con el Apple Watch a la sauna, ¿es una buena idea? la Apple Watch tiene muchas aplicaciones útiles en el campo de la salud y se está convirtiendo en un gadget de muñeca cada vez más importante para muchos usuarios. También he usado el reloj deportivo en baños de vapor y saunas después de entrenar. Con el tiempo tengo tanto el Apple Watch Ultra así como la Serie 9, Serie 8, Serie 7 y los modelos anteriores en la sauna. En el Apple Watch Ultra tiene una característica especial. Con mucha antelación: con el Apple Watch Es posible ir a la sauna, pero sólo bajo ciertas precauciones de seguridad y, por supuesto, bajo su propia responsabilidad. Puedes encontrar todos los tips, trucos, recomendaciones y consejos en mi informe de experiencia.

Tomo sauna, luego existo. Voy a la sauna al menos tres veces o más por semana. El baño térmico es bueno para el organismo, desintoxica y quema algunas calorías extra inmediatamente después del ejercicio. Para realizar un seguimiento de mis entrenamientos y las calorías de actividad que logro en el transcurso de un día, uso un reloj inteligente: este Apple Watch.

Los uso prácticamente todo el día: durante el día en mi tiempo libre en casa, en la oficina en la vida cotidiana, cuando viajo de vacaciones, cuando hago deporte y también cuando hago bienestar, es decir, cuando estoy sentado en la bañera de hidromasaje, nadar o simplemente tumbarse en la zona de relajación. Y yo uso estos Apple Watch también en la sauna. Una hora de sauna quema entre 400 y 600 calorías y, por supuesto, quiero registrarlas con el reloj inteligente. ¿Pero es realmente una buena idea?

La sauna es una prueba de estrés para ellos. Apple Watch

Puedo decirte esto con certeza: el uso de la sauna supone una gran carga para tu reloj inteligente. La combinación de calor, sequedad, humedad, a veces frío, a veces calor y el sudor salado no es una buena combinación y no tiene un efecto especialmente positivo en la longevidad de su reloj inteligente. La batería y la carcasa alcanzan rápidamente sus límites.

Y aún así veo cada vez más gente hablándome de ellos. Apple Watch ir a la sauna. Incluso nuestro maestro de sauna usa el suyo durante sus infusiones. Apple Watch. Y también voy a la sauna con mi reloj inteligente.

Me gustaría subrayarlo aquí, y lo repetiré varias veces a lo largo del informe de experiencia: Apple Watch Utilice la sauna bajo su propia responsabilidad. En caso de duda, es mejor no utilizarlo en la sauna.

Apple él mismo advierte expresamente contra el uso del reloj inteligente en la sauna. Pero, ¿cómo se ve en la práctica? Para responder a esta pregunta, tengo tanto el Apple Watch Ultra así como el Series 9, Series 8, Series 7 y todos los modelos anteriores han sido probados exhaustivamente en saunas y baños de vapor. Desde el primer modelo voy regularmente a la sauna varias veces por semana, siempre acompañada de mi Apple Watch. Los resultados que presento en este artículo se aplican a todo el Apple Watch Familia de productos, desde la primera generación hasta la Apple Watch Ultra. Y creo que también son transferibles a relojes inteligentes de otros proveedores.

Vídeo – Con el Apple Watch a la sauna?

A continuación he seleccionado un vídeo para que respondas a la pregunta de si puedes Apple Watch También se puede usar en la sauna.

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Robusto Apple Watch comprar una pulsera

si eres tu Apple Watch Si desea utilizarlo en la sauna, debería adquirir con antelación una pulsera resistente. Si vas al spa con tu pulsera de cuero, el agua con cloro y el sudor la arruinarán en poco tiempo. Y tampoco me fío de la calidad de las pulseras de metal. Por eso elegiría una correa de nailon resistente. Y tal vez uno que no sea tan caro y que puedas reemplazar después de un tiempo.

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Resumen – Sauna con el Apple Watch?

• Las ventajas: El uso de la Apple Watch en sauna y baño de vapor es extremadamente práctico y útil ya que registra parámetros importantes como el tiempo, la frecuencia cardíaca, la saturación de oxígeno en sangre y el consumo de calorías durante la sesión de sauna.
• El riesgo: A temperaturas superiores a 80 grados centígrados, la Apple Watch sobrecalentarse, apagarse o incluso dañarse en la sauna.
• Advertencia del fabricante: Apple mismo advierte expresamente contra el uso del reloj inteligente en la sauna y desaconseja tales condiciones extremas.
• Mi consejo personal: A pesar de los riesgos, desarrollé un método, el mío. Apple Watch para utilizar en la sauna (¡pero bajo su propia responsabilidad y sin garantía!). Me gustaría señalar expresamente que no recomiendo este método para la imitación.

con el Apple Watch en el baño de vapor y la sauna, ¿qué dice el fabricante?

