Med jogging i Egypten semester ja en sådan sak. Röda havets orter är inte precis välsignade med idealiska löprutter. Värme, öken, sand och säkerhet spelar en avgörande roll. Men den goda nyheten är: Med lite uppfinningsrikedom kan du fortsätta din träning medan du är på semester i Egypten. Vad måste du tänka på när du joggar i Egypten? Vilka alternativ finns det och vad ska man utelämna när man tränar i öknen? Jag har sammanställt mina tips och erfarenheter för träning och löpning på din Egyptens semester åt dig.

Många resenärer pausar sitt träningsprogram när de är på semester. Speciellt för att de inte ser det som roligt, utan som ett nödvändigt sysslor som man vill återhämta sig från på semestern. Jag ser det helt annorlunda. Om du joggar på semestern gå, det kommer att ge ett mervärde till din resa och kan avsevärt öka avslappningsfaktorn.

Att jogga på semester i Egypten visar sig vara extremt svårt, eftersom ökenstaten inte har de bästa förutsättningarna för löpare. Men de goda nyheterna är: Där det finns en vilja, finns det en joggingrutt - och det var så jag klarade det på alla mina tidigare resor till Egypten semester att springa i öknen.

Vad du bör veta om Egypten

Mina resereportage & blogginlägg om faraonernas land

Blogg| trave | sevärdheter | De vackraste områdena | Hotell | El Quseir | Makadi Bay | Marsa Alam | safaga | Sharm El Sheikh | Soma Bay | jog | Tauchen | Snorkling | djur | sköldpaddor | hajar | delfiner | manater

Video – Jogga och springa i Egypten

Genom att ladda ner videon accepterar du integritetspolicyn på YouTube.
ta reda på mer

Ladda video

Lås alltid upp YouTube

Boka din välförtjänta semester nu!

Boka din drömsemester nu till förmånliga villkor på den välrenommerade bokningsportalen Holiday – topprankad av Stiftung Warentest (01/2024). Klicka och bläddra nu!

Relaterade händelser

Springa i öknen?

Mina erfarenheter av jogging i Egypten

Jag klarar mig inte utan träning när jag reser – speciellt löpning. Det är därför jag alltid har joggat i Egypten genom öknen för att behålla min kondition under en två veckor lång semester i faraonernas land. De flesta hotell och resorter som jag har bott på har ett litet gym. Och om du vill kan du också åka dit på ett löpband eller en ellipstränare och träna. Jag måste dock säga att jag inte gillar att resa tusentals kilometer för att gå till ett gym.

Så jag joggade utomhus och gick i princip genom öknen. Du behöver lite mer förberedelser inför detta än om du springer hemma, eftersom jogging i Egypten är lite mer krävande av olika anledningar. Ändå klarade jag alltid mina fem till tio kilometer på olika löprutter – givetvis mindre än hemma.

Värmen och solen är förstås särskilt utmanande. Det är därför jag alltid sprang i timmen före solnedgången, för då när jag joggar i Egypten är det inte riktigt lika varmt och solen lyser inte lika starkt. Du har dock bara ett kort tidsfönster, eftersom hotellets säkerhetsstyrkor kommer att be dig som joggare att vara tillbaka i hotellkomplexet efter mörkrets inbrott. Men det i sig är inget problem.

Jag tyckte alltid att ökendammet, som lägger sig i mina lungor när jag joggar på semester i Egypten, var särskilt obehagligt. Eftersom det vanligtvis blåser mycket vid Röda havet kastas det upp mycket damm som man sedan andas in särskilt intensivt när man joggar. Om du tycker att detta är väldigt obehagligt kan du helt enkelt lägga en trasa framför munnen eller bära en ansiktsmask, som du till exempel gör på en fyrhjuling genom öknen.

Min höjdpunkt har alltid varit att hoppa i hotellets pool efter en löptur på Röda havet eller ta ett snabbt dopp i havet - det är helt uppfriskande och avslappnat och garanterar maximal avkoppling.

• Twitter
• LinkedIn
• Instagram
• Facebook
• Youtube
• TikTok

Följ mig också Xing, Tripadvisor och Ämnen!

Följ mig på Instagram nu

hålla fast vid reseblogg Just-Wanderlust.com och @strandkind_co alltid uppdaterad och följ mig bara på Instagram!

Löptips – Vad bör du tänka på när du joggar i Egypten?

• Eftersom jogging i öknen i Egypten kan vara väldigt cirkulerande bör du, om du är osäker, göra en kontroll med din läkare innan du reser.
• Planera din löprunda i förväg och se vilka rutter du kan springa, eftersom många joggingrutter i Egypten är väldigt steniga och det finns alltid djupa gropar.
• Spring antingen tidigt på morgonen eller på kvällstimmarna för det är inte riktigt lika varmt då.
• Undvik att gå i mörker.
• Se till att hålla dig på de säkra och bevakade vägarna nära hotellen och turistattraktionerna.
• Se till att du tar med dig tillräckligt att dricka och förbli hydrerad.
• Orientera dig när du kör med Google Maps eller liknande program.
• Om möjligt, kör i par eller i grupp om komplikationer skulle uppstå.
• Följ instruktionerna från säkerhetsstyrkorna.

Öken, hotellkomplex eller gym – var ska man jogga i Egypten?

Om du vill jogga på semestern i Egypten har du olika alternativ för löpning. Det enklaste alternativet är verkligen hotellets gym. Du kan också springa i hotellkomplexet, som de flesta av dem Hotell i Egypten är mycket rymliga och du kan enkelt samla kilometer i anläggningen. Men det roligaste är förstås att jogga i öknen i Egypten eller springa längs Röda havets kust.

1. Löpning i hotellets gym

Varje hotell har ett eget gym, där du ofta kan jogga på ett löpband. Det ska dock sägas att man inte har rest tusentals kilometer för att sedan träna på ett kvavt gym. Det borde egentligen bara vara lösningen om det inte finns något annat sätt. Träningsrummen skiljer sig dock också från hotell till hotell och kanske har du tur att du har ett välutrustat rum med topplöparbana på ditt hotell – i det här fallet skulle du verkligen kunna tänka dig att gå på löpbandet på morgonen innan frukost .

2. Jogging i hotellkomplexet

Det är inte utan anledning som många hotellkomplex i Egypten använder golfbilar för att röra sig inom området. Hotellen och resorterna är ofta mycket rymliga och du har möjlighet att göra några varv där på ett avslappnat sätt. Däremot måste man säga: Ska du springa tio kilometer måste du köra några varv. Så hellre något för den som tränar som bara vill jogga en eller två kilometer.

3. Jogga på stranden, kusten eller genom öknen

den jogga på stranden Egypten är såklart roligast. Trevligt längs Röda havets kust, sprint över öknen och dra nytta av friheten i de stora, öde områdena. Det är så jag vet att jogga i Egypten när jag springer. Jag har joggat i Marsa Alam, Makadi Bay, Hurghada, Safaga och Sharm El Sheikh och jag måste säga: där det finns en vilja finns det en löprutt. Allt på egen risk såklart!

Köp de perfekta löparskorna för din Egyptens semester

Att springa på Röda havet – är det farligt att jogga på semestern i Egypten?

Ja, att springa i Röda havet är väldigt säkert. När du joggar på semester i Egypten kan du inte göra mycket fel om du håller dig inom dina fysiska gränser och inte beter dig hänsynslöst. Jag har alltid känt mig trygg när jag joggar i Egypten. Säkerhetsvakterna på hotellen och resorterna är mycket noga med vem som kommer och vem som går. Så de vet när du joggar i öknen och märker direkt om du inte är tillbaka i tiden.

Det finns också ett antal vakter runt hotellen och turistorterna som håller ett öga på dig som joggare. Polisen på dessa stationer är vanligtvis supervänliga och ger dig en intensiv känsla av säkerhet. Dessutom ska man inte jogga ensam om det är möjligt och det är roligare att jogga genom öknen med två personer ändå.

Erfarenhetsrapport om jogging i Egypten – vandra genom öknen?

Min detaljerade slutsats

Du kan underbart fortsätta din löpträning på din semester i Egypten. Du behöver bara kolla upp miljöförhållandena på plats. De flesta hotellen och resorterna ligger precis vid kusten och du kan vanligtvis jogga precis vid Röda havets strand eller åtminstone gå ovanför en stenig kust. Framför allt måste man ta hänsyn till begränsade militärområden och polisens vaktposter, som ofta finns i hotellets omedelbara närhet. Säkerhetsvakterna känner dig dock senast efter två pass – och det ger dig alltid en extra känsla av trygghet.

Å andra sidan, när du joggar i Egypten måste du vara uppmärksam på de lokala väderförhållandena. Eftersom det kan vara väldigt varmt och torrt bör du dricka tillräckligt och om möjligt alltid ha en fylld vattenflaska med dig när du springer på semester i Egypten. Dessutom är ökendammet som blåses upp ett problem. Ibland andas du in det väldigt tungt när du springer. Därför kanske du vill bära en mask eller lägga en bandana över mun och näsa.

I princip är dock att jogga på semestern i Egypten en lyckad förändring och bidrar naturligtvis till att du inte tappar konditionen helt efter 14 dagars all inclusive-semester. Jag har i alla fall haft väldigt goda erfarenheter av jogging i Egypten hittills.

Jogga i Egypten: upplevelser och tips - ska du springa i öknen? Dela dina erfarenheter i kommentarerna.