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Apple Watch beim Surfen und SUP: Die besten Tipps, Tricks und Apps

Wer sich mit dem Surfboard ins Wasser stĂŒrzt, möchte vor Allem eines: Die Naturgewalt des Meeres spĂŒren und einen heißen Ritt auf der perfekten Welle haben. Oder aber einfach eine entspannte Runde mit dem Stand-Up-Paddling-Board drehen. Aber Surfen ist auch Workout – und Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und zurĂŒckgelegte Kilometer zu kennen ist allemal interessant und fĂŒr ehrgeizige Sportler sogar ein Muss. Die Sportuhr Apple Watch beim Surfen und SUP zu nutzen, kann unheimlich sinnvoll sein. Was solltet Ihr beim Surfen und SUP mit der Smartwatch beachten? Wir geben Euch ein paar wertvolle Tipps. 

Der Wind steht gut, die Wellen passen. Also schnappt Ihr euch ein Surfboard und stĂŒrzt euch in die Fluten. Schnell das Board unter den Arm geklemmt, das Leash umgelegt und schon kann es losgehen. Rein ins Wasser, mit dem Bauch auf den Brett und den Armen rechts und links daneben paddelt Ihr durch die Brandung. Und mit dabei ist die Apple Watch beim Surfen. Denn der Ritt ĂŒber die Wellen kann ganz schön anstrengend sein. Besonders auf Reisen lassen sich die Surf-Workouts mit der Apple Watch wunderbar aufzeichnen. Wir haben mittlerweile die Apple Watch Series 2 (Test), die Apple Watch Series 3 (Test), die Apple Watch Series 4 (Test) und Apple Watch Series 5 (Test) beim Surfen und SUP ausprobiert. Weniger gut geeignet war das Modell der ersten Generation, die man tunlichst nicht mit ins Wasser nehmen sollte. 

Praktisch ist es allemal, eine Smartwatch als Sportuhr mit ins Wasser zu nehmen. Wer sehen möchte, wie viele Kalorien er verbraucht hat, wie weit die zurĂŒckgelegte Strecke war und wie lange er im Wasser ist, kann mit der Apple Watch beim Surfen alle sinnvollen Bewegungsdaten und AktivitĂ€ten aufzeichnen. Denn beim Surfen kann man sogar im Wasser ordentlich ins Schwitzen kommen und Kalorien verbrennen. Außerdem kann eine Smartwatch mit LTE-Funktion im Notfall einen Notruf absetzen. Insgesamt gibt es zahlreiche Vorteile, wenn man seine Apple Watch beim Surfen und SUP einsetzt. Wir haben Euch alle wichtigen Informationen zusammengestellt.

Ganz Ă€hnlich ist es auch beim Stand Up Paddling und beim Windsurfen. Auch hier macht eine AktivitĂ€tsmessung fĂŒr alle ambitionierten Sportler Sinn, die gerne ihre Erfolge aufzeichnen und nachverfolgen möchten. Wir sind regelmĂ€ĂŸig beim SUP auf der Alster in Hamburg und beim Stand Up Paddling auf der Ostsee unterwegs und nutzen bei jedem Surf-Workout die Smartwatch als Sportuhr.

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AktivitÀtstracking: der Fortschritt beim Surfen und SUP ist messbar

Aber warum sollte man mit der Apple Watch beim Surfen seine AktivitĂ€t aufzeichnen? Ganz einfach: Viele Wassersportarten sind körperlich anstrengend. Und viele Sportler sind neugierig darauf zu erfahren, wie intensiv ihre Workouts sind und welche Fortschritte sie bei einer AktivitĂ€t machen. Sie können mithilfe der Apple Watch ihre Bewegung aufzeichnen und in einem Register wie beispielsweise Runtastic loggen. Es gibt aber auch spezielle Apple Watch Apps fĂŒr Surfer und Stand Up Paddler, mit denen sie ihre Touren auswerten können. Beim Wassersport eine Uhr zu verwenden, ist Gang und Gebe – beispielsweise benutzen auch Segler Segleruhren oder Taucher Taucheruhren. Zum Segeln ließe sich die Apple Watch bereits nutzen. FĂŒr den Tauchsport mĂŒsste man sich jedoch nach wie vor eine Taucheruhr kaufen.