Apple desaconseja el uso de la Apple Watch en la sauna y escribe en la información sobre el manejo de la Apple Watch siguiente:

La protección del agua no es una propiedad permanente y puede disminuir con el tiempo. La Apple No se puede comprobar la resistencia al agua del reloj ni se puede volver a sellar. La protección del agua del Apple En particular, Watch puede verse afectado por los siguientes factores que deben evitarse:

• El Apple Deje caer el reloj o someterlo a otras vibraciones.
• El Apple Observe la exposición al jabón o al agua con jabón, por ejemplo, al ducharse o bañarse.
• El Apple Esté atento a exponer perfumes, disolventes, detergentes, ácidos o alimentos ácidos, repelentes de insectos, lociones, protector solar, aceite o tinte para el cabello.
• El Apple Observe cómo se expone al agua a altas velocidades, por ejemplo, cuando practica esquí acuático.
• El Apple Use un reloj en la sauna o la sala de vapor.

No todas las pulseras son aptas para su uso en el agua. Las pulseras de acero inoxidable y cuero, por ejemplo, no son impermeables y no deben exponerse a líquidos.

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Y lo que también es muy importante, el fabricante acredita Temperatura de funcionamiento de Apple Watch:

El Apple El reloj está diseñado para temperaturas de funcionamiento entre 0 °C y 35 °C y temperaturas de almacenamiento entre -20 °C y 45 °C. la Apple El reloj puede dañarse o acortarse la vida útil de la batería si se utiliza o almacena fuera de estas temperaturas. Pon el Apple No tenga cuidado con los cambios repentinos en la temperatura o la humedad del aire. Cuando la temperatura dentro del Apple El reloj excede las temperaturas de funcionamiento normales (por ejemplo, en un vehículo estacionado al sol durante largos períodos de tiempo), Apple Observe cómo se regula la temperatura […].

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con el Apple Watch Ultra en la sauna?

Básicamente, desafortunadamente, esto también se aplica a ellos. Apple Watch Ultra que el fabricante no recomienda su uso en la sauna. Sin embargo, hay que decir que la temperatura general de funcionamiento del Apple Watch Ultra alcanza hasta 55 grados centígrados.

Esto significa que, en teoría, el reloj inteligente para exteriores altamente desarrollado también podría utilizarse en saunas y baños de vapor con una temperatura inferior a 55 grados centígrados. Esto también lo subraya la declaración oficial. Apple: "El Apple Watch no debe usarse en una sauna o baño de vapor a temperaturas superiores a 55 °C (130 °F)” – significa, por el contrario, saunas con 50 grados y baños de vapor por debajo de 55 grados serían para ellos Apple Watch muy bien

• El Apple Watch no debe usarse en una sala de vapor
• Otro Apple Watch-modelos como el Apple Watch Ultra no debe usarse en la sauna
• El Apple Watch Ultra no debe usarse en una sauna a más de 55°C

Su Apple Watch Ultra funciona mejor en las siguientes condiciones:

• Temperatura ambiente al llevar puesto el Apple Watch Ultra: -20 °C a 55 °C
• Temperatura ambiente al cargar el Apple Watch Ultra: 0°C a 35°C
• Temperatura ambiente al almacenar Apple Watch Ultra: -20 °C a 45 °C
• Temperatura del agua durante las actividades subacuáticas con el Apple Watch Ultra: 0°C a 40°C
• Humedad relativa: 5% a 90% sin condensación

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con el Apple Watch ¿Entonces es mejor no ir a la sauna?

Desafortunadamente, el fabricante no recomienda que Apple Watch Ultra para usar en una sauna. Sin embargo, hay que decir que la temperatura general de funcionamiento del Apple Watch Ultra alcanza hasta 55 grados centígrados. Eso significa que, en teoría, también podría usar el sofisticado reloj inteligente para exteriores en saunas y baños de vapor que tienen una temperatura inferior a 55 grados centígrados. Esto también está respaldado por la declaración oficial de Apple subrayada:

"El Apple Watch no debe usarse en una sauna o sala de vapor con temperaturas superiores a 55 grados centígrados”.

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– lo que a la inversa significa que las saunas a 50 grados y los baños de vapor a menos de 55 grados son para el Apple Watch Ultra estaría bien. Al menos así es como lo leo. Por otro lado me podía imaginar que el agua caliente damo.

También desde que muero Apple Watch Ultra, lo sostengo como antes: protejo el reloj inteligente con una toalla en la sauna para que la carcasa no se caliente, envolviendo la toalla alrededor de la sauna Apple Watch Ultraenvoltura. Si lo haces bien, la carcasa no se calienta. El enfoque ha funcionado para mí. Si también intenta esto: Usar el Apple Watch Ultra en la sauna siempre bajo su propio riesgo; en caso de duda, debe evitarlo.

Apple Watch en la sauna – para qué sirve

Si no sirvió de nada con eso Apple Watch Para ir a la sauna no haría falta tratar el tema aquí. Pero, lamentablemente, ocurre exactamente lo contrario. El Apple Watch Es extremadamente útil en la sauna y en toda la zona de bienestar. Y es exactamente por eso que, aunque soy consciente de todos los peligros, sigo utilizándolos en el baño tibio. En los ocho años que llevo usando el reloj inteligente no ha pasado nada de nada. Los relojes inteligentes de las distintas generaciones de modelos ni siquiera se han apagado.

