Mantenerse en forma durante las vacaciones puede ser todo un desafío, incluso para los fanáticos experimentados del fitness. La buena comida por todas partes, los días de descanso en la playa y las instalaciones deportivas bastante básicas en muchos hoteles hacen el resto. Por lo tanto, ¿debe pausar el entrenamiento cuando viaja? ¿Cómo mantenerse en forma? Las aplicaciones de entrenamiento en teléfonos inteligentes o tabletas son ideales para mantenerse en forma mientras viaja. yo tengo en el mio Apple Fitness + Test probó una de las aplicaciones de fitness más completas.
Como atleta apasionado, cada Reise un desafío para mi nivel de condición física. ¿También lo sabes? Las vacaciones son casi un factor de estrés porque sé lo que me espera: antes del viaje corro la distancia de diez kilómetros en 50 minutos, hago flexiones y dominadas hasta que no me puedo resistir, y dos semanas después vuelvo de un viaje y siento que tengo que volver a ponerme en forma. la comida en Hotel era demasiado bueno, los días de descanso en la playa eran demasiado relajados para hacer ejercicio y el centro deportivo del hotel es más una sala de fitness con máquinas de 30 años. Uno sabe.
Apple Fitness+ es ideal en vacaciones
Se suponía que todo sería diferente en mi último viaje, al menos eso es lo que había planeado. Tuve un par de semanas antes de eso Fiesta Navegué a través de aplicaciones de entrenamiento, probé diferentes proveedores y finalmente estaba en Apple Fitness + permaneció – afortunadamente en el mío Apple-Hay una suscripción familiar disponible, que uso de todos modos. Así que no tuve costos adicionales y a partir de ahora tuve acceso a más de 3.000 videos de cursos diferentes con ejercicios para entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamiento de fuerza funcional, kickboxing, yoga, meditación y varios otros cursos, como spinning guiado ( ciclismo) o trotar en la caminadora. Las mejores condiciones para mantenerse en forma en vacaciones.
Rutina diaria en viajes y en casa
Dado que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) se convirtió rápidamente en mi favorito, decidí hacer un entrenamiento que dure al menos 20 o 30 minutos por la mañana durante las vacaciones, preferiblemente antes de un buen desayuno. Por la noche quería hacer mi trote pausado en vacaciones como de costumbre. Dicho y hecho. Durante el día también hubo un paseo tranquilo por la playa, que puedes hacer con la conciencia tranquila. Apple Watch como "caminar al aire libre" puede ser rastreado. Básicamente estás con el Apple Fitness + entrenamientos completamente flexibles en vacaciones. Puede deslizarlos cuando más le convenga.
Video - Apple Prueba de aptitud física+
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me refiero a las vacaciones Apple Fitness + test realizado
Cuando llegaron las vacaciones ya llevaba unas semanas de entrenamiento conmigo Apple Fitness + graduado. Me gustó especialmente el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) porque puedes quemar muchas calorías y mantenerte en forma en poco tiempo. Además, no necesita ningún equipo cuando realiza esta forma de entrenamiento. El entrenamiento de fuerza funcional requiere acción. Esto es menos adecuado para viajar.
Apple Probé fitness + en la playa.
Así que hice mi HIIT todas las mañanas cuando me levantaba de vacaciones. Fui a la playa y allí hice mis ejercicios al amanecer. El relacionado Apple Descargué Fitness + Workout sin conexión para poder usarlo incluso sin conexión a Internet. Descalzos en la arena, el nivel de dificultad era incluso ligeramente mayor.
La superficie inestable significaba que tenía que prestar mucha atención a mi equilibrio y la resistencia adicional me desafiaba. Sin embargo, el riesgo de sufrir lesiones en la arena ciertamente aumenta. También hice ejercicios en el balcón de nuestra habitación de hotel y en el jardín del hotel. La ejecución de los ejercicios fue más fácil en la superficie estable.
Máxima flexibilidad al entrenar sobre la marcha
Apple Fitness + es lo más flexible posible. Lo bueno es que con la aplicación de entrenamiento puedes determinar la duración de tu entrenamiento tú mismo, dependiendo de cuánto tiempo tengas disponible. Así que no me volví loco y traté de entrenar durante 30 minutos a la vez, pero también podía tomármelo con calma si era necesario. A intervalos regulares, la aplicación muestra en la Apple Watch Demuestra hasta dónde has llegado cerrando los anillos. Una vez que comience a prestar atención a sus anillos, tendrá aún más motivación para ponerse en forma.
