen mit der Smartwatch beachten?

  1. die Smartwatch in die Abnehmbemühungen einbinden und die besten Apps (Sport, Ernährung, Fasten) verwenden
  2. nicht blind auf die Aufzeichnungen der Smartwatch vertrauen – wenn Du nur einen Kilometer gelaufen bist und 2000 Aktivitäskalorien auf der Uhr hast, stimmt da etwas nicht
  3. die gesammelten Daten auch wirklich mit dem Smartphone oder einem Computer auswerten, um Fortschritte zu erkennen und Verbesserungsmöglichkeiten zu finden
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Durchweg sportlich und zu spannenden Preisen zu haben: Wie der Name schon sagt ist die Garmin Vivoactive 4 ideal für alle, die ein aktives Leben führen. Foto: Sascha Tegtmeyer

Welches ist die beste Smartwatch zum Abnehmen?

Auf dem Markt gibt es zahlreiche ausgezeichnete Sportuhren und Smartwatches von unterschiedlichen Marken, mit deren Hilfe Du abnehmen kannst. Mir persönlich ist die Apple Watch besonders positiv aufgefallen, die ich auch selbst verwende. Außerdem ist die Samsung Galaxy Watch sehr gut zu diesem Zweck geeignet.

Beide Fitness-Uhren sind stark darauf ausgelegt, die Nutzer bei Aktivitäten und mithilfe diverser Drittanbieter-Apps zu den Themen Sport, Ernährung und Stressabbau zu unterstützen. Natürlich kannst Du aus einer großen Auswahl von Smartwatches auswählen und Dich für den Anbieter entscheiden, der Dir am besten gefällt. Nachfolgend habe ich einmal die Smartwatches aufgelistet, die mir in diversen Tests am besten gefallen haben.

RankingSmartwatch ModellBeschreibung
1. Apple Watch UltraÜberragende Outdoor-Smartwatch mit vielen Sportfunktionen
2. Apple Watch Series 8Beste Allrounder Smartwatch
3.Apple Watch Series 7Sport Smartwatch mit präzisen Messwerten
4.Apple Watch Series 6Der Apple Watch Series 7 sehr ähnlich, aber kleineres Display
5.Samsung Galaxy Watch 4Beste Allrounder Smartwatch für Android Fans
6.Garmin Epix 2Garmins Top Outdoor Smartwatch mit AMOLED und Touchscreen
7.Garmin Fenix 7Der Garmin Epix 2 ähnlich, aber ohne AMOLED Display
8.Suunto 9 Peak Das Suunto Highend-Modell mit preisgekröntem Design
9.Apple Watch SE 2Einsteiger-Smartwatch von Apple mit weniger Funktionen als Apple Watch Series Modelle
10.Suunto 7Suunto Smartwatch mit AMOLED Display
11.Samsung Galaxy Watch ActiveAbgespeckte Galaxy Watch für Sportler:innen
12.Garmin Quatix 6Interessante Spezialuhr für Segler:innen und Wassersport Fans
13.Garmin Fenix 6 ProGarmins beliebte Outdoor Smartwatch in der günstigeren Vorgängerversion
14.Suunto 9 BaroVorgänger der Suunto 9 Peak
15.Suunto 5 PeakEmpfehlenswertes Einsteigermodell von Suunto
16.Polar Grit XHighend-Modell des traditionellen Sportuhren Herstellers
17.Garmin VenuMittelklasse Smartwatch Modell von Garmin mit vielen aktuellen Funktionen
18.Apple Watch Series 4Älteres Apple Watch Modell, das durchaus noch mithalten kann
19.Garmin Vivoactive 4Einsteiger Sport Smartwatch für Preisbewusste
20.Suunto 3 Gen 2Günstiges Einsteigermodell von Suunto
21.Polar UniteEinsteigermodell von Polar
Mein persönliches Sportuhren Ranking mit Sport Smartwatches, die ich getestet habe.

Die besten Apps zum Abnehmen mit einer Smartwatch

Für Smartwatch-Nutzer gibt es eine ganze Reihe nützlicher Smartphone-Apps, die – zumindest auf der Apple Watch – auch einen Ableger platzieren. Dazu zählen allen voran die universelle Sport-App Adidas Running (ehemals Runtastic), mit der sich alle Sporteinheiten aufzeichnen und analysieren lassen. Zudem nutze ich Fastic, um mein tägliches Intervallfasten aufzuzeichnen und die Zeit zu stoppen, die ich jeweils bereits gefastet habe.

Drittens sind für mich die Aufzeichnungen der Apple Fitness App essentiell, da ich so auf einen Blick sehen kann, wieviele Aktivitätskalorien ich bereits gesammelt habe, wie viele Stunden ich gestanden bin und wieviele Minuten Sport ich bereits getrieben habe. Zudem nutze ich sehr intensiv die Apps zur Aufzeichnung der Herzfrequenz und die Blutsauerstoffmessung.

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Mit der Apple Watch abnehmen – klappt das?

Die Apple Watch ist eine der am weitesten entwickelten Smartwatches und der Marktführer bei diesen Wearables. Die Modelle des Herstellers Apple werden von Institutionen wie der deutschen Stiftung Warentest jedes Jahr zu Testsiegern erklärt. Auch mit der Apple Watch abnehmen ist möglich. Wenn du abnehmen willst, kann die Apple Watch ein gutes Hilfsmittel sein, um dich auf Kurs zu halten. Allerdings Hier sind einige Tipps, die dir helfen, deine Apple Watch zu nutzen, um deine Abnehmziele zu erreichen.

1. Setze dir tägliche Kalorienziele und Aktivitätsminuten

Du kannst die Fitness App auf deinem iPhone verwenden, um tägliche Kalorienziele und Aktivitätsminuten festzulegen. Wenn du das getan hast, zeigt dir deine Apple Watch an, wie viele Kalorien du an diesem Tag noch verbrauchen musst und wieviele Minuten du noch aktiv sein solltest. Das hilft dir dabei, deine Ernährung im Griff zu behalten und sicherzustellen, dass du nicht zu viel isst und dich ausreichend zu bewegen. Wenn man mit der Apple Watch abnehmen möchte, ist das die beste Möglichkeit, zu beginnen. Du wirst einfach mehr auf dich achten und versuchen, die Herausforderung zu meistern.

2. Verfolge dein Training

Die Apple Watch hat eine integrierte Trainings App, mit der du dein Training verfolgen kannst. Ich schalte die App bei jeder Gelegenheit ein – beim Spazieren gehen mit dem Hund, beim Einkaufen und jedweden sportlichen Aktivitäten, die ich im Laufe des Tages mache. So kannst du sehen, wie aktiv du bist und sicherstellen, dass du dich ausreichend bewegst, um dein Gewicht zu reduzieren.

3. Nutze die integrierte Fitness App

Mit der Fitness App auf der Apple Watch kannst du deine Trainingseinheiten verfolgen und sehen, wie viele Kalorien du verbrennst. Du kannst auch Apple Fitness + nutzen, um Workouts wie Krafttraining, HIIT, Yoga, Meditation und viele weitere zu machen. So kannst du sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Trainingsprogramm herausholst und deine Abnehmziele erreichst.

