Na volta diária em casa ou na corrida nas férias, é prático ter um smartwatch para corredores com você. Os relógios inteligentes registram a distância percorrida, o tempo de treinamento, a frequência cardíaca e as sequências de movimento. Isso dá aos atletas muitas oportunidades de analisar seu próprio treinamento e acompanhar o progresso. Como está indo Apple Watch enquanto corre? Nosso relato de experiência sobre possivelmente o melhor relógio de corrida.

Corri três quilômetros e minha frequência cardíaca subiu acima de 160 pela primeira vez e entrei na zona amarela, como me mostra uma olhada em meu relógio esportivo inteligente. É hora de desacelerar um pouco e correr um pouco mais devagar - é melhor para eles Fitness. O objetivo é voltar à faixa aeróbica. Para que meu treinamento cumpra o propósito desejado, a frequência cardíaca deve estar novamente abaixo de 150. Uma rápida olhada no meu pulso foi suficiente para ajustar o ritmo e a quilometragem. Não há medições complicadas com um smartphone e, felizmente, os dias em que se usava um cinto apertado para medir a frequência cardíaca já se foram.

com o Apple Watch Isso não é um problema durante a corrida. Seja na academia, na esteira, correndo na cidade, no parque da cidade ou nas férias correndo na praia - o Apple Watch está em combinação com os pequenos fones de ouvido brancos AirPods Pro ou até mesmo parcialmente AirPods Máx. sempre comigo e me apóia durante os treinos. Há anos que uso o relógio de fitness inteligente para os meus treinos e, portanto, também para correr. Eu já tenho isso Apple Watch a primeira geração e todas as outras Apple Watch Modelos exaustivamente testados. Mas isso é Sportuhr realmente o melhor smartwatch para corredores? Queremos discutir os prós e contras.

Vídeo – É assim que funciona Apple Watch

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O que isso faz Apple Watch enquanto corre?

Meça de maneira confiável sua freqüência cardíaca diretamente no pulso, acompanhe sua distância em corrida e, claro, determine o tempo de treinamento. Com o Apple Watch Durante a corrida, alguns dados valiosos da atividade do treinamento podem ser registrados e analisados. O relógio esportivo inteligente se limita ao essencial e não brilha à primeira vista com uma vasta gama de funções. Mas como fazemos isso a partir de Apple já acostumados, a arte da omissão também tem suas vantagens. O aplicativo de treinamento do próprio sistema do watchOS mostra claramente os dados que uma corrida deseja saber.

Após o treino, eles aparecem na atividadeApp no iPhone. Além disso, existe uma vasta gama de modos de treino - incluindo um para caminhar (interior e exterior) e para Caminhadas é em. Cada um dos diferentes modos usa algoritmos otimizados para que a gravação de seus movimentos seja particularmente precisa. Você percebe isso quando vai correr na esteira dentro de casa. A medição da distância do Apple Watch corresponde amplamente à exibição na esteira. A qualidade vem antes da quantidade aqui - uma grande vantagem para eles Apple Watch enquanto corre.

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Vantagens e desvantagens do Apple Watch enquanto jogging

morrem Apple Watch O jogging oferece inúmeras vantagens e, pela nossa experiência, também algumas desvantagens. Em muitos aspectos, os produtos concorrentes não são necessariamente inferiores ao smartwatch. No entanto, o relógio é apenas para AppleFãs e qualquer pessoa interessada em seus Gadgets e Electronicos im AppleMovendo o cosmos, um must-have absoluto. Apresentamos as vantagens e desvantagens na visão geral.

Benefícios

• registro preciso do treinamento (medição de tempo, distância, frequência cardíaca, saturação de oxigênio no sangue, EKG, sequência de movimento)
• seleção diversificada de aplicativos de terceiros em execução para o Apple Watch
• apoio através de inúmeras funções de saúde, como "em pé" e "respirar"
• design robusto, compacto e leve
• morrer Apple Watch controla algumas funções cardíacas em segundo plano e avisa sobre anormalidades
• Registro da saturação de oxigênio para tirar conclusões sobre a aptidão física

Desvantagens

• Os smartwatches ainda dependem fortemente do iPhone - pelo menos alguém em sua casa deve ter um iPhone
• Aplicativos de terceiros nem sempre funcionam de forma confiável
• Se você decidiu por um aplicativo de execução de terceiros, a migração dos dados em execução para outro aplicativo consome muito tempo ou não é possível

Numerosos aplicativos em execução para o Apple Watch

Especialmente útil é o abrangente ecossistema de aplicativos em execução para o smartwatch. Isso não tem nada a ver com o fato de que os programas desenvolvidos para o iPhone no iOS costumam ser trazidos para o pequeno wearable. No começo você tinha que correr a combinação iPhone e Apple Watch Leve-o com você para registrar atividades com muitos aplicativos de terceiros. A maioria dos programas agora são executados independentemente no smartwatch e o smartphone pode ser deixado em casa conforme desejado.

Qual aplicativo em execução é seu para o Apple Watch Usado durante a corrida é em grande parte uma questão de gosto. Eu uso o Runtastic Pro há anos - as atividades agora são armazenadas lá desde 2012. Mudar para outro aplicativo provavelmente não seria possível sem alguma perda de dados. Portanto, você deve pensar cuidadosamente sobre qual aplicativo deseja escolher. Mudar mais tarde pode ser inconveniente. Abaixo, temos os aplicativos de execução mais populares e mais bem avaliados para iPhone, com seus próprios Apple-Assista o aplicativo listado na App Store.

Com esses aplicativos em execução para você Apple Watch você pode registrar as voltas

• Runtastic - corrida e corrida
• Runkeeper - GPS run tracker
• Nike Run Club
• Jogging Running Andando Objetivos GPS
• FITAPP Running Jogging Andando GPS
• Pacer: pedômetro e corrida

Correndo com o Apple Watch: Dicas para o treino perfeito

• usa o smartwatch apertado para leituras mais precisas
• carrega o relógio de levantar-se para a noite e recebe o máximo de informações sobre exercícios e atividade física
• usa uma braçadeira esportiva assim Apple Watch Sport Loop (ou alternativas de terceiros equivalentes)
• colocar a versão celular do Apple Watch e deixe o iPhone em casa enquanto corre
• Lave o relógio com água limpa após o treino
• Escolha um aplicativo para gravar antes de seu primeiro treino - depois, exportar os dados de treinamento para outro aplicativo é geralmente tedioso
• Use os dados gravados - analise seu treinamento e use as informações para treinar melhor

Use uma braçadeira esportiva ao correr Apple Watch

Quem é o seu Apple Watch normalmente usa uma pulseira de couro ou uma pulseira de metal cara e de alta qualidade, você deve obter uma pulseira esportiva adicional para o seu relógio de fitness. Nós juramos por isso há algum tempo Apple Watch Loop de esporte, que brilha no nosso uso contínuo no dia-a-dia e ainda parece ter acabado de sair da caixa.

Usamos o Loop confortável e de alta qualidade Apple Watch esporte Armband na verdade, o tempo todo enquanto a cara pulseira milanesa está por aí. Se seu Apple Watch se quiser usá-lo durante a corrida, você deve usar uma pulseira adequada da Apple ou use um fornecedor terceirizado - é confortável de usar e muito mais confortável durante os treinos.

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morrem Apple Watch enquanto corre e corre

Minha conclusão

morrem Apple Watch não é o melhor smartwatch para corredores. Mas é definitivamente um dos melhores. Estou falando claramente por experiência própria - tenho outros Apple Watch Modelos já testados em uma ampla variedade de situações: o Apple Watch no surf e no SUP, o Apple Watch enquanto nadava, o Apple Watch na sauna e até um teste em água salgada teve que sobreviver aos modelos. É claro que está longe de ser o único relógio de alta qualidade, mas continuarei fiel até novo aviso.

O relógio de fitness é pequeno, leve e compacto e oferece registro de dados muito preciso. O pulso é registrado diretamente no pulso, sem cinta torácica. Há alguns anos essa novidade era uma verdadeira especialidade. Muitos modelos de smartwatch de diferentes fabricantes agora podem registrar a pulsação diretamente no pulso e oferecer inúmeras outras funções interessantes para corredores, como medir a saturação de oxigênio no sangue. Isto pode ser feito, por exemplo Apple Watch Não. É para isso que serve Apple Watch Atualmente lidera o monitoramento da frequência cardíaca para fibrilação atrial - também durante o exercício de uma atividade esportiva como correr.

Especialmente quando você está em Apple O cosmos está se movendo Apple Watch a escolha certa para muitos atletas amadores. No entanto, se você está procurando atividades mais abrangentes e funções de análise, atualmente precisa usar outros relógios de fitness. No entanto, será interessante ver o que Apple ainda tem na loja para modelos futuros.

Você vai regularmente com o Apple Watch correr? Ou você está pensando em comprar um relógio esportivo? Compartilhe suas experiências nos comentários.