Ficar em forma nas férias pode ser um grande desafio - mesmo para os fãs de fitness experientes. A boa comida em todos os lugares, os dias preguiçosos na praia e as instalações esportivas básicas em muitos hotéis fazem o resto. Portanto, você deve interromper o treinamento ao viajar? Como manter a forma? Aplicativos de treino em smartphones ou tablets são ideais para manter a forma em qualquer lugar. eu tenho no meu Apple Fitness + Test experimentou um dos aplicativos de fitness mais abrangentes.
Como um atleta apaixonado, cada Viajar um desafio para o meu nível de condicionamento físico. Você também sabe disso? O feriado é quase um fator de estresse porque sei o que me espera: antes da viagem corro dez quilômetros em 50 minutos, faço flexões e flexões até não conseguir resistir - e duas semanas depois eu voltar de uma viagem e sentir que tenho que começar a me exercitar novamente. A comida em Hotel foi bom demais, os dias preguiçosos na praia relaxados demais para se exercitar e o centro esportivo do hotel é mais uma sala de ginástica com máquinas de 30 anos. Alguém sabe.
Apple Fitness + é ideal nas férias
Tudo deveria ter sido diferente na minha última viagem - pelo menos era o que eu havia planejado. Eu tive algumas semanas antes disso Férias Naveguei por aplicativos de treino, testei diferentes provedores e finalmente cheguei Apple Fitness + permaneceu – felizmente no meu Apple-Uma assinatura familiar está disponível, que eu uso de qualquer maneira. Assim não tive custos adicionais e a partir de agora tive acesso a mais de 3.000 videoaulas diferentes com exercícios para treino intervalado de alta intensidade (HIIT), treino de força funcional, kickboxing, yoga, meditação e vários outros cursos - como o spinning guiado ( andar de bicicleta) ou correr na esteira. As melhores condições para ficar em forma nas férias.
Rotina diária em viagens – e em casa
Como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) rapidamente se tornou meu favorito, decidi fazer um treino que dure pelo menos 20 ou 30 minutos pela manhã nas férias – de preferência antes de um café da manhã farto. À noite, eu queria fazer minha corrida de lazer nas férias, como de costume. Dito e feito. Durante o dia houve também um passeio descontraído pela praia, que pode fazer com a consciência tranquila Apple Watch como "caminhar ao ar livre" pode ser rastreado. Basicamente você está com o Apple Fitness + treinos totalmente flexíveis nas férias. Você pode deslizá-los quando for melhor para você.
Vídeo - Apple Teste de condicionamento físico +
Ao baixar o vídeo, você aceita a política de privacidade do YouTube.
saber mais
Reserve já as suas merecidas férias!
Reserve já as férias dos seus sonhos com condições favoráveis no renomado portal de reservas Verificação de férias – melhor avaliado por Stiftung Warentest (01/2024). Clique e navegue agora!
Contribuições similares
Teste e experiências do MacBook Air M3 – energético ao viajar?
Apple Watch Série 9 Testes e Experiências – um companheiro de fitness quando viaja?
Apple Watch Ultra trail running – dicas e experiências – começando com um smartwatch?
quero dizer de férias Apple Fitness + teste feito
Quando chegaram as férias, eu já tinha algumas semanas de treino comigo Apple Fitness + graduado. Eu particularmente gostei do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) porque você pode queimar muitas calorias e manter a forma em pouco tempo. Além disso, você não precisa de nenhum equipamento para fazer esta forma de treinamento. O treinamento de força funcional requer ação. Isso é menos adequado para viagens.
Apple Tentei fitness + na praia
Então, eu fazia meu HIIT todas as manhãs quando acordava de férias. Fui à praia e fiz meus exercícios lá ao nascer do sol. o relacionado Apple Baixei Fitness + Workout offline para poder usá-lo mesmo sem recepção de internet. Descalço na areia, o nível de dificuldade era ainda um pouco maior.
A superfície instável fez com que eu tivesse que prestar muita atenção ao meu equilíbrio e a resistência adicional me desafiou. Porém, o risco de ferimentos na areia certamente aumenta. Também fiz exercícios na varanda do nosso quarto de hotel e no jardim do hotel. A execução dos exercícios foi mais fácil na superfície estável.
Máxima flexibilidade ao treinar em movimento
Apple Fitness + é o mais flexível possível. O melhor é que com o aplicativo de treino você mesmo pode determinar a duração do seu treino - dependendo de quanto tempo você tem disponível. Então eu não enlouqueci e tentei treinar por 30 minutos de cada vez, mas também poderia ir com calma se necessário. Em intervalos regulares, o aplicativo mostra no Apple Watch Mostre o quão longe você chegou ao fechar os anéis. Depois de começar a prestar atenção aos seus anéis, você terá ainda mais motivação para ficar em forma.
Melhor treinamento para viagens e férias?
Apple Fitness + é realmente muito útil para ir em movimento. Você fica em forma sem se preocupar com instalações ou equipamentos esportivos e pode agendar seu treino quando for mais conveniente para você. Eu costumo fazer isso logo pela manhã para um começo de dia mais relaxado. Dependendo da intensidade do seu treino, você começa com 200 a 600 calorias de atividade. No decorrer do dia, idealmente, principalmente nas férias, acumulam-se outras atividades como "sair ao ar livre", "nadar em águas abertas" e atividades semelhantes.
Se você fizer sua corrida noturna ou fizer um pouco de musculação na sala de ginástica do hotel, estará bem armado contra o excesso de calorias no buffet. Você não sente que está apenas entrando em forma depois de voltar das férias.
Siga-me também Xing, TripAdvisor e Tópicos!
Siga-me no Instagram agora
ficar com Blog de viagens Just-Wanderlust.com e @strandkind_co sempre atualizado e é só me seguir no Instagram!
Um bom lugar para um lanche, certo? ⛵️☀️🏝️🥳🥰🧳
#TinyHouseDream
#BeachHouseLove
#SmallHomeBigLife
#BeachhouseVibes
#TinyHouseMovement
#BeachHouseStyle
#VidaMinimalista
#TinyHouseOnTheBeach
#BeachhouseFlair
#CompactLiving
#BeachHouseLife
#TinyHouseDesign
#BeachhouseDecor
#LifeOnLittleFoot
#BeachHouseDream
#TinyHouseAdventures
#BeachhouseChic
#Vida sustentável
#BeachhouseTimeout
#TinyHouseCommunity
#BeachhouseEssentials
#SmallSpaceBigIdeas
#beachhousefeeling
#TinyHouseEstilo de vida
#BeachhouseRetreat
#EcoTinyHouse
#BeachhouseInspiration
#TinyHouseOnWheels
#BeachhouseLuxo
#TinyHouseFérias
Minha nova criação digital – seria suficiente para mim, pelo menos para o fim de semana... o que você acha? ⛵️☀️🏝️🥳🥰🧳
#TinyHouseDream
#BeachHouseLove
#SmallHomeBigLife
#BeachhouseVibes
#TinyHouseMovement
#BeachHouseStyle
#VidaMinimalista
#TinyHouseOnTheBeach
#BeachhouseFlair
#CompactLiving
#BeachHouseLife
#TinyHouseDesign
#BeachhouseDecor
#LifeOnLittleFoot
#BeachHouseDream
#TinyHouseAdventures
#BeachhouseChic
#Vida sustentável
#BeachhouseTimeout
#TinyHouseCommunity
#BeachhouseEssentials
#SmallSpaceBigIdeas
#beachhousefeeling
#TinyHouseEstilo de vida
#BeachhouseRetreat
#EcoTinyHouse
#BeachhouseInspiration
#TinyHouseOnWheels
