Apple Watch: Sauna auf eigene Gefahr

Kann man mit der Apple Watch in die Sauna gehen?

Apple, Apple Watch, Apple Watch 2, Sportuhr, Sportuhren, Pulsmesser, Fitnesstracker, Fitness, Surferuhren, Taucheruhren, Segeluhren, Zeitmesser, Chronographen, Chronometer, Wassersport, Wanderlust, Stand Up Paddling, Tauchen, Schnorcheln, SUP, Urlaub, Reise, Zeitmessung, GPS Mit der Apple Watch 2 in die Sauna? Wir haben es ausprobiert und kommen zu einem klaren Ergebnis. Foto: Pixabay
Mit der Apple Watch 2 in die Sauna? Wir haben es ausprobiert und kommen zu einem klaren Ergebnis. Foto: Pixabay

[unbezahlte Werbung, weil Produkttest] Wir haben die Apple Watch im Dauertest und waren mit der Sportuhr nach dem Workout beim Joggen am Strand auch in Dampfbad und Sauna unterwegs. Im Laufe der Zeit haben wir die Apple Watch Series 2, Series 3 und Series 4 im Sauna-Einsatz ausprobiert. Unser Fazit: Apple Watch und Sauna ist möglich – aber nur auf eigene Gefahr. Alle Tipps, Tricks und Hinweise in unserem Erfahrungsbericht. 

- Werbeanzeige -

Die Idee ist praktisch: Wer seine schicke Apple Watch auch beim Wellness nicht abnehmen möchte, mit der Apple Watch Schwimmen geht und die Smartwatch auch beim Surfen und SUP verwendet, könnte mit der Uhr doch auch gleich in die Sauna oder ins Dampfbad gehen? Da die Apple Watch ab der zweiten Auflage wasserdicht ist, kann man sie problemlos auch im Wellness-Bereich beispielsweise im Whirlpool, im Swimmingpool und unter der Dusche verwenden. Wenn sie Salzwasser standhält, sollte sie doch auch Schweiß abhalten, oder?

Da ist es doch auch naheliegend, die Apple Watch mit in die Sauna zu nehmen!? Zumindest Apple rät explizit davon ab. Wir haben mittlerweile die Apple Watch Series 2 (Test), die Apple Watch Series 3 (Test) und die Apple Watch Series 4 (Test) auf ihre Sauna-Tauglichkeit getestet. Alle Erkenntnisse in diesem Beitrag gelten deshalb für die Apple Watch Series 2 bis Series 4. Fazit: theoretisch kann man mit der Smartwatch in die Sauna, aber es gibt einiges zu bedenken.

Apple Watch Modelle und Zubehör gibt’s bei Amazon.de Werbeanzeigen*

Apple Watch Series 4 (GPS) 44 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sport Loop, Schwarz
JOYEKY Apple Watch Ladestation 4 in 1 Premium-Aluminium iPhone Ladestation kompatibel mit AirPods/Watch Series 4/3/2/1/ iPhone X Max 8 8 Plus 7 7 Plus 6 5s 4/ iPad inkl. 2 Ladekabel (Schwarz)
Spigen [Thin Fit Kompatibel mit Apple Watch 4 40mm [Schwarz] Elegante Leichte Hülle Kratzschutz Slim Minimalistisch PC Schale Hardcase Schutzhülle Schlank Case Cover (061CS24484)
Spigen [Rugged Armor Pro Kompatibel mit Apple Watch 3/2/1 42mm Hülle mit Armband [Schwarz] Unibody Stoßfestes All-in-One Case mit Armband Kratzfestes Cover Gehäuseschutz TPU Passgenau (059CS22408)
Apple Watch Series 4 (GPS) 44 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sport Loop, Schwarz
JOYEKY Apple Watch Ladestation 4 in 1 Premium-Aluminium iPhone Ladestation kompatibel mit AirPods/Watch Series 4/3/2/1/ iPhone X Max 8 8 Plus 7 7 Plus 6 5s 4/ iPad inkl. 2 Ladekabel (Schwarz)
Spigen [Thin Fit Kompatibel mit Apple Watch 4 40mm [Schwarz] Elegante Leichte Hülle Kratzschutz Slim Minimalistisch PC Schale Hardcase Schutzhülle Schlank Case Cover (061CS24484)
Spigen [Rugged Armor Pro Kompatibel mit Apple Watch 3/2/1 42mm Hülle mit Armband [Schwarz] Unibody Stoßfestes All-in-One Case mit Armband Kratzfestes Cover Gehäuseschutz TPU Passgenau (059CS22408)
439,00 EUR
36,99 EUR
10,99 EUR
18,99 EUR
Apple Watch Series 4 (GPS) 44 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sport Loop, Schwarz
Apple Watch Series 4 (GPS) 44 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sport Loop, Schwarz
439,00 EUR
JOYEKY Apple Watch Ladestation 4 in 1 Premium-Aluminium iPhone Ladestation kompatibel mit AirPods/Watch Series 4/3/2/1/ iPhone X Max 8 8 Plus 7 7 Plus 6 5s 4/ iPad inkl. 2 Ladekabel (Schwarz)
JOYEKY Apple Watch Ladestation 4 in 1 Premium-Aluminium iPhone Ladestation kompatibel mit AirPods/Watch Series 4/3/2/1/ iPhone X Max 8 8 Plus 7 7 Plus 6 5s 4/ iPad inkl. 2 Ladekabel (Schwarz)
36,99 EUR
Spigen [Thin Fit Kompatibel mit Apple Watch 4 40mm [Schwarz] Elegante Leichte Hülle Kratzschutz Slim Minimalistisch PC Schale Hardcase Schutzhülle Schlank Case Cover (061CS24484)
Spigen [Thin Fit Kompatibel mit Apple Watch 4 40mm [Schwarz] Elegante Leichte Hülle Kratzschutz Slim Minimalistisch PC Schale Hardcase Schutzhülle Schlank Case Cover (061CS24484)
10,99 EUR
Spigen [Rugged Armor Pro Kompatibel mit Apple Watch 3/2/1 42mm Hülle mit Armband [Schwarz] Unibody Stoßfestes All-in-One Case mit Armband Kratzfestes Cover Gehäuseschutz TPU Passgenau (059CS22408)
Spigen [Rugged Armor Pro Kompatibel mit Apple Watch 3/2/1 42mm Hülle mit Armband [Schwarz] Unibody Stoßfestes All-in-One Case mit Armband Kratzfestes Cover Gehäuseschutz TPU Passgenau (059CS22408)
18,99 EUR

Apple Watch und Sauna: das müsst Ihr beachten

Wir hatten schon die Apple Watch der ersten Generation als Sportuhr verwendet und in der Sauna ausprobiert. Schon diese Smartwatch hatte sich in der Sauna gut gehalten. Und auch die Apple Watches der nachfolgenden Generationen sind praktische Begleiter im Wellnessbereich. Wir gehen nach wie vor regelmäßig mit der Apple Watch in die Sauna. Denn die Smartwatch bietet beim Saunieren einige unschlagbare Vorteile – besonders im Herbst und Winter, wenn man sich gern mal in der Sauna aufwärmt. Aber Vorsicht, man muss einiges beachten und die Verwendung der Apple Watch in der Sauna ist absolut auf eigene Gefahr. Dennoch: Dass wir so sehr auf Apple Watch und Sauna stehen, hat gute Gründe:

Entspannen in der Sauna: Die Apple Watch hat praktische Funktionen, die den gesundheitsbewussten Saunagänger unterstützen. Foto: Pixabay
Entspannen in der Sauna: Die Apple Watch hat praktische Funktionen, die den gesundheitsbewussten Saunagänger unterstützen. Foto: Pixabay

Sauna-Fans achten häufig sehr auf ihre Gesundheit und auf ihre körperliche Fitness. Wer in die Sauna geht, belastet seinen Kreislauf gerade in den wärmeren Saunen sehr stark. Umso wichtiger ist es natürlich, zu wissen, wann man aus der Sauna gehen sollte. Nicht nur die Stoppuhr ist eine sinnvolle Funktion, weil sie die Zeit präziser misst als die häufig vorhandenen Sanduhren in der Sauna. Bei unserem Vergleich gingen die Sanduhren völlig daneben. Die 15 Minuten auf der Sanduhr sind häufig in Wirklichkeit um die 17 Minuten.

Aber besonders die Messung der Herzfrequenz ist für Saunagänge eine mehr als sinnvolle Funktion. Denn man kann während des Saunagangs auf der Sportuhr Apple Watch sehr genau sehen, wie die Herzfrequenz von einem normalen Puls auf einen maximalen Puls steigt und dann dementsprechend rechtzeitig die Sauna verlassen.

Umgekehrt hat man in der Sauna oft das Gefühl, dass man schon viel zu lange im Wärmebad ist, obwohl die Herzfrequenz noch im Normalbereich liegt. Ab der Apple Watch 4 ist die Herzfrequenzmessung durch den optischen und elektrischen Herzfrequenz-Sensor sogar noch etwas präziser geworden. Wenn es einen Grund gibt, die Apple Watch beim Saunagang zu verwenden, dann ist es die Herzfrequenzmessung.

Robuste Sportarmbänder für die Apple Watch beim Sport und Wellness

Werbeanzeigen*

AngebotBestseller Nr. 1
iGuard 3D Premium Nylon Armband für Apple Watch 1 2 3 4-42mm / 44mm - Hot Orange - Sport Loop/Stoff/Loop/Loop Armband/Klettverschluss/Nylonloop/Spotarmband/Sport Armband
11 Bewertungen
Bestseller Nr. 2
Apple Watch (44mm) Sport Loop, schwarz - Regular
5 Bewertungen
Apple Watch (44mm) Sport Loop, schwarz - Regular
  • Das Sport Loop ist weich, atmungsaktiv und leicht
Bestseller Nr. 3

Apple Watch: Sauna ist nicht ganz ungefährlich

Der Schweiß der Haut ist für die Apple Watch in der Sauna kein Problem mehr, da das Gerät ja wasserdicht ist. Aber es gibt andere Schwierigkeiten: Bei unseren Testmodellen, Apple Watches in Edelstahl, wird das Metall schon nach wenigen Minuten in der Sauna richtig heiß. Wir wollen nicht ausprobieren, ob die Smartwatch diese Hitze dauerhaft aushält oder ob sie womöglich dadurch Schaden nimmt. Wenn die Smartwatch stark erhitzt, schaltet sie sich in der Regel ab.

Erst Joggen am Strand und hinterher in der Sauna aufwärmen: Die Apple Watch 2 könnte theoretisch alle Gesundheitsdaten aufzeichen. Foto: Pixabay
Erst Joggen am Strand und hinterher in der Sauna aufwärmen: Die Apple Watch könnte theoretisch alle Gesundheitsdaten aufzeichen. Foto: Pixabay

Zudem kann man sich leicht die Finger an der heißen Uhr verbrennen. Deshalb werden wir bei unserer Apple Watch Edelstahl in der Sauna einen kleinen Trick an: Wir starten den Timer und die Messung der Herzfrequenz, blockieren wie üblich die digitale Krone, damit das Display gesperrt ist – und dann wickeln wir uns ein kleines Handtuch um das Handgelenk an der Stelle, wo die Apple Watch sitzt. Das isoliert die Sportuhr vor der Hitze der Sauna und führt dazu, dass sich die Sportuhr während des Saunagangs wenig oder praktisch nicht erhitzt. Wir nehmen das Handtuch zwischendurch nur kurz ab, um die Daten abzulesen und wickeln die Smartwatch während der gesamten Saunasitzung gut ein.

