Stand Up Paddling är på god väg att bli en populär sport i Tyskland (och i alla fall världen över). Särskilt under sommarmånaderna kan allt fler människor ses paddla på en surfbräda på sjöar, Östersjön och Nordsjön. Inte utan anledning: SUP är roligt, lätt att lära sig och tränar hela kroppen samtidigt. Anledning nog att komma in i styrelsen regelbundet. Vi har de 9 bästa SUP-tipsen för nybörjare - så att du enkelt kan lära dig ståpaddling.
Vilken underbar sommar i Tyskland. Solen har sken nästan konstant sedan mitten av april. På många sjöar, Nordsjön och Östersjön kan du se otaliga ståpaddlare under den varma årstiden. Även om det var otänkbart för några år sedan, är det idag svårt att räkna antalet idrottare vissa dagar. Stand up paddling har blivit en otroligt populär sport. Det är på god väg att bli en riktigt populär sport – kanske inte lika mycket som jogging och cykling, men kanske i samma utsträckning som att rida eller spela golf. Bra SUP-tips är desto viktigare eftersom fler och fler vill lära sig ståupppaddling.
Vi började med konventionell surfing för flera år sedan och kom såklart inte tillväga för att testa ståpaddling. Det var början på en vänskap som varade i flera år. Vi vill dela med oss av vår stora erfarenhet och ge dig de bästa SUP-tipsen för nybörjare. Med lite skicklighet bör du lära dig ståpaddling på några timmar till några dagar.
Köp SUP
Vattnet kallar och äventyr väntar! På Amazon kan du hitta SUP:er som tar dig över varje våg. Oavsett om du är nybörjare eller proffs – upptäck friheten med ståpaddling. Gå på och glid!
SUP-tips för nybörjare – Varför har stand up-paddling blivit så populärt nyligen?
Stand Up Paddling har inte bara funnits sedan igår. Surfare har stått på en bräda med en paddel sedan XNUMX- och XNUMX-talen. På Hawaii var den infödda kungen den ende som fick åka runt med surfbräda och paddla! Traditionen att stå och paddla på en surfbräda är i alla fall lång. Ibland gjorde surfare det bara som en gack. Och då och då av tristess, för det var lugnt och det var inga vågor.
Men det är först under de senaste åren som stand-up-paddlingstrenden verkligen har spridit sig till oss. Vi är säkra: SUP skulle inte vara så populärt om det inte var så enkelt. Du behöver inte mer än några SUP-tips för nybörjare för att bli bekväm på brädet. Tack vare en mängd olika brädor finns det många modeller som passar fantastiskt bra för nybörjare och säkerställer ett stadigt fotfäste på surfbrädan från första minuten.
Medan konventionell surfing och surfing är mer populärt bland ungdomar, är stand up-paddling också mycket populärt bland äldre mellan 40 och 70. Även relativt osportsliga människor kan lära sig ståpaddling på nolltid. Detta är också anledningen till att inbitna icke-paddlare ibland retar mig och hävdar att SUP:n är surfens golf (läs: gäspande tråkigt). Naturligtvis inte alls!
Följ mig också Xing, Tripadvisor och Ämnen!
Följ mig på Instagram nu
hålla fast vid reseblogg Just-Wanderlust.com och @strandkind_co alltid uppdaterad och följ mig bara på Instagram!
Har någon närvarande redan unnat sig nya MacBook M3? Och i så fall vilken färg? 💻🛒😍🤓
*Reklam / Annons*
#apple #macbook #macbookair #macbookairm3 #macbookair13
*Annons / Annons* Den helt nya MacBook Air M3 är här!
– Med ultrasnabb M3-processor 💨
– 18 timmars batteritid 🔋
– Finns i 13 och 15 tum 💻
– Endast 1,24 kg lätt och 11,3 mm tunn (13 tum)
– Perfekt för att jobba på språng och resa 🧳😎🥰
– Perfekt för foto- och videoredigering och AI-applikationer
– Öppet idag apple.com/de eller förbeställ direkt från imorgon Apple Butiksbutik 🛒
#apple #macbook #macbookair #macbookairm3 #macbookair13
*Annons / Annons* Vet du inte vart du ska resa i sommar än? Vad sägs om den paradisiska kroatiska ön Krk! Få råd från @sol.tours och @solvillas.eu, de vet de bästa boendena och de vackraste hörnen av ön 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> kolla även länkarna i min bio 🤩
*
*
*
#strandkind #bloggare #resebloggare #resor #resor
#reselust #travelmakeshappy #resefotografi
#resefeber #reseblogg #mikroäventyr #wanderlust
#äventyr #natur #diewocheaufinstagram #urlaub
#semester redo #semesterkänsla #semester hemma
#semestermedhund #semestermedbarn
#resor #resefotografi #resebloggare
#traveltheworld #travelgram #traveling #croatia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
*Annons / Annons* Vet du inte vart du ska resa i sommar än? Vad sägs om den paradisiska kroatiska ön Krk! Få råd från @sol.tours och @solvillas.eu, de vet de bästa boendena och de vackraste hörnen av ön 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> kolla även länkarna i min bio 🤩
*
*
*
#strandkind #bloggare #resebloggare #resor #resor
#reselust #travelmakeshappy #resefotografi
#resefeber #reseblogg #mikroäventyr #wanderlust
#äventyr #natur #diewocheaufinstagram #urlaub
#semester redo #semesterkänsla #semester hemma
#semestermedhund #semestermedbarn
#resor #resefotografi #resebloggare
#traveltheworld #travelgram #traveling #croatia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
*Annons / Annons* Vet du inte vart du ska resa i sommar än? Vad sägs om den paradisiska kroatiska ön Krk! Få råd från @sol.tours och @solvillas.eu, de vet de bästa boendena och de vackraste hörnen av ön 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> kolla även länkarna i min bio 🤩
*
*
*
#strandkind #bloggare #resebloggare #resor #resor
#reselust #travelmakeshappy #resefotografi
#resefeber #reseblogg #mikroäventyr #wanderlust
#äventyr #natur #diewocheaufinstagram #urlaub
#semester redo #semesterkänsla #semester hemma
#semestermedhund #semestermedbarn
#resor #resefotografi #resebloggare
#traveltheworld #travelgram #traveling #croatia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
Sluta aldrig upptäcka - platser, människor, aktiviteter - och allt som finns inom dig⛷️🥰😍☀️🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
* Reklam
* Allt om PillerseeTal i länken i bion
*
*
*
*
#strandkind #bloggare #resebloggare #shotoniphone #travel #travel
#reselust #travelmakeshappy #resefotografi
#resefeber #reseblogg #mikroäventyr #wanderlust
#äventyr #natur #sealove #semester
#redoförsemester #semesterkänsla
#semestermedhund #semestermedbarn #baravandrarlust
#resor #resefotografi #resebloggare
#traveltheworld #travelgram #traveling
FAQs SUP – de viktigaste frågorna och svaren
Stand up paddling, eller SUP för kort, har vunnit enorm popularitet de senaste åren. Oavsett om det är på lugna sjöar, floder eller öppet hav - ståpaddling är en sport för alla åldrar och erbjuder inte bara ett bra träningspass, utan också ett speciellt sätt att njuta av naturen från vattnet. Men vad behöver du för att komma igång? Hur väljer man rätt bräda? Och vilka tekniker bör du kunna? I våra vanliga frågor om SUP svarar vi på de viktigaste frågorna så att du kan börja ditt paddlingsäventyr väl förberedd.
Vilken SUP för nybörjare?
En allroundbräda är lämplig för nybörjare – en cruiser. Dessa brädor är väldigt långa och ganska breda. En turbräda rekommenderas för avancerade ryttare som vill tillryggalägga längre sträckor. Den är lite smalare och mer strömlinjeformad, men känns också lite mindre stabil till en början. En speedboard är ännu smalare och mer skakig för nybörjare. Men du kan bygga upp mycket fart och tillryggalägga kilometer med det.
Tillbehören är särskilt viktiga: Använd en fotrem (koppel) och en flytväst eller en uppblåsbar livboj.
Hur håller du SUP-paddeln korrekt?
Fötterna är axelbrett isär i mitten av SUP:n. Med ena handen håller du T-handtaget på SUP:n upptill, med den andra handen håller du i skaftet. Sträck ut armarna brett och dra sedan paddeln väldigt nära brädan. Det är vettigt att titta mot horisonten för att hålla balansen.
Hur svårt är SUP?
SUP är mycket lättare än vad många tror från början. Efter en kort tid och lite övning kommer du att vara stabil på brädan. Du kan börja Stand Up Paddling på knä och så fort du känner dig säkrare kan du stå upp. Det är visserligen lite skakigt till en början, men efter bara några minuter vänjer man sig vid ståpaddling. Om du inte gillar det partout kan du även köpa en stand up paddlingbräda med sittplats.
Hur fungerar SUP?
Stand Up Paddling fungerar väldigt enkelt: du har en bräda som användaren står på med sin paddel. SUP-brädan sätts i rörelse och styrs av kraftiga slag med paddeln. Stand Up Paddling är ett helkroppspass som använder hela din kropp.
Hur står du rätt på en SUP?
Fötterna ska vara platta och axelbrett isär halvvägs upp på SUP. I grunden är det viktigt att skapa maximal stabilitet så att du står så stabilt som möjligt på brädan när du paddlar.
Hur snabb är du med SUP?
När du cruisar i lugnt tempo tillryggalägger du cirka två till fyra kilometer i timmen. Om du är ute och reser med en turbräda kan du klara sex till åtta kilometer i timmen. Rekordet med hastighetstavla är 14,5 km/h.
Vad betyder SUP?
SUP betyder Stand Up Paddling - på engelska: stand up paddling.
Med rätt SUP-tips för nybörjare är du snart stabil på brädet
I våra SUP-tips för nybörjare ger vi dig värdefulla tips om hur du kan stå upp säkert på brädan på kortast möjliga tid. Och garanterat ha mycket roligt på dina Stand Up Paddling-turer. Från förberedelser till rätt sjö för ståpaddling, kontakt med surfskolan och SUP-uthyrning, frågan om rätt SUP-bana och säkerhet vid stand up-paddling, vi har många värdefulla SUP-tips för nybörjare till dig. Om du följer våra instruktioner kommer du garanterat att ha mycket roligt med denna fascinerande sport.
1. Lär dig SUP: teoretisk förberedelse för första gången Stand Up Paddling
Rätt förberedelse är också allt när det kommer till ståpaddling. Din SUP-karriär börjar innan du ens kommit ombord på styrelsen för första gången. Ja, innan du ens lämnat huset! Ta reda på mer om SUP-sporter på Internet, till exempel med hjälp av den här artikeln. Bläddra runt, var nyfiken och få information från olika källor för att få en så exakt överblick som möjligt av ämnet. Ju bättre du förbereder dig för första gången stå upp paddling, desto roligare kommer du att ha det. Med våra SUP-tips för nybörjare kommer du definitivt att skapa en bra grund.
2. Lär dig Stand Up Paddling: Hitta rätt sjö för SUP
Nu blir det lite svårare. För att börja stå upp paddla behöver du en sjö. Naturligtvis kan du också börja med den på semestern vid havet. Men en sjö utanför dörren är mer praktiskt för att öva. För det mesta är det färre vågor där och allt är lite tystare. Där har du mer fritid för att träna ståpaddling. Om du kan träna på en lugn plats kan du känna dig mindre hämmad än på en fullsatt strand med folk som tittar på. Att lära sig ståpaddling kräver definitivt lite koncentration.
Men alla sjöar är inte likadana. För att verkligen börja stand up paddla framgångsrikt behöver du en så stor och varierad sjö som möjligt (inget skämt!). Vattenmassan bör inte vara för liten. Av en enkel anledning: Efter några veckor kommer du att ha kommit så långt att en liten vattenmassa helt enkelt inte längre tilltalar dig alls och du kommer att förlora det roliga med SUP. Det är därför vi älskar det här Stå upp och paddla på Alster i Hamburg så mycket. Knappast någon annan vattenförekomst i Tyskland är så mångsidig. Sjön i Hamburgs centrum med sina oändliga kanaler och vikar. Förresten, ett utmärkt ställe att lära sig stå upp paddling.