1. Cronometraje preciso

El reloj inteligente resulta especialmente útil en la sauna a la hora de medir el tiempo. Los relojes de arena del Sanau a menudo no funcionan correctamente. Una carrera suele durar 17 minutos en lugar de 15. Si quieres saber tu tiempo exacto, puedes Apple Watch usar.

2. Medir la frecuencia cardíaca

Además, el reloj inteligente te muestra tus límites al ir a la sauna. Mide la frecuencia cardíaca en la muñeca. De esta manera podrás ver con bastante rapidez cuánta presión está realmente sometida tu circulación. Presto mucha atención a esto. Si mi frecuencia cardíaca supera los 160 latidos por minuto durante una sesión de sauna o una infusión, abandono la sauna.

3. Registrar calorías de actividad

El tercero es que Apple Watch las calorías quemadas en la sauna y las calcula en su facturación diaria total. Además, por supuesto, se realiza un seguimiento de sus pasos medidos en el área de bienestar. Mis calorías de actividad son muy importantes para mí y estoy feliz cuando las uso. Apple Watch tener una imagen lo más precisa posible de las calorías que consumo cada día.

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Apple Watch en la sauna – se recomienda precaución

Aunque el Apple Watch Es resistente al agua y el sudor no es un problema, existen algunos desafíos al usarlo en la sauna. Especialmente en los modelos de acero inoxidable, el metal de la sauna puede calentarse mucho al cabo de unos minutos. La experiencia demuestra que el cristal de zafiro también se calienta considerablemente.

No está claro si el reloj inteligente podrá soportar estas temperaturas de forma permanente o si sufrirá daños. Normalmente, el reloj se apaga cuando hace demasiado calor y hace demasiado ruido. Apple la resistencia al agua también puede verse afectada. Otro riesgo es que puede quemarse fácilmente los dedos con el reloj caliente. Para sortear estos problemas, utilizo un pequeño truco para los míos. Apple Watch Fabricado en acero inoxidable para proteger cuando estoy en la sauna:

1. Enciendo el cronómetro y el monitor de frecuencia cardíaca.
2. Luego bloqueo la corona digital para bloquear la pantalla.
3. Luego envuelvo una toalla generosamente alrededor de la muñeca donde sostengo el Apple Watch lento.
4. La toalla aísla el reloj inteligente del calor de la sauna y evita que se caliente notablemente durante la sesión de sauna.
5. Para leer los datos, me quito la toalla solo brevemente e inmediatamente la envuelvo alrededor del reloj nuevamente.
6. Esta protección se mantiene durante toda la sesión de sauna para aislar lo mejor posible el reloj inteligente del calor.

Con este método puedo usar las útiles funciones del Apple Watch en la sauna sin exponerme a mí o a mi reloj a riesgos innecesarios. Sin embargo, todo el que tiene su Apple Watch o quiere usar otro reloj inteligente en la sauna, sea consciente de los posibles peligros y tome las precauciones adecuadas.

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Apple Watch Sauna - todavía limitado para recomendar

Mi conclusión detallada

A pesar de las constantes mejoras y ampliaciones del Apple Watch De serie, los posibles usos de este reloj deportivo en la sauna son todavía muy limitados. Ambos Apple Watch La Serie 9 y sus predecesores no han hecho ningún progreso significativo en términos de idoneidad para sauna. Los casos de estos modelos son similares a los de los Apple Watch Serie 2, por lo que las recomendaciones existentes para la segunda generación también se aplican a los modelos más nuevos.

Con toalla alrededor Apple Watch envuelto en un baño tibio?

Desde mi propia experiencia, he desarrollado un método que creo Apple Watch se puede utilizar en la sauna sin ejercer una presión innecesaria sobre el dispositivo. Siempre envuelvo el reloj inteligente en una toalla antes de entrar al área de la sauna para proteger la caja del calor extremo. Este método me ha funcionado ya que me permite controlar mi frecuencia cardíaca en la sauna sin dañar el reloj. Cualquiera que desee probar este método debe ser consciente de los riesgos y saber que lo está haciendo bajo su propio riesgo.

Aconsejo a todos que no utilicen el reloj inteligente en la sauna.

En general, desaconsejo uno Apple Watch o relojes de alta tecnología similares a la sauna. Los fabricantes de estos dispositivos suelen advertir contra su uso en ambientes extremadamente calurosos y existe el riesgo de dañar el reloj. En general, es recomendable dejar de usar el Apple Watch restringido a entornos seguros y menos extremos para garantizar la longevidad y la funcionalidad del reloj inteligente.

¿Podrías hacer eso? Apple Watch ¿Llevarlo a la sauna o no? ¿Ya lo has probado o todavía estás pensando en ello? Comparte tus experiencias en los comentarios.