Stand Up Paddling er godt på vej til at blive en populær sport i Tyskland (og i hvert fald på verdensplan). Især i sommermånederne kan flere og flere mennesker ses padle på et surfbræt på søer, Østersøen og Nordsøen. Ikke uden grund: SUP er sjovt, let at lære og træner hele kroppen på samme tid. Grund nok til at komme på bestyrelsen regelmæssigt. Vi har de 9 bedste SUP-tip til begyndere - så du nemt kan lære stand up-padling.
Sikke en vidunderlig sommer i Tyskland. Solen har skinnet næsten konstant siden midten af april. På mange søer, Nordsøen og Østersøen kan du se utallige stand-up padlere i den varme årstid. Selvom det var utænkeligt for nogle år siden, er det i dag svært at tælle antallet af atleter på nogle dage. Stand up padling er blevet en utrolig populær sport. Det er godt på vej til at blive en rigtig populær sport – måske ikke så meget som jogging og cykling, men måske i samme grad som ridning eller golf. Gode SUP-tips er så meget desto vigtigere, fordi flere og flere gerne vil lære stand up-padling.
Vi startede konventionel surfing for mange år siden og kom selvfølgelig ikke udenom at prøve stand-up padling. Det var begyndelsen på et venskab, der varede i årevis. Vi vil gerne dele vores rigdom af erfaring med dig og give dig de bedste SUP-tips til begyndere. Med lidt dygtighed bør du lære stand up padling på et par timer til et par dage.
Køb SUP
Vandet kalder og eventyr venter! På Amazon kan du finde SUP'er, der vil bære dig over hver bølge. Uanset om du er nybegynder eller professionel – opdag friheden ved stand-up padling. Kom på og glid!
SUP-tip til begyndere – Hvorfor er stand up-padling blevet så populært for nylig?
Stand Up Paddling har ikke kun eksisteret siden i går. Surfere har stået på et bræt med en pagaj siden XNUMX'erne og XNUMX'erne. På Hawaii var den indfødte konge den eneste, der fik lov til at ride rundt med et surfbræt og padle! Traditionen med at stå og padle på et surfbræt er i hvert fald lang. Nogle gange gjorde surfere det bare som en gak. Og nu og da af kedsomhed, for der var roligt, og der var ingen bølger.
Men det er først inden for de sidste par år, at stand-up padling trenden for alvor har bredt sig til os. Vi er sikre: SUP ville ikke være så populær, hvis det ikke var så nemt. Du behøver ikke mere end et par SUP-tip for begyndere for at blive fortrolige på brættet. Takket være en række forskellige boards er der mange modeller, der er vidunderligt velegnede til begyndere og sikrer et solidt fodfæste på surfbrættet fra første minut.
Mens konventionel surfing og surfing er mere populær blandt unge mennesker, er stand up-padling også meget populær blandt ældre mellem 40 og 70 år. Selv relativt usportslige mennesker kan lære stand up padling på ingen tid. Dette er også grunden til, at hårde ikke-padlere af og til driller mig og påstår, at SUP'en er surfingens golf (læs: gabende kedeligt). Selvfølgelig slet ikke!
Følg mig også Xing, TripAdvisor og Tråde!
Følg mig på Instagram nu
holde fast i rejseblog Just-Wanderlust.com og @strandkind_co altid opdateret og følg mig bare på Instagram!
Har nogen tilstede allerede forkælet sig selv med den nye MacBook M3? Og hvis ja, hvilken farve? 💻🛒😍🤓
*Reklame / Annonce*
#apple #macbook #macbookair #macbookairm3 #macbookair13
*Annonce / Annonce* Den helt nye MacBook Air M3 er her!
