Quando as temperaturas sobem na primavera e o sol volta a brilhar com mais frequência, os primeiros praticantes de SUP ousam entrar na água. Muitos atletas também iniciam os passeios em janeiro e fevereiro - mas a maioria dos remadores de stand-up começa em março ou abril, no mínimo, quando a primavera realmente chega. E mesmo assim, remar em pé ainda pode ser bastante complicado e às vezes arriscado. O que você deve considerar ao praticar SUP na primavera? Minhas dicas vão te ajudar a começar a temporada para o primeiro passeio do ano.
Após o longo inverno, muitos fãs de Stand Up Paddle Mal posso esperar para finalmente voltar à prancha e começar a primeira turnê de SUP do ano. Com toda razão, é claro! Porque se você não pratica SUP no inverno, provavelmente já está fazendo uma pausa há meses. Mas especialmente na primavera, no início da temporada, há algumas coisas às quais os atletas definitivamente devem prestar atenção. Porque mesmo que a temperatura do ar já esteja agradavelmente quente em alguns casos, a água geralmente está longe de estar quente entre quatro e sete graus Celsius.
Os praticantes de stand-up paddle devem, portanto, planejar seus passeios com cuidado e usar equipamentos adequados para se manterem o mais aquecidos e secos possível. Em particular, uma roupa de neoprene ao praticar SUP na primavera mantém você aquecido e agradável e torna o passeio de stand up paddle uma experiência descontraída. Desta forma, a hipotermia pode ser evitada e o remador fica bem protegido mesmo que caia em água gelada. Eu tenho os mais importantes para você Dicas de SUP e preparativos para sua viagem na primavera.
Remar em pé na primavera
- A primavera é a época perfeita para recomeçar o remo em pé.
- Porém, após as férias de inverno, os atletas devem voltar à água lentamente para evitar sobrecarga física.
- Um terno neon e agasalhos são essenciais enquanto a temperatura da água ainda está na casa de um dígito.
Reserve já as suas merecidas férias!
Reserve já as férias dos seus sonhos com condições favoráveis no renomado portal de reservas Verificação de férias – melhor avaliado por Stiftung Warentest (01/2024). Clique e navegue agora!
SUP no relatório Pillersee Experience - remo em pé com vista panorâmica?
SUP no Dove Elba – dicas e experiências para as águas paradisíacas
Relatório de viagem Coco Bodu Hithi – dicas e experiências para a ilha dos sonhos
Minhas experiências com SUP na primavera
Depois de um longo inverno, às vezes não é fácil, mesmo para os verdadeiros entusiastas do SUP, voltar ao esporte. Principalmente em fevereiro e março, a água ainda é extremamente fria e escurece cedo. Qualquer pessoa que conseguir superar sua fraqueza interior será recompensada de várias maneiras. O primeiro passeio do ano costuma ser uma experiência inesquecível porque o retorno à água é muito incomum no início.
Um treino de corpo inteiro na primavera
Além disso, a sequência de movimentos que não é realizada há muito tempo é boa para treinar o corpo todo. Manter o equilíbrio e remar utiliza quase todos os grupos musculares. Depois da minha primeira turnê do ano, geralmente sinto muitas dores musculares. O SUP também queima muitas calorias. Uma olhada no relógio esportivo após o treino mostra: Uma ou duas horas na prancha de stand up paddle queima quase 1000 calorias. E em terceiro lugar, você pode vivenciar a natureza de perto ao se aventurar na água - e aproveitar a primavera no SUP com todos os sentidos.
Eu costumo começar a nova temporada com isso SUP no Alster em Hamburgo. Stand up paddle no Dove Elba também é um bom lugar para começar na primavera. Principalmente nos primeiros passeios de março e início de abril você tem o reservatório no meio Hamburgo ainda completamente por conta própria. É uma sensação ótima estar completamente sozinho no meio de uma cidade com mais de um milhão de habitantes e rodeado apenas de água. Porém, há uma razão pela qual não há mais ninguém lá: a água ainda está extremamente fria - e botas e uma roupa de neoprene fina são obrigatórias. Porque quando a água ainda está muito fresca na primavera, os praticantes de stand-up paddle têm que cuidar da sua segurança. Cair na água pode ser fatal.