Denn erst im Zeitverlauf wird wirklich deutlich, welche Fortschritte ein Sportler bei seinem Lieblingssport gemacht hat. Das beschrĂ€nkt sich natĂŒrlich nicht nur auf dem Wassersport, sondern kann bei jedweder AktivitĂ€t ausprobiert werden. Gerade fĂŒr Leute, die sich bestimmte Ziele gesetzt haben oder beim Sport ihre Herzfrequenz im Auge behalten wollen oder mĂŒssen, macht das AktivitĂ€tstracking großen Sinn. Sie können so einen detaillierten Eindruck bekommen, wo sie sportlich stehen und ihre BewegungsintensitĂ€t entsprechend anpassen. Auch das Surfen und SUP können die Herzfrequenz ordentlich in die Höhe treiben. Das Tracking funktioniert beim Joggen, Fahrrad fahren oder beim Reiten mit der Apple Watch an Land, aber natĂŒrlich auch beim Surfen, SUP und Windsurfen.

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Welche AktivitÀtsdaten lassen sich mit der Apple Watch beim Surfen und SUP aufzeichnen?

Welche Features benötigt Ihr, um eine AktivitĂ€t im Wasser aufzuzeichnen? Ähnlich wie bei vielen anderen Sportarten auch, können mit der Sportuhr Apple Watch die Basisdaten der AktivitĂ€t gemessen werden. Dazu zĂ€hlen vor allem die zurĂŒckgelegte Strecke (GPS benötigt), die Herzfrequenz, die verstrichene Zeit und die BewegungsaktivitĂ€t. Nach einer AktivitĂ€t und besonders im Laufe mehrerer AktivitĂ€ten entsteht ein spannendes Gesamtbild.

1. ZurĂŒckgelegte Strecke beim Surfen und SUP messen

Ihr lauft mit dem Surfboard ins Wasser, paddelt los, nehmt die Welle – und das ganz noch einmal von vorn. Ihr werdet erstaunt sein, wieviele Kilometer ein Surfer in einer Session zurĂŒcklegen kann! Wenn Ihr zwischen einer und drei Stunden in Action seid, macht das nicht nur unheimlich Spaß und kurbelt die Fettverbrennung an. Ihr legt auch noch eine Strecke zurĂŒck Ă€hnlich wie beim moderaten Joggen.

2. Herzfrequenz messen beim Surfen: der Puls kommt in Schwung

Auch die Herzfrequenzmessung ist beim Surfen eine wirklich spannende Angelegenheit. Denn wer schon einmal durch die Brandung gepaddelt ist, weiß wie anstrengend das ist. Und dementsprechend schießt auch der Puls in die Höhe. Surfen ist wohl die einzige Sportart, bei der man im Wasser ins Schwitzen kommen kann! Besonders Risikogruppen profitieren davon, wenn sie ihre Herzfrequenz beim Surfen mit der Apple Watch messen. Denn so haben sie ihren Zielpuls immer im Blick und können es etwas ruhiger angehen lassen, wenn die Herzfrequenz beim Surfen zu hoch steigt. Besonders die Apple Watch Series 4 gibt hier sehr prĂ€zise Messwerte, die Surfer unterstĂŒtzen können.