– Med ultrahurtig M3-processor 💨
– 18 timers batterilevetid 🔋
– Fås i 13 og 15 tommer 💻
– Kun 1,24 kg let og 11,3 mm tynd (13 tommer)
– Ideel til arbejde på farten og rejser 🧳😎🥰
– Perfekt til foto- og videoredigering og AI-applikationer
– Åbent i dag apple.com/de eller forudbestil direkte fra i morgen Apple Butik butik 🛒
#apple #macbook #macbookair #macbookairm3 #macbookair13
*Annonce / Annonce* Ved du ikke, hvor du skal rejse hen til sommer endnu? Hvad med den paradisiske kroatiske ø Krk! Få råd fra @sol.tours og @solvillas.eu, de kender de bedste overnatningssteder og smukkeste hjørner af øen 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> tjek også links i min bio 🤩
*
*
*
#strandkind #blogger #rejseblogger #rejse #rejse
#rejselyst #travelmakeshappy #rejsefotografi
#rejsefeber #rejseblog #microadventure #wanderlust
#eventyr #natur #diewocheaufinstagram #urlaub
#ferieklar #feriefølelse #ferie derhjemme
#feriemedhund #feriemedbørn
#rejse #rejsefotografi #rejseblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling #croatia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
*Annonce / Annonce* Ved du ikke, hvor du skal rejse hen til sommer endnu? Hvad med den paradisiske kroatiske ø Krk! Få råd fra @sol.tours og @solvillas.eu, de kender de bedste overnatningssteder og smukkeste hjørner af øen 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> tjek også links i min bio 🤩
*
*
*
#strandkind #blogger #rejseblogger #rejse #rejse
#rejselyst #travelmakeshappy #rejsefotografi
#rejsefeber #rejseblog #microadventure #wanderlust
#eventyr #natur #diewocheaufinstagram #urlaub
#ferieklar #feriefølelse #ferie derhjemme
#feriemedhund #feriemedbørn
#rejse #rejsefotografi #rejseblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling #croatia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
*Annonce / Annonce* Ved du ikke, hvor du skal rejse hen til sommer endnu? Hvad med den paradisiske kroatiske ø Krk! Få råd fra @sol.tours og @solvillas.eu, de kender de bedste overnatningssteder og smukkeste hjørner af øen 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> tjek også links i min bio 🤩
*
*
*
#strandkind #blogger #rejseblogger #rejse #rejse
#rejselyst #travelmakeshappy #rejsefotografi
#rejsefeber #rejseblog #microadventure #wanderlust
#eventyr #natur #diewocheaufinstagram #urlaub
#ferieklar #feriefølelse #ferie derhjemme
#feriemedhund #feriemedbørn
#rejse #rejsefotografi #rejseblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling #croatia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
Stop aldrig med at opdage - steder, mennesker, aktiviteter - og alt, hvad der ligger i dig⛷️🥰😍☀️🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
* Annoncering
* Alt om PillerseeTal i linket i bio
*
*
*
*
#strandkind #blogger #rejseblogger #shotoniphone #travel #travel
#rejselyst #travelmakeshappy #rejsefotografi
#rejsefeber #rejseblog #microadventure #wanderlust
#eventyr #natur #søkærlighed #ferie
#ferieklar #feriefølelse
#ferie med hund #ferie med børn #bare vandrelyst
#rejse #rejsefotografi #rejseblogger
#rejseverden #rejsegram #rejser
Ofte stillede spørgsmål SUP – de vigtigste spørgsmål og svar
Stand up paddling, eller kort sagt SUP, har vundet enorm popularitet de seneste år. Uanset om det er på rolige søer, floder eller det åbne hav - stand-up padling er en sport for alle aldre og tilbyder ikke kun en fantastisk træning, men også en særlig måde at nyde naturen fra vandet på. Men hvad skal du bruge for at komme i gang? Hvordan vælger man det rigtige bord? Og hvilke teknikker skal du kende? I vores ofte stillede spørgsmål om SUP svarer vi på de vigtigste spørgsmål, så du kan starte dit padleeventyr godt forberedt.
Hvilken SUP for begyndere?
Et all-round board er velegnet til begyndere – en cruiser. Disse brædder er meget lange og ret brede. Et touring board anbefales til avancerede ryttere, der ønsker at tilbagelægge længere distancer. Den er lidt smallere og mere strømlinet, men føles også lidt mindre stabil i starten. Et speedboard er endnu smallere og mere rystende for begyndere. Men du kan bygge en masse fart op og tilbagelægge kilometer med det.
Tilbehøret er særligt vigtigt: Brug en fodstrop (snor) og en redningsvest eller en oppustelig redningskrans.
Hvordan holder du SUP-pagajen korrekt?
Fødderne er i skulderbreddes afstand midt på SUP'en. Med den ene hånd holder du SUP'ens T-håndtag i toppen, med den anden hånd holder du skaftet. Stræk armene bredt ud og træk derefter pagajen meget tæt på brættet. Det giver mening at se ud i horisonten for at holde balancen.