Comece pequeno primeiro
E a duração dos passeios também deve ser um pouco mais tranquila no início. Depois de um inverno inteiro sem remar em pé, o corpo precisa se acostumar novamente com a nova rotina de movimentos. No dia seguinte você geralmente sente muitas dores musculares. Você também deve ter uma bebida agradavelmente quente e roupas quentes e confortáveis prontas após o passeio. Tudo deve ser o mais fácil, agradável e descontraído possível – afinal, stand up paddle é, antes de tudo, divertido, principalmente quando o praticamos em casal ou em grupo. Se você fizer certo, você se lembrará da primeira rodada de SUP na primavera durante todo o ano.
Siga-me também Xing, TripAdvisor e Tópicos!
Siga-me no Instagram agora
ficar com Blog de viagens Just-Wanderlust.com e @strandkind_co sempre atualizado e é só me seguir no Instagram!
Alguém presente já se presenteou com o novo MacBook M3? E se sim, de que cor? 💻🛒😍🤓
*Publicidade / Anúncio*
#apple #macbook #macbookair #macbookairm3 #macbookair13
*Anúncio / Anúncio* O novíssimo MacBook Air M3 está aqui!
– Com processador M3 ultrarrápido 💨
– 18 horas de duração da bateria 🔋
– Disponível em 13 e 15 polegadas 💻
– Apenas 1,24 kg leve e 11,3 mm de espessura (13 polegadas)
– Ideal para trabalhar em trânsito e viajar 🧳😎🥰
– Perfeito para edição de fotos e vídeos e aplicações de IA
- Aberto hoje apple.com/de ou pré-encomende diretamente a partir de amanhã Apple Loja loja 🛒
#apple #macbook #macbookair #macbookairm3 #macbookair13
*Propaganda / Anúncio* Você ainda não sabe para onde viajar neste verão? Que tal a paradisíaca ilha croata de Krk! Aconselhe-se com @sol.tours e @solvillas.eu, eles conhecem os melhores alojamentos e os recantos mais bonitos da ilha 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> veja também os links na minha bio 🤩
*
*
*
#strandkind #blogger #travelblogger #travel #travel
#travellust #travelmakeshappy #travelphotography
#viagemfebre #travelblog #microadventure #wanderlust
#adventure #nature #diewocheaufinstagram #urlaub
#férias prontas #sensação de férias #férias em casa
#fériascomcachorro #fériascomcrianças
#travel #travelphotography #travelblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling #croácia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
*Propaganda / Anúncio* Você ainda não sabe para onde viajar neste verão? Que tal a paradisíaca ilha croata de Krk! Aconselhe-se com @sol.tours e @solvillas.eu, eles conhecem os melhores alojamentos e os recantos mais bonitos da ilha 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> veja também os links na minha bio 🤩
*
*
*
#strandkind #blogger #travelblogger #travel #travel
#travellust #travelmakeshappy #travelphotography
#viagemfebre #travelblog #microadventure #wanderlust
#adventure #nature #diewocheaufinstagram #urlaub
#férias prontas #sensação de férias #férias em casa
#fériascomcachorro #fériascomcrianças
#travel #travelphotography #travelblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling #croácia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
*Propaganda / Anúncio* Você ainda não sabe para onde viajar neste verão? Que tal a paradisíaca ilha croata de Krk! Aconselhe-se com @sol.tours e @solvillas.eu, eles conhecem os melhores alojamentos e os recantos mais bonitos da ilha 😍🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
*
*
* ->>>> veja também os links na minha bio 🤩
*
*
*
#strandkind #blogger #travelblogger #travel #travel
#travellust #travelmakeshappy #travelphotography
#viagemfebre #travelblog #microadventure #wanderlust
#adventure #nature #diewocheaufinstagram #urlaub
#férias prontas #sensação de férias #férias em casa
#fériascomcachorro #fériascomcrianças
#travel #travelphotography #travelblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling #croácia #visitkrk @visitkrkisland @visitmalinska
Nunca pare de descobrir - lugares, pessoas, atividades - e tudo o que está adormecido dentro de você⛷️🥰😍☀️🤟🥰🐳🌍✈️🏄☀️⛵️😍🙏
*
* Publicidade
*Tudo sobre o PillerseeTal no link da bio
*
*
*
*
#strandkind #blogger #travelblogger #shotoniphone #travel #travel
#travellust #travelmakeshappy #travelphotography
#viagemfebre #travelblog #microadventure #wanderlust
#aventura #natureza #amor marinho #férias
#prontoparaférias #sentimentodeférias
#fériascