Hambourg est la ville par excellence pour faire du jogging. Vous trouverez de nombreux parcours de course et itinéraires passionnants dans toute la ville, qui peuvent bien sûr être combinés à votre guise. Si vous recherchez une ambiance maritime, vous pouvez courir au port, l'Alster est probablement le parcours de jogging classique et vous pouvez trouver la nature pure dans le parc de la ville ou dans la vallée de l'Alster. Nous avons rassemblé de nombreux conseils précieux pour faire du jogging à Hambourg sur l'Alster, dans le parc de la ville et sur de nombreux autres itinéraires de course à pied. Cet aperçu vise à donner aux habitants et aux invités un aperçu des meilleurs itinéraires de course à pied à Hambourg.

La course à pied est l'un des sports les plus importants à Hambourg. Des milliers de personnes vont courir chaque jour et profitent du panorama sur la ville. L'itinéraire le plus populaire et le plus utilisé à Hambourg est probablement l'itinéraire de course autour du Alster extérieure, suivi de près par un jogging dans le parc de la ville. Bien sûr, il existe de nombreux autres parcours de course passionnants que vous pourrez découvrir progressivement. En particulier, tous ceux qui courent plusieurs fois par semaine, voire quotidiennement, recherchent quelque chose de différent au fil du temps - c'est aussi ce que je ressens.

Vidéo – Impressions d'un jogging sur l'Alster

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Tant de parcours de course différents

J'ai donc décidé de découvrir un nouvel itinéraire et d'essayer quelque chose de nouveau au moins une fois par semaine. Mon itinéraire habituel est l'itinéraire de 7,4 kilomètres autour de l'Alster extérieur, auquel j'ajoute généralement quelques kilomètres supplémentaires pour obtenir une distance totale d'environ 12 à 15 kilomètres. Ce n'est pas si facile pour moi sur d'autres parcours de course à pied : dans le parc de la ville, par exemple, c'est difficile de parcourir les dix kilomètres. Il faut penser à un parcours sophistiqué pour ne pas avoir à faire plusieurs fois le tour de l'extérieur du parcours. Le parcours de course à pied dans l'Eilbektal, qui longe le canal d'Eilbe du même nom et le Kuhmühlenteich, est également très agréable.

Globalement, il y a Hambourg (rapport de voyage) de nombreux parcours de course passionnants que vous pouvez découvrir encore et encore et combiner de différentes manières. Nous avons rassemblé ci-dessous de nombreux conseils précieux pour faire du jogging à Hambourg sur l'Alster, dans le parc de la ville et sur de nombreux autres itinéraires de course à pied.

Aperçu : Faites du jogging à Hambourg de manière variée sur de nombreux itinéraires de course à pied

• Partout à Hambourg, vous trouverez d'excellents itinéraires de course à pied qui ajoutent beaucoup de variété à votre entraînement.
• Les itinéraires conviennent aux débutants, aux avancés et aux professionnels.
• La longueur du parcours est comprise entre 21 et XNUMX kilomètres (la longueur peut bien sûr être modifiée à volonté - allongée ou raccourcie)
• Les parcours de course les plus populaires et les plus fréquentés se trouvent sur l'Alster extérieur et dans le parc de la ville.

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Les plus beaux parcours de course à pied de Hambourg pour le jogging et la marche nordique

À Hambourg, vous trouverez de nombreux excellents itinéraires de course à pied qui vous offriront la variété dont vous avez besoin pendant votre course. Vous pouvez utiliser les itinéraires pour faire du jogging (ou de la marche) et vous trouverez souvent des stations où vous pourrez faire divers exercices de fitness comme des tractions ou un entraînement des muscles abdominaux. De cette façon, vous pouvez combiner votre course avec un entraînement de fitness. Vous trouverez même quelques fontaines à eau sur l'Alster et dans le parc municipal. Ci-dessous, je vais vous présenter quelques-uns des itinéraires de course les plus importants afin que vous ayez une vue d'ensemble lorsque vous faites du jogging à Hambourg.