#BeachhouseLuxo
#TinyHouseFérias
Estou pensando em começar meu próprio canal no Insta com meus designs de casinhas de praia. No futuro, Strandkind continuará a oferecer fotos reais tiradas durante viagens. Mas também gosto dos meus designs - quem sabe um dia no futuro terei o prazer de transformar um desses esboços em realidade? #TinyHouseDream
#BeachHouseLove
#SmallHomeBigLife
#BeachhouseVibes
#TinyHouseMovement
#BeachHouseStyle
#VidaMinimalista
#TinyHouseOnTheBeach
#BeachhouseFlair
#CompactLiving
#BeachHouseLife
#TinyHouseDesign
#BeachhouseDecor
#LifeOnLittleFoot
#BeachHouseDream
#TinyHouseAdventures
#BeachhouseChic
#Vida sustentável
#BeachhouseTimeout
#TinyHouseCommunity
#BeachhouseEssentials
#SmallSpaceBigIdeas
#beachhousefeeling
#TinyHouseEstilo de vida
#BeachhouseRetreat
#EcoTinyHouse
#BeachhouseInspiration
#TinyHouseOnWheels
#BeachhouseLuxo
#TinyHouseFérias
Minhas criações estão melhorando aos poucos ☺️🏝️ quem também gostaria de relaxar aqui? #TinyHouseDream
#BeachHouseLove
#SmallHomeBigLife
#BeachhouseVibes
#TinyHouseMovement
#BeachHouseStyle
#VidaMinimalista
#TinyHouseOnTheBeach
#BeachhouseFlair
#CompactLiving
#BeachHouseLife
#TinyHouseDesign
#BeachhouseDecor
#LifeOnLittleFoot
#BeachHouseDream
#TinyHouseAdventures
#BeachhouseChic
#Vida sustentável
#BeachhouseTimeout
#TinyHouseCommunity
#BeachhouseEssentials
#SmallSpaceBigIdeas
#beachhousefeeling
#TinyHouseEstilo de vida
#BeachhouseRetreat
#EcoTinyHouse
#BeachhouseInspiration
#TinyHouseOnWheels
#BeachhouseLuxo
#TinyHouseFérias
Todas as coisas boas vêm em três: antiquado e simplesmente perfeito, este é o meu favorito - eu deveria recriar isso 🥰 Qual é o seu favorito? #TinyHouseDream
#BeachHouseLove
#SmallHomeBigLife
#BeachhouseVibes
#TinyHouseMovement
#BeachHouseStyle
#VidaMinimalista
#TinyHouseOnTheBeach
#BeachhouseFlair
#CompactLiving
#BeachHouseLife
#TinyHouseDesign
#BeachhouseDecor
#LifeOnLittleFoot
#BeachHouseDream
#TinyHouseAdventures
#BeachhouseChic
#Vida sustentável
#BeachhouseTimeout
#TinyHouseCommunity
#BeachhouseEssentials
#SmallSpaceBigIdeas
#beachhousefeeling
#TinyHouseEstilo de vida
#BeachhouseRetreat
#EcoTinyHouse
#BeachhouseInspiration
#TinyHouseOnWheels
#BeachhouseLuxo
#TinyHouseFérias
Et voila, minha segunda criação – ninguém precisa de mais casa, certo? 😍 Projetado por IA e pronto para recriar.. #TinyHouseDream
#BeachHouseLove
#SmallHomeBigLife
#BeachhouseVibes
#TinyHouseMovement
#BeachHouseStyle
#VidaMinimalista
#TinyHouseOnTheBeach
#BeachhouseFlair
#CompactLiving
#BeachHouseLife
#TinyHouseDesign
#BeachhouseDecor
#LifeOnLittleFoot
#BeachHouseDream
#TinyHouseAdventures
#BeachhouseChic
#Vida sustentável
#BeachhouseTimeout
#TinyHouseCommunity
#BeachhouseEssentials
#SmallSpaceBigIdeas
#beachhousefeeling
#TinyHouseEstilo de vida
#BeachhouseRetreat
#EcoTinyHouse
#BeachhouseInspiration
#TinyHouseOnWheels
#BeachhouseLuxo
#TinyHouseFérias
Apple Fitness + pontos fortes e fracos
Morre Starken von Apple Fitness + supera em muito os pontos fracos. Em particular, a fácil acessibilidade é extremamente útil. A maior desvantagem é a conexão estável à Internet necessária para streaming.
Você também pode baixar os vídeos - infelizmente não funcionou para mim. Caso contrário, estou muito animado com os treinos. Com o tempo, você terá seus treinadores favoritos e aguardará novos vídeos que poderá usar para treinar.
pontos fortes de Apple Fitness+
- Uma enorme seleção de vídeos de fitness - e novos são adicionados quase todos os dias.
- Fácil acesso e treinamento rápido e intenso.
- Exercícios e exercícios muito variados, às vezes incomuns, que também ativam grupos musculares que você poderia negligenciar.
- Muitos treinadores amigáveis que o motivam a treinar.
- Sincronização perfeita com o Apple Watch.
- Ajudou-me de forma sustentável a melhorar meu nível de condicionamento físico.
- Motivado para fazer exercícios mesmo quando você está com pouco tempo.
Fraquezas de Apple Fitness+
- Alguns treinos podem ser mais longos - há muitos treinos de dez minutos, o máximo é de 30 minutos. Por exemplo, eu preferiria um treino de 45 minutos para o HIIT. Eles também são oferecidos em estúdios de fitness neste comprimento.
- Eu apreciaria se você pudesse olhar para os diferentes exercícios individualmente e imitá-los. Então, por assim dizer, uma visão geral com os exercícios individuais.
- Você precisa de uma conexão de internet estável para transmitir. Antes de sair de férias, você deve baixar seus vídeos favoritos e disponibilizá-los offline.
Perguntas Frequentes: Apple Fitness + – as perguntas e respostas mais importantes
Abaixo, tenho as perguntas e respostas mais importantes para você Apple Fitness + juntos. Se quiser experimentar o programa de treinamento, você pode saber mais sobre ele com antecedência.
O que traz Apple Fitness +?
Apple Fitness + é um serviço de assinatura de fitness que oferece treinos em vídeo com música, guias do treinador e métricas personalizadas do Apple Watch combinado. Com o app você pode treinar em casa, quando e onde quiser. Você tem acesso a uma extensa biblioteca de milhares de vídeos de exercícios, incluindo HIIT, ioga, treinamento de força e muito mais. O aplicativo também oferece várias opções para adaptar os treinos às suas necessidades e preferências individuais. Além disso, graças à integração com o Apple Watch acompanhe seu progresso para ajudá-lo a se manter motivado e alcançar seus objetivos.
o que Apple Fitness + especialmente em comparação com outros provedores?
Apple O Fitness + possui alguns recursos distintos em comparação com outros provedores de aplicativos de treino. Acima de tudo, é a profunda incorporação no ecossistema do fabricante. Você pode Apple Fitness + no iPhone, iPad e Appleusar televisão. O foco está no Apple Watch. seus dados de saúde Apple Watch como frequência cardíaca e consumo de calorias são exibidos na TV, iPad ou iPhone durante o treino.
O aplicativo oferece não apenas uma ampla variedade de exercícios para todos os níveis de habilidade, mas também várias funções que ajudam você a se manter motivado e tirar o máximo proveito de seus exercícios. Além de personalizar seus treinos, você pode participar de aulas virtuais, participar de desafios mensais, sincronizar com outros aplicativos de condicionamento físico, acompanhar treinos anteriores, Apple Ouça listas de reprodução de músicas selecionadas para cada tipo de treino e muito mais.
É para Apple fitness + um Apple Watch necessário?
Não - embora o aplicativo com o Apple Watch integrado para acompanhar o progresso e coletar dados personalizados. eu usaria um Apple Watch recomendo fortemente, porque só assim você pode usar todo o potencial do aplicativo de fitness. você não precisa de nenhum Apple Watchpara usar o aplicativo, mas usando um Apple Watch pode fornecer informações valiosas sobre seu progresso.
Existe um teste gratuito para Apple Fitness +?