3. Kontakta en lokal surfskola eller SUP-uthyrning
Detta är verkligen inget måste, men det rekommenderas. Om det finns en surfskola eller en SUP-uthyrning på ditt vattendrag eller allmänt i ditt område bör du höra av dig. Surfskolans experter kan stötta dig med alla frågor om stand up-paddling och ge värdefulla SUP-tips för nybörjare. De hjälper dig också att välja rätt utrustning och underhålla din utrustning. Du kan till exempel skicka SUP:en till tillverkaren för reparation. Många uthyrningsstationer för stand up paddling hjälper dig gärna. Naturligtvis kan SUP-uthyrning också hjälpa dig med rätt hållning på brädan, bästa praxis och alla andra viktiga frågor om stand up-paddling för nybörjare.
4. Gå en nybörjarkurs i SUP eller inte?
Till skillnad från andra sporter som t.ex Dykning, där en nybörjarkurs för att lära sig dyka är obligatorisk, behöver stand-up paddleboardåkare inte nödvändigtvis gå en kurs innan de går ut på vattnet med en bräda för första gången. Ändå är det förstås en bra idé att om möjligt gå en nybörjarkurs i SUP i början av din SUP-karriär och lära dig grunderna. Det blir ingen som helst skada.
Men det är inte obligatoriskt och om du vågar kan du bara sätta igång. Vi på Just Wanderlust har aldrig gått en SUP-nybörjarkurs. Vi tittade på några videor om bästa SUP-metoder och ridtekniker på Internet - och har precis börjat. Det skadade oss inte heller. Vi lärde oss allt och är riktigt bra på det än i dag.
5. Köpa en SUP som nybörjare eller hyra den först?
Du kanske inte ska behandla det som vi gör! Vi beställde Stand Up Paddling Board online innan vi ens stod på surfbrädan med paddeln för allra första gången! Tja, vi hade lite erfarenhet av traditionell surfing. Det är förstås lite riskabelt om man inte alls gillar sporten. Vi hade bara tur och år senare använder vi fortfarande vår Stand Up Paddling Board från då.
Men om du kämpar med om du verkligen gillar SUP:n bör du antingen hyra en surfbräda från den lokala stand up-paddlingsbutiken eller av vänner och prova den först. Då är du definitivt på den säkra sidan.
6. Som nybörjare i stand up paddling, var uppmärksam på säkerheten!
Stand up-paddlare dör upprepade gånger på sina turer. Därför, som för alla andra sporter, gäller följande: ståpaddling sker på egen risk och du bör ha en sak i åtanke när du utövar din nya favoritsport: säkerhet, säkerhet, säkerhet!
Detta inkluderar många aspekter och vi ger bara en mycket grov översikt här i den här artikeln. Dels ska du alltid ha en handledare som håller koll på dig från stranden. Du bör också vara uppmärksam på vindriktningen och vindbyarna. För det tredje ska du aldrig paddla i dåliga väderförhållanden som åskväder. För det fjärde har vi alltid en livboj med oss, till exempel. Dessutom bör du absolut använda ett koppel som du knyter runt fotleden för att undvika att tappa brädan. Vidare har vi alltid en smartphone med oss i en torrpåse som är skyddad mot inträngning av vatten, så att vi kan ringa efter hjälp per telefon vid behov. Den gyllene regeln i våra SUP-tips för nybörjare när det kommer till säkerhet är: Förutse problem innan de ens inträffar. Detta är det bästa sättet att garantera din säkerhet med SUP.
7. Det viktigaste SUP-tipset för nybörjare av alla: När det kommer till Stand Up Paddling ger övning färdighet!
Du skaffade dig en SUP-bräda, läste på den, gick kanske en kurs och funderade intensivt på din säkerhet när du paddlade. Nu är det dags att sätta sig på surfbrädan och stå upp och paddla tills doktorn kommer! För bara övning skapar rutin och ger färdighet. Om det finns ett SUP-tips för nybörjare som du absolut bör tänka på så är det detta: Stig dig på SUP-tavlan vid varje tillfälle och träna så mycket som möjligt. Vill du lära dig ståpaddling behöver du helt enkelt en rutin. Du kommer att se hur snabbt du blir bättre! Du ska inte bara ta en runda på SUP:n när du är på semester, utan också regelbundet hemma. Givetvis kan du även köra SUP som sport, till exempel som ett alternativ till jogging.
