Hamburg är den ultimata staden för jogging. Du hittar många spännande löprutter och rutter i hela staden, som givetvis kan kombineras som du vill. Om du letar efter en maritim atmosfär kan du springa i hamnen, Alster är förmodligen den klassiska joggingleden och du kan hitta ren natur i stadsparken eller i Alsterdalen. Vi har samlat många värdefulla tips för jogging i Hamburg på Alster, i stadsparken och på många andra löparleder. Översikten är tänkt att ge både lokalbefolkningen och gäster en överblick över de bästa löparlederna i Hamburg.

Löpning är en av de viktigaste sporterna i Hamburg. Tusentals människor springer varje dag och njuter av panoramautsikten över staden. Den förmodligen mest populära och mest använda rutten i Hamburg är löprutten runt Yttre Alster, tätt följt av jogging i stadsparken. Naturligtvis finns det många andra spännande löprutter som du successivt kan upptäcka. Framför allt är det alla som springer flera gånger i veckan eller till och med dagligen som letar efter något annat över tid – det är så jag känner också.

Video – Intryck från jogging på Alster

Genom att ladda ner videon accepterar du integritetspolicyn på YouTube.
ta reda på mer

Ladda video

Lås alltid upp YouTube

Så många olika löprutter

Så jag bestämde mig för att upptäcka en ny rutt och prova något nytt minst en gång i veckan. Min ordinarie rutt är den 7,4 kilometer långa rutten runt Yttre Alster, som jag brukar lägga till ytterligare några kilometer för att få en total sträcka på runt 12 till 15 kilometer. Det är inte så lätt för mig på andra löparleder: i stadsparken är det till exempel svårt att klara de tio kilometerna. Man måste tänka på en sofistikerad rutt så att man inte behöver gå runt på utsidan av rutten flera gånger. Löpvägen i Eilbektal, som leder längs Eilbe-kanalen med samma namn och Kuhmühlenteich, är också ganska trevlig.

Sammantaget finns i Hamburg (reseberättelse) många spännande löprutter som du kan upptäcka om och om igen och kombinera på olika sätt. Nedan har vi samlat många värdefulla tips för jogging i Hamburg på Alster, i stadsparken och på många andra löparleder.

Översikt: Gör jogging i Hamburg varierat på många löprutter

• Över hela Hamburg hittar du utmärkta löprutter som tillför en hel del variation till ditt träningspass
• Rutterna är lämpliga för nybörjare till avancerade till proffs
• Ruttens längd är mellan två och 21 kilometer (längden kan givetvis varieras efter önskemål - förlängas eller förkortas)
• De populäraste och mest välbesökta löparlederna finns på Yttre Alster och i stadsparken

Boka din välförtjänta semester nu!

Boka din drömsemester nu till förmånliga villkor på den välrenommerade bokningsportalen Holiday – topprankad av Stiftung Warentest (01/2024). Klicka och bläddra nu!

Köp löparskor för dam och herr

Löparskor för kvinnor

Löparskor för män

• Twitter
• LinkedIn
• Instagram
• Facebook
• Youtube
• TikTok

Följ mig också Xing, Tripadvisor och Ämnen!

Följ mig på Instagram nu

hålla fast vid reseblogg Just-Wanderlust.com och @strandkind_co alltid uppdaterad och följ mig bara på Instagram!

De vackraste löparlederna i Hamburg för jogging och stavgång

I Hamburg hittar du många utmärkta löprutter som ger dig den variation du behöver under din löpning. Du kan använda vägarna för att jogga (eller gå) och du hittar ofta stationer där du kan göra olika konditionsövningar som pull-ups eller magmuskelträning. På så sätt kan du kombinera din löpning med ett träningspass. Du hittar även några vattenautomater på Alster och i stadsparken. Nedan kommer jag att presentera dig för några av de viktigaste löparvägarna så att du har en överblick när du joggar i Hamburg.

1. Jogga på Alster - spektakulär utsikt över Hamburgs panorama

Stigen runt Alster - den stora sjön mitt i Hamburg - är förmodligen den viktigaste och mest använda löparleden i staden. Rutten är så populär eftersom den ligger centralt mitt i Hamburg och samtidigt erbjuder en spektakulär utsikt över hansestadens panorama. En 7,4 kilometer lång stig leder runt Yttre Alster, som kan användas av fotgängare och delvis även av cyklister. Men ibland måste cyklister också använda cykelvägar eller cykelvägar. Om de 7,4 kilometerna runt Outer Alster är för korta för dig, kan du också utöka din rutt till att omfatta Binnenalster och Alsterstreek, så att olika kombinationer för jogging på Alster är möjliga.

Den stora löprundan har också några nackdelar: Under veckan, på soliga dagar, är det många joggare här efter jobbet och du måste dela rutten med många fotgängare och cyklister. Det kan bli mycket trångt på Alster, särskilt under högtrafik. Om du kan, skjut upp din löprunda runt Alster till morgonen eller eftermiddagen. På helgerna är det trångt hela dagen. Det är alltid lite trångt, speciellt i vissa smala delar av stigen. Sammantaget är löprutten runt Alster förmodligen den mest attraktiva och spännande joggingvägen i Hamburg. På Alster finns två vattenautomater (vänster och höger sida, i mitten) och en offentlig toalett på polisstationen.

2. Löpning i Stadtpark - grön oas mitt i Hamburg

Medan den yttre Alster är ganska upptagen och den urbana atmosfären kan avnjutas medan du joggar på den stora sjön mitt i Hamburg, är stadsparken idealisk för alla som vill njuta av lite natur under sin joggingpass i Hamburg. Du hittar en mängd sammanhängande stigar som du kan gå i parken, och det finns till och med ett större, sammanhängande skogsområde högst upp i planetariet.

Generellt sett är nog planetariet den ultimata attraktionen när man joggar i stadsparken. Det är också väldigt trevligt att gå runt Stadtparksee eller ta en kort paus för stretchövningar på Love Island. Den som joggar mitt i skogen glömmer helt bort att de är i en storstad. I allmänhet är stadsparken inte så trångt. Det finns verkligen mycket utrymme där och även vid rusningstid är folkmassorna ganska utspridda.

3. Natursköna Eilbektal - Promenera bland kanaler och grönområden

Eilbektal är också idealiskt för jogging. Eilbekkanalen sträcker sig från Alster i riktning mot Wandsbek och är omgiven av gång- och cykelbanor, så du har gott om plats att springa där. Det är mycket folk där ute, särskilt efter jobbet på soliga dagar. Mindre parker med mycket grönska finns vid Eilbekkanalens båda stränder. Du kan gå längs denna kanal i cirka 5 kilometer och eventuellt tillbaka på andra sidan floden.

Rutten kan också förlängas efter behag i riktning mot Wandsbek längs Wandse. Ungefär en kilometer från Alster ligger Kuhmühlenteich, en medelstor sjö med en park, en kyrka och en förhöjd järnvägsbro, som ger lite variation i panorama. Sammantaget är denna rutt definitivt mycket attraktiv och kan användas som en lyckad förändring från jogging på Alster och i stadsparken.

4. Upptäck den pittoreska Alsterdalen - springande i orörd natur

En annan fascinerande löparled går genom den pittoreska Alsterdalen. Jag har varit särskilt förtjust i den här vägen sedan jag provade den för första gången förra året. Sedan dess har det varit en av mina vanliga löpturer och inspirerar mig varje gång. Rutten börjar vid köpcentret Alstertal och går längs med Alster till det historiska Mellingburg-slusset. Därifrån fortsätter den till den pittoreska koppardammen nära Lemsahl-Mellingstedt. Det speciella med den här sträckan är att det är förhållandevis få fotgängare på den. Du kan ofta njuta av de välskötta grusgångarna helt för dig själv - förutom kanske på söndagseftermiddagarna när fler är ute i naturen.

Rutten är cirka 9,6 km lång och kan enkelt utökas till över 10 km med några ytterligare leder. Den absoluta höjdpunkten är den orörda naturen som följer dig vid varje tur. Du kommer till och med precis förbi den idylliska Alster-slingan, som som naturreservat är helt orörd och otillgänglig. Denna slinga från köpcentret Alstertal till Kupferteich visar löpning i Hamburg från dess mest originella och naturliga sida och låter dig fördjupa dig i naturen under träning och koppla av.

5. Jogging på Elbe - Övelgönne på den pittoreska Elbestranden

En annan mycket attraktiv löprutt är på Elbe. Från museihamnen i Övelgönne kan du promenera längs hela Elbes strand i valfri längd. Det finns rymliga gångstigar och flera strandavsnitt längs vägen. I vissa fall sträcker sig skogen ända till stranden. Det finns mycket att se där på Elbe-stranden:

Å ena sidan kan du beundra villorna på Elbchaussee, å andra sidan har du en underbar utsikt över hamnen i Hamburg med de stora fartygen. Sammantaget är detta också en mycket attraktiv löparled, även om det är extremt trångt, särskilt på helger när vädret är fint. Det är också svårt att hitta en parkeringsplats här, så du kan behöva parkera uppe vid Elbchaussee eller i Altona. Det finns givetvis avgiftsbelagda parkeringsplatser i främre raden.

6:e varvet genom hamnen

En annan spännande löptur tar dig genom hamnen i Hamburg. Som löpare kan du till exempel börja i Hafen City, springa över de gamla Elbe-broarna in i hamnen, fortsätta över Veddeler Damm till den gamla Elbe-tunneln. Du korsar sedan den gamla Elbe-tunneln, kommer ut igen vid bryggan och går tillbaka mot Hafen City. Jag har gått den här vägen mycket:

Å ena sidan finns det otroligt mycket att se och upptäcka här, vilket gör detta till en väldigt spännande rutt. Du kan också se staden från den gamla Elbe-tunneln på hamnsidan. Nackdelen med den här sträckan är att man kommer i kontakt med många turister vid bryggorna och konfronteras med mycket trafik på hamnsidan. Annars en väldigt spännande löptur i Hamburg med panoramabilden mellan Köhlbrandbron och Hamburgs skyline som jag har sprungit många gånger.

7. Den natursköna löparleden genom Planten un Blomen – avkoppling och skönhet mitt i staden

Fördjupa dig i ett pittoreskt stycke natur mitt i Hamburg - detta är möjligt om du snör på dig löparskorna och utforskar den förtrollande löparleden genom Planten un Blomen. Den omfattande parken är en riktig pärla i staden och erbjuder en idyllisk miljö för avslappnad jogging eller promenader bland magnifika växter, färgglada rabatter och imponerande vattenlandskap. De välpreparerade stigarna leder förbi många attraktioner som gör löpningen till en oförglömlig upplevelse. Upptäck rosenträdgården med sina mer än 300 sorters rosor, den japanska trädgården, som utstrålar Fjärran Östern-stilen, eller den imponerande vattenljusorgeln, som skapar en stämningsfull atmosfär, särskilt på kvällstimmarna.

Förutom den pittoreska naturen erbjuder Planten un Blomen även många sport- och fitnessanläggningar. Du kan till exempel komplettera din löpträning med en enhet på utomhusträningsutrustningen eller göra stretchövningar i något av parkens många lugna hörn. Löparvägen genom Planten un Blomen är en avkopplande men ändå inspirerande upplevelse för alla löpare som vill njuta av naturens skönhet mitt i storstaden. Låt dig förtrollas av mångfalden och estetiken i denna gröna tillflyktsort och upplev en löprunda som fräschar upp kropp och själ.

8. Upptäck Wandsetal - en naturskön löparrutt från Wandsbeker Markt till Eichtalpark och vidare till Farmsen-Berne

Ge dig ut på en varierad löprutt längs den pittoreska Wandsebach och upptäck Wandsetal i alla dess aspekter. Du börjar vid den livliga Wandsbeker Markt och följer strömmen ut ur staden. Du kommer snart att lämna stadens liv och rörelse bakom dig och fördjupa dig i Wandsetals lugn och skönhet. Rutten går genom olika parker, inklusive den magiska Eichtalparken, och slutar till slut i det charmiga distriktet Farmsen-Berne.

Stigen längs Wandsebach är kantad av frodig vegetation och pittoreska broar som skapar en romantisk atmosfär. Lyssna på ljudet av vattnet och andas in den friska, rena luften medan du springer. Tack vare de välutvecklade och underhållna stigarna passar rutten såväl vana löpare som nybörjare och vandrare.

På vägen genom Wandsetal finns det också några sevärdheter och höjdpunkter att upptäcka. Den historiska paviljongen Eichtalpark, som är omgiven av en vacker trädgård, ligger i Eichtalpark. Den idylliska kvarndammen inbjuder dig också att dröja kvar och njuta av den naturliga skönheten. Löpvägen genom Wandsetal erbjuder en framgångsrik blandning av naturlig idyll och urban stil. Mitt i den gröna oasen kan du promenera avslappnad och njuta av den varierade vägen som leder från Wandsbek Markt till Farmsen-Berne. Ett riktigt insidertips för alla som letar efter en attraktiv och avkopplande löparrutt i Hamburg.

9. Boberger Dünen - ett löparparadis mitt i orörd natur

Boberger-dynerna, en dold pärla i östra Hamburg, erbjuder en hisnande bakgrund för oförglömliga joggingupplevelser. I denna unika oas av pittoreska dynlandskap och orörd natur hittar du den perfekta miljön för att ta din löpträning till nästa nivå. Det mångsidiga landskapet i Boberger-dynerna erbjuder dig utmanande klättringar som intensifierar din träning och utmanar din uthållighet. De mjuka sandstigarna inbjuder dina fötter att gå naturligt och erbjuder en unik upplevelse.

Använd den lilla stranden vid sjön Boberger för en välförtjänt paus och ta ett djupt andetag. Här kan du ladda batterierna och inspireras av naturens skönhet innan du fortsätter löpturen. Boberger-dynerna är ett populärt resmål för vandrare, cyklister och löpare, men på grund av sin storlek erbjuder de dig tillräckligt med utrymme för att utforska individuella joggingrutter och att träna ostört mitt i naturen. Unna dig ett makalöst löpäventyr i Bobergers sanddyner och fördjupa dig i fascinationen av naturen, som väntar dig här i all sin glans. Denna unika löprutt kommer att få ditt hjärta att slå snabbare och ge dig oförglömliga stunder.

10. Fler spännande löprutter i Hamburg

Den mångfacetterade staden Hamburg har många andra löparleder att erbjuda som du definitivt bör utforska. Utöver de redan presenterade rutterna väntar andra intressanta löprutter på att bli upptäckta av dig. Låt dig inspireras av mångfalden och skönheten hos följande löprutter:

• Hamburgs flygplats: Upplev en unik vandringsslinga längs flygplatsen och se flygplanen lyfta och landa. En idealisk rutt för flygälskare och alla som letar efter något speciellt.
• Niendorf-hölje: Fördjupa dig i det gröna hjärtat av Niendorf och njut av lugnet och lugnet i skogsområdet. Niendorfer-inhägnaden erbjuder välutvecklade stigar som är idealiska för jogging och garanterar ren avkoppling i naturen.
• Öjendorfer Se: Gå runt den pittoreska Öjendorfer See och njut av den hisnande utsikten över vattnet. Rutten erbjuder en varierad blandning av natur, vatten och frisk luft - perfekt för alla som vill genomföra sin löptur i idylliska omgivningar.
• Folkets Park: Upptäck den vidsträckta Volksparken och dess varierade löprutter. Här kan du springa både långa och korta varv och se parkbesökarnas liv och rörelse. En idealisk plats att kombinera sport och nöje.