4. Bleib motiviert

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um motiviert zu bleiben, wenn du abnehmen willst. Eine Möglichkeit ist es, mit Freunden oder Familienmitgliedern persönliche Herausforderungen zu vereinbaren. Du kannst auch die Fitness App auf deiner Apple Watch nutzen, um deine Fortschritte zu verfolgen und zu sehen, wie nah du deinen Zielen bist.

5. Nimm professionelle Hilfe in Anspruch

Wenn du Schwierigkeiten hast, alleine abzunehmen, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dein Arzt oder eine Diätassistentin kann dir dabei helfen, einen für dich passenden Abnehmplan zu erstellen und dich dabei unterstützen. Bevor du beginnst, mit der Apple Watch abzunehmen, kann es sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen und dich erst einmal beraten und gesundheitlich durchchecken zu lassen.

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Viele Menschen halten eine Smartwatch noch immer für ein nutzloses Spielzeug. Die Realität sieht jedoch mal wieder ganz anders aus: Moderne Sportuhren sind hochwertige Gesundheits-Gadgets, die präzise Messwerte liefern und die Träger intensiv in ihren Bemühungen unterstützen können, gesünder zu leben und ihre Ziele zu erreichen.
Viele Menschen halten eine Smartwatch noch immer für ein nutzloses Spielzeug. Die Realität sieht jedoch mal wieder ganz anders aus: Moderne Sportuhren sind hochwertige Gesundheits-Gadgets, die präzise Messwerte liefern und die Träger intensiv in ihren Bemühungen unterstützen können, gesünder zu leben und ihre Ziele zu erreichen.

FAQs – die wichtigsten Fragen und Antworten rund um das Abnehmen mit der Smartwatch

Smartwatches werden zwar immer beliebter – viele Menschen scheuen jedoch noch immer vor der Nutzung zurück und haben stattdessen viele Fragen rund um die praktischen Produkte. Nachfolgend habe ich einmal die wichtigsten Fragen rund um die Nutzung von Smartwatches beim Fitness und Abnehmen beantwortet.

Welche Smartwatch zeichnet Fitnessstudio auf?

Die meisten aktuellen Smartwatches können auch Indoor-Aktivitäten im Fitnessstudio aufzeichnen. Neben den Modell der großen Elektronikhersteller wie der Apple Watch und der Samsung Galaxy Watch können auch Sportuhren wie die Garmin fenix und die Suunto 7 Aktivitäten im Fitnessstudio aufzeichen.

Welche Smartwatch sind zu empfehlen?

Derzeit sind viele empfehlenswerte Smartwatch-Modelle auf dem Markt. Nachfolgend habe ich Dir das Ranking meiner Favoriten zusammengestellt:
1. Apple Watch
2. Garmin Fenix
3. Samsung Galaxy Watch
4. Garmin Quatix
5. Suunto 7

Welche Smartwatch ist gut und günstig?

Zu den besten günstigen Smartwatches zählen die Garmin Venu, die Apple Watch SE und die Samsung Galaxy Watch Active. Diese drei Modelle bieten allesamt ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Sind Smartwatches schlecht für die Gesundheit?

Das kann man natürlich so pauschal nicht beantworten. Bevor Smartwatches von den großen und etablierten Anbietern wie Garmin, Suunto, Polar, Apple und Samsung auf den Markt kommen, werden sie in aller Ausführlichkeit getestet. Ich würde deshalb erst einmal davon ausgehen, dass sie nicht gesundheitsschädlich sind. Bei den günstigen No-Name-Modellen aus Fernost wiederum wäre ich mir da nicht so sicher.

Was sind die besten Sportuhren?

Unter den besten Sportuhren gibt es mittlerweile einige Modelle, die wirklich zu den besten aktuellen Produkten auf dem Markt gehören und für ein ausgezeichnetes Nutzungserlebnis sorgen. Zu den besten Uhren, die ich bisher getestet habe, zählen die aktuelle Apple Watch, die Garmin fenix, die Garmin epix, die Samsung Galaxy Watch, die Suunto 5 Peak, Suunto 7, Suunto 9 Peak und die Polar Grit X. Alternativ soll auch die Huawei Watch GT 3 zu den besten Sportuhren gehören. Ich habe dieses Modell jedoch bisher noch nicht ausprobiert. Die genannten Smartwatches haben sich allesamt als sehr ausgereift erwiesen und können je nach persönlichen Vorlieben gewählt werden. Eventuell empfiehlt es, im stationären Ladengeschäft mehrere Modelle auszuprobieren und dann eine Entscheidung zu treffen.

In ihrem Smartwatch Test (11/2021) hat die Stiftung Warentest die besten Smartwatches 2021 getestet. Der vierte Platz wurde dabei mehrfach vergeben, da die Sportuhren im Test gleichauf lagen. Insgesamt kommt die Institution zu folgendem Ranking der besten Smartwatches zur Zeit:
1. Apple Watch Series 6 (Gesamtergebnis Note 2,0)
2. Garmin fenix 6 Pro
3. Polar Grit X
4. Apple Watch SE
4. Garmin Venu
4. Garmin Venu 2
7. Garmin Venu Sq Music
8. Polar Ignite 2
9. Huawei Watch 3
10. Xiaomi Mi Watch

Wichtige neue Modelle wie die Garmin fenix 7, die Garmin epix 2, die aktuellen Suunto Modelle und die Apple Watch Series 7 wurden bei dem Testdurchlauf der Stiftung Warentest noch nicht berücksichtigt.

Was ist eine Sportuhr?

Bei einer Sportuhr handelt es sich um eine Uhr, die beim Training getragen wird – anfänglich diente sie dazu, um die Zeit zu stoppen. Später gab es erste Pulsuhren zur Herzfrequenzmessung. Mittlerweile handelt es sich bei Sportuhren um Sport Smartwatches, die eine Fülle an Funktionen haben und den Träger intensiv beim Training untersützen und motivieren. Die Liste der Funktionen, die moderne Sportuhren haben, wird immer länger. Aktuell zählt zu den wichtigsten Features moderner Multisportuhren:
– Messung der Herzfrequenz am Handgelenk
– Erstellung eines EKGs
– Energielevel-Messung
– Sauerstoffsättigungsmessung
– Stress-Level-Tracking
– Atemfrequenz
– Schlafanalyse
– Menstruationszyklus-Tracking
– Blutdruckmessung
– zukünftig: Blutzuckerbestimmung 

Was können Fitness Uhren?

Bei einer Sportuhr handelt es sich um eine Uhr, die beim Training getragen wird – anfänglich diente sie dazu, um die Zeit zu stoppen. Mittlerweile handelt es sich bei Sportuhren um Sport-Smartwatches, die eine Fülle an Funktionen haben und den Träger intensiv beim Training untersützen und motivieren. Die Liste der Funktionen, die moderne Sportuhren haben, wird immer länger. Aktuell zählt zu den wichtigsten Features moderner Multisportuhren:
– Messung der Herzfrequenz am Handgelenk
– Erstellung eines EKGs
– Energielevel-Messung
– Sauerstoffsättigungsmessung
– Stress-Level-Tracking
– Atemfrequenz
– Schlafanalyse
– Menstruationszyklus-Tracking
– Blutdruckmessung
– zukünftig: Blutzuckerbestimmung  

Ist eine Fitness-Uhr sinnvoll?

Sportuhren und Sport Smartwatches sind längst kein Spielzeug mehr, sondern sehr ernstzunehmende Gesundheits-Gadgets, die Nutzer:innen in ihren Fitness-Bemühungen wirklich unterstützen können. Insbesondere Funktionen wie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk und ein zuverlässiges EKG haben in einigen Fällen sogar schon Menschenleben gerettet. Auch die weiteren Features motivieren den Träger der Sportuhr, seine Fitness zu verbessern und gesünder zu leben. Dazu zählen Energielevel-Messung, Sauerstoffsättigungsmessung, Stress-Level-Tracking, Herzfrequenzmessung, Atemfrequenz, Schlafanalyse und Menstruationszyklus-Tracking – in Zukunft kommen Blutdruckmessung und Blutzuckerbestimmung hinzu.

Wie sinnvoll ist eine Smartwatch?

Sportuhren und Sport Smartwatches sind längst kein Spielzeug mehr, sondern sehr ernstzunehmende Gesundheits-Gadgets, die Nutzer:innen in ihren Fitness-Bemühungen wirklich unterstützen können. Insbesondere Funktionen wie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk und ein zuverlässiges EKG haben in einigen Fällen sogar schon Menschenleben gerettet. Auch die weiteren Features motivieren den Träger der Sportuhr, seine Fitness zu verbessern und gesünder zu leben. Dazu zählen Energielevel-Messung, Sauerstoffsättigungsmessung, Stress-Level-Tracking, Herzfrequenzmessung, Atemfrequenz, Schlafanalyse und Menstruationszyklus-Tracking – in Zukunft kommen Blutdruckmessung und Blutzuckerbestimmung hinzu.

Welche Pulsuhr ist am genauesten?

Mit jeder neuen Generation der Pulsuhren werden die Modelle genauer. Eine kürzliche Auswertung von Stiftung Warentest (Ausgabe 12/2019) hat ergeben, dass die Apple Watch Series 5 mit Note 1,8 die genaueste Pulsuhr bzw. Smartwatch ist. Es folgt mit einigem Abstand und der Note 2,2 die Garmin Forerunner 245 Music.

Welche Pulsuhr ist die beste?

Mit jeder neuen Generation der Pulsuhren werden die Modelle genauer. Eine kürzliche Auswertung von Stiftung Warentest (Ausgabe 12/2019) hat ergeben, dass die Apple Watch Series 5 mit Note 1,8 die genaueste Pulsuhr bzw. Smartwatch ist. Es folgt mit einigem Abstand und der Note 2,2 die Garmin Forerunner 245 Music.

Welche GPS-Sportuhr?

Eine ausgezeichnete GPS-Sportuhr ist die Apple Watch Series 5. Sie wurde für die Genauigkeit ihrer Messdaten von Stiftung Warentest (Ausgabe 12/2019) die Note 1,8 bekommen und ist zum Testsieger unter den Smartwatches gewählt worden. Die zweite präzise Smartwatch im Test war die Garmin Forerunner 245 Music.

Welche Uhr zum Laufen und Radfahren?

Zu den besten Multisportuhren zählen die Garmin fenix 7 und die Garmin epix 2, die eine ausgezeichnete Sport Smartwatches zum Laufen und Fahrradfahren sind. Als Multisport-Smartwatches eigenen sich auch die Samsung Galaxy Watch und die Apple Watch sehr gut, da sie relativ präzise Messergebnisse liefern. Ich erziele sehr gute Ergebnisse mit der Apple Watch und Runtastic.

Was ist die beste Garmin Uhr?

Die Garmin fenix 7 und die Garmin epix 2 sind meiner Meinung nach die besten Garmin Uhren, weil sie als Multisport-Smartwatches mit vielen vorinstallierten Apps nicht nur für viele Sportarten taugen, sondern auch ein ansprechendes Äußeres aufweisen und die Akkulaufzeit dank des Solarpanels verlängert ist. Ebenfalls eine ausgezeichnete Garmin Uhr für Einsteiger ist die Garmin Venu 2, die ein etwas kleineres Gehäuse hat, aber auch einen großen Funktionsumfang besitzt und deutlich günstiger ist als das Top-Modell.

Welche Sportuhr ist die richtige?

Auf dem Sportuhren-Markt gibt es aktuell einige ausgezeichnete Modelle, die durchaus einen Blick wert sind. Grundsätzlich spielen mehrere Faktoren für die Auswahl eine Rolle: Funktionalität, Optik und Qualität sowie Software. Unter diesen Gesichtspunkten sind meine Favoriten die Apple Watch, die Garmin fenix, die Samsung Galaxy Watch, die Huawei Watch GT, die Polar Grit und die Suunto 9.

Welche Sportuhr zum Radfahren?

Die Garmin Venu 2 ist eine ausgezeichnete Sportuhr zum Fahrradfahren, da es für die Smartwatch eine eigene App für diese Sportart gibt. Auch auf der Apple Watch finden Nutzer ein spezielles Workout für Fahrradfahren outdoor – die vorinstallierten Workouts auf der Apple Watch sind in der Regel sehr präzise.

Welche Uhr für Sport?

Mittlerweile gibt es eine Vielzahl hochwertiger Fitness-Smartwatches, die auf vielfältige Weise als Uhr für Sport genutzt werden können. Wichtigstes Merkmal einer Uhr für Sport ist die optische Messung der Herzfrequenz direkt am Handgelenk. Auch eine Messung der Sauerstoffsättigung im Blut ist sehr wichtig. Die Frage “Welche Uhr für Sport?” muss individuell nach den eigenen Vorlieben beantwortet werden. Zu den aktuell besten Uhren für Sport zählen (meiner Meinung nach) die aktuelle Apple Watch, die Garmin fenix Modelle, die Garmin Venu und die Suunto 9.

Was ist besser – Polar oder Garmin?

Sowohl Polar als auch Garmin stellen sehr hochwertige und moderne Sportuhren und Sport Smartwatches her, die aktuell mit jeder Generation ein bisschen besser werden. Insofern ist die Entscheidung für einen der Hersteller reine Geschmacksache. Ich habe die beiden Top-Modelle von Garmin und Polar, die Polar Grit und die Garmin Fenix, getestet. In meinen Tests hatte die Garmin fenix die Nase vorn. Grundsätzlich sind aber sowohl die Smartwatches von Polar und Garmin empfehlenswert.

Was ist besser Pulsuhr oder Brustgurt?