3. BewegungsaktivitÀt erkennen und in den Trainingsplan einbauen

Wir von Just Wanderlust sind hĂ€ufig mit dem SUP unterwegs und haben die Workouts auf dem Stand-Up-Paddling-Board in unser tĂ€gliches Workout eingebaut. Denn Stand-Up-Paddling ist Ganzkörpertraining. Wir gehen beispielsweise auf das SUP, anstatt zu joggen. Das funktioniert allerdings nur vernĂŒnftig, wenn man seine BewegungsaktivitĂ€t im Blick hat. Wer beim Joggen in einer Stunde 800 Kalorien verbraucht, sollte natĂŒrlich darauf achten, dass bei der Tour mit dem SUP ein Ă€hnlicher Wert zustande kommt. Besonders Menschen, die Sport und eine DiĂ€t verknĂŒpft haben, können mit der Apple Watch beim Surfen und SUP sichergehen, dass sie auch genĂŒgend Kalorien verbrennen, um auf ihren tĂ€glichen Soll zu kommen.

Was solltet Ihr mit der Apple Watch beim Surfen und SUP beachten?

Surfen ist auch Workout - und Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und zurĂŒckgelegte Kilometer zu kennen ist allemal interessant und fĂŒr ehrgeizige Sportler sogar ein Muss. Die Sportuhr Apple Watch beim Surfen und SUP zu nutzen, kann unheimlich sinnvoll sein. Was solltet Ihr beachten? Wir geben Euch wertvolle Tipps.
Surfen ist auch Workout – und Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und zurĂŒckgelegte Kilometer zu kennen ist allemal interessant und fĂŒr ehrgeizige Sportler sogar ein Muss. Die Apple Watch beim Surfen und SUP zu nutzen, kann daher unheimlich sinnvoll sein. Was solltet Ihr beachten? Wir geben Euch wertvolle Tipps.

In allererster Linie mĂŒsst Ihr beachten, dass Ihr eine Apple Watch beim Surfen und SUP verwendet, die auch wasserdicht ist und fĂŒr solche Zwecke genuttz werden kann. Zudem ist natĂŒrlich ein GPS-Sensor in der Uhr nĂŒtzlich. Die LTE-Funktion neuerer Apple Watches ist ein Kann, aber kein Muss. Sie ist jedoch sehr sinnvoll, um notfalls auch vom Wasser aus Hilfe rufen zu können. Sonst ist die entsprechende Telefoniefunktion fĂŒr Surfen relativ nutzlos.

1. Krone der Apple Watch verriegeln

Wenn Ihr mit der Apple Watch surfen geht, solltet Ihr darauf achten, dass die Krone beim Kontakt mit Wasser entsprechend verriegelt ist. Das könnt Ihr entweder ĂŒber das Kontrollzentrum machen. Bei einem integrierten Workout ĂŒber die AktivitĂ€ten-App startet der Verschluss automatisch, wenn Ihr beispielsweise die Schwimm-AktivitĂ€t der Apple Watch auswĂ€hlt. Wichtig ist, dass die Krone verriegelt ist, damit das Wasser den Bildschirm nicht verstellen kann. Sonst wird Euer Workout wohlmöglich mittendrin unterbrochen. Nach der Nutzung schaltet Ihr die Uhr einfach wieder frei. Durch drehen der Krone wird sie entriegelt.

2. Salzwasser: Apple Watch spĂŒlen

Viele Eurer Surf-AktivitĂ€ten werden mit Sicherheit im Salzwasser stattfinden. Ihr solltet die Smartwatch deshalb nach der Verwendung im Salzwasser unbedingt ausgiebig mit SĂŒĂŸwasser spĂŒlen, um eine Salzkruste zu vermeiden. Die Apple Watch im Salzwasser zu verwenden ist kein Problem. Nur hinterher sollte sie dringend gespĂŒlt werden, sonst kann es zu BeschĂ€digungen kommen. Zudem solltet Ihr nicht unbedingt mit einem Lederarmband ins Salzwasser gehen, sondern eher auf strapazierfĂ€hige UhrenarmbĂ€nder wie das Apple Watch Sport Loop (Test) zurĂŒckgreifen.