1. Jogging sur l'Alster - vue spectaculaire sur le panorama de Hambourg

Le sentier autour de l'Alster - le grand lac au milieu de Hambourg - est probablement l'itinéraire de course à pied le plus important et le plus utilisé de la ville. L'itinéraire est si populaire car il est situé au centre de Hambourg et offre en même temps une vue spectaculaire sur le panorama de la ville hanséatique. Un sentier de 7,4 kilomètres de long fait le tour de l'Alster extérieur, qui peut être emprunté par les piétons et en partie aussi par les cyclistes. Cependant, les cyclistes doivent parfois également emprunter des pistes cyclables ou des pistes cyclables. Si les 7,4 kilomètres autour de l'Alster extérieur sont trop courts pour vous, vous pouvez également prolonger votre itinéraire pour inclure le Binnenalster et l'Alsterstreek, afin que diverses combinaisons de jogging sur le Les alsters sont possibles.

La grande piste présente également certains inconvénients : en semaine, les jours ensoleillés, il y a ici beaucoup de joggeurs après le travail et il faut partager le parcours avec de nombreux piétons et cyclistes. Il peut y avoir beaucoup de monde sur l'Alster, surtout aux heures de pointe. Si vous le pouvez, reportez votre course autour de l'Alster au matin ou à l'après-midi. Le week-end, c'est complet toute la journée. Il y a toujours un peu de monde, surtout dans certaines parties étroites du chemin. Dans l'ensemble, le parcours de course autour de l'Alster est probablement le parcours de jogging le plus attrayant et le plus excitant de Hambourg. Il y a deux distributeurs d'eau sur l'Alster (côtés gauche et droit, au milieu) et des toilettes publiques. au commissariat.  

2. Courir au Stadtpark - oasis de verdure au milieu de Hambourg

Alors que l'Alster extérieur est plutôt fréquenté et que l'ambiance urbaine peut être appréciée en faisant du jogging sur le grand lac au milieu de Hambourg, le parc urbain est idéal pour tous ceux qui souhaitent profiter d'un peu de nature pendant leur séance de jogging à Hambourg. Vous trouverez une variété de sentiers connectés que vous pourrez parcourir dans le parc, et il y a même une plus grande zone forestière connectée au sommet du planétarium.

En général, le planétarium est probablement l'attraction ultime lorsque l'on fait du jogging dans le parc de la ville. Il est également très agréable de se promener autour du Stadtparksee ou de faire une petite pause pour faire des exercices d'étirement sur la Love Island. Quiconque fait du jogging au milieu de la forêt oublie complètement qu’il se trouve dans une grande ville. En général, le parc de la ville n'est pas très fréquenté. Il y a vraiment beaucoup d'espace et même aux heures de pointe, la foule est assez dispersée.

3. Scenic Eilbektal - Promenade parmi les canaux et les espaces verts

L'Eilbektal est également idéal pour faire du jogging. Le canal d'Eilbek s'étend de l'Alster vers Wandsbek et est entouré de sentiers pédestres et de pistes cyclables, vous disposez donc de suffisamment d'espace pour vous y promener. Il y a beaucoup de monde, surtout après le travail les jours ensoleillés. Des parcs plus petits avec beaucoup de verdure se trouvent sur les deux rives du canal d'Eilbek. Vous pouvez longer ce canal pendant environ 5 kilomètres et éventuellement revenir par l'autre côté de la berge.

L'itinéraire peut également être prolongé à volonté vers Wandsbek le long de la Wandse. À environ un kilomètre de l'Alster se trouve le Kuhmühlenteich, un lac de taille moyenne avec un parc, une église et un pont ferroviaire surélevé, qui offre un peu de variété dans le panorama. Dans l'ensemble, cet itinéraire est définitivement très attrayant et peut être utilisé comme une alternative réussie au jogging sur l'Alster et dans le parc de la ville.

4. Découvrez la pittoresque vallée de l'Alster - courir dans une nature intacte

Un autre itinéraire de course fascinant mène à travers la pittoresque vallée de l'Alster. J'affectionne particulièrement ce parcours depuis que je l'ai essayé pour la première fois l'an dernier. Depuis lors, il fait partie de mes courses régulières et m'inspire à chaque fois. L'itinéraire commence au centre commercial Alstertal et longe le cours de l'Alster jusqu'à l'écluse historique de Mellingburg. De là, il continue jusqu'au pittoresque étang de cuivre près de Lemsahl-Mellingstedt. La particularité de cet itinéraire est qu'il y a relativement peu de piétons. Vous pouvez souvent profiter des sentiers de gravier bien entretenus pour vous tout seul - sauf peut-être le dimanche après-midi lorsque plus de gens sont dans la nature.

Le parcours fait environ 9,6 km de long et peut facilement être étendu à plus de 10 km avec quelques sentiers supplémentaires. Le point culminant absolu est la nature intacte qui vous accompagne à chaque tournant. Vous passez même juste devant la boucle idyllique de l'Alster, qui, en tant que réserve naturelle, est complètement intacte et inaccessible. Cette boucle du centre commercial Alstertal au Kupferteich montre la course à pied à Hambourg de son côté le plus original et le plus naturel et vous permet de vous immerger dans la nature pendant l'entraînement et de vous détendre.

5. Jogging sur l'Elbe - Övelgönne sur la pittoresque plage de l'Elbe

Un autre itinéraire de course à pied très attrayant se trouve sur l'Elbe. Depuis le port-musée d'Övelgönne, vous pouvez parcourir toute la rive de l'Elbe sur n'importe quelle longueur. Il y a des sentiers spacieux et plusieurs sections de plage le long du chemin. Dans certains cas, la forêt s'étend jusqu'au rivage. Il y a beaucoup à voir sur la plage de l'Elbe :

D'un côté, vous pouvez admirer les villas de l'Elbchaussee, de l'autre, vous avez une vue magnifique sur le port de Hambourg avec les grands navires. Dans l'ensemble, il s'agit également d'un parcours de course à pied très attrayant, même s'il est extrêmement fréquenté, surtout le week-end, lorsqu'il fait beau. Il est également difficile de trouver une place de parking ici, vous devrez donc peut-être vous garer à l'Elbchaussee ou à Altona. Il y a bien sûr des places de parking payantes au premier rang.

6ème promenade dans le port

Une autre course passionnante vous emmène à travers le port de Hambourg. En tant que coureur, vous pouvez par exemple partir de Hafen City, traverser les anciens ponts de l'Elbe jusqu'au port, continuer via Veddeler Damm jusqu'à l'ancien tunnel de l'Elbe. Vous traversez ensuite l'ancien tunnel de l'Elbe, ressortez aux embarcadères et revenez en direction de Hafen City. J'ai beaucoup parcouru ce chemin :

D'une part, il y a une quantité incroyable de choses à voir et à découvrir ici, ce qui en fait un itinéraire très excitant. Vous pouvez également voir la ville depuis l'ancien tunnel de l'Elbe, côté port. L'inconvénient de cet itinéraire est que vous entrez en contact avec beaucoup de touristes au niveau des jetées et que vous êtes confronté à beaucoup de trafic du côté du port. Sinon, une course très excitante à Hambourg avec le panorama entre le pont Köhlbrand et le skyline de Hambourg, que j'ai couru plusieurs fois.

7. Le parcours de course panoramique à travers Planten un Blomen – détente et beauté au cœur de la ville

Plongez-vous dans un coin de nature pittoresque au milieu de Hambourg - c'est possible si vous enfilez vos chaussures de course et explorez le parcours de course enchanteur à travers Planten un Blomen. Le vaste parc est un véritable joyau de la ville et offre un environnement idyllique pour faire du jogging ou se promener au milieu de plantes magnifiques, de parterres de fleurs colorées et de paysages aquatiques impressionnants. Les sentiers bien entretenus passent devant de nombreuses attractions qui font de la course à pied une expérience inoubliable. Découvrez la roseraie avec ses plus de 300 variétés de roses, le jardin japonais, qui dégage une atmosphère extrême-orientale, ou l'impressionnant orgue de lumière aquatique, qui crée une atmosphère atmosphérique, surtout le soir.

En plus du paysage naturel pittoresque, Planten un Blomen propose également de nombreuses installations sportives et de remise en forme. Par exemple, vous pouvez compléter votre entraînement de course avec une unité sur l'équipement de fitness en plein air ou faire des exercices d'étirement dans l'un des nombreux coins tranquilles du parc. Le parcours de course à pied à travers Planten un Blomen est une expérience relaxante mais inspirante pour tout coureur qui souhaite profiter de la beauté de la nature au milieu de la grande ville. Laissez-vous envoûter par la diversité et l'esthétique de cette retraite verte et vivez une course qui rafraîchit le corps et l'esprit.

