com o Apple Watch para a sauna – isso é uma boa ideia? a Apple Watch tem muitas aplicações úteis no campo da saúde e está se tornando um dispositivo de pulso cada vez mais importante para muitos usuários. Também usei o relógio esportivo em banhos de vapor e saunas após o treino. Com o tempo eu tenho os dois Apple Watch Ultra, bem como a Série 9, Série 8, Série 7 e os modelos anteriores na sauna. No Apple Watch Ultra há um recurso especial. Com muita antecedência: com o Apple Watch É possível fazer sauna - mas apenas sob certas precauções de segurança - e, claro, por sua própria conta e risco. Você pode encontrar todas as dicas, truques, recomendações e conselhos em meu relatório de experiência.

Eu faço sauna, logo existo. Vou à sauna pelo menos três vezes ou mais por semana. O banho térmico faz bem ao corpo, desintoxica e queima algumas calorias extras logo após o exercício. Para monitorar meus treinos e as calorias das atividades que obtenho ao longo do dia, uso um smartwatch - este Apple Watch.

Eu os uso praticamente o dia todo - durante o dia nas horas vagas em casa, no escritório no dia a dia, nas viagens de férias, na prática de esportes e também nas atividades de bem-estar, ou seja, quando estou sentado na banheira de hidromassagem, indo nadar ou simplesmente deitar na área de relaxamento. E eu uso isso Apple Watch também na sauna. Uma hora de sauna queima cerca de 400 a 600 calorias – e é claro que quero registrá-las com o smartwatch. Mas isso é realmente uma boa ideia?

Sauna é um teste de estresse para eles Apple Watch

Posso dizer uma coisa com certeza: usar a sauna sobrecarrega muito o seu smartwatch. A interação de calor, secura, umidade, às vezes frio, às vezes quente e suor salgado não é uma boa combinação e não tem um efeito particularmente positivo na longevidade do seu smartwatch. A bateria e a caixa atingem rapidamente os seus limites.

E ainda assim vejo cada vez mais pessoas me contando sobre eles Apple Watch vá para a sauna. Até o nosso mestre da sauna usa o dele durante as infusões Apple Watch. E também vou à sauna com meu smartwatch.

Gostaria de enfatizar isso aqui – e vou me repetir algumas vezes no decorrer do relato de experiência: Apple Watch Use a sauna por sua conta e risco. Na dúvida, é melhor não usar na sauna.

Apple O próprio adverte expressamente contra o uso do smartwatch na sauna. Mas como fica na prática? Para responder a esta pergunta, tenho os dois Apple Watch Ultra assim como o Série 9, Série 8, Série 7 e todos os modelos anteriores foram extensivamente testados em saunas e banhos turcos. Desde o primeiro modelo, tenho ido regularmente à sauna várias vezes por semana, sempre acompanhada pelo meu Apple Watch. Os resultados que apresento neste artigo se aplicam a todo o Apple Watch Família de produtos, desde a primeira geração até a Apple Watch Ultra. E também podem ser transferidos para smartwatches de outros fornecedores, eu acho.

Vídeo – Com o Apple Watch para a sauna?

Abaixo selecionei um vídeo para você responder à pergunta se você pode Apple Watch também pode ser usado na sauna.

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Robusto Apple Watch compre uma pulseira

Se você tem o seu Apple Watch Se você quiser usá-lo na sauna, com certeza deve adquirir uma pulseira resistente com antecedência. Se você for ao spa com sua pulseira de couro, a água com cloro e o suor irão estragá-la rapidamente. E também não confio na qualidade das pulseiras de metal. É por isso que eu escolheria uma pulseira feita de náilon resistente. E talvez um que não seja tão caro e que você possa substituir depois de um tempo.

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Visão Geral – Sauna com o Apple Watch?

• As vantagens: O uso do Apple Watch em sauna e banho turco é extremamente prático e útil, pois registra parâmetros importantes como tempo, frequência cardíaca, saturação de oxigênio no sangue e consumo de calorias durante a sessão de sauna.
• O risco: Em temperaturas acima de 80 graus Celsius, o Apple Watch superaquecer, desligar ou mesmo ser danificado na sauna.
• Aviso do fabricante: Apple A própria adverte expressamente contra o uso do smartwatch na sauna e desaconselha tais condições extremas.
• Minha dica pessoal: Apesar dos riscos, desenvolvi um método, meu Apple Watch para usar na sauna (mas por sua conta e risco e sem garantia!). Gostaria de salientar expressamente que não recomendo este método para imitação.

com o Apple Watch no banho de vapor e sauna - o que diz o fabricante?