Sim. Se você se inscrever para Apple Fitness + através da iOS App Store ou em apple.com, você pode obter uma avaliação gratuita de sete dias - se a oferta ainda estiver disponível. Os custos da subscrição mensal apenas são calculados após o final da fase de testes.
Com quais dispositivos estão Apple aptidão + compatível?
Apple Fitness + é compatível com iPhone, iPad e AppleCompatível com TV. Para usar o aplicativo em seu dispositivo, você deve ter iOS 16 ou posterior em seu iPhone ou iPad e tvOS 16 ou posterior em seu Appletêm TVs instaladas. em apple.com para obter mais informações sobre os requisitos do sistema.
Wie Viel Kostet Apple Fitness +?
O custo de uma assinatura anual de Apple Fitness + são 9,99 euros por mês ou 79,99 euros por ano. O aplicativo de treino também está em Apple-Uma assinatura incluída, dando-lhe acesso total a muitos Apple-Serviços recebidos. Então você paga entre 16,95 e 31,95 euros por mês (todos os preços incluindo IVA alemão - a partir de janeiro de 2023).
Quão bom é Apple Fitness +?
Apple Fitness + oferece uma ampla gama de exercícios para todos os níveis e habilidades. Os treinos são conduzidos por treinadores experientes e o aplicativo possui ótimos recursos para mantê-lo motivado, como desafios mensais e recordes pessoais, além de vídeos de condicionamento físico. No geral eu faria Apple Avaliado Fitness+ como um dos melhores aplicativos de fitness atualmente no mercado.
No geral é Apple Fitness + uma forma eficaz de manter a forma em viagem ou em casa - qualquer que seja o seu nível de condição física - desde que tenha acesso a equipamento compatível. Com a extensa biblioteca de vídeos de exercícios, opções de personalização, integração de música e muito mais, é uma solução completa para mantê-lo em forma.
É Apple Fitness + em alemão?
A língua falada em Apple Fitness + está disponível apenas em inglês. Não há dublagem em outros idiomas. As legendas também estão disponíveis em alemão e outros idiomas. Além disso, os textos no aplicativo estão obviamente no respectivo idioma nacional.
É Apple Fitness pode ser cancelado mensalmente?
Sim. Você pode cancelar sua assinatura mensalmente se Apple Fitness + não quer mais usar. Basta acessar Configurações e assinaturas e tocar em Cancelar ao lado da assinatura que você não deseja mais usar. Se você tiver uma assinatura anual, ela será renovada automaticamente anualmente até que você a cancele.
Você pode Apple Cancelar fitness a qualquer momento?
sim você pode Apple Fitness + cancele a qualquer momento. Basta acessar Configurações e assinaturas e tocar em Cancelar ao lado da assinatura que você não deseja mais usar. Se você tiver uma assinatura anual, ela será renovada automaticamente anualmente até que você a cancele.
Quais são as desvantagens de Apple Fitness +?
A maior desvantagem de Apple Fitness+ é que o app só é compatível com Appledispositivos funcionam. Ou seja, se você não tiver um iPhone, iPad ou Applepossui uma TV, você não pode usar o aplicativo. Além disso, existem opções de personalização limitadas e alguns usuários acham a interface muito simplista. Você também precisa de uma conexão de internet estável para transmitir. Antes de sair de férias, você deve baixar seus vídeos favoritos e disponibilizá-los offline.
Para quem vale a pena Apple Fitness +?
Apple Fitness + é uma ótima opção para quem quer ficar em forma em movimento ou em casa. É fácil de usar, apresenta uma extensa biblioteca de exercícios para todos os níveis e habilidades, integração de música, opções de personalização, desafios mensais e muito mais. A variedade de planos de assinatura o torna acessível para todos, desde o praticante casual até o profissional de fitness que procura levar seu treino para o próximo nível. Então, se você precisa de uma solução completa para ficar em forma, existe Apple Fitness + definitivamente vale a pena considerar.
Como eu obtenho Apple Fitness + na TV?
