Nel giro quotidiano a casa o quando fai jogging in vacanza, è pratico avere con te uno smartwatch per i corridori. Gli smartwatch registrano la distanza di corsa, il tempo di allenamento, la frequenza cardiaca e le sequenze di movimento. Ciò offre agli atleti molte opportunità per analizzare il proprio allenamento e monitorare i progressi. Come sta andando Apple Watch mentre fai jogging? Il nostro rapporto sull'esperienza su forse il miglior orologio da corsa.

Ho corso tre chilometri e la mia frequenza cardiaca è salita per la prima volta sopra i 160 ed è entrata nella zona gialla, come mi dimostra guardando il mio orologio sportivo intelligente. È ora di rallentare un po' e correre un po' più lentamente: è meglio per loro Fitness. L’obiettivo è tornare nel range aerobico. Affinché il mio allenamento raggiunga lo scopo desiderato, la frequenza cardiaca deve essere nuovamente inferiore a 150. È bastato un rapido sguardo al polso per regolare il ritmo e il chilometraggio. Nessuna misurazione scomoda con uno smartphone e, fortunatamente, i tempi in cui si utilizzava una cintura costrittiva per misurare la frequenza cardiaca sono ormai lontani.

con il Apple Watch Questo non è affatto un problema quando si fa jogging. Sia nel centro fitness sul tapis roulant, facendo jogging in città, nel parco cittadino o in vacanza facendo jogging sulla spiaggia - il Apple Watch è in combinazione con i piccoli auricolari bianchi AirPods Pro o in parte anche il AirPod Max sempre con me e mi supporta durante l'allenamento. Uso l'orologio fitness intelligente da anni per i miei allenamenti e quindi anche per fare jogging. Ce l'ho già Apple Watch la prima generazione e tutte le altre Apple Watch Modelli accuratamente testati. Ma è Sportuhr davvero il miglior smartwatch per i corridori? Vogliamo discutere i pro e i contro.

Video: ecco come funziona Apple Watch

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Che cosa fa Apple Watch mentre fai jogging?

Misura in modo affidabile la tua frequenza cardiaca direttamente sul polso, monitora la distanza di corsa e, naturalmente, determina il tempo di allenamento. Con il Apple Watch Durante il jogging, è possibile registrare e analizzare alcuni dati preziosi dell'attività dell'allenamento. L'orologio sportivo intelligente è limitato all'essenziale e non brilla a prima vista con una vasta gamma di funzioni. Ma come lo facciamo da Apple sono già abituati, l'arte dell'omissione ha anche i suoi vantaggi. Nell'app di allenamento del sistema watchOS, i dati che una corsa vuole conoscere sono visualizzati chiaramente.

Dopo l'allenamento, compaiono nell'attivitàApp su iPhone. Inoltre, esiste una vasta gamma di modalità di allenamento, inclusa una per camminare (indoor e outdoor) e per Camminare è dentro. Le diverse modalità utilizzano ciascuna algoritmi ottimizzati in modo che la registrazione dei tuoi movimenti sia particolarmente precisa. Lo noti quando vai a fare jogging al chiuso sul tapis roulant. La misurazione della distanza di Apple Watch corrisponde in gran parte al display sul tapis roulant. Qui la qualità viene prima della quantità, un grande vantaggio per loro Apple Watch mentre fai jogging.

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Vantaggi e svantaggi di Apple Watch mentre fa jogging

* Apple Watch Fare jogging offre numerosi vantaggi e, secondo la nostra esperienza, anche alcuni svantaggi. Sotto molti aspetti i prodotti concorrenti non sono necessariamente inferiori allo smartwatch. Tuttavia, l'orologio è solo per AppleI fan e chiunque abbia familiarità con il loro Gadget im AppleSpostare il cosmo, un must assoluto. Vi presentiamo i vantaggi e gli svantaggi nella panoramica.

Vantaggi

• registrazione precisa dell'allenamento (misurazione di tempo, distanza, frequenza cardiaca, saturazione di ossigeno nel sangue, ECG, sequenza di movimento)
• ampia selezione di app di terze parti in esecuzione per Apple Watch
• supporto attraverso numerose funzioni sanitarie come "stare in piedi" e "respirare"
• design robusto, compatto e leggero
• il Apple Watch controlla alcune funzioni cardiache in background e avverte di anomalie
• Registrazione della saturazione di ossigeno per trarre conclusioni sull'idoneità fisica

Svantaggi

• Gli smartwatch dipendono ancora fortemente dall'iPhone: almeno qualcuno nella propria famiglia deve avere un iPhone
• Le app di terze parti non funzionano sempre in modo affidabile
• Se hai deciso di utilizzare un'app di terze parti in esecuzione, la migrazione dei dati in esecuzione su un'altra app richiede molto tempo o non è affatto possibile

Numerose app in esecuzione per Apple Watch

Particolarmente utile è l'ecosistema completo di app in esecuzione per lo smartwatch. Questo non da ultimo ha a che fare con il fatto che i programmi sviluppati per iPhone sotto iOS sono spesso portati sul piccolo indossabile. All'inizio dovevi correre la combinazione iPhone , Apple Watch Portalo con te per registrare l'attività con molte app di terze parti. La maggior parte dei programmi ora viene eseguita in modo indipendente sullo smartwatch e lo smartphone può essere lasciato a casa come desiderato.

Quale app in esecuzione è tua per il file Apple Watch L'uso durante il jogging è in gran parte una questione di gusti. Utilizzo Runtastic Pro da anni: le attività sono ora archiviate lì a partire dal 2012. Passare a un'altra app probabilmente non sarebbe possibile senza una perdita di dati. Dovresti quindi riflettere attentamente su quale app desideri scegliere. Cambiare più tardi potrebbe essere scomodo. Di seguito abbiamo le app per la corsa per iPhone più popolari e meglio valutate con le proprie Apple-Guarda l'app elencata nell'App Store.

Con queste app per la corsa pensate per te Apple Watch puoi registrare i giri

• Runtastic: corsa e jogging
• Runkeeper - Tracker GPS per la corsa
• Nike Run Club
• Jogging Running Walking Goals GPS
• FITAPP Running Jogging Walking GPS
• Pacer: contapassi e corsa

Correndo con il Apple Watch: Suggerimenti per l'allenamento perfetto

• indossa lo smartwatch stretto per letture più accurate
• porta l'orologio da alzarsi alla sera e riceve le massime informazioni sugli allenamenti e l'attività fisica
• usa una fascia da braccio sportiva come quella Apple Watch Sport Loop (o alternative equivalenti di terze parti)
• metti la versione cellulare di Apple Watch e lascia l'iPhone a casa mentre fai jogging
• Risciacquare l'orologio con acqua pulita dopo l'allenamento
• Decidi su un'app per la registrazione prima del tuo primo allenamento - in seguito esportare i dati di allenamento su un'altra app di solito è noioso
• Utilizza i dati registrati: analizza il tuo allenamento e utilizza le informazioni dettagliate per allenarti meglio

Utilizzare una fascia da braccio sportiva quando si fa jogging Apple Watch

che la sua Apple Watch normalmente si indossa con un braccialetto di pelle o un braccialetto di metallo costoso e di alta qualità, dovresti ottenere un braccialetto sportivo aggiuntivo per il tuo orologio fitness. Lo giuriamo da un po 'di tempo Apple Watch Loop sportivo, che brilla nel nostro uso continuo quotidiano e sembra ancora appena uscito dalla scatola.

Indossiamo il comodo e di alta qualità Loop Apple Watch Sport Armband in realtà tutto il tempo, mentre il costoso braccialetto milanese è in giro. Se tuo Apple Watch se vuoi usarlo mentre corri, dovresti indossare un braccialetto adatto da Apple o utilizza un fornitore di terze parti: è comodo da indossare e molto più comodo durante gli allenamenti.

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La mia conclusione

* Apple Watch non è il miglior smartwatch per i corridori. Ma è sicuramente uno dei migliori. Parlo chiaramente per esperienza - ne ho di diversi Apple Watch Modelli già testati in un'ampia varietà di situazioni: il Apple Watch nel surf e nel SUP, il Apple Watch durante il nuoto, il Apple Watch nella sauna e anche un test acqua salata ha dovuto sopravvivere ai modelli. Certo, è ben lungi dall'essere l'unico orologio da corsa di alta qualità, ma rimarrò fedele fino a nuovo avviso.

L'orologio fitness è piccolo, leggero e compatto e offre una registrazione dei dati molto precisa. Il polso viene registrato direttamente sul polso senza fascia toracica. Qualche anno fa questa novità era una vera specialità. Molti modelli di smartwatch di diversi produttori possono ora registrare le pulsazioni direttamente al polso e offrire numerose altre interessanti funzioni per i corridori, come la misurazione della saturazione di ossigeno nel sangue. Questo può essere fatto, ad esempio Apple Watch Non. Ecco a cosa serve Apple Watch Attualmente leader nel monitoraggio della frequenza cardiaca per la fibrillazione atriale, anche durante l'attività sportiva come il jogging.

Soprattutto se sei in Apple Il cosmo si sta muovendo Apple Watch la scelta giusta per molti atleti dilettanti. Se stai cercando attività più estese e funzioni di analisi, devi utilizzare altri orologi fitness al momento. Tuttavia, sarà interessante vedere cosa Apple ha ancora in serbo per i modelli futuri.

Vai regolarmente con il Apple Watch fare jogging? O stai pensando di acquistare un orologio sportivo? Condividi le tue esperienze nei commenti.