Med jogging i Egypten ferie ja sådan noget. Feriestederne ved Det Røde Hav er ikke ligefrem velsignet med ideelle løberuter. Varme, ørken, sand og sikkerhed spiller en afgørende rolle. Men den gode nyhed er: Med lidt opfindsomhed kan du fortsætte din træning, mens du er på ferie i Egypten. Hvad skal du overveje, når du jogger i Egypten? Hvilke muligheder er der, og hvad skal du undlade, når du træner i ørkenen? Jeg har samlet mine tips og erfaringer til træning og løb på din Egypten-ferie til dig.

Mange rejsende sætter deres træningsprogram på pause, mens de er på ferie. Især fordi de ikke ser det som sjovt, men som et nødvendigt arbejde, man gerne vil komme sig over på ferien. Jeg ser det helt anderledes. hvis du jogging på ferie go, det vil tilføje værdi til din rejse og kan øge afslapningsfaktoren markant.

Jogging på ferie i Egypten viser sig at være ekstremt svært, da ørkenstaten ikke har de bedste betingelser for løbere. Men den gode nyhed er: Hvor der er vilje, er der en joggingrute – og sådan klarede jeg det på alle mine tidligere rejser til Egypten ferie at løbe i ørkenen.

Hvad du bør vide om Egypten

Mine rejseberetninger & blogindlæg om faraoernes land

Blog| Rejserapport | seværdigheder | De smukkeste egne | Hoteller | El Quseir | Makadi-bugten | Marsa Alam | safaga | Sharm El Sheikh | Soma bugten | løbetur | Tauchen | Snorkling | dyr | skildpadder | hajer | delfiner | søkøer

Video – Jogging og løb i Egypten

Ved at downloade videoen accepterer du YouTube's privatlivspolitik.
finde ud af mere

Indlæs video

Lås altid YouTube op

Book din velfortjente ferie nu!

Book din drømmeferie nu til fordelagtige betingelser på den anerkendte bookingportal HolidayCheck – top bedømt af Stiftung Warentest (01/2024). Klik og browse nu!

Relaterede historier

Løb i ørkenen?

Mine erfaringer med jogging i Egypten

Jeg kan ikke undvære motion, når jeg rejser – især løb. Det er derfor, jeg altid har jogget i Egypten gennem ørkenen for at bevare mit konditionsniveau over en to-ugers ferie i faraoernes land. De fleste hoteller og resorts, som jeg har boet på, har et lille fitnesscenter. Og hvis du vil, kan du også tage dertil på et løbebånd eller en ellipsetrainer og træne. Jeg må dog sige, at jeg ikke kan lide at rejse tusindvis af kilometer for at gå i fitnesscenter.

Så jeg joggede udendørs og gik i bund og grund gennem ørkenen. Du skal have lidt mere forberedelse til dette, end hvis du løber derhjemme, da jogging i Egypten er lidt mere krævende af forskellige årsager. Alligevel klarede jeg altid mine fem-ti kilometer på forskellige løberuter – selvfølgelig mindre end derhjemme.

Selvfølgelig er varmen og solen særligt udfordrende. Derfor løb jeg altid i timen før solnedgang, for så når jeg jogger i Egypten, er det ikke helt så varmt, og solen er ikke så skarp. Du har dog kun et kort tidsvindue, fordi hotellets sikkerhedsstyrker vil bede dig som jogger om at være tilbage i hotelkomplekset efter mørkets frembrud. Men det er i sig selv ikke et problem.

Jeg har altid fundet ørkenstøvet, som sætter sig i mine lunger, når jeg jogger på ferie i Egypten, særligt ubehageligt. Da det normalt blæser meget ved Rødehavet, bliver der kastet en del støv op, som man så trækker vejret særligt intensivt, mens man jogger. Synes du det er meget ubehageligt, kan du blot lægge en klud foran munden eller have en ansigtsmaske på, som du for eksempel gør på en quad-tur gennem ørkenen.

Mit højdepunkt har altid været at hoppe i hotellets pool efter en løbetur på Rødehavet eller tage en hurtig dukkert i havet – det er totalt forfriskende og afslappet og sikrer maksimal afslapning.

• Twitter
• LinkedIn
• Instagram
• Facebook
• YouTube
• TikTok

Følg mig også Xing, TripAdvisor og Tråde!

Følg mig på Instagram nu

holde fast i rejseblog Just-Wanderlust.com og @strandkind_co altid opdateret og følg mig bare på Instagram!

Løbetips – Hvad skal du overveje, når du jogger i Egypten?

• Da jogging i ørkenen i Egypten kan være meget cirkulerende, bør du, hvis du er i tvivl, få et tjek hos din læge, inden du rejser.
• Planlæg dit løb på forhånd og se, hvilke ruter du kan løbe, da mange jogging-ruter i Egypten er meget stenede og der altid er dybe huller.
• Løb enten tidligt om morgenen eller om aftenen, for det er da ikke helt så varmt.
• Undgå at gå i mørke.
• Sørg for at blive på de sikre og bevogtede ruter i nærheden af ​​hoteller og turiststeder.
• Sørg for at medbringe nok at drikke og forbliv hydreret.
• Orienter dig selv, mens du løber med Google Maps eller et lignende program.
• Hvis det er muligt, løb i par eller i en gruppe, hvis der skulle opstå komplikationer.
• Følg instruktionerne fra sikkerhedsstyrkerne.