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Die besten Apple Watch Apps fĂŒr Surfer und SUP-Fans

Ihr könnt es Euch fĂŒr euer Workout ganz einfach machen und das integrierte Training der Uhr unter “Sonstige” auswĂ€hlen. Das zeichnet dann allerdings die Distanz nicht mit auf, sondern nur Herzfrequenz und AktivitĂ€t. Wir verwenden als Allrounder-App “Runtastic”, dort gibt es auch spezielle Workouts fĂŒr Surfer und Stand-Up-Paddler. Wir nutzen speziell dieses Programm, weil wir damit auch gleichzeitig alle unseren anderen Workouts beim Joggen, Fahrrad fahren oder viele weitere aufzeichnen können. Wer einfach nur sein Workout aufzeichnen möchte, ist hier gut bedient.

Wer wirklich in den Surf-Kosmos eindringen möchte und auch noch Zugriff auf Wind- und Wetterdaten haben möchte, sollte eine spezielle Surf-Tracking-App wĂ€hlen. Einen guten Eindruck macht auch die App “Surf Tracker Pro”, die speziell fĂŒr Surf-AktivitĂ€ten entwickelt wurde. Sie stellt auch noch die Geschwindigkeitsaspekte beim Surfen heraus, indem sie die maximale Geschwindigkeit und die Durchschnittsgeschwindigkeit aufzeichnet. Auch sehr nett scheint die App “Surf Track” zu sein, die optisch sehr gut gestaltet ist und gute Nutzerbewertungen erhalten hat.

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Meine wichtigsten Sportuhren-Tests und Smartwatch-Tests im Überblick

Ich liebe sportliche Uhren und Smartwatches. Es fasziniert mich zu sehen, wie sich die Modelle von Generation zu Generation weiterentwickeln und den TrĂ€ger immer mehr dabei unterstĂŒzen, ein gesundes und aktives Leben zu fĂŒhren. Die Vielfalt der Modelle ist riesig und zahlreiche Anbieter haben tolle, ausgereifte Produkte im Angebot. Mittlerweile gibt es unzĂ€hlige Sportuhren und Smartwatches von zahlreichen etablierten Herstellern wie Apple, Garmin, Polar, Samsung und Suunto, die sowohl im Alltag als auch als Urlaubs-Gadget, fĂŒr Outdoor-Fans und aktive Individualreisende unheimlich nĂŒtzlich sind. RegelmĂ€ĂŸig gibt es Updates, neue Baureihen und viele Innovationen bei den Uhren. Die Produzenten haben viele hochwertige und ausgereifte Wearables, Pulsuhren, Fitness Trackern und Armbanduhren mit den aktuellen Sportuhren-Funktionen auf dem Markt. FĂŒr jede Vorliebe ist die perfekte Uhr dabei. ïżŒEgal ob Outdoor-Uhren, Uhren fĂŒr die Reise oder Fitness-Smartwatches, finden TrĂ€ger das passende Modell. Wir haben bereits viele Modelle getestet. Dazu zĂ€hlen etwa die Apple Watch wie die Apple Watch Series 4 (Test), die Apple Watch Series 5 (Test) und Apple Watch Series 6 (Test), die ich im Laufe der Jahre besonders ausfĂŒhrlich getestet habe – etwa beim Sport und Fitness, Joggen und Laufen, beim Surfen und SUP, beim Schwimmen im Salzwasser, auf Reisen, beim Sport und beim Ski fahren. Immer besser werden auch die Smartwatches des Herstellers Garmin – zumal die Wearbles oftmals mehr nach einer Uhr aussehen, was vielen TrĂ€gern sehr wichtig ist. Ich habe bereits zahlreiche Garmin-Modelle wie die Garmin fenix 6 Pro (Test), die Garmin quatix 6 (Test), die Garmin venu (Test) und die Garmin vivoactive 4 (Test) ausprobiert. Mit jeder neuen Generation holt auch der finnische Traditionshersteller Suunto krĂ€ftig auf. Von Suunto habe ich die Suunto 9 Baro (Test), die Suunto Spartan Sport Wrist HR (Test), die Suunto 3 (Test) und die Suunto 7 (Test) ausprobiert. Und vom Hersteller Polar die Polar Grit X (Test) und die Polar Unite (Test). Auch Samsung-Smartwatches wie die Samsung Galaxy Watch Active 2 (Test) und die Samsung Galaxy Watch (Test) habe ich getestet. Die Ergebnisse habe ich in meinem großen Sportuhren-Test 2020 zusammengefasst. Als Alternative zur typischen Sport Watch kann man meiner Meinung nach auch eine mechanische Armbanduhr wie die Citizen Eco Drive Titanium (Test) in Kombination mit einem Fitness-Armband tragen. Insbesondere Taucheruhren sind optisch ansprechende, mechanische Armbanduhren, die gut um ein digitales Fitness-Armband ergĂ€nzt werden können. ZukĂŒnftig dĂŒrften noch viele weitere der besten Sportuhren und Smartwatches auf Reisen und Zuhause hinzukommen, die ich ausfĂŒhrlich checken werde. Wer sich intensiver fĂŒr Sportuhren und Smartwatches interessiert, kann sich ĂŒber die wichtigsten Fachbegriffe in meinem Sportuhren-Wiki informieren. 

Warum wir die Apple Watch beim Wassersport und vielen weiteren AktivitĂ€ten regelmĂ€ĂŸig einsetzen

Es gibt viele Smartwatches auf dem Markt, die auf praktische Weise als Sportuhren dienen. Wir haben uns nun einmal fĂŒr die Apple Watch entschieden, weil sie halt mit unseren anderen Urlaubs-Gadgets gut zusammenspielt. Aber entsprechend hart haben wir die Smartwatch auch auf Herz und Nieren getestet: Wir waren sogar mit der Apple Watch in der Sauna (auf eigene Gefahr!) und haben versucht, damit unsere RĂŒckenschmerzen beim Fliegen zu bekĂ€mpfen. Das praktische an Smartwatches zur AktivitĂ€tenaufzeichnung ist, dass man einen Überblick ĂŒber seine sportliche BetĂ€tigung behĂ€lt. Und da macht die Apple Watch beim Surfen und SUP keine Ausnahme. Wer sich regelmĂ€ĂŸig mit einem Surfboard in die Fluten stĂŒrzt, sollte nach Möglichkeit auf eine aktuelle Sportuhr zurĂŒckgreifen und seine Trainings aufzeichen. Es wird sich zumindest mittel- bis langfristig rentieren!

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Video des Wall Street Journal: Unterwegs mit der Apple Watch ohne iPhone

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Welche Erfahrungen habt Ihr mit der Apple Watch beim Surfen und SUP gemacht? Verwendet Ihr eine Sportuhr im Wasser? Teilt Eure Erfahrungen mit uns in den Kommentaren.

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About Author

Moin, ich bin Sascha! Meer-Fan, Reise-Liebhaber und immer fĂŒr ein Abenteuer zu haben. Auf meinem Reiseblog Just Wanderlust verbinde ich die Liebe zum Reisen und zur Natur mit einem Faible fĂŒr Wassersport wie Stand Up Paddling, Tauchen und Surfen. Ich bin Journalist und von Natur aus Neugierig, wenn ich neue Reiseziele kennen lerne und anschließend ausfĂŒhrlich darĂŒber berichte. Wenn ich mit meiner Familie oder allein unterwegs bin, dĂŒrfen bei mir als Technik-Fan auch immer gern ein paar Reise-Gadgets zu Testzwecken mit dabei sein. Meine bevorzugten ReiselĂ€nder: USA, Thailand und Malediven.

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