Südamerika – Reiseblog Just-Wanderlust.com – Online-Reisemagazin für Urlaubstipps, Aktivitäten, Abenteuer & Meer

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Wait for it.. 😬😬😬 Fahren wir da mit, was meinst du? ☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Wir waren mal wieder schwimmen, so so süß, unsere kleine Paddlerin, als hätte sie nie etwas anderes gemacht 🥰😍🥳☺️☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Ich habe heute einmal mehr lernen müssen, dass man den Tag nicht vor dem Abend abhaken sollte. Montage sind ja bei vielen Menschen prädestiniert dafür, schnell – vielleicht vorschnell – ad acta gelegt zu werden. So bei mir heute leider auch. Das Wochenende war zu schön und der Montag einfach zu montagig.

Es heißt: Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben. Das gilt auch umgekehrt. Du solltest den Tag nicht vor dem Abend verfluchen, weil es passieren könnte, dass der Tag zwar ziemlich mies startet, aber eine sehr positive Wendung nimmt. So heute bei mir geschehen. Hab meine Lektion gelernt.

Was ist dir heute Gutes passiert, was du vielleicht erst einmal übersehen hast? Vielleicht war es nur eine Kleinigkeit? Was hat deinen Montag besonders gemacht? ☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Gewitterchen von gestern Abend 👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Lies bis zum Ende, der Post enthält eine wichtige Lektion und speichere ihn dir zur Erinnerung oder verschick ihn an jemanden, der ihn unbedingt lesen sollte ✅☺️

Ich gehe ungefähr seit meinem 12. Lebensjahr regelmäßig mehrmals pro Woche joggen. Seit vielen Jahren blieb mein Pensum identisch. Ich sah keine Notwendigkeit, etwas daran zu verändern. Mein Ziel: 7x pro Woche 10 Kilometer in einer Stunde laufen – that's it. Also 70 Kilometer in der Woche, eine absolut machbare Distanz. Das war gesetzt. Musste ich keinen Gedanken mehr daran verschwenden. Wie automatisch habe ich möglichst jeden Tag mein Laufprogramm durchgezogen. Im Sommer lief ich etwas mehr, im Winter etwas weniger. So weit, so gut.

Dann habe ich kürzlich mal meine Statistiken in der Lauf-App ausgewertet und dachte: WTF! Im Schnitt bin nicht 70km, sondern lediglich 35 Kilometer pro Woche gelaufen. Das ist gerade einmal die Hälfte – die Hälfte! Oft fiel das Laufen aus, weil wichtige Termine dazwischen gekommen sind, manchmal bin ich nur 8 Kilometer gelaufen und manchmal habe ich einfach so ausgesetzt. Der Druck war dennoch immer da – jeden Tag 10 Kilometer zu laufen.

Also dachte ich mir: Stop, so geht's nicht weiter. Und ich habe mir überlegt, was ich verbessern kann. Ich habe meinen Fokus verändert. Von diesem täglichen Ziel auf ein wöchentliches. 50 Kilometer pro Woche laufen. Ein absolut schaffbares, machbares Ziel und immerhin ein Drittel mehr als mein bisheriger wöchentlicher Durchschnitt.

*** Im ersten Kommentar gehts weiter - da findest du die Lektion ***

☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Ist persönliches Wachstum immer schmerzhaft? Manche behaupten das. Ich finde nicht. Klar kann Wachstum schmerzhaft sein, insbesondere wenn es durch die äußeren Umstände erzwungen wird. Dann ist es auch okay, wenn es schmerzhaft ist. Unter normalen Umständen fühlt es sich gut an, denn man fühlt sich dabei sinnvoll, zuversichtlich, enthusiastisch, ist voller Neugier und voller Energie. Aber wie wächst man überhaupt? Die Preisfrage des Tages. Oh, die ist spannend. Wie und woran wächst du?

Persönliches Wachstum ist so eine starke, machtvolle Sache. Ich will gar nicht zu weit ausholen, aber damit Wachstum stattfinden kann, musst du:

1. Deinen Status Quo infrage stellen – Bestandsaufnahme, schauen wo du stehst.
2. Anfangen, nach neuem Input zu suchen und beginnen, neues zu lernen – aus Büchern, aus Kursen, meinetwegen auch aus inspirierenden Videos. Je mehr Input, desto besser. Sauge alles in dich auf wie ein Staubsauger.
3. Eine Veränderung herbeiführen und den gewohnten Weg verlassen. Während du lernst, wirst du wahrscheinlich von ganz allein das Bedürfnis verspüren, neue Wege zu gehen.