Ørken, hotelkompleks eller fitnessrum – hvor skal man jogge i Egypten?

Hvis du vil ud at jogge på ferie i Egypten, har du forskellige muligheder for at løbe. Den nemmeste mulighed er helt sikkert hotellets fitnesscenter. Du kan også løbe i hotelkomplekset, som de fleste af dem Hoteller i Egypten er meget rummelige, og du kan nemt samle kilometer i anlægget. Men det sjoveste er selvfølgelig at jogge i ørkenen i Egypten eller løbe langs Det Røde Havs kyst.

1. Løb i hotellets fitnesscenter

Hvert hotel har sit eget fitnessrum, hvor du ofte kan løbe på et løbebånd. Det skal dog siges, at man ikke har tilbagelagt tusindvis af kilometer for så at træne i et indelukket fitnesscenter. Det burde egentlig kun være løsningen, hvis der ikke er anden vej. Fitnesslokalerne er dog også forskellige fra hotel til hotel og måske er du heldig, at du har et veludstyret værelse med en top løbebane på dit hotel – i dette tilfælde kunne du virkelig godt tænke dig at gå på løbebåndet om morgenen inden morgenmaden .

2. Jogging i hotelkomplekset

Det er ikke uden grund, at mange hotelkomplekser i Egypten bruger golfvogne til at bevæge sig rundt i området. Hotellerne og resorterne er ofte meget rummelige, og du har mulighed for at køre et par omgange der på en afslappet måde. Man må dog sige: Hvis du vil løbe ti kilometer, skal du køre et par omgange. Så hellere noget for dem, der træner, der kun vil løbe en kilometer eller to.

3. Jogging på stranden, kysten eller gennem ørkenen

den jogging på stranden Egypten er selvfølgelig det sjoveste. Nice langs kysten af ​​Det Røde Hav, sprint hen over ørkenen og udnyt friheden i de store, øde områder. Sådan kender jeg jogging i Egypten, når jeg går en tur. Jeg har jogget i Marsa Alam, Makadi Bay, Hurghada, Safaga og Sharm El Sheikh, og jeg må sige: hvor der er vilje, er der en løberute. Alt på egen risiko, selvfølgelig!

Køb de perfekte løbesko til din Egypten-ferie

At løbe på Det Røde Hav – er jogging farligt på ferie i Egypten?

Ja, at løbe i Rødehavet er meget sikkert. Når du jogger på ferie i Egypten, kan du ikke gøre meget forkert, hvis du holder dig inden for dine fysiske grænser og ikke opfører dig hensynsløst. Jeg har altid følt mig sikker på at jogge i Egypten. Sikkerhedsvagterne på hotellerne og resorterne er meget forsigtige med, hvem der kommer og hvem der går. Så de ved, hvornår du jogger i ørkenen og lægger straks mærke til, hvis du ikke er tilbage i tiden.

Der er også en række vagter omkring hotellerne og turiststederne, som holder øje med dig som jogger. Politiet på disse stationer er normalt super venlige og giver dig en intens følelse af sikkerhed. Derudover skal du ikke jogge alene, hvis det er muligt, og det er alligevel sjovere at jogge gennem ørkenen med to personer.

Erfaringsrapport om jogging i Egypten – gå gennem ørkenen?

Min detaljerede konklusion

Du kan herligt fortsætte din løbetræning på din ferie i Egypten. Du skal kun tjekke miljøforholdene på stedet. De fleste hoteller og resorts ligger lige ved kysten, og du kan normalt jogge lige ved Rødehavets strand eller i det mindste gå over en klippekyst. Frem for alt skal man tage hensyn til afgrænsede militærområder og politivagtposter, som ofte er placeret i umiddelbar nærhed af hotellerne. Sikkerhedsvagterne kender dig dog senest efter to træningspas – og det vil altid give dig en ekstra tryghed.

På den anden side, når du jogger i Egypten, skal du være opmærksom på de lokale vejrforhold. Da det kan være meget varmt og tørt, bør du drikke nok og om muligt altid have en fyldt vandflaske med, når du skal løbe på din Egypten-ferie. Derudover er det ørkenstøv, der blæses op, et problem. Nogle gange trækker du vejret meget tungt ind, mens du løber. Derfor kan du med fordel tage en maske på eller lægge en bandana over mund og næse.

I princippet er jogging på ferie i Egypten dog en vellykket forandring og er selvfølgelig med til at sikre, at du ikke helt mister konditionen efter 14 dages all inclusive-ferie. Jeg har i hvert fald haft rigtig gode erfaringer med jogging i Egypten indtil videre.

Jogging i Egypten: oplevelser og tips - skal du en tur i ørkenen? Del dine oplevelser i kommentarerne.