Das Tragen eines Brustgurts beim Laufen ist eine sehr präzise Methode, um die Herzfrequenz beim Sport wie etwa Joggen, Laufen, Fahrrad fahren und vielen weiteren Sportarten aufzuzeichnen. Leider muss der Gurt sehr eng und präzise angelegt werden, um die Herzfrequenz zu messen. Modern Sportuhren und Sport-Smartwatches nutzen deshalb einen optischen Herzsensor, um die Herzfrequenz direkt am Handgelenk zu messen. Anfangs mag diese Methode ungenauer gewesen sein. Mittlerweile ist die optische Herzfrequenzmessung am Handgelenk so ausgereift, das präzise Ergebnisse erzielt werden und keinen Brustgurt mehr notwendig ist. Die Apple Watch Series 5 wurde von Stiftung Warentest aufgrund ihrer präzisen Messergebnisse im Test 12/2019 mit der Bestnote 1,8 als Testsieger ausgezeichnet.

Was ist die beste Laufuhr?

Ich persönlich nutze zum Laufen die Apple Watch mit Runtastic. Sie ist für mich die beste Laufuhr, die zuverlässig die Herzfrequenz misst, die zurückgelegte Distanz präzise aufzeichnet und meine Aktivitätsdaten sehr genau berechnet, sodass ich mir ein realistisches Bild über meine aktuelle Fitness und Fortschritte beim Joggen machen kann. Weitere ausgezeichnete Laufuhren sind die Garmin Forerunner, die Garmin Fenix, die Garmin Venu, die Suunto 7 und die Polar Vantage M.

Welche Smartwatch für Läufer?

Ich persönlich nutze zum Laufen die Apple Watch mit Runtastic. Sie ist für mich die beste Laufuhr, die zuverlässig die Herzfrequenz misst, die zurückgelegte Distanz präzise aufzeichnet und meine Aktivitätsdaten sehr genau berechnet, sodass ich mir ein realistisches Bild über meine aktuelle Fitness und Fortschritte beim Joggen machen kann. Weitere ausgezeichnete Laufuhren sind die Garmin Forerunner, die Garmin Fenix, die Garmin Venu, die Suunto 7 und die Polar Vantage M.

Welches ist die beste Polar Uhr?

Die beste Polar Uhr ist die Polar Grit X, die ich ausführlich getestet habe. Sie ist als Multisport-Outdoor-Smartwatch konzipiert und eignet sich sehr gut für alle Sportarten im Freien und Indoor. Die Sportuhr ist robust und funktional auf dem neuesten Stand.

Welche Fitness-Uhr ist gut und günstig? Was ist eine gute Fitness-Uhr?

Als gute und günstige Fitness-Uhr fallen mir gleich mehrere Modelle ein: Zum einen ist als günstige Fitness-Smartwatch die Garmin Venu gut geeignet. Sie hat einen großen, aktuellen Funktionsumfang und moderne Technik verbaut. Zum anderen gefällt mir die Samsung Galaxy Watch Active 2 als gute und günstige Fitness-Uhr sehr gut, da sie ebenfalls viele aktuelle Funktionen und zu einem vergleichsweise niedrigen Preis angeboten wird. Für Apple-Fans wiederum bietet sich ein Vorgängermodell der aktuell Apple Watch an, das in der Regel vergünstigt angeboten wird.

Welche Fitness-Uhr für Anfänger?

Die besten Fitness-Uhren für Anfänger sind die Garmin Venu, die Apple Watch (eventuell in einer Vorgängerversion) und die Samsung Galaxy Watch Active 2. Mit diesen Sport-Smartwatches erhalten Sportuhren-Anfänger ein solides Gadget mit den aktuellen Funktionen zum einem spannenden Preis. Die Bedienung der Smartwatches ist intuitiv und die Möglichkeiten, seine Gesundheitsdaten aufzuzeichnen und zu analysieren, sind mit den Modellen vielfältig.

Welche Smartwatch 2020?

Wer sich 2020 noch eine Smartwatch für Sport, Alltag, Outdoor und Reisen zulegen möchte, sollte auf ein aktuelles Modell zurückgreifen. Zu den aktuellen Smartwatches 2020 zählen die Samsung Galaxy Watch 3 (ab August 2020), die Apple Watch Series 6 (ab Herbst 2020), die Garmin Fenix 6 Pro Solar und die Suunto 7.

Welche Smartwatch kann EKG?

Die Aufzeichung eines EKGs ist mit der Apple Watch Series 4 bis Apple Watch Series 7 möglich. Die Aufzeichnung wurde von Experten und Ärzten gelobt und als präzise bezeichnet. Sie ersetzt aber keinen Check-up beim Arzt, sondern kann lediglich als zusätzliches Back-up gesehen werden, das als zusätzliche Motivationshilfe dient, um im Falle des Falles einen Arzt aufzusuchen. Eine Smartwatch mit EKG sollte nicht der Selbstdiagnose dienen. Auch andere Hersteller wie Samsung bieten mittlerweile Smartwatches mit EKG an.

Welche ist die beste Smartwatch für Sport?

Eine ganze Reihe von Smartwatches sind ausgezeichnet für Sport geeignet. Zu den wichtigsten Modellen, die Nutzer:innen in Betracht ziehen und möglicherweise vor dem Kauf ausprobieren sollten, zählen:
– die Apple Watch
– die Samsung Galaxy Watch
– die Garmin fenix und Garmin epix
– die Huawei Watch GT
– die Suunto 9
– die Polar Grit X

Welche Smartwatch erkennt Sportarten automatisch?

Insbesondere die Apple Watch und der Samsung Galaxy Watch können Aktivitäten automatisch erkannt werden – insofern Nutzer:innen diese Funktion aktivieren. Bei meinen Tests war diese Funktionalität bei den Samsung Galaxy Watches ein wenig besser als bei der Apple Watch, da die Smartwatches früher mit der Aufzeichnung des Trainings beginnen.

Was ist derzeit die beste Smartwatch?

Ich denke, zu den derzeiten besten Smartwatches zählen eine ganze Reihe aktueller Modelle. Zu den wichtigsten Sport Smartwatches, die Nutzer:innen in Betracht ziehen und möglicherweise vor dem Kauf ausprobieren sollten, zählen:
– die Apple Watch
– die Samsung Galaxy Watch
– die Garmin fenix und Garmin epix
– die Suunto 5 Peak, Suunto 7 und Suunto 9 Peak
– die Huawei Watch GT
– die Polar Grit X

Welche Smartwatch kaufen?

In Anbetracht der Fülle an Produkten fragen sich viele Anwender:innen: Welche Smartwatch kaufen? Ich empfehle Nutzer:innen vor dem Kauf, mehrere Smartwatches – vorzugsweise in einem stationären Ladengeschäft – auszuprobieren und anschließend eine fundierte, wohlüberlegte Kaufentscheidung zu treffen. Schließlich wird man mit der gewählten Sportuhr ziemlich viel Zeit verbringen und manche Modelle zur Schlafaufzeichnung gar Tag und Nacht tragen. Zu den Smartwatch Modellen, mit denen man meiner Meinung im Grund nichts falsch machen kann, zählen:
– die Apple Watch 7 und Apple Watch SE
– die Samsung Galaxy Watch 4 und Samsung Galaxy Watch Active
– die Garmin fenix 7 und Garmin epix 2
– die Huawei Watch GT 3
– die Suunto 7 und Suunto 9
– die Polar Grit X

Welche Smartwatch hält am längsten?