¿La mejor formación para viajes y vacaciones?
Apple Fitness + es realmente muy útil para llevar. Te mantienes en forma sin tener que preocuparte por instalaciones o equipamientos deportivos y puedes programar tu entrenamiento cuando más te convenga. Yo suelo hacerlo a primera hora de la mañana para empezar el día más relajada. Dependiendo de la intensidad con la que entrenes, comienzas con 200 a 600 calorías de actividad. En el transcurso del día, lo ideal, sobre todo en vacaciones, se acumulan otras actividades como “salir al aire libre”, “nadar en aguas abiertas” y actividades similares.
Si luego corre por la noche o hace un poco de entrenamiento con pesas en el gimnasio de su hotel, estará bien armado contra el exceso de calorías en el buffet. No sientes que te estás poniendo en forma después de regresar de vacaciones.
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Apple Fitness + fortalezas y debilidades
Las estrellas de Apple Fitness + supera con creces las debilidades. En particular, la fácil accesibilidad es increíblemente útil. El mayor inconveniente es la conexión a Internet estable que necesitas para la transmisión.
También puedes descargar los videos; lamentablemente no funcionó para mí. Por lo demás, estoy muy entusiasmado con los entrenamientos. Con el tiempo, tendrás tus entrenadores favoritos y esperarás nuevos videos que puedas usar para entrenar.
fortalezas de Apple Fitness+
- Gran selección de videos de ejercicios, y se agregan nuevos casi todos los días.
- Fácil acceso y entrenamiento rápido e intenso.
- Ejercicios y entrenamientos muy variados, a veces inusuales, que también activan grupos musculares que de otro modo podrías descuidar.
- Muchos entrenadores amigables que te motivan a entrenar.
- Sincronización perfecta con el Apple Watch.
- Me ayudó de manera sostenible a mejorar mi nivel de condición física.
- Motivado para hacer ejercicio incluso cuando tienes poco tiempo.
Debilidades de Apple Fitness+
- Algunos entrenamientos pueden ser más largos: hay muchos entrenamientos de diez minutos, el máximo es de 30 minutos. Por ejemplo, preferiría un entrenamiento de 45 minutos para HIIT. También se ofrecen en estudios de fitness en esta longitud.
- Le agradecería si pudiera mirar los diferentes ejercicios individualmente e imitarlos. Entonces, por así decirlo, una descripción general con los ejercicios individuales.
- Necesita una conexión a Internet estable para transmitir. Antes de irse de vacaciones, debe descargar sus videos favoritos y ponerlos a disposición sin conexión.
Preguntas Frecuentes Apple Fitness + – las preguntas y respuestas más importantes
A continuación tengo las preguntas y respuestas más importantes para ti. Apple Fitness + juntos. Si desea probar el programa de formación, puede obtener más información al respecto con antelación.
Lo que trae Apple ¿Fitness+?
Apple Fitness + es un servicio de suscripción de fitness que ofrece entrenamientos en video con música, guías para entrenadores y métricas personalizadas de la Apple Watch conjunto. Con la app puedes entrenar en casa, cuando y donde quieras. Tiene acceso a una extensa biblioteca de miles de videos de entrenamiento que incluyen HIIT, yoga, entrenamiento de fuerza y más. La aplicación también ofrece varias opciones para adaptar los entrenamientos a sus necesidades y preferencias individuales. Además, gracias a la integración con el Apple Watch realizar un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado y alcanzar sus metas.
Que hace Apple ¿Fitness + especialmente en comparación con otros proveedores?
Apple Fitness + tiene algunas características distintivas en comparación con otros proveedores de aplicaciones de entrenamiento. Sobre todo, es la integración profunda en el ecosistema del fabricante. Usted puede Apple Fitness + en iPhone, iPad y Appleusa la televisión. El foco está en el Apple Watch. tus datos de salud Apple Watch como la frecuencia cardíaca y el consumo de calorías se muestran en el televisor, iPad o iPhone durante el entrenamiento.
La aplicación no solo ofrece una amplia gama de entrenamientos para todos los niveles de habilidad, sino también varias funciones que lo ayudan a mantenerse motivado y aprovechar al máximo sus entrenamientos. No solo puedes personalizar tus entrenamientos, puedes unirte a clases virtuales, participar en desafíos mensuales, sincronizar con otras aplicaciones de fitness, realizar un seguimiento de los entrenamientos anteriores, Apple Escuche listas de reproducción de música seleccionadas para cada tipo de entrenamiento y más.
Es para Apple condición física + uno Apple Watch ¿necesario?
No, aunque la aplicación con el Apple Watch integrado para realizar un seguimiento del progreso y recopilar datos personalizados. usaría uno Apple Watch Lo recomiendo encarecidamente, porque solo así podrá utilizar todo el potencial de la aplicación de fitness. no necesitas ninguno Apple Watchusar la aplicación, pero usando un Apple Watch puede brindarle información valiosa sobre su progreso.
¿Hay una prueba gratuita para Apple ¿Fitness+?
Sí. Si te registras para Apple Fitness + a través de iOS App Store o en apple.com puede obtener una prueba gratuita de siete días, si la oferta aún está disponible. Los costos de la suscripción mensual solo se calculan después del final de la fase de prueba.
Con qué dispositivos están Apple aptitud + compatible?
Apple Fitness+ es compatible con iPhone, iPad y AppleCompatible con televisores. Para usar la aplicación en su dispositivo, debe tener iOS 16 o posterior en su iPhone o iPad y tvOS 16 o posterior en su Appletener televisores instalados. en apple.com para obtener más información sobre los requisitos del sistema.
Cuanto cuesta Apple ¿Fitness+?
El costo de una suscripción anual de Apple Fitness + son 9,99 euros al mes o 79,99 euros al año. La aplicación de entrenamiento también está en Apple-Una suscripción incluida, que le da acceso completo a muchos Apple-Servicios recibidos. Luego, paga entre 16,95 y 31,95 euros al mes (todos los precios incluyen el IVA alemán, a partir de enero de 2023).
Que bueno es Apple ¿Fitness+?
Apple Fitness + ofrece una amplia gama de entrenamientos para todos los niveles y habilidades. Los entrenamientos están dirigidos por entrenadores experimentados y la aplicación tiene algunas funciones excelentes para mantenerlo motivado, como desafíos mensuales y mejores marcas personales, junto con videos de ejercicios. En general, lo haría Apple Calificó a Fitness+ como una de las mejores aplicaciones de fitness actualmente en el mercado.
En general es Apple Fitness + una forma efectiva de mantenerse en forma mientras viaja o en casa, sea cual sea su nivel de condición física, siempre que tenga acceso a equipos compatibles. Con la extensa biblioteca de videos de entrenamiento, opciones de personalización, integración de música y más, es una solución todo en uno para mantenerte en forma.
Es Apple Fitness + en alemán?
El lenguaje hablado en Apple Fitness + solo está disponible en inglés. No hay doblaje en otros idiomas. Los subtítulos también están disponibles en alemán y otros idiomas. Además, los textos de la aplicación están, por supuesto, en el idioma nacional respectivo.
Es Apple ¿El fitness se puede cancelar mensualmente?
Sí. Puedes cancelar tu suscripción mensualmente si Apple Fitness + ya no quiere usar. Simplemente vaya a Configuración y suscripciones y toque Cancelar junto a la suscripción que ya no desea usar. Si tiene una suscripción anual, se renovará automáticamente cada año hasta que la cancele.
Puedes Apple ¿Cancelar el fitness en cualquier momento?
sí tu puedes Apple Fitness + cancelar en cualquier momento. Simplemente vaya a Configuración y suscripciones y toque Cancelar junto a la suscripción que ya no desea usar. Si tiene una suscripción anual, se renovará automáticamente cada año hasta que la cancele.
¿Cuáles son las desventajas de Apple ¿Fitness+?
La mayor desventaja de Apple Fitness+ es que la app solo es compatible con Applelos dispositivos funcionan. Es decir, si no tienes un iPhone, iPad o Appletiene un televisor, no puede usar la aplicación. Además, hay opciones de personalización limitadas y algunos usuarios encuentran la interfaz demasiado simplista. También necesita una conexión a Internet estable para transmitir. Antes de irse de vacaciones, debe descargar sus videos favoritos y ponerlos a disposición sin conexión.
para quien vale la pena Apple ¿Fitness+?
Apple Fitness + es una excelente opción para cualquier persona que quiera mantenerse en forma mientras viaja o en casa. Es fácil de usar, presenta una extensa biblioteca de ejercicios para todos los niveles y habilidades, integración de música, opciones de personalización, desafíos mensuales y más. La variedad de planes de suscripción lo hace asequible para todos, desde el deportista ocasional hasta el profesional del fitness que busca llevar su entrenamiento al siguiente nivel. Entonces, si necesita una solución todo en uno para mantenerse en forma, hay Apple Definitivamente vale la pena considerar Fitness +.
Como obtengo Apple ¿Fitness + en la tele?
Apple Fitness + puede en compatible Applese utilizan dispositivos. si tú AppleTV conectado a su televisor, simplemente puede descargar la aplicación en el AppleEjecutar la televisión. Primero debe inscribirse en un Apple Regístrese para obtener una suscripción Fitness + y descargue la aplicación desde la App Store a su Apple-Dispositivo de carga. Desde allí, puede acceder a todos los entrenamientos y funciones de la aplicación en su televisor. Alternativamente, también puede transmitir el programa a través de AirPlay 2 en televisores y dispositivos compatibles.
como lo uso Apple ¿Fitness+?
El uso de Apple Fitness + es muy simple. Una vez que se registre para obtener una suscripción y descargue la aplicación en su dispositivo, puede comenzar a transmitir entrenamientos de inmediato. Puede explorar la biblioteca de videos o buscar entrenamientos específicos. También existe la opción de crear su propio plan de entrenamiento agregando los videos a su lista de observación. La aplicación también incluye integración de música. Puede ver qué canciones se están reproduciendo actualmente en segundo plano. También hay en el Apple Watch Diferentes desafíos mensuales y opciones de personalización para que tu entrenamiento sea más desafiante y divertido.
¿Qué suscripciones hay? Apple?
Apple Fitness+ ofrece varios planes de suscripción adaptados a las necesidades individuales. Existe un plan individual para una persona y un plan familiar para hasta seis personas. Los precios varían según la ubicación, pero todas las suscripciones incluyen una prueba gratuita de un mes. Si tienes un legítimo Appledispositivo, incluso tiene un período de prueba gratuito de tres meses. Después de eso, pagas mensual o anualmente, según el plan que elijas.
para que mancuernas Apple ¿Fitness+?
Für Apple Fitness + no requiere ningún equipo especial, pero puede ser beneficioso tener algunas mancuernas a mano para ciertos entrenamientos, como el entrenamiento de fuerza funcional. Si está buscando mancuernas adecuadas, debe comprar modelos de alta calidad con un peso más bajo que le permitan realizar comparativamente muchas repeticiones. Porque el Apple Fitness + Training son más entrenamientos de fuerza-resistencia en los que haces bastantes repeticiones. Las mancuernas están disponibles en diferentes clases de peso.
Al usar múltiples mancuernas de diferentes pesos, puede agregar resistencia adicional a su entrenamiento y asegurarse de obtener los mejores resultados. Apple lograr Fitness+. Por ejemplo, uso mancuernas de XNUMX kg, XNUMX kg y XNUMX kg.
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Mi conclusión
Con Apple Fitness + Finalmente encontré un entrenamiento que puedo realizar rápidamente todos los días. Normalmente lo hago además de mi programa de fitness actual. Me levanto por la mañana y hago 20 minutos. Apple Fitness+ para empezar el día. Por la tarde o por la noche salgo a correr y voy al gimnasio. La característica más práctica de Apple Fitness+ es, por tanto, de fácil accesibilidad. Empiezas rápidamente, entras rápidamente y termina igual de rápido. Y después estarás orgulloso de haber hecho un entrenamiento sudoroso con tanta rapidez y facilidad.
Aún más práctico Apple Fitness + en vacaciones y mientras viaja. A veces no tienes tiempo para hacer un entrenamiento prolongado y no hay un gimnasio por ningún lado. Entonces puedes hacerlo de forma relajada. Apple Haz un programa fitness+ y ponte en movimiento. En cualquier caso, sólo puedo sugerirle, Apple Prueba fitness + en casa o mientras viajas. Seguramente no se perderá el éxito del entrenamiento.
Apple Fitness + Test & Experiences - ¿Qué aplicación de entrenamiento usas? ¿Qué haces para mantenerte en forma en vacaciones? Comparte tus experiencias en los comentarios.
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