Apple Fitness + pode ser compatível Appledispositivos são usados. se você é um AppleTV conectada à sua televisão, você pode simplesmente baixar o aplicativo no AppleExecutar televisão. Você deve primeiro se inscrever para um Apple Inscreva-se para uma assinatura do Fitness + e baixe o aplicativo da App Store para o seu Apple-Carregue o dispositivo. A partir daí, você pode acessar todos os exercícios e recursos do aplicativo na sua TV. Como alternativa, você também pode transmitir o programa via AirPlay 2 em televisões e dispositivos compatíveis.
como eu uso Apple Fitness +?
O uso de Apple Fitness + é muito simples. Depois de se inscrever para uma assinatura e baixar o aplicativo para o seu dispositivo, você pode começar a transmitir exercícios imediatamente. Você pode navegar na biblioteca de vídeos ou procurar exercícios específicos. Também existe a opção de criar seu próprio plano de treinamento adicionando os vídeos à sua lista de observação. O aplicativo também inclui integração de música. Você pode ver quais músicas estão tocando em segundo plano. Há também no Apple Watch Diferentes desafios mensais e opções de personalização para tornar seu treinamento mais desafiador e divertido.
Quais assinaturas existem? Apple?
Apple O Fitness+ oferece vários planos de assinatura adaptados às necessidades individuais. Existe um plano individual para uma pessoa e um plano familiar para até seis pessoas. O preço varia de acordo com o local, mas todas as assinaturas incluem uma avaliação gratuita de um mês. Se você tem um legítimo Appledispositivo, você ainda tem um período de teste gratuito de três meses. Depois disso, você paga mensalmente ou anualmente, dependendo do plano escolhido.
Para que halteres Apple Fitness +?
Für Apple O Fitness + não requer nenhum equipamento especial, mas pode ser benéfico ter alguns halteres à mão para determinados exercícios, como treinamento de força funcional. Se você está procurando halteres adequados, deve comprar modelos de alta qualidade com peso menor que permitem realizar comparativamente muitas repetições. Porque o Apple Fitness + treinamento são mais exercícios de força e resistência, nos quais você faz muitas repetições. Os halteres estão disponíveis em diferentes classes de peso.
Ao usar vários halteres de diferentes pesos, você pode adicionar resistência extra ao seu treino e garantir os melhores resultados Apple alcançar o Fitness+. Por exemplo, eu uso halteres de XNUMX kg, XNUMX kg e XNUMX kg.
Contribuições similares
Onde é? Relato de experiência do aplicativo – encontre malas com AirTag?
Apple Watch em viagens – Smartwatch prático nas férias?
Apple Watch Relato de experiência de caminhadas - Smartwatch para fãs de outdoor?
Teste e experiências do MacBook Air M3 – energético ao viajar?
Teste e experiências do Insta360 X3 – vista panorâmica nas férias?
Teste e experiências de alojamento subaquático Sealife Sportdiver SL400
Apple Fitness + Test & Experiences - a salvação para a minha forma física durante as viagens?
Minha conclusão
Com Apple Fitness + Finalmente encontrei um treino que posso praticar rapidamente todos os dias. Normalmente faço isso além do meu programa de condicionamento físico real. Eu acordo de manhã e faço 20 minutos Apple Fitness + para começar o dia. À tarde ou à noite corro e vou para a academia. A característica mais prática do Apple Fitness + é, portanto, de fácil acessibilidade. Você começa rápido, entra rápido e acaba com a mesma rapidez. E depois você ficará orgulhoso por ter feito um treino suado com tanta rapidez e facilidade.
Ainda mais prático Apple Fitness + nas férias e durante viagens. Às vezes você não tem tempo para fazer um treino longo e não há academia em lugar nenhum. Então você pode fazer isso de maneira descontraída Apple Faça um programa de fitness + e mexa-se. De qualquer forma, só posso sugerir a você, Apple Experimente fitness + em casa ou durante uma viagem. O sucesso do treinamento certamente não passará despercebido.
Apple Fitness + Teste e experiências - Qual aplicativo de treino você usa? O que você faz para ficar em forma nas férias? Compartilhe suas experiências nos comentários.
0 Comentários