Die Smartwatches von Garmin wie die Garmin fenix 7 und Garmin epix 2 halten mit am längsten. Der Akku hält – je nach Nutzungsverhalten – zwischen 1,5 Tagen und mehreren Wochen. Die Akkulaufzeit wird zudem durch eine Solarladelinse unter dem Display verlängert. Grundsätzlich muss man sagen, dass die Akkulaufzeit einer Smartwatch ganz eng von der Nutzungsintensität abhängig ist.

Was die Haltbarkeit einer Smartwatch, also den gesamten Nutzungszeitraum anbelangt, sind die Produkte aller großen Hersteller tendenziell äußerst zuverlässig. Zudem haben Käufer:innen in vielen Ländern Garantieansprüche, falls es doch einmal technische Probleme gibt. Zudem kann man oftmals durch spezielle Optionen die Garantie verlängern. Dennoch ist eine Smartwatch ein Gebrauchsgegenstand und jede Uhr kann jederzeit kaputtgehen.

Welche Smartwatch hat ein Always On Display?

Mittlerweile haben zahlreiche Smartwatches ein Always On Display, bei dem die Anzeige dauerhaft erleuchtet bleibt und sich nicht ausschaltet. Das hat den Vorteil, dass man die Smartwatch nicht erst einschalten muss, um auf das Display zu schauen. Eine ganze Reihe von Modellen bieten mittlerweile ein Always On Display. Nachfolgend habe ich einmal eine Auswahl aufgelistet:
– Apple Watch ab Series 5
– Samsung Galaxy Watch ab 3 und Active 2
– Garmin fenix ab Modell 6, Garmin epix 2
– Suunto 7 und Suunto 9 Peak
– Huawei Watch GT 3

Welche Smartwatch ist gut und günstig?

Auf dem Markt gibt es mittlerweile zahlreiche gute und günstige Smartwatches. Wer nicht so viel Geld für eine Sportuhr ausgeben möchte, findet auf jeden Fall das passende Modell. Mit guten und günstigen Smartwatches konnte ich schon ausführliche Erfahrungen sammeln. Zu den besten Modellen, die definitiv empfehlenswert sind, zählen:
– die Garmin Venu 2
– die Apple Watch SE
– die Suunto 7 und Suunto 5 Peak
– die Samsung Galaxy Watch Active

Welche ist die beste Smartwatch für Frauen?

Ich persönlich konnte einen sehr positiven Eindruck von der Apple Watch SE in Gold erhalten, die bei Frauen sehr schick aussieht und einen sehr femininen Eindruck hinterlässt. Insbesondere die kleinere Version in 40mm ist hier zu empfehlen. Samsung wiederum hat die kleinere Samsung Galaxy Watch im Programm, die ebenfalls einen femininen Eindruck macht. Und auch Garmin hat mit der Venu, der Venu 2, der vivofit und der Lily gleich mehrere sehr feminine Modelle im Programm.

Wie viel kostet eine gute Smartwatch?

Eine gute Smartwatch kostet zwischen 300 und 1000 Euro – je nach Modell, Budget und Hersteller. Zudem spielen auch die verwendeten Materialien eine Rolle. Wer eine Uhr aus Saphirglas und Titanium haben möchte, muss in der Regel mehr bezahlen, während Smartwatches aus Aluminium oder Kunststoff mit Mineralglas eher günstiger sind.

Welche Smartwatches sind zu empfehlen?

Auf dem Markt gibt es eine ganze Reihe hochwertiger Smartwatches, die zu empfehlen sind und es kommen in regelmäßigen Abständen neue Modelle hinzu, die noch besser sind und noch mehr nützliche Funktionen haben. Meine Favoriten unter den Smartwatches, die ich empfehlen würde, sind:
– die Apple Watch 7 und Apple Watch SE
– die Samsung Galaxy Watch 4 und Samsung Galaxy Watch Active
– die Garmin fenix 7 und Garmin epix 2
– die Huawei Watch GT 3
– die Suunto 5 Peak, Suunto 7 und Suunto 9 Peak
– die Polar Grit X

Welches ist die beste Smartwatch zur Zeit?

In ihrem Smartwatch Test (11/2021) hat die Stiftung Warentest aktuelle Smartwatch Modelle getestet. Der vierte Platz wurde dabei mehrfach vergeben, da die Sportuhren im Test gleichauf lagen. Insgesamt kommt die Institution zu folgendem Ranking der besten Smartwatches zur Zeit:
1. Apple Watch Series 6 (Gesamtergebnis Note 2,0)
2. Garmin fenix 6 Pro
3. Polar Grit X
4. Apple Watch SE
4. Garmin Venu
4. Garmin Venu 2
7. Garmin Venu Sq Music
8. Polar Ignite 2
9. Huawei Watch 3
10. Xiaomi Mi Watch

Was sind die besten Smartwatches 2021?

In ihrem Smartwatch Test (11/2021) hat die Stiftung Warentest die besten Smartwatches 2021 getestet. Der vierte Platz wurde dabei mehrfach vergeben, da die Sportuhren im Test gleichauf lagen. Insgesamt kommt die Institution zu folgendem Ranking der besten Smartwatches zur Zeit:
1. Apple Watch Series 6 (Gesamtergebnis Note 2,0)
2. Garmin fenix 6 Pro
3. Polar Grit X
4. Apple Watch SE
4. Garmin Venu
4. Garmin Venu 2
7. Garmin Venu Sq Music
8. Polar Ignite 2
9. Huawei Watch 3
10. Xiaomi Mi Watch

Welche Smartwatch erkennt Herzrhythmusstörungen?

Die Apple Watch kann ein EKG erstellen, Hinweise auf unregelmäßigen Herzschlag erfassen und ein mögliches Vorhofflimmern erkennen. Auch die Samsung Galaxy Watch 4 kann ein EKG erstellen und entsprechende Schlüsse ziehen. Sie kann sogar den Blutdruck messen. Die Nutzung einer Smartwatch ersetzt nicht den Besuch bei Ärzt:innen.

Welche Smartwatch jetzt kaufen?

Wenn du jetzt eine Smartwatch kaufen möchtest, scheinen mir mehrere Modelle erste Wahl zu sein. Für Apple-Fans sind die Apple Watch Series 7 und Apple Watch SE Smartwatches, die auf der Hand liegen. Nutzt du eher Android, kannst du auf eine Samsung Galaxy Watch 4 zurückgreifen. Für ambitionierte Sportler:innen und Outdoor-Fans bieten sich zudem die Garmin fenix 7 und die Garmin epix 2 an.

Wie teuer ist eine gute Smartwatch?

Eine gute Smartwatch kostet zwischen 300 und 1000 Euro – je nach Modell, Budget und Hersteller. Zudem spielen auch die verwendeten Materialien eine Rolle. Wer eine Uhr aus Saphirglas und Titanium haben möchte, muss in der Regel mehr bezahlen, während Smartwatches aus Aluminium oder Kunststoff mit Mineralglas eher günstiger sind.

Wie lange hält der Akku von einer Smartwatch?