8. Découvrez le Wandsetal - un itinéraire de course panoramique de Wandsbeker Markt à Eichtalpark et jusqu'à Farmsen-Berne

Embarquez pour un parcours de course varié le long du pittoresque Wandsebach et découvrez le Wandsetal sous toutes ses facettes. Vous commencez au très fréquenté Wandsbeker Markt et suivez le ruisseau hors de la ville. Vous laisserez bientôt l'agitation de la ville derrière vous et vous plongerez dans le calme et la beauté du Wandsetal. L'itinéraire traverse différents parcs, dont le magique Eichtalpark, et se termine enfin dans le charmant quartier de Farmsen-Berne.

Le chemin le long du Wandsebach est bordé d'une végétation luxuriante et de ponts pittoresques qui créent une atmosphère romantique. Écoutez le bruit de l'eau et respirez l'air frais et pur pendant que vous courez. Grâce aux sentiers bien aménagés et entretenus, le parcours convient aussi bien aux coureurs expérimentés qu'aux débutants et marcheurs.

Sur le chemin à travers le Wandsetal, il y a aussi quelques sites et points forts à découvrir. Le pavillon historique Eichtalpark, qui est entouré d'un magnifique jardin, est situé dans l'Eichtalpark. L'étang idyllique du moulin vous invite également à vous attarder et à profiter de la beauté naturelle. L'itinéraire de course à pied à travers le Wandsetal offre un mélange réussi d'idylle naturelle et de flair urbain. Au milieu de l'oasis de verdure, vous pouvez vous promener détendu et profiter de l'itinéraire varié qui mène de Wandsbek Markt à Farmsen-Berne. Un véritable conseil d'initié pour tous ceux qui recherchent un itinéraire de course attrayant et relaxant à Hambourg.

9. Boberger Dünen - un paradis de la course au milieu d'une nature intacte

Les dunes de Boberger, un joyau caché à l'est de Hambourg, offrent une toile de fond à couper le souffle pour des expériences de jogging inoubliables. Dans cette oasis unique de paysages de dunes pittoresques et de nature intacte, vous trouverez l'environnement idéal pour faire passer votre entraînement de course à pied au niveau supérieur. Le paysage diversifié des dunes de Boberger vous offre des ascensions difficiles qui intensifient votre entraînement et défient votre endurance. Les chemins de sable doux invitent vos pieds à marcher naturellement et offrent une expérience unique.

Profitez de la petite plage du lac Boberger pour une pause bien méritée et respirez un bon coup. Ici, vous pourrez recharger vos batteries et vous inspirer de la beauté de la nature avant de poursuivre votre course. Les dunes de Boberger sont une destination populaire pour les randonneurs, les cyclistes et les coureurs, mais en raison de leur taille, elles vous offrent suffisamment d'espace pour explorer des itinéraires de jogging individuels et vous entraîner en toute tranquillité en pleine nature. Offrez-vous une aventure de course à pied incomparable dans les dunes de Boberger et plongez dans la fascination de la nature qui vous attend ici dans toute sa splendeur. Ce parcours de course unique fera battre votre cœur plus vite et vous offrira des moments inoubliables.

10. Des itinéraires de course plus excitants à Hambourg

La ville aux multiples facettes de Hambourg propose de nombreux autres itinéraires de course à pied que vous devriez absolument explorer. En plus des itinéraires déjà présentés, d'autres itinéraires de course intéressants attendent d'être découverts par vous. Laissez-vous inspirer par la diversité et la beauté des parcours de course suivants :

• Aéroport de Hambourg : Découvrez une boucle de marche unique le long de l'aéroport et regardez les avions décoller et atterrir. Un itinéraire idéal pour les amoureux de l'avion et tous ceux qui recherchent quelque chose de spécial.
• Enceinte Niendorf : Plongez dans le cœur verdoyant de Niendorf et profitez du calme et de la sérénité de l'espace forestier. L'enclos de Niendorfer offre des sentiers bien aménagés, idéaux pour le jogging et garantissant une pure détente dans la nature.
• Öjendorfer See : Promenez-vous dans le pittoresque Öjendorfer See et profitez de la vue imprenable sur l'eau. L'itinéraire offre un mélange varié de nature, d'eau et d'air frais - parfait pour tous ceux qui souhaitent terminer leur course dans un cadre idyllique.
• Parc du Peuple : Découvrez le vaste Volkspark et ses itinéraires de course variés. Ici, vous pouvez faire des tours longs et courts et regarder l'agitation des visiteurs du parc. Un lieu idéal pour allier sport et plaisir.

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Conseils de course - Que devez-vous prendre en compte lorsque vous faites du jogging à Hambourg ?

Vous n'avez pas à vous inquiéter outre mesure lorsque vous faites du jogging à Hambourg. Bien sûr, vous devriez vous faire examiner par un médecin avant de courir et, en tant que débutant, commencer lentement. Il existe moins de conseils de course spécifiques à Hambourg :

Faites attention aux interactions positives

Avant tout, les joggeurs doivent bien sûr veiller à être polis les uns envers les autres, car il peut y avoir du monde, notamment sur l'Alster extérieur, mais aussi sur de nombreux autres itinéraires de course, et les athlètes, les piétons et les vélos peuvent rapidement se retrouver sur une trajectoire de collision. Tous les participants doivent simplement prendre du recul, ce qui n'est malheureusement pas toujours le cas dans la pratique. Faire du jogging à Hambourg est parfois très difficile. Egalement entre joggeurs et cyclistes. Et dans la circulation urbaine, les coureurs n'ont pas non plus la tâche facile : ils sont souvent perdants.

Peu de toilettes publiques

En revanche, il y a relativement peu de toilettes publiques dans le centre-ville de Hambourg. Il y a des toilettes publiques au commissariat de police de l'Alster. Les toilettes d'Alster Cliff, par exemple, sont réservées aux clients du restaurant. Dans les autres restaurants, vous pouviez utiliser les toilettes moyennant un supplément (sans garantie, je ne les ai pas encore essayées).

Un total de cinq pompes à eau potable dans la zone urbaine

Il existe au total cinq pompes à eau potable à Hambourg, que les joggeurs peuvent bien sûr également utiliser. L'un se trouve au Rathausmarkt, un de chaque côté de l'Alster à peu près au milieu, un au Landungsbrücken et un dans le parc de la ville. Je connais personnellement quatre stations de fitness. L'un se trouve à l'extrémité supérieure de l'Eilbektal, non loin de la station de S-Bahn Friedrichsberg, un à Schwanenwiek directement sur l'Alster extérieur, un au pont Krugkoppel sur l'Alster extérieur et un dans le parc de la ville près de la Jahn-kampfbahn.

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Ma conclusion

Pour moi, courir à Hambourg est parfois comme de courtes vacances - c'est dire à quel point des vacances en Allemagne peuvent être merveilleuses. Hambourg a beaucoup à offrir aux coureurs, que vous soyez un local et que vous viviez à Hambourg ou que vous visitiez la ville hanséatique pour une escapade en ville ou un week-end. Il existe de nombreux parcours de course à pied à découvrir à Hambourg où vous pourrez faire du jogging. L'itinéraire le plus populaire est sans aucun doute le tour de l'Alster extérieur, mais le parc de la ville et les nombreux autres itinéraires sont également extrêmement populaires.

Surtout après le travail en semaine ou toute la journée le week-end, il peut y avoir du monde sur un ou deux parcours de course à pied lors d'un jogging à Hambourg. La considération mutuelle est bien entendu la priorité absolue. Dans l'ensemble, vous avez beaucoup à offrir en faisant du jogging à Hambourg : vous pouvez profiter pleinement du panorama de la ville tout en faisant de l'exercice. Il y a des fontaines à eau sur l'Alster et dans le parc municipal où vous pourrez vous rafraîchir. De nombreuses stations de fitness, par exemple sur l'Alster ou dans l'Eilbektal, vous permettent de combiner votre course à pied avec une séance d'entraînement physique. Ces avantages du jogging à Hambourg me permettent toujours de me ressaisir facilement pour la prochaine séance d'entraînement.

Avez-vous déjà couru à Hambourg ou planifiez-vous votre première course ? Quel itinéraire préférez-vous ? Partagez vos expériences dans les commentaires.