Ich liebe diese Idee des Wachstums. Wie weit will ich wachsen? So weit wie es nur geht. Wie lange will ich wachsen? Mein Leben lang. Wohin will ich wachsen? Das lass ich mir noch offen, aber ich hab schon eine Idee davon 😉☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Als ich heute Mittag ein kleines Produkt-Shooting gemacht habe, wollte ich mir ein attraktives Plätzchen an der Alster suchen, um die Produkte vor einem schönen Hintergrund abzulichten. Und die Erkenntnis, meine lieben Hamburg-Lovers, oben an der Krugkoppelbrücke ists einfach am schönsten - finde ich jedenfalls 😍☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Sportlicher Montag 🙈😬☀️☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Über die Macht der Ideen – Ich mache mir Notizen, wo ich gehe und stehe. Mein Bedarf an Input und neuen Ideen ist so groß, dass ich es mir nicht erlaube, eine einzige durchgehen zu lassen. Außerdem: Themen zu durchdenken ist die eine Sache, es aufzuschreiben eine ganz andere. Aufschreiben bedeutet vertiefen – und erweitern.

Denn während du etwas aufschreibst, beginnst du schon, die Ideen neu zu verknüpfen, beginnst damit, sie weiterzuspinnen. Zudem kannst du zurückschauen und deine Gedankengänge nachvollziehen, was in vielen späteren Situationen sehr sinnvoll sein kann.

Aufschreiben und Notizen machen erfordert langfristig etwas Disziplin. Wenn du damit beginnen willst, deine großartigen Ideen aufzuschreiben, dann:

1. Fang klein an und mache dir erstmal nur eine kleine Notiz pro Tag. Eine neue Idee pro Tag aufschreiben – 365 neue Ideen pro Jahr 😍
2. Steigere dein Pensum langsam, aber konstant. Zwei neue Ideen pro Tag – 730 neue Ideen pro Jahr.
3. Versuche, jede Notiz so sinnvoll und nützlich wie möglich zu gestalten und die Idee so aufzuschreiben, dass du sie später noch nachvollziehen kannst.
4. Beginne, mit den Ideen zu spielen. Erweitere sie, ergänze sie, verändere sie.

Ich habe immer gedacht, es genügt, meine Ideen im Hinterkopf zu haben. Das ist okay und besser, als keine Ideen zu haben. Ideen aufschreiben und erweitern ist so ein mächtiges Werkzeug – darauf möchte ich nie wieder verzichten.

Wie ist das bei dir? Machst du dir Notizen, führst ein Tagebuch oder schreibst einen Blog? ☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Bananenstauden in Hamburg ist doch das ultimative Balkonien Urlaubsfeeling 😂😂☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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Es heißt: Du sollst den Tag nicht vor dem Abend loben. Das gilt auch umgekehrt. Du solltest den Tag nicht vor dem Abend verfluchen, weil es passieren könnte, dass der Tag zwar ziemlich mies startet, aber eine sehr positive Wendung nimmt. So heute bei mir geschehen. Hab meine Lektion gelernt.

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Ich gehe ungefähr seit meinem 12. Lebensjahr regelmäßig mehrmals pro Woche joggen. Seit vielen Jahren blieb mein Pensum identisch. Ich sah keine Notwendigkeit, etwas daran zu verändern. Mein Ziel: 7x pro Woche 10 Kilometer in einer Stunde laufen – that's it. Also 70 Kilometer in der Woche, eine absolut machbare Distanz. Das war gesetzt. Musste ich keinen Gedanken mehr daran verschwenden. Wie automatisch habe ich möglichst jeden Tag mein Laufprogramm durchgezogen. Im Sommer lief ich etwas mehr, im Winter etwas weniger. So weit, so gut.

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Also dachte ich mir: Stop, so geht's nicht weiter. Und ich habe mir überlegt, was ich verbessern kann. Ich habe meinen Fokus verändert. Von diesem täglichen Ziel auf ein wöchentliches. 50 Kilometer pro Woche laufen. Ein absolut schaffbares, machbares Ziel und immerhin ein Drittel mehr als mein bisheriger wöchentlicher Durchschnitt.

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Ist persönliches Wachstum immer schmerzhaft? Manche behaupten das. Ich finde nicht. Klar kann Wachstum schmerzhaft sein, insbesondere wenn es durch die äußeren Umstände erzwungen wird. Dann ist es auch okay, wenn es schmerzhaft ist. Unter normalen Umständen fühlt es sich gut an, denn man fühlt sich dabei sinnvoll, zuversichtlich, enthusiastisch, ist voller Neugier und voller Energie. Aber wie wächst man überhaupt? Die Preisfrage des Tages. Oh, die ist spannend. Wie und woran wächst du?

Persönliches Wachstum ist so eine starke, machtvolle Sache. Ich will gar nicht zu weit ausholen, aber damit Wachstum stattfinden kann, musst du:

1. Deinen Status Quo infrage stellen – Bestandsaufnahme, schauen wo du stehst.
2. Anfangen, nach neuem Input zu suchen und beginnen, neues zu lernen – aus Büchern, aus Kursen, meinetwegen auch aus inspirierenden Videos. Je mehr Input, desto besser. Sauge alles in dich auf wie ein Staubsauger.
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Ich liebe diese Idee des Wachstums. Wie weit will ich wachsen? So weit wie es nur geht. Wie lange will ich wachsen? Mein Leben lang. Wohin will ich wachsen? Das lass ich mir noch offen, aber ich hab schon eine Idee davon 😉☺️👍🌍✅ 🥰🐳🌍✈️🏄‍☀️⛵️😍🙏
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