Apple desaconselha o uso do Apple Watch na sauna e escreve nas informações sobre como lidar com o Apple Watch seguinte:

A proteção da água não é uma propriedade permanente e pode diminuir com o tempo. O Apple O relógio não pode ser verificado quanto à resistência à água ou lacrado. A proteção da água do Apple Em particular, o Watch pode ser afetado pelos seguintes fatores que devem ser evitados:

• morrem Apple Deixe cair o relógio ou sujeite-o a outros choques.
• morrem Apple Observe a exposição ao sabão ou água com sabão, por exemplo, ao tomar banho.
• morrem Apple Fique atento para expor perfumes, solventes, detergentes, ácidos ou alimentos ácidos, repelentes de insetos, loções, protetor solar, óleo ou tintura de cabelo.
• morrem Apple Observe a exposição à água em altas velocidades, por exemplo, ao praticar esqui aquático.
• morrem Apple Use um relógio na sauna seca ou a vapor.

Nem todas as pulseiras são adequadas para uso na água. As pulseiras de aço inoxidável e couro, por exemplo, não são à prova d'água e não devem ser expostas a líquidos.

Apple

E o que também é muito importante, o fabricante credita Temperatura operacional de Apple Watch:

morrem Apple O relógio foi projetado para temperaturas de operação entre 0 °C e 35 °C e temperaturas de armazenamento entre -20 °C e 45 °C. a Apple O relógio pode ser danificado ou a vida útil da bateria encurtada se operado ou armazenado fora dessas temperaturas. Coloque o Apple Não fique atento a mudanças repentinas na temperatura ou umidade do ar. Quando a temperatura dentro do Apple O relógio excede as temperaturas normais de operação (por exemplo, em um veículo estacionado ao sol por um longo tempo), o Apple Observe a temperatura regular […].

Apple

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com o Apple Watch Ultra na sauna?

Infelizmente, isso também se aplica a eles Apple Watch Ultra que o uso na sauna não é recomendado pelo fabricante. No entanto, deve ser dito que a temperatura geral de operação do Apple Watch Ultra varia até 55 graus Celsius.

Isso significa que, teoricamente, o smartwatch externo altamente desenvolvido também poderia ser usado em saunas e banhos turcos com temperaturas abaixo de 55 graus Celsius. Isto também é sublinhado pela declaração oficial Apple: "O Apple Watch “não pode ser usado em saunas ou banhos de vapor a mais de 55 °C (130 °F)” - isto significa, inversamente: saunas com 50 graus e banhos de vapor abaixo de 55 graus seriam para eles Apple Watch Muito bem.

• morrem Apple Watch não deve ser usado em uma sauna a vapor
• Outros Apple Watch-modelos como o Apple Watch Ultra não deve ser usado na sauna
• morrem Apple Watch Ultra não deve ser usado em uma sauna acima de 55°C

Sua Apple Watch Ultra funciona melhor nas seguintes condições:

• Temperatura ambiente ao usar o Apple Watch Ultra: -20°C a 55°C
• Temperatura ambiente ao carregar o Apple Watch Ultra: 0°C a 35°C
• Temperatura ambiente ao armazenar Apple Watch Ultra: -20°C a 45°C
• Temperatura da água durante atividades subaquáticas com o Apple Watch Ultra: 0°C a 40°C
• Umidade Relativa: 5% a 90% sem condensação

Apple

com o Apple Watch Então é melhor não ir à sauna?

Infelizmente, o fabricante não recomenda que Apple Watch Ultra para usar em uma sauna. No entanto, deve-se dizer que a temperatura geral de operação do Apple Watch Ultra atinge até 55 graus Celsius. Isso significa que, teoricamente, você também pode usar o sofisticado smartwatch externo em saunas e banhos de vapor com temperatura abaixo de 55 graus Celsius. Isso também é corroborado pela declaração oficial de Apple sublinhado:

"O Apple Watch não deve ser usado em saunas secas ou a vapor com temperaturas acima de 55 graus Celsius.

Apple

– o que, inversamente, significa que saunas a 50 graus e banhos de vapor abaixo de 55 graus são para o Apple Watch Ultra seria bom. Pelo menos é assim que eu li. Por outro lado, eu poderia imaginar que o damo de água quente.

Mesmo desde que eu morri Apple Watch Quando uso o Ultra, faço como antes: protejo o smartwatch com uma toalha na sauna para que a caixa não aqueça - enrolando a toalha em volta dele na sauna Apple Watch Ultra envoltório. Se você fizer certo, o case não esquenta. A abordagem provou ser bem-sucedida para mim. Você também deve tentar isto: Use o Apple Watch Ultra na sauna sempre por sua conta e risco - em caso de dúvida, evite.

Apple Watch na sauna – para que é útil

Se não adiantasse isso Apple Watch Para ir à sauna não precisaríamos discutir o assunto aqui. Mas, infelizmente, acontece exatamente o oposto. O Apple Watch é extremamente útil na sauna e em toda a área de bem-estar. E é exatamente por isso que, mesmo sabendo de todos os perigos, ainda os uso no banho quente. Nos oito anos que uso o smartwatch, nada aconteceu. Os smartwatches das diferentes gerações de modelos nem sequer desligaram.

1. Cronometragem precisa

O smartwatch é particularmente útil na sauna para medir o tempo. As ampulhetas do Sanau muitas vezes não funcionam corretamente. Uma corrida geralmente dura 17 minutos em vez de 15. Se quiser saber seu tempo exato, você pode Apple Watch usar.

2. Meça a frequência cardíaca

Além disso, o smartwatch mostra seus limites ao fazer sauna. Ele mede a frequência cardíaca no pulso. Dessa forma, você pode ver rapidamente o nível de tensão que sua circulação realmente está sofrendo. Presto muita atenção a isso. Se minha frequência cardíaca subir para mais de 160 batimentos por minuto durante uma sessão de sauna ou infusão, saio da sauna.

3. Registre as calorias da atividade

O terceiro é que Apple Watch as calorias queimadas na sauna e as calcula em seu faturamento diário total. Além disso, seus passos medidos na área de bem-estar são monitorados. As calorias da minha atividade são muito importantes para mim - e fico feliz quando as uso Apple Watch ter uma imagem tão precisa quanto possível das calorias que consumo todos os dias.

Robustas pulseiras esportivas para Apple Watch

Apple Watch na sauna – recomenda-se cautela

Embora o Apple Watch é à prova d'água e o suor não é problema, existem alguns desafios ao usá-lo na sauna. Especialmente nos modelos de aço inoxidável, o metal da sauna pode ficar extremamente quente após alguns minutos. A experiência mostra que o cristal de safira também aquece consideravelmente.

Não é certo se o smartwatch pode suportar tais temperaturas permanentemente ou se será danificado. Normalmente, o relógio desliga quando fica muito quente e barulhento Apple a resistência à água também pode ser afetada. Outro risco é que você pode facilmente queimar os dedos no relógio quente. Para contornar esses problemas, eu uso um pequeno truque para o meu Apple Watch feito de aço inoxidável para proteger quando estou na sauna:

1. Ligo o cronômetro e o monitor de frequência cardíaca.
2. Em seguida, bloqueio a coroa digital para bloquear o visor.
3. Em seguida, enrolo uma toalha generosamente em volta do pulso, onde seguro o Apple Watch lerdo.
4. A toalha isola o smartwatch do calor da sauna e evita que aqueça visivelmente durante a sessão de sauna.
5. Para ler os dados, tiro a toalha apenas brevemente e imediatamente a enrolo novamente o tempo todo.
6. Essa proteção permanece em vigor durante toda a sessão de sauna para isolar o smartwatch do calor da melhor maneira possível.

Com este método posso usar as funções úteis do Apple Watch na sauna sem expor a mim ou meu relógio a riscos desnecessários. No entanto, todo aquele que tem o seu Apple Watch ou deseja usar outro smartwatch na sauna, esteja ciente dos possíveis perigos e tome as devidas precauções.

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Apple Watch Sauna - ainda limitada a recomendar

Minha conclusão detalhada

Apesar das constantes melhorias e extensões do Apple Watch Series, os usos possíveis deste relógio esportivo na sauna ainda são muito limitados. Ambos os Apple Watch A série 9 e seus antecessores não fizeram nenhum progresso significativo em termos de adequação da sauna. Os casos desses modelos são semelhantes aos do Apple Watch Série 2, pelo que as recomendações existentes para a segunda geração também se aplicam aos modelos mais recentes.

Com toalha ao redor Apple Watch envolto em um banho quente?

De minha própria experiência, desenvolvi um método que acho Apple Watch pode ser usado na sauna sem sobrecarregar desnecessariamente o aparelho. Sempre enrolo o smartwatch em uma toalha antes de entrar na área da sauna para proteger o case do calor extremo. Este método funcionou para mim, pois me permite monitorar minha frequência cardíaca na sauna sem danificar o relógio. Qualquer pessoa que deseje experimentar este método deve estar ciente dos riscos e saber que o está fazendo por sua conta e risco.

Aconselho a todos que não usem o smartwatch na sauna

Em geral, eu desaconselho um Apple Watch ou relógios de alta tecnologia semelhantes à sauna. Os fabricantes desses aparelhos costumam alertar contra o uso em ambientes extremamente quentes e existe o risco de danificar o relógio. Em geral, é aconselhável parar de usar o Apple Watch restrito a ambientes seguros e menos extremos para garantir a longevidade e funcionalidade do smartwatch.

Você faria isso? Apple Watch Levar para a sauna ou não? Você já experimentou ou ainda está pensando nisso? Compartilhe suas experiências nos comentários.