Hvor svært er SUP?
SUP er meget nemmere, end mange først tror. Efter kort tid og lidt øvelse vil du være stabil på brættet. Du kan starte Stand Up Paddling med at knæle, og så snart du føler dig mere sikker, kan du rejse dig op. Det er bestemt lidt rystende i starten, men efter blot et par minutter vænner man sig til stand-up padling. Kan du ikke lide det partout, kan du også købe et stand up padlebræt med sæde.
Hvordan fungerer SUP?
Stand Up Paddling fungerer meget enkelt: du har et bræt, som brugeren står på med sin pagaj. SUP-brættet sættes i gang og styres af kraftige slag med pagajen. Stand Up Paddling er en helkropstræning, der bruger hele din krop.
Hvordan står du korrekt på en SUP?
Fødderne skal være flade og i skulderbreddes afstand halvvejs oppe i SUP'en. Som udgangspunkt er det vigtigt at skabe maksimal stabilitet, så du står så stabilt som muligt på brættet, når du padler.
Hvor hurtig er du med SUP?
Når du cruiser i roligt tempo, tilbagelægger du omkring to til fire kilometer i timen. Er du ude og rejse med et turbræt, kan du tilbagelægge seks-otte kilometer i timen. Rekorden med hastighedstavle er 14,5 km/t.
Hvad betyder SUP?
SUP betyder Stand Up Paddling - på engelsk: stand up paddling.
Med de rigtige SUP-tips til begyndere vil du snart være stabil på brættet
I vores SUP-tips til begyndere giver vi dig værdifulde tips til, hvordan du kan stå sikkert op på brættet på kortest mulig tid. Og garanteret have en masse sjov på dine Stand Up Paddling-ture. Fra forberedelse til den rigtige sø til stand-up-paddling, kontakt til surfskolen og SUP-udlejning, spørgsmålet om den rigtige SUP-bane og sikkerhed ved stand up-paddling, vi har mange værdifulde SUP-tips til begyndere til dig. Hvis du følger vores instruktioner, vil du med garanti have en masse sjov med denne fascinerende sport.
1. Lær SUP: teoretisk forberedelse for første gang Stand Up Paddling
Korrekt forberedelse er også alt, når det kommer til stand up padling. Din SUP-karriere begynder, før du overhovedet kommer på bestyrelsen for første gang. Ja, før du overhovedet forlader huset! Få mere at vide om SUP-sport på internettet, for eksempel ved hjælp af denne artikel. Kig rundt, vær nysgerrig og få information fra forskellige kilder for at få det mest præcise overblik over emnet. Jo bedre du forbereder dig til din første gang at stå op, jo sjovere vil du have det. Med vores SUP tips til begyndere vil du helt sikkert skabe et godt fundament.
2. Lær Stand Up Paddling: Find den rigtige sø til SUP
Nu bliver tingene lidt sværere. For at starte stand up padling skal du bruge en sø. Den kan du selvfølgelig også starte med på ferie ved havet. Men en sø på dit dørtrin er mere praktisk at øve sig på. Det meste af tiden er der færre bølger der, og alt er lidt mere stille. Der har du mere fritid til at dyrke stand-up padling. Hvis du kan øve dig et roligt sted, kan du føle dig mindre hæmmet end på en fyldt strand med folk, der kigger på. At lære stand up padling kræver bestemt lidt koncentration.
Det er dog ikke alle søer, der er ens. For virkelig at komme i gang med stand up padling med succes, har du brug for en sø, der er så stor og varieret som muligt (ingen joke!). Vandmassen bør ikke være for lille. Af en simpel grund: Efter et par uger vil du være nået til det punkt, hvor en lille vandmasse simpelthen ikke længere appellerer til dig, og du vil miste det sjove ved SUP. Det er derfor, vi elsker det her Stand up padling på Alster i Hamborg så meget. Næppe noget andet vandområde i Tyskland er så forskelligartet. Søen i centrum af Hamborg med sine endeløse kanaler og vige. Forresten et glimrende sted at lære stand up padling.