Wie lange der Akku einer Smartwatch durchhält, hängt vor allem von der Intensität der Nutzung ab. Wenn sich nur die Uhrzeit anzeigen lässt, kann die Smartwatch länger ohne Laden nutzen, während bei intensivem Tracking oder Herzfrequenzmessung die Akkulaufzeit stark verringert ist. Die Akkulaufzeit aktueller Smartwatches sollte minimal bei 18 Stunden liegen – eher länger. Aktuelle Modelle etwa mit Solarzellen halten deutlich länger durch und können über mehrere Tage ohne Laden getragen werden.

Kann man auf eine Smartwatch WhatsApp drauf machen?

Ja, man kann mit vielen Smartwatches Whatsapp benutzen. Wie genau das funktioniert, hängt vom jeweiligen Modell ab. Bei der Apple Watch etwa muss man entweder eine Drittanbieter-App installieren oder kann direkt per Schnelleingabe auf eingegangene Nachrichten reagieren.

Kann man mit einer Smartwatch Nachrichten schreiben?

Ja, man kann mit den meisten gängigen Smartwatches Nachrichten schreiben. Da das Display der Sportuhr meistens sehr klein ist, ist das Tippen etwas schwierig. Deshalb hat hier jeder Hersteller seine eigene Strategie entwickelt, um den Träger:innen die Eingabe der Nachrichten auf der Uhr zu erleichtern – etwa per Spracheingabe oder mit einer Mini-Tastatur.

Wer braucht eine Fitnessuhr?

Wenn du deine körperlichen Aktivitäten und Fitnessdaten verfolgen möchtest, ist eine Fitnessuhr eine gute Option. Die meisten Fitnessuhren verfügen über Sensoren, die deine Herzfrequenz, zurückgelegte Schritte und verbrannte Kalorien erfassen. Viele beinhalten auch GPS-Tracking, um dir zu helfen, deine Läufe oder Radtouren zu planen. Wenn du also daran interessiert bist, deinen Fitnessfortschritt im Auge zu behalten, ist eine Fitnessuhr eine gute Wahl.

Was ist die beste Fitnessuhr?

Die beste Fitnessuhr ist immer die, die deinen ganz persönlichen Bedürfnissen am besten entspricht und dir täglich so gut gefällt, dass du sie auch wirklich verwendest. Wenn du nach einer Uhr mit allem Drum und Dran suchen, ist die Apple Watch, die Samsung Galaxy Watch, die Garmin Epix oder die Suunto 7 eine großartige Option. Wenn du nach einem günstigeren Modell suchst, ist die Garmin Venu, die Apple Watch SE, die Suunto 5 oder die Fitbit Versa 3 eine gute Wahl. Und wenn du eine Fitnessuhr mit GPS-Tracking suchst, aber nicht zu viel Geld ausgeben möchtest, ist die Garmin Forerunner eine großartige Option. Unabhängig von deinem Budget oder deinen Bedürfnissen gibt es also eine Fitnessuhr, die perfekt zu dir passt.

Brauche ich eine Fitnessuhr?

Dafür gibt es keine richtige oder falsche Antwort, ob du eine Fitnessuhr brauchst. Es kommt nur auf deine persönlichen Vorlieben an. Wenn du daran interessiert bist, deinen Fitnessfortschritt zu verfolgen und deine körperliche Aktivität im Auge zu behalten, dann ist eine Fitnessuhr eine großartige Option. Aber wenn du dich nicht besonders für diese Dinge interessierst, brauchst du möglicherweise keine Fitnessuhr. Es hängt wirklich nur davon ab, wonach du in einem tragbaren Gerät suchst.

Welche Fitnessuhr ist gut und günstig?

Der Garmin Venu ist eine großartige Fitnessuhr, die sowohl erschwinglich als auch vollgepackt mit Sportuhren Funktionen ist. Sie verfügt über alle wesentlichen Funktionen, die du benötigst, um deinen Fitnessfortschritt zu verfolgen und ist außerdem sehr erschwinglich. Wer also eine gute und günstige Fitnessuhr sucht, ist mit der Garmin Venu bestens beraten.

Welchen Fitnesstracker empfiehlst du?

Es gibt viele großartige Fitnesstracker auf dem Markt. Also hängt die Entscheidung für ein Modell wirklich nur von deinen Bedürfnissen und deinem Budget ab. Wenn du nach einer Fitnessuhr mit allen Finessen suchst, ist die Apple Watch, Garmin Epix, Suunto 7 oder Samsung Galaxy Watch eine großartige Option. Wenn du nach einer günstigeren Option suchst, ist die Garmin Venu, Suunto 5 oder Fitbit Versa 3 eine gute Wahl. Und wenn du nach einem Tracker mit GPS-Tracking suchen, aber nicht zu viel Geld ausgeben möchten, ist der Fitbit Sense oder die Garmin Vivoactive eine großartige Option. Unabhängig von deinem Budget oder deinen Bedürfnissen gibt es also einen Fitnesstracker, der perfekt zu dir passt.

Welche Sportuhr soll ich kaufen?

Die beste Sportuhr für dich ist die, die deinen Bedürfnissen am besten entspricht. Wenn du nach einer Uhr mit allem Drum und Dran suchst, ist die Apple Watch, Garmin Epix, Suunto 7 oder Samsung Galaxy Watch eine großartige Option. Wenn du nach einer günstigeren Uhr suchst, ist die Garmin Venu, Apple Watch SE, Suunto 5 oder Fitbit Versa 3 eine gute Wahl. Und wenn du eine Sportuhr mit GPS-Tracking suchst, aber nicht zu viel Geld ausgeben möchtest, ist die Garmin Forerunner eine großartige Option. Abhängig von deinem Budget und deinen Bedürfnissen gibt es also eine Sportuhr, die perfekt zu dir passt.

Welche Fitnessuhr fürs Fitnessstudio?

Wenn du deine Fitnessuhr ausschließlich für das Fitnessstudio verwenden möchtest, würde ich eher auf ein einfaches Modell zurückgreifen – darunter fallen vor allem die Garmin Venu, die Apple Watch SE, die Samsung Galaxy Watch Active und die Suunto 5. Auch die etwas günstigere Garmin Vivoactive ist als Fitnessuhr fürs Fitnessstudio einen Blick wert.

Soll ich einen Fitnesstracker kaufen?

Das kommt allein auf deine Vorlieben an. Ein Fitness Tracker oder Fitness Armband würde ich heute nur noch unter ganz bestimmten Umständen kaufen. Nämlich dann, wenn du ihn zusammen mit einer analogen Armbanduhr tragen möchtest. Mittlerweile gibt es so viele gute und günstige Fitnessuhren und Sport Smartwatches, dass du damit eigentlich die bessere Wahl triffst.

Gibt es einen Unterschied zwischen einem Fitnesstracker und einer Fitnessuhr?

Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Fitnesstrackern und Fitnessuhren. Fitnesstracker sind in der Regel günstiger als Uhren und haben meist nicht so viele Funktionen. Sie haben eher die Form eines Armbands und sinn kompakter als Uhren. Sie eignen sich jedoch immer noch hervorragend, um deinen Fitnessfortschritt zu verfolgen und deine körperliche Aktivität im Auge zu behalten. Es kommt also bei der Kaufentscheidung wirklich nur auf die persönlichen Vorlieben und das Budget an. Ich würde Fitnesstracker nur dann kaufen, wenn du keine Smartwatch tragen möchtest. Dann kannst du deine analoge Armbanduhr tragen und zusätzlich den Fitnesstracker.

Was ist die beste Fitnessuhr zum Schwimmen?

Ich war schon sehr häufig mit der Apple Watch schwimmen und würde deshalb sagen, dass die Apple Watch eine ausgezeichnete Fitnessuhr zum Schwimmen ist.

Wie reinige ich meine Smartwatch?

Am besten reinigst du deine Smartwatch ganz vorsichtig mit etwas lauwarmem Leitungswasser und einem hochwertigen Mikrofasertuch. In der Regel reicht sogar das Microfasertuch, ohne Wasser zu verwenden. Du kannst damit ganz leicht den Schmutz vom Gehäuse entfernen. Du solltest jedoch aufpassen, dass dein Mikrofasertuch sauber ist und sich keine Sandkörner oder ähnliches darin befinden. Die können fiese Kratzer verursachen.

Wie leer darf eine Smartwatch werden?

Um den Akku zu schönen, sollte der Ladestand der Smartwatch immer zwischen ungefähr 20 und 80 Prozent Ladekapazität liegen. Das heißt, du solltest eine Tiefenentladung ebenso vermeiden wie das volle Aufladen. Allerdings muss man dazu sagen, dass die Hersteller von Smartwatches längst Mechanismen wie intelligentes Laden entwickelt haben, um den Akku zu schonen. Außerdem haben sie Vorkehrungen getroffen, um Tiefenentladen zu vermeiden.

Welche Laufuhr ist für Anfänger am besten?

Für Anfänger würde ich die Apple Watch SE oder die aktuelle Garmin Venu empfehlen. Beide Modelle sind günstig, leicht zu bedienen und haben viele aktuelle Laufuhr Funktionen an Board.

Was muss eine Laufuhr können?

Moderne Laufuhren haben eine ganze Reihe von Ausstattungsmerkmalen. Aktuelle Modelle können dich wirklich gut beim Training unterstützte. Sie sollten folgende Laufuhren Funktionen beinhalten:
– Herzfrequenzmessung am Handgelenk
– Messung der Laufstrecke, Schritte und Kalorien
– Aufzeichnung von Indoor und Outdoor Lauftrainings
– Energielevelmonitor
– Regenerationsphasen-Erkennung
– Sturzerkennung
– SOS Notruf

Welche Laufuhr hat das genaueste GPS?

Aktuelle Apple Watch Modelle haben ein sehr genaues GPS. Allerdings muss man sagen, dass auch die anderen Hersteller bei ihren Berechnungen von Wegstrecken immer präziser werden.

Welche Smartwatch für Läufer?

Ich würde die Apple Watch für Läufer:innen und Jogger:innen empfehlen, da ich sie selbst seit vielen Jahren einsetze und entsprechend viele Erfahrungen damit gemacht habe. Sie zeichnet ganz präzise Daten auf, die sich auf dem iPhone sehr anschaulich auswerten lassen. Zudem ist sie Testsieger bei der Stiftung Warentest.

Wie genau sind Laufuhren?

Aktuelle Laufenuhren sind sehr genau – sowohl was die Aufzeichnung der Wegstrecke anbelangt als auch bei der Aufzeichnung der Herzfrequenz. Die Topmodelle der renommierten Hersteller zeichnen Daten allesamt sehr genau auf.

Welche Garmin Uhr zum Joggen?

Wenn du ein großes Budget hast, kannst du zum Joggen die Garmin Epix einsetzen. Die Smartwatch setzt höchste Standards und kann auch wunderbar zum Laufen genutzt werden. Wenn dein Budget etwas niedriger ist, kannst du auf die Garmin Venu oder die Garmin Forerunner zurückgreifen.

Welche Uhr für Laufen und Schwimmen?

Ich nutze sowohl zum Laufen als auch zum Schwimmen sehr häufig die Apple Watch und habe bei beiden Sportarten sehr gute Erfahrungen gemacht. Die Aufzeichnungen der Daten sind umfangreich und präzise. Die Apple Watch stellt im Betriebssystem verschiedene Trainings Modi zur Verfügung: Laufen Outdoor und Indoor, Gehen Outdoor und Indoor, Schwimmen im Becken und Schwimmen Outdoor. So hast du die maximale Auswahl für deine Workouts.

Alle meine Sportuhren Tests und Sport Smartwatch Tests im Überblick

Du fragst dich vielleicht, warum ich in meinem Reiseblog so viel über Smartwatches schreibe. Ganz einfach: Ich liebe sportliche Uhren und Smartwatches, weil sie unheimlich nützliche Urlaubs-Gadgets sind – und deshalb stelle ich diese auch immer wieder in meinem Reiseblog Just-Wanderlust.com vor. Ich habe grundsätzlich auf Reisen und im Urlaub immer eine Smartwatch am Handgelenk, da sie durch Fitness Tracking, Anzeige und Aufzeichnung von Vitalzeichen, Navigation in Karten-Apps, Sicherheitsfunktionen wie Sturzerkennung und Informationsdienste wie Messages direkt am Handgelenk das Reisen und den Urlaub angenehmer und sicherer machen. Man kann sein Smartphone häufiger mal in der Tasche lassen. Zudem fasziniert es mich zu sehen, wie sich die Modelle von Generation zu Generation weiterentwickeln und Träger:innen immer mehr dabei unterstüzen, ein gesundes und aktives Leben zu führen – auch im Urlaub und auf längeren Reisen.

Die Vielfalt der Smartwatch-Modelle ist riesig und zahlreiche Anbieter haben wirklich tolle, ausgereifte Produkte im Angebot. Mittlerweile gibt es unzählige Sportuhren und Smartwatches von zahlreichen etablierten Herstellern wie Apple, Garmin, Polar, Samsung, Huawei und Suunto, die sowohl im Alltag als auch als Urlaubs-Gadget und Geschenkidee für Reisende, für Outdoor-Fans und aktive Individualreisende unheimlich nützlich sind. Regelmäßig gibt es Updates, neue Baureihen und viele Innovationen bei den Uhren. Die Produzenten haben viele hochwertige und ausgereifte Wearables, Pulsuhren, Fitnessuhren, Fitness Trackern und Armbanduhren mit den aktuellen Sportuhren-Funktionen auf dem Markt. Für jede Vorliebe ist die perfekte Uhr dabei. Egal ob Outdoor Smartwatch Tests , Uhren für die Reise, Uhren für Abenteurer oder Fitness-Smartwatches, finden Träger das passende Modell. Ich habe bereits viele Modelle für meinen Reiseblog getestet.

