Los monitores de frecuencia cardíaca son uno de los equipos más importantes para los deportistas, especialmente corredores y ciclistas. Los relojes deportivos modernos ya no solo registran la frecuencia cardíaca. Los pulsómetros modernos son prácticamente relojes inteligentes y pequeños asistentes digitales en la muñeca. ¿Qué modelos existen y qué deberían poder hacer los dispositivos actuales? En mi página temática sobre monitores de frecuencia cardíaca he reunido mis informes de pruebas más importantes y muchos consejos y recomendaciones útiles para tu reloj cuando haces deporte.
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Monitores de frecuencia cardíaca: mida la frecuencia cardíaca, registre distancias y más
El registro de la frecuencia cardíaca con monitores de frecuencia cardíaca sirve para diversos propósitos. Inicialmente, mostraba a los atletas, especialmente a los corredores, el nivel de su frecuencia cardíaca durante un entrenamiento. Básicamente, hasta el día de hoy no ha cambiado mucho a este respecto. La información sirve de guía para corredores, ciclistas, excursionistas y muchas otras personas activas. De esta manera se pueden reconocer niveles más altos de estrés y adaptar el entrenamiento en consecuencia. Los monitores de frecuencia cardíaca modernos son relojes inteligentes y dispositivos portátiles que registran numerosos datos vitales mediante una variedad de sensores. El corazón de la mayoría de los pulsómetros es un sensor óptico de frecuencia cardíaca situado en la parte posterior del respectivo reloj deportivo, que mide el pulso directamente en la muñeca. Los relojes de fitness actuales son tan precisos y fiables que la frecuencia cardíaca se puede determinar con mucha precisión.
Teniendo en cuenta otros datos, como los datos corporales del usuario, la distancia, las secuencias de movimiento y las diferencias de altura, se puede calcular otra información, como el consumo de calorías. Los monitores de frecuencia cardíaca modernos son computadoras pequeñas e inteligentes que se colocan en la muñeca y que brindan al usuario mucha más información que solo la frecuencia cardíaca. ¿Qué modelos hay actualmente en el mercado? ¿Y qué funciones deben tener los mejores relojes deportivos actualmente? Le presentaremos los consejos más importantes para monitores de frecuencia cardíaca, etc.
Desde el monitor de frecuencia cardíaca hasta el reloj deportivo multifuncional
Ya en los años 70er comenzó el desarrollo de los primeros relojes de pulso, los atletas, sobre todo los corredores, en sus Entrenamientos usaba para controlar su ritmo cardíaco durante el ejercicio. El fabricante finlandés Polar trajo a 1982 el primer monitor de frecuencia cardíaca "Sport Tester PE2000" en el mercado, que podía medir la frecuencia cardíaca de forma inalámbrica. Entonces, por primera vez directamente durante el deporte anaeróbico y aeróbico Formación diferenciar. La tecnología siguió mejorando en los años 80 y 90.
Hasta principios de la década de 2000, los atletas usaban sus monitores de frecuencia cardíaca en sus muñecas y, al mismo tiempo, tenían que usar una correa para el pecho conectada por Bluetooth que medía su frecuencia cardíaca y la enviaba al monitor de frecuencia cardíaca. Solo en los últimos años, la correa para el pecho ha sido reemplazada por un sensor cardíaco óptico, que se encuentra en la parte inferior del monitor de frecuencia cardíaca y mide la frecuencia cardíaca directamente en la muñeca. Los pulsómetros actuales modelos Casi todos están atacando estos Tecnología espalda. Una correa para el pecho solo es opcional y se usa adicionalmente.
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Funciones del monitor de frecuencia cardíaca: ¿qué deberían poder hacer los mejores modelos?
- Cubierta de cristal de zafiro o cristal mineral endurecido, carcasa de aluminio, acero inoxidable o titanio
- pantalla táctil brillante de alta resolución
- sensor cardíaco eléctrico y óptico
- Navegación a través de GPS, GLONASS, Galileo y QZSS
- procesador potente
- Altímetro barométrico
- Gyrosensor, sensor de luz ambiental, sensor de aceleración
- LTE, WLAN y Bluetooth 5.0
- batería de larga duración entre 18 y 30 horas
- Posible carga inductiva
Pruebas de pulsómetro: comprobamos los relojes inteligentes actuales para deportistas
Para nosotros, todo empezó cuando íbamos de viaje con el reloj inteligente y notamos lo práctico que era el pequeño asistente en la muñeca. Por eso llevamos un tiempo probando nuevos monitores de frecuencia cardíaca y, por supuesto, le informaremos en detalle qué relojes inteligentes y relojes para exteriores son mejores para viajar y estar de vacaciones. Cuando se lanzó la primera ola de relojes inteligentes en 2015, mucha gente los tenía Apple Watch wie morir Apple Watch Serie 9, Samsung Galaxy Watch y compañía descartados como juguetes caros. Mientras tanto, el Gadgets pero ciertamente se ha convertido en un compañero realmente importante y, en algunas situaciones, salvavidas para los viajeros.