3. Kontakt en lokal surfskole eller SUP-udlejning
Dette er bestemt ikke et must, men det anbefales. Hvis der er en surfingskole eller en SUP-leje på dit vandområde eller generelt i dit område, bør du tage kontakt. Eksperterne fra surfskolen kan støtte dig med alle spørgsmål om stand up paddling og give værdifulde SUP tips til begyndere. De vil også hjælpe dig med at vælge det rigtige udstyr og vedligeholde dit udstyr. For eksempel kan du sende SUP'en til producenten til reparation. Mange stand up paddling udlejningsstationer hjælper dig gerne. Selvfølgelig kan SUP-udlejninger også hjælpe dig med den korrekte holdning på brættet, bedste praksis og alle andre vigtige spørgsmål om stand up paddling for begyndere.
4. Tag et begynder-SUP-kursus eller ej?
I modsætning til andre sportsgrene som f.eks Dykning, hvor et begynderkursus for at lære at dykke er obligatorisk, behøver stand-up paddleboardere ikke nødvendigvis at tage et kursus, før de kommer ud på vandet med et bræt for første gang. Ikke desto mindre er det selvfølgelig en god idé, hvis det er muligt, at tage et begynder-SUP-kursus i starten af din SUP-karriere og lære det grundlæggende. Der vil ikke være nogen skade overhovedet.
Men det er ikke obligatorisk og hvis du tør, kan du bare gå i gang. Vi hos Just Wanderlust har aldrig taget et SUP begynderkursus. Vi så et par videoer om bedste SUP-praksis og rideteknikker på internettet - og er lige begyndt. Det gjorde os heller ingen skade. Vi lærte os selv alt og er rigtig gode til det den dag i dag.
5. Købe en SUP som nybegynder eller leje den først?
Måske skal du ikke behandle det, som vi gør! Vi bestilte Stand Up Paddling Boardet online, før vi overhovedet stod på surfbrættet med pagajen for allerførste gang! Nå, vi havde nogle erfaringer med traditionel surfing. Det er selvfølgelig lidt risikabelt, hvis du slet ikke kan lide sporten. Vi var bare heldige, og år senere bruger vi stadig vores Stand Up Paddling Board fra dengang.
Men hvis du kæmper med, om du virkelig kan lide SUP'en, bør du enten leje et surfbræt hos den lokale stand up paddling-udlejningsbutik eller hos venner og prøve det først. Så er du helt sikkert på den sikre side.
6. Som nybegynder i stand up paddling, vær opmærksom på sikkerheden!
Stand up padlere dør gentagne gange på deres ture. Derfor gælder, som med alle andre sportsgrene, følgende: Stand-up padling foregår på eget ansvar, og du bør huske på én ting, når du dyrker din nye yndlingssport: sikkerhed, sikkerhed, sikkerhed!
Dette omfatter mange aspekter, og vi giver kun et meget groft overblik her i denne artikel. På den ene side skal du altid have en vejleder, som holder øje med dig fra kysten. Du bør også være opmærksom på vindretningen og vindstødene. For det tredje bør du aldrig padle under dårlige vejrforhold såsom tordenvejr. For det fjerde har vi f.eks. altid en redningskrans med. Ydermere bør du helt sikkert bruge en snor, som du binder om din ankel for at undgå at miste boardet. Ydermere har vi altid en smartphone med i en tørpose, der er beskyttet mod indtrængen af vand, så vi kan ringe efter hjælp på telefonen, hvis det er nødvendigt. Den gyldne regel i vores SUP-tip til begyndere, når det kommer til sikkerhed er: Forudse problemer, før de overhovedet opstår. Dette er den bedste måde at sikre din sikkerhed med SUP'en.
7. Det vigtigste SUP-tip til begyndere af alle: Når det kommer til Stand Up Paddling, gør øvelse mester!
Du anskaffede dig et SUP-bræt, læste op på det, tog måske et kursus og tænkte intensivt over din sikkerhed, mens du står op og padler. Nu er det tid til at komme op på dit surfbræt og stå op padleboarding, indtil lægen kommer! Fordi kun øvelse skaber rutine og i sidste ende gør mester. Hvis der er ét SUP-tip til begyndere, som du bestemt bør huske på, er det dette: Kom på SUP-brættet ved enhver lejlighed og øv dig så meget som muligt. Hvis du vil lære stand up padling, skal du blot have en rutine. Du vil se, hvor hurtigt du får det bedre! Du skal ikke bare tage en tur på SUP'en, når du er på ferie, men også jævnligt derhjemme. Du kan selvfølgelig også dyrke SUP som sport, for eksempel som alternativ til jogging.