Boka din välförtjänta semester nu!

Boka din drömsemester nu till förmånliga villkor på den välrenommerade bokningsportalen Holiday – topprankad av Stiftung Warentest (01/2024). Klicka och bläddra nu!

Löptips - Vad måste du tänka på när du joggar i Hamburg?

Du behöver inte oroa dig för mycket när du joggar i Hamburg. Självklart bör du kollas upp av en läkare innan du springer och som nybörjare börja långsamt. Det finns färre Hamburg-specifika löptips:

Var uppmärksam på positiva interaktioner

Framför allt bör joggare förstås vara uppmärksamma på att vara artiga mot varandra, eftersom det kan bli trångt, särskilt på Yttre Alster, men även på många andra löparleder, och idrottare, fotgängare och cyklar kan snabbt hamna på en kollisionskurs. Alla deltagare borde helt enkelt ta ett steg tillbaka – vilket tyvärr inte alltid händer i praktiken. Att jogga i Hamburg är ibland väldigt tufft. Även mellan joggare och cyklister. Och löpare har det inte lätt i stadstrafiken heller, de förlorar ofta på det.

Få offentliga toaletter

Å andra sidan finns det relativt få offentliga toaletter i centrala Hamburg. Det finns en offentlig toalett vid polisstationen på Alster. Toaletten vid Alster Cliff är till exempel endast för gäster på restaurangen. På de andra restaurangerna kunde man använda toaletterna mot en avgift (ingen garanti, jag har inte provat dem än).

Totalt fem dricksvattenpumpar i stadsområdet

Det finns totalt fem dricksvattenpumpar i Hamburg, som joggare förstås också kan använda. En är vid Rathausmarkt, en på varje sida om Alster ungefär i mitten, en vid Landungsbrücken och en i stadsparken. Jag känner personligen till fyra träningsstationer. En är i den övre änden av Eilbektal inte långt från Friedrichsberg S-Bahn-station, en vid Schwanenwiek direkt på den yttre Alster, en vid Krugkoppel-bron på den yttre Alster och en i stadsparken nära Jahn-kampfbahn.

Köp träningsklockor för löpare

Boka din välförtjänta semester nu!

Boka din drömsemester nu till förmånliga villkor på den välrenommerade bokningsportalen Holiday – topprankad av Stiftung Warentest (01/2024). Klicka och bläddra nu!

Relaterade händelser

Jogging i Hamburg - stadens bästa löparleder

Min slutsats

För mig är en löprunda i Hamburg ibland som en kort semester – så underbart kan en semester i Tyskland vara. Hamburg har mycket att erbjuda för löpare – oavsett om du är lokal och bor i Hamburg eller besöker hansestaden för en storstadssemester eller en weekendresa. Det finns många löparleder att upptäcka i Hamburg där du kan jogga. Den populäraste rutten är definitivt turen runt yttre Alster, men stadsparken och de många andra lederna är också extremt populära.

Speciellt efter jobbet under veckan eller hela dagen på helgen kan det bli trångt på en eller två löparturer när man joggar i Hamburg. Ömsesidig hänsyn är naturligtvis högsta prioritet. Sammantaget får du mycket att erbjuda när du joggar i Hamburg: du kan till fullo njuta av panoramautsikten över staden medan du tränar. Det finns vattenautomater på Alster och i stadsparken där du kan fräscha upp dig. Många träningsstationer, till exempel på Alster eller i Eilbektal, låter dig kombinera din löprunda med ett träningspass. Dessa fördelar med att jogga i Hamburg gör det alltid lätt för mig att ta mig samman till nästa träningspass.

Har du redan sprungit i Hamburg eller planerar du din första löptur? Vilken väg föredrar du? Dela dina erfarenheter i kommentarerna.