Aktuelle Apple Watch Modelle gibt’s bei Amazon.de Werbeanzeigen*

AngebotBestseller Nr. 1
Apple Watch Series 4 (GPS) 44 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sport Loop, Schwarz
109 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 2
Apple Watch Series 4 (GPS) 44 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sportarmband, Schwarz
109 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 3
Apple Watch Series 4 GPS + Cellular, 44mm Space Grey Aluminium Case with Black Sport Band
38 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 4
Apple Watch Series 4 (GPS) 40mm Aluminiumgehäuse, Gold, mit Sport Loop, sandrosa
25 Bewertungen
Bestseller Nr. 5
Apple Watch Series 4 (GPS) 44mm Aluminiumgehäuse, Silber, mit Sport Loop, Muschel
109 Bewertungen
AngebotBestseller Nr. 6
Apple Watch Series 4 (GPS) 40 mm Aluminiumgehäuse, Space Grau, mit Sportarmband, Schwarz
25 Bewertungen

Fazit: Apple Watch und Sauna – geht das?

Die Funktionsweise der Apple Watch in der Sauna ist an sich genial und für den gesundheitsbewussten Saunagänger sehr sinnvoll. Wer ein robustes Sportarmband an seiner Apple Watch verwendet, sollte zumindest mit dem Armband keine Probleme haben. Dennoch ist die Benutzung Smartwatch in der Sauna absolut auf eigene Gefahr, denn man sollte unbedingt darauf achten, dass sich das Gerät in der Sauna nicht erhitzt.

Apple selbst weist darauf hin, dass die Apple Watch nicht in Sauna und Dampfbad verwendet werden sollte. Allerdings tun das die meisten Uhrenhersteller. Es wird selbst davon abgeraten, mit einer besonders robusten Taucheruhr in die Sauna zu gehen. Die Smartwatch ist zwar sehr belastbar – mit der Apple Watch auf Reisen am Strand oder Joggen mit der Fitnessuhr gibt es keine Probleme – doch die Hitze der Sauna kann der Sportuhr ganz schön zu schaffen machen.

Apple Watch: Sauna nach wie vor eingeschränkt zu empfehlen

Die Möglichkeiten, mit einer Sportuhr in die Sauna zu gehen, sind aktuell noch sehr beschränkt. Daran hat sich auch mit dem Launch der Apple Watch Series 4 und Series 3 nichts geändert. Die Smartwatches sind, was das physische Gehäuse anbelangt, der Apple Watch 2 sehr ähnlich. Dementsprechend gelten die Empfehlungen zur Sauna-Tauchglichkeit der zweiten Generation ebenso für die dritte und vierte Generation der Apple Watch.

Ich persönlich wickele die Smartwatch nach wie vor in ein Handtuch ein, bevor ich damit in die Sauna gehe, damit die Uhr nicht heiß wird. Diese Vorgehensweise hat sich für mich bewährt, um während des Saunagangs die Herzfrequenz aufzeichnen zu können. Auf diese Weise wird meine aktuelle Apple Watch bestens geschont. Falls Ihr dies ausprobieren wollt, müsst Ihr dies auf eigene Gefahr tun. Ich empfehle grundsätzlich, die Hightech-Uhr nicht mit in die Sauna zu nehmen.

Welche Erfahrungen habt Ihr mit der Apple Watch in der Sauna gemacht? Habt Ihr es ausprobiert? Teilt uns Eure Erfahrungen in den Kommentaren mit.

Werbeanzeigen

*Amazon.de Werbeanzeigen mit Affiliate Links / Als Amazon.de-Partner erhalten wir eine kleine Provision – Ihr bezahlt nichts extra / Letzte Aktualisierung der Produktdaten am 27.06.2019 / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Produktbilder werden über einen Datenschutz-Proxy ausgeliefert / Haftungsausschluss: Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers auf Amazon.de stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. 

2
Hinterlasse einen Kommentar

1 Kommentar Themen
0 Themen Antworten
0 Follower
 
Kommentar, auf das am meisten reagiert wurde
Beliebtestes Kommentar Thema
1 Kommentatoren
neueste älteste meiste Bewertungen
sasch

Ich hätte spontan Angst dass sich der Kleber löst und der Boden irgendwann rausfällt… Aber da ich jetzt zum wiederholten Male die Uhr samt Bademantel im Fitnessstudio vergessen habe überlege ich mir echt den Handtuchtrick… :p