8. SUP om vinteren: hold dig til det selv i den kolde årstid!
Der er tre muligheder om vinteren: Enten laver du SUP om vinteren, og du kan også bruge dit stand up-paddlingbræt i den kolde årstid. Hvis du vil stå op padle om vinteren, skal du kende et par vigtige tips SUP om vinteren observere. Eller du foretrækker at holde dig varm om vinteren. Selv da behøver du ikke helt opgive din yndlingssport. Der findes såkaldte balancebrætter, som du kan bruge til at øve og holde balancen i stuen. Det er sjovt og ser ret sjovt ud for resten af familien. Men det bringer også noget! Det betyder, at vi hele vinteren kan øve os i at holde balancen på et surfbræt igen og igen. Når foråret kommer, og du starter din første tur, føles det som om, du aldrig har holdt en vinterpause fra SUP! Mulighed tre er i øvrigt at tage på en afslappende ferie om vinteren et sted, hvor det er solrigt og varmt. Du kan også leje et SUP-bræt der med garanti!
9. Tip for begyndere: Find nye udfordringer i Stand Up Paddling
Dette er et punkt, der har været en stor hovedpine for os i lang tid. Vi startede med surfing og SUP og kom ret hurtigt videre. Vi eksperimenterede virkelig, øvede hurtige vendinger med udfald, gik på SUP-brættet, prøvede balance i ekstreme situationer og mange andre teknikker for at blive bedre og bedre. Problemet var: Desværre blev vores stand up paddling board for begyndere ikke bedre hos os, men blev mere og mere uegnet. Af denne grund bør du sørge for, at du altid leder efter nye udfordringer med SUP, så du ikke mister det sjove ved sporten.
Enten køber du et SUP-bræt til avancerede brugere lige fra starten eller planlægger, at du måske skal skifte fra et begynder stand up paddling board til et board for avancerede brugere efter et par måneder eller senest i anden sæson. Det gamle surfbræt kan dog stadig sælges til en nogenlunde stabil værdi. Dette er den eneste måde, du kan fortsætte med at have det sjovt med denne fascinerende sport på lang sigt.
Med SUP-tips til begyndere bliver du en rigtig professionel i stand up-paddling
Min detaljerede konklusion
Stand up padling har etableret sig som en af de foretrukne vandsportsgrene ikke kun internationalt, men også i Tyskland. Når solen skinner, boltrer flere og flere entusiaster sig på søer, i Østersøen eller Vesterhavet og nyder kombinationen af afslapning, eventyr og fysisk aktivitet. SUP imponerer med sin tilgængelighed og det faktum, at det gør det muligt for næsten alle at opleve succes inden for meget kort tid.
Denne sport, der engang blev overskygget af mere traditionel surfing, har fået sin permanente plads i vandsportsverdenen. Den kombinerer elegancen ved surfing med roen ved at padle og tilbyder en holistisk træningsmetode for kroppen. Det er svært at gå glip af, hvordan stand up-paddling har fanget manges hjerter. Selvom det måske ikke helt har nået massefænomenet jogging eller cykling, har det bestemt en plads ved siden af sportsgrene som ridning eller golf.
Vores egne erfaringer med traditionel surfing førte os uundgåeligt til SUP. Og det var kærlighed ved første pagajslag. Denne sport har fulgt os i årevis, og vi ønsker, at du også skal drage fordel af den. Vores håndplukkede SUP-tips til begyndere er baseret på mange års erfaring og er designet til at hjælpe dig med at mestre kunsten at stå op-paddling hurtigt og effektivt. Med engagement og de rigtige tips kan du opleve mærkbare fremskridt efter blot et par sessioner og nyde fascinationen af SUP fuldt ud.
Er du allerede begyndt at stå op at padle? Eller overvejer du at vove dig ind i bestyrelsen? Del dine oplevelser i kommentarerne.
Rigtig godt indlæg, hvis det er 1. gang du prøver det på havet vil jeg råde dig til at tage et begynderkursus, selvom havet er roligt og der er lidt eller ingen vind, kan dette ændre sig meget hurtigt, selv i højden af sommer, her i Calpe på Costa Blanca kan der være super stille klokken 9, og en time senere tager vinden til og uerfarne SUPere begynder at skride....