Dazu zählen etwa die Apple Watch wie die Apple Watch Series 4 (Test), die Apple Watch Series 5 (Test)Apple Watch Series 6 (Test), Apple Watch Series 7 (Test), die Apple Watch SE 2 (Test), Apple Watch Series 8 (Test) und Apple Watch Ultra (Test), die ich in zahlreichen Situationen ausführlich getestet habe – etwa beim Sport und FitnessJoggen und Laufen, beim Surfen und SUP, beim Schwimmen im Salzwasser, beim Reiten, auf Reisen, beim Wandern und beim Ski fahren im Winter sowie bei Hitze und Sonneneinstrahlung. Natürlich habe ich mich bei so viel Aktivität auch mit dem Thema Apple Watch Schutzhüllen und dem Apple Watch Kratzer entfernen auseinandergesetzt. Für diese Smartwatch habe ich mittlerweile auch zahlreiche Apple Watch Armbänder wie das Apple Watch Alpine Loop (Test), Apple Watch Solo Loop (Test), das Apple Watch Sport Loop (Test) und das Apple Watch Sportarmband (Test) ausprobiert. Durch die verschiedenen Uhrenarmbänder hat man hier noch einige optische Gestaltungsmöglichkeiten. Ich habe für dich auch die wichtigsten Fragen beantwortet:

Immer besser werden auch die Smartwatches des Herstellers Garmin – zumal die Wearables oftmals mehr nach einer Uhr aussehen, was vielen Träger:innen sehr wichtig ist. Ich habe bereits zahlreiche Garmin-Modelle wie die Garmin fenix 7 (Test), die Garmin epix 2 (Test), Garmin fenix 6 Pro (Test), die Garmin quatix 6 (Test), die Garmin venu (Test) und die Garmin vivoactive 4 (Test) ausprobiert. Mit jeder neuen Generation holt auch der finnische Traditionshersteller Suunto kräftig auf.

Von Suunto habe ich die Suunto 9 Baro (Test), die Suunto 9 Peak (Test), die Suunto Spartan Sport Wrist HR (Test), die Suunto 3 (Test), die Suunto 5 Peak (Test) und die Suunto 7 (Test) ausprobiert. Auch das Facelift der Suunto 7 Stone Gray Titanium (Test) habe ich bereits unter die Lupe genommen und als Reiseblogger auf meinen Touren getestet. Und vom Hersteller Polar die Polar Grit X (Test) und die Polar Unite (Test).

Auch Samsung-Smartwatches wie die Samsung Galaxy Watch Active 2 (Test), die Samsung Galaxy Watch 3 (Test) und Samsung Galaxy Watch 4 (Test) habe ich getestet. Die Ergebnisse habe ich in meinem großen Sportuhren-Test-Ratgeber zusammengefasst. Als Alternative zur typischen Sport Watch kann man meiner Meinung nach auch eine mechanische Armbanduhr wie die Citizen Eco Drive Titanium (Test) in Kombination mit einem Fitness-Armband tragen. Insbesondere Taucheruhren sind optisch ansprechende, mechanische Armbanduhren, die gut um ein digitales Fitness-Armband ergänzt werden können. Zukünftig dürften noch viele weitere der besten Sportuhren und Smartwatches auf Reisen und Zuhause hinzukommen, die ich ausführlich checken werde. Wer sich intensiver für Sportuhren und Smartwatches interessiert, kann sich über die wichtigsten Fachbegriffe in meinem Sportuhren-Wiki informieren. 

Foto und Video, Blogging, Outdoor-Equipment – Was muss mit auf die Reise?

Für meinen Reiseblog Just-Wanderlust.com verwende ich auf Reisen und Zuhause ganz viel Equipment, um mitreißende Beiträge zu erstellen und mit meiner kreativen Arbeit als Reiseblogger an meinem Onlinemagazin möglichst viele Menschen zu erreichen.

Wir haben die DJI Mavic Air im Test auf Reisen ausführlich ausprobiert. Foto: Sascha Tegtmeyer
Wir haben die DJI Mavic Air im Test auf Reisen ausführlich ausprobiert. Foto: Sascha Tegtmeyer

Um auf Reisen immer optimal mit Outdoor-Utensilien, Reiseausrüstung und Urlaubs-Gadgets ausgerüstet zu sein, gibt es eine ganze Reihe von Produkten, ohne die ich niemals auf Reisen gehen würde. Dazu zählen:

Grundsätzlich habe ich häufig Gadgets zum Testen auf meinen Reisen dabei wie das iPad und iPhone auf Reisen, neue Kopfhörer oder Drohnen. Natürlich dürfen auch Bücher im Urlaub nicht fehlen – die übrigens ideal als Reise-Geschenke sind. Die machen den Urlaub häufig besser und die Reiseerinnerungen, die du beim Journaling im Reisetagebuch aufzeichnen kannst, einfach schöner. Du kannst viele praktische und nützliche Equipment Produkte jetzt auch in meinem Outdoor Shop kaufen.

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Fazit – Mit Smartwatch abnehmen: So purzeln die Pfunde mit einer Sportuhr

Smartwatches sind nützliche Assistenten, die Dir – richtig eingesetzt – nachhaltig beim Abnehmen helfen können. Mithilfe von diversen Apps und Programmen kannst Du nicht nur Deine Aktivitäten aufzeichnen, Aktivitätskalorien und Schritte messen, zurückgelegte Kilometer bestimmen, Deine Vitaldaten wie die Herzfrequenz überprüfen und Dich von diversen Apps ans Fasten, Essen oder Trinken erinnern lassen, Du kannst auch Workouts mithilfe der Smartwatch ausführen und Dir die Übungen auf der Uhr anzeigen lassen.

Tendenziell ist meine Erfahrung, dass mit Smartwatch abnehmen etwas einfacher ist als ohne. Mir hat die Apple Watch während meiner Bemühungen, 21 Kilo abzunehmen, extrem gut geholfen. Ein gesundes, glückliches Leben zu führen und überschüssige Pfunde zu verlieren, sind jedoch keine einfache Aufgabe. Hier kommen viele Faktoren zusammen, die den Erfolg bestimmen. Mit etwas Übung und herumprobieren sollte das Abnehmen geh doch gut funktionieren.

Mit Smartwatch abnehmen – Hast Du bereits ein paar Kilo abgenommen – und wenn ja, wie? Teile Deine Erfahrungen in den Kommentaren.

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About Author

Moin, ich bin Sascha aus Hamburg – und mit Herz und Seele ein echtes Strandkind! Meer-Fan, Reise-Liebhaber und immer für ein Abenteuer zu haben. Auf meinem Reiseblog Just Wanderlust und den Social-Media-Kanälen von Strandkind verbinde ich die Liebe zum Reisen und zur Natur mit einem Faible für Wassersport wie Stand Up Paddling, Tauchen und Surfen. Ich bin Journalist und von Natur aus Neugierig, wenn ich neue Reiseziele kennen lerne und anschließend ausführlich darüber schreibe. Wenn ich mit meiner Familie oder allein unterwegs bin, dürfen bei mir als Technik-Fan auch immer gern ein paar Reise-Gadgets zu Testzwecken mit dabei sein. Meine bevorzugten Reiseländer, über die ich auch bevorzugt in meinem Reiseblog schreibe: USA, Thailand und Malediven.

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