La última generación de relojes no sólo puede medir el pulso y la frecuencia cardíaca, sino que incluso puede producir un ECG. El reloj inteligente también monitorea el corazón del usuario en segundo plano para detectar fibrilación auricular peligrosa y advierte al usuario si hay alguna irregularidad cardíaca. Este es definitivamente el siguiente nivel en monitores de frecuencia cardíaca. Y eso no es todo. Actual relojes al aire libre Por ejemplo, pueden detectar caídas y, en caso de emergencia, iniciar una llamada de emergencia para proteger al usuario.
En nuestras extensas pruebas de monitor de frecuencia cardíaca, tenemos especialmente aquellos Apple Watch atormentado. Usamos el reloj inteligente mientras nadamos agua de mar, surfear y SUP, montar a caballo, correr con el Apple Watch, mientras viaja e incluso en el Sauna intentado. El reloj robusto ha durado bien hasta ahora.
Alternativas: ¿relojes para exteriores, relojes deportivos y relojes para aventureros?
Solía haber muchas categorías diferentes de estos relojes útiles. Uno de estos fue el monitor de frecuencia cardíaca. Mientras tanto, las categorías de relojes se fusionan cada vez más. Desde la introducción del reloj inteligente, se han incluido muchos otros tipos de relojes. Un reloj inteligente sofisticado también es principalmente un reloj al aire libre, Esté atento a los aventureros , Reloj deportivo y asistente digital en uno. Los relojes inteligentes a veces se fusionan con los mecánicos. relojes de pulsera como relojes de buceo, relojes de piloto y relojes de surfista. Ya están saliendo al mercado los primeros modelos híbridos, que incluyen las ventajas tanto de un reloj mecánico automático como de un reloj inteligente. En general, estas diferentes categorías de relojes siempre ponen acentos diferentes, pero las ideas detrás de ellas son relativamente similares. En este sentido, los monitores de frecuencia cardíaca ahora pueden clasificarse fácilmente como relojes inteligentes.
Compre monitores de frecuencia cardíaca a bajo precio: el rango de precios es amplio
El rango de precios de los modernos monitores de frecuencia cardíaca es bastante grande. Los modelos más baratos ya están disponibles para 39 Euro. Muchos monitores de frecuencia cardíaca actuales en forma de relojes inteligentes tienen un precio en el rango entre 200 y 400 Euro, el rango de precio medio es entre aproximadamente 400 y 1000 Euro y las versiones premium cuestan más que 1000 Euro. A menudo, los precios están subiendo con materiales de alta calidad como titanio y cristal de zafiro, pero también con nuevas tecnologías como un panel solar debajo de la pantalla que recarga automáticamente el reloj. Con buena Cuidado SmartWatch Pero estos modelos suelen durar bastante tiempo.
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Mi conclusión
Los monitores de frecuencia cardíaca no son un fenómeno nuevo, pero sí maduro. Este tipo de reloj deportivo y rastreador de actividad física existe desde la década de XNUMX y se ha desarrollado y mejorado continuamente durante las últimas décadas. Por lo tanto, los monitores de frecuencia cardíaca modernos son increíblemente precisos y pueden determinar la frecuencia cardíaca con una precisión increíble. La siguiente etapa de desarrollo es registrar un ECG y comprobar constantemente el corazón en busca de fibrilación auricular peligrosa. Con estas nuevas funciones esenciales, los monitores de frecuencia cardíaca han sido llevados a un nuevo nivel.
Cada vez más modelos incluyen estas importantes características. Por lo tanto, los monitores de frecuencia cardíaca parecen convertirse cada vez más en un dispositivo de salud integral que, por un lado, es increíblemente útil en la vida cotidiana y durante la práctica de deportes, pero que también está absolutamente justificado como dispositivo de vacaciones y como parte esencial del equipo de viaje. . Lo que hace unos años se consideraba un juguete superfluo se ha convertido ahora en una auténtica ayuda para la salud. No podemos esperar a ver cómo se desarrollarán los monitores de frecuencia cardíaca en el futuro.
¿Qué monitor de frecuencia cardíaca usas? Comparte tus experiencias en los comentarios.
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