En Apple Watch au sauna, est-ce une bonne idée ? la Apple Watch a de nombreuses applications utiles dans le domaine de la santé et devient un gadget de poignet de plus en plus important pour de nombreux utilisateurs. J'ai également utilisé la montre de sport dans des bains de vapeur et des saunas après l'entraînement. Au fil du temps, j'ai à la fois le Apple Watch Ultra ainsi que les Series9, Series 8, Series 7 et les modèles précédents dans le sauna. Au Apple Watch Ultra, il y a une fonctionnalité spéciale. Avec beaucoup d'avance : avec le Apple Watch Prendre un sauna est possible - mais seulement sous certaines précautions de sécurité - et bien sûr à vos propres risques. Vous pourrez retrouver tous les trucs, astuces, recommandations et conseils dans mon rapport d'expérience.

Je prends un sauna, donc je le suis. Je vais au sauna au moins trois fois ou plus chaque semaine. Le bain de chaleur est bon pour le corps, détoxifie et brûle quelques calories supplémentaires juste après l'effort. Pour suivre mes séances d'entraînement et les calories d'activité que j'obtiens au cours d'une journée, j'utilise une montre intelligente - ceci Apple Watch.

Je les porte pratiquement toute la journée - pendant mon temps libre à la maison, au bureau au quotidien, en voyage en vacances, en faisant du sport et aussi en faisant du bien-être, c'est-à-dire lorsque je suis assis dans le bain à remous, que je vais nager ou simplement s'allonger dans l'espace détente. Et je porte ça Apple Watch également au sauna. Une heure de sauna brûle environ 400 à 600 calories - et bien sûr, je souhaite les enregistrer avec la smartwatch. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?

Le sauna est pour eux un test de stress Apple Watch

Je peux vous le dire avec certitude : l’utilisation du sauna met beaucoup de pression sur votre smartwatch. L'interaction de la chaleur et de la sécheresse, de l'humidité, parfois fraîche, parfois chaude et de la sueur salée n'est pas une bonne combinaison et n'a pas d'effet particulièrement positif sur la longévité de votre smartwatch. La batterie et le boîtier atteignent vite leurs limites.

Et pourtant je vois de plus en plus de gens me parler d'eux Apple Watch aller au sauna. Même notre maître de sauna porte le sien lors de ses infusions Apple Watch. Et je vais aussi au sauna avec ma smartwatch.

Je voudrais le souligner ici - et je le répéterai plusieurs fois au cours du rapport d'expérience : Apple Watch Utilisez le sauna à vos propres risques. En cas de doute, il vaut mieux ne pas l’utiliser au sauna.

Apple lui-même met expressément en garde contre l'utilisation de la smartwatch dans le sauna. Mais qu'en est-il en pratique ? Pour répondre à cette question, j'ai à la fois Apple Watch Ultra ainsi que le Série 9, Série 8, Série 7 et tous les modèles précédents ont été largement testés dans les saunas et les bains de vapeur. Depuis le premier modèle, je vais régulièrement au sauna plusieurs fois par semaine, toujours accompagné de mon Apple Watch. Les résultats que je présente dans cet article s'appliquent à l'ensemble Apple Watch Famille de produits, de la première génération à la Apple Watch Ultra. Et ils sont également transférables aux montres intelligentes d’autres fournisseurs, je pense.

Vidéo – Avec le Apple Watch au sauna?

Ci-dessous, j'ai sélectionné une vidéo pour que vous puissiez répondre à la question de savoir si vous pouvez Apple Watch peut également être porté dans le sauna.

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robuste Apple Watch acheter un bracelet

si vous votre Apple Watch Si vous souhaitez l'utiliser dans le sauna, vous devez absolument vous procurer un bracelet solide à l'avance. Si vous allez au spa avec votre bracelet en cuir, l'eau chlorée et la sueur le gâcheront en un rien de temps. Et je ne fais pas non plus confiance à la qualité des bracelets en métal. C'est pourquoi je choisirais un bracelet en nylon robuste. Et peut-être un modèle qui ne coûte pas si cher et que vous pourriez remplacer au bout d'un moment.

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Vue d'ensemble – Sauna avec le Apple Watch?

• Les avantages: L'utilisation du Apple Watch dans le sauna et le bain de vapeur est extrêmement pratique et utile car il enregistre des paramètres importants tels que le temps, la fréquence cardiaque, la saturation en oxygène du sang et la consommation de calories pendant la séance de sauna.
• Le risque: À des températures supérieures à 80 degrés Celsius, Apple Watch surchauffer, s'éteindre ou même être endommagé dans le sauna.
• Avertissement du fabricant : Apple lui-même met expressément en garde contre l'utilisation de la smartwatch dans le sauna et déconseille de telles conditions extrêmes.
• Mon conseil personnel : Malgré les risques, j'ai développé une méthode, la mienne Apple Watch à utiliser dans le sauna (mais à vos propres risques et sans garantie !). Je tiens expressément à souligner que je ne recommande pas cette méthode à des fins d'imitation.

En Apple Watch dans le hammam et le sauna - que dit le fabricant ?

Apple déconseille l'utilisation du Apple Watch au sauna et écrit dans les informations sur la manipulation de la Apple Watch suivant:

La protection de l'eau n'est pas une propriété permanente et peut diminuer avec le temps. le Apple La montre ne peut pas être vérifiée pour la résistance à l'eau ou refermée. La protection de l'eau de la Apple En particulier, Watch peut être affecté par les facteurs suivants qui doivent être évités :

• J'ai noté la Apple Laissez tomber la montre ou soumettez-la à d'autres chocs.
• J'ai noté la Apple Surveillez l'exposition au savon ou à l'eau savonneuse, par exemple lors de la douche ou du bain.
• J'ai noté la Apple Surveillez pour exposer le parfum, les solvants, les détergents, les acides ou les aliments acides, les insectifuges, les lotions, la crème solaire, l'huile ou la teinture pour les cheveux.
• J'ai noté la Apple Regardez l'exposition à l'eau à grande vitesse, par exemple lorsque vous faites du ski nautique.
• J'ai noté la Apple Portez une montre dans le sauna ou le hammam.

Tous les bracelets ne sont pas adaptés à une utilisation dans l'eau. Les bracelets en acier inoxydable et en cuir, par exemple, ne sont pas étanches et ne doivent pas être exposés aux liquides.

Apple

Et ce qui est aussi très important, le constructeur attribue Température de fonctionnement de Apple Watch:

J'ai noté la Apple La montre est conçue pour des températures de fonctionnement comprises entre 0 °C et 35 °C et des températures de stockage comprises entre -20 °C et 45 °C. la Apple La montre peut être endommagée ou la durée de vie de la batterie raccourcie si elle est utilisée ou stockée en dehors de ces températures. Mettez le Apple Ne faites pas attention aux changements soudains de température ou d'humidité de l'air. Lorsque la température à l'intérieur du Apple La montre dépasse les températures de fonctionnement normales (par exemple dans un véhicule stationné au soleil pendant de longues périodes), la Apple Regardez la température réguler […].

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En Apple Watch Ultra au sauna ?

Malheureusement, cela s'applique également à eux Apple Watch Ultra dont l'utilisation dans le sauna n'est pas recommandée par le fabricant. Cependant, il faut dire que la température générale de fonctionnement du Apple Watch Ultra va jusqu’à 55 degrés Celsius.

Cela signifie que, en théorie, la montre intelligente d'extérieur très développée pourrait également être utilisée dans les saunas et les bains de vapeur dont la température est inférieure à 55 degrés Celsius. Ceci est également souligné par la déclaration officielle Apple: "Le Apple Watch « ne peut pas être porté dans un sauna ou un bain de vapeur à plus de 55 °C (130 °F) » – cela signifie à l'inverse que les saunas à 50 degrés et les bains de vapeur en dessous de 55 degrés seraient pour eux Apple Watch Ultra ok.

• J'ai noté la Apple Watch ne doit pas être porté dans un hammam
• Autre Apple Watch-modèles comme le Apple Watch Ultra ne doit pas être porté dans le sauna
• J'ai noté la Apple Watch Ultra ne doit pas être porté dans un sauna à plus de 55°C

Votre Apple Watch Ultra fonctionne mieux dans les conditions suivantes :

• Température ambiante lors du port du Apple Watch Ultra : -20°C à 55°C
• Température ambiante lors du chargement du Apple Watch Ultra : 0°C à 35°C
• Température ambiante lors du stockage Apple Watch Ultra : -20°C à 45°C
• Température de l'eau pendant les activités sous-marines avec le Apple Watch Ultra : 0°C à 40°C
• Humidité relative : 5 % à 90 % sans condensation

Apple

En Apple Watch Alors il vaut mieux ne pas aller au sauna ?

Malheureusement, le fabricant ne recommande pas que Apple Watch Ultra à utiliser dans un sauna. Cependant, il faut dire que la température générale de fonctionnement du Apple Watch Ultra atteint jusqu'à 55 degrés Celsius. Cela signifie que vous pourriez théoriquement également utiliser la smartwatch d'extérieur sophistiquée dans les saunas et les bains de vapeur dont la température est inférieure à 55 degrés Celsius. Ceci est également corroboré par la déclaration officielle de Apple souligné:

« La Apple Watch ne doit pas être porté dans un sauna ou un hammam où la température dépasse 55 degrés Celsius.

Apple

– ce qui signifie à l’inverse que les saunas à 50 degrés et les bains de vapeur en dessous de 55 degrés sont réservés aux Apple Watch Ultra irait bien. Du moins c'est comme ça que je l'ai lu. Par contre je pouvais imaginer que l'eau chaude damo.

Même depuis que je suis mort Apple Watch Lorsque j'utilise Ultra, je procède comme avant : je protège la smartwatch avec une serviette dans le sauna afin que le boîtier ne chauffe pas - en l'enroulant autour d'une serviette dans le sauna. Apple Watch Ultra enveloppant. Si vous le faites correctement, le boîtier ne chauffe pas. L’approche s’est avérée fructueuse pour moi. Vous devriez également essayer ceci : utilisez le Apple Watch Ultra dans le sauna toujours à vos propres risques - en cas de doute, vous devriez l'éviter.

Apple Watch dans le sauna – à quoi ça sert

Si ça ne servait à rien Apple Watch Pour aller au sauna, nous n’aurions pas besoin d’aborder le sujet ici. Malheureusement, c’est exactement le contraire qui se produit. Le Apple Watch est extrêmement utile dans le sauna et dans tout l'espace bien-être. Et c'est exactement pourquoi, même si je suis conscient de tous les dangers, je les utilise toujours dans le bain chaud. Depuis huit ans que j’utilise la smartwatch, rien ne s’est produit. Les smartwatches des différentes générations de modèles ne se sont même pas éteintes.

1. Chronométrage précis

La smartwatch est particulièrement utile dans le sauna pour mesurer le temps. Les sabliers du Sanau ne fonctionnent souvent pas correctement. Une course dure souvent 17 minutes au lieu de 15. Si vous souhaitez connaître votre heure exacte, vous pouvez Apple Watch utiliser.

2. Mesurer la fréquence cardiaque

De plus, la smartwatch vous montre vos limites lorsque vous prenez un sauna. Il mesure la fréquence cardiaque au poignet. De cette façon, vous pouvez voir assez rapidement à quel point votre circulation est réellement sollicitée. J'y prête une attention particulière. Si ma fréquence cardiaque dépasse 160 battements par minute lors d'une séance de sauna ou d'une infusion, je quitte le sauna.

3. Enregistrez les calories d'activité

Le troisième est que Apple Watch les calories brûlées dans le sauna et les calcule dans votre chiffre d'affaires quotidien total. De plus, vos pas mesurés dans l'espace bien-être sont bien entendu suivis. Mes calories d'activité sont très importantes pour moi - et je suis heureux quand je les utilise Apple Watch avoir une image la plus précise possible des calories que je consomme chaque jour.

Bracelets de sport robustes pour Apple Watch

Apple Watch dans le sauna – la prudence est recommandée

Bien que le Apple Watch est imperméable et la transpiration n'est pas un problème, son utilisation dans le sauna présente certains défis. Surtout avec les modèles en acier inoxydable, le métal du sauna peut devenir extrêmement chaud après quelques minutes seulement. L'expérience a montré que le verre saphir s'échauffe également considérablement.

Il n’est pas certain que la smartwatch puisse résister durablement à de telles températures ou qu’elle soit endommagée. Généralement, l'horloge s'éteint lorsqu'elle devient trop chaude et bruyante. Apple la résistance à l'eau peut également être affectée. Un autre risque est que vous pouvez facilement vous brûler les doigts sur la montre chaude. Pour contourner ces problèmes, j'utilise une petite astuce à la mienne Apple Watch en inox pour protéger quand je suis dans le sauna :

1. J'allume la minuterie et le moniteur de fréquence cardiaque.
2. Ensuite, je bloque la couronne numérique pour verrouiller l'affichage.
3. Ensuite, j'enroule généreusement une serviette autour du poignet où je tiens le Apple Watch paresseux.
4. La serviette isole la smartwatch de la chaleur du sauna et l'empêche de chauffer sensiblement pendant la séance de sauna.
5. Pour lire les données, je n'enlève la serviette que brièvement et je l'enroule immédiatement à nouveau XNUMX heures sur XNUMX.
6. Cette protection reste en place tout au long de la séance de sauna afin d'isoler au mieux la smartwatch de la chaleur.

Avec cette méthode, je peux utiliser les fonctions utiles du Apple Watch dans le sauna sans m'exposer ni exposer ma montre à des risques inutiles. Néanmoins, quiconque a son Apple Watch ou souhaitez utiliser une autre smartwatch dans le sauna, soyez conscient des dangers possibles et prenez les précautions appropriées.

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Apple Watch Sauna - encore limité à recommander

Ma conclusion détaillée

Malgré des améliorations constantes et des extensions du Apple Watch De série, les utilisations possibles de cette montre de sport dans le sauna sont encore très limitées. Les deux Apple Watch La série 9 et ses prédécesseurs n'ont pas fait de progrès significatifs en termes d'adéquation au sauna. Les cas de ces modèles sont similaires à ceux des Apple Watch Série 2, les recommandations existantes pour la deuxième génération s'appliquent donc également aux modèles plus récents.

Avec une serviette autour Apple Watch enveloppé dans un bain chaud ?

De ma propre expérience, j'ai développé une méthode que je pense Apple Watch peut être utilisé dans le sauna sans solliciter inutilement l'appareil. J'enveloppe toujours la smartwatch dans une serviette avant d'entrer dans l'espace sauna pour protéger le boîtier de la chaleur extrême. Cette méthode a fonctionné pour moi car elle me permet de surveiller mon rythme cardiaque dans le sauna sans endommager la montre. Toute personne souhaitant essayer cette méthode doit être consciente des risques et savoir qu'elle le fait à ses risques et périls.

Je conseille à tout le monde de ne pas utiliser la smartwatch dans le sauna

En général, je déconseille un Apple Watch ou des montres high-tech similaires au sauna. Les fabricants de ces appareils mettent généralement en garde contre leur utilisation dans des environnements extrêmement chauds et il y a un risque d'endommager la montre. Dans l'ensemble, il est conseillé de cesser d'utiliser le Apple Watch limité à des environnements sûrs et moins extrêmes pour assurer la longévité et la fonctionnalité de la smartwatch.

Feriez-vous cela ? Apple Watch L'emmener au sauna ou pas ? L'avez-vous déjà essayé ou y réfléchissez-vous encore ? Partagez vos expériences dans les commentaires.