8. SUP på vintern: håll dig till det även under den kalla årstiden!
Det finns tre alternativ på vintern: Antingen gör du SUP på vintern och du kan även använda din stand up paddlingbräda under den kalla årstiden. Om du vill stå upp paddla på vintern behöver du känna till några viktiga tips SUP på vintern observera. Eller så föredrar du att hålla dig varm på vintern. Även då behöver du inte ge upp din favoritsport helt. Det finns så kallade balansbrädor som du kan använda för att öva och hålla balansen i vardagsrummet. Det här är roligt och ser ganska roligt ut för resten av familjen. Men det ger också något! Det betyder att vi kan träna på att hålla balansen på en surfbräda om och om igen under hela vintern. När våren kommer och du börjar din första turné känns det som att du aldrig tagit ett vinteruppehåll från SUP! Alternativ tre är förresten att åka på en avkopplande semester på vintern någonstans där det är soligt och varmt. Där kan du även hyra en SUP-bräda med garanti!
9. Tips för nybörjarproffs: Hitta nya utmaningar i Stand Up Paddling
Detta är en punkt som har varit en stor huvudvärk för oss under lång tid. Vi började med surfing och SUP och gick ganska snabbt framåt. Vi experimenterade verkligen, tränade snabba svängar med utfall, gick på SUP-brädan, provade balans i extrema situationer och många andra tekniker för att bli bättre och bättre. Problemet var: Tyvärr blev vår stand up paddlingbräda för nybörjare inte bättre hos oss, utan blev mer och mer olämplig. Av denna anledning bör du se till att du alltid letar efter nya utmaningar med SUP så att du inte förlorar det roliga med sporten.
Antingen köper du en SUP-bräda för avancerade användare redan från början eller planerar att du kan behöva byta från en nybörjare stand up paddlingbräda till en bräda för avancerade användare efter några månader eller senast under andra säsongen. Den gamla surfbrädan kan dock fortfarande säljas till ett ganska stabilt värde. Detta är det enda sättet du kan fortsätta att ha kul med denna fascinerande sport på lång sikt.
Med SUP-tips för nybörjare blir du ett riktigt proffs inom stand up-paddling
Min detaljerade slutsats
Stand up paddling har etablerat sig som en av de föredragna vattensporterna inte bara internationellt utan även i Tyskland. När solen skiner leker allt fler entusiaster på sjöar, i Östersjön eller Nordsjön och njuter av kombinationen av avkoppling, äventyr och fysisk aktivitet. SUP imponerar med sin tillgänglighet och det faktum att det gör att nästan alla kan uppleva framgång på mycket kort tid.
Denna sport, som en gång överskuggades av mer traditionell surfing, har förtjänat sin permanenta plats i vattensportvärlden. Den kombinerar elegansen i surfing med paddlingens lugn och erbjuder en holistisk träningsmetod för kroppen. Det är svårt att missa hur stand up-paddling har fångat mångas hjärtan. Även om det kanske inte riktigt har nått massfenomenet jogging eller cykling, har det verkligen en plats vid sidan av sporter som ridning eller golf.
Våra egna erfarenheter av traditionell surfing ledde oundvikligen till SUP. Och det var kärlek vid första paddelslaget. Denna sport har följt oss i åratal och vi vill att du också ska dra nytta av den. Våra handplockade SUP-tips för nybörjare är baserade på många års erfarenhet och är designade för att hjälpa dig att behärska konsten att stå upp paddling snabbt och effektivt. Med engagemang och rätt tips kan du uppleva märkbara framsteg efter bara några få pass och njuta av fascinationen av SUP till fullo.
Har du redan börjat stå upp paddla? Eller funderar du på att ge dig in i styrelsen? Dela dina erfarenheter i kommentarerna.
Mycket bra inlägg, om det här är första gången du provar det till sjöss skulle jag råda dig att ta en nybörjarkurs, även om havet är lugnt och det blåser lite eller ingen vind kan detta ändras väldigt snabbt, även i höjd med sommar, här i Calpe på Costa Blanca kan det vara supertyst klockan 1, och en timme senare tilltar vinden och oerfarna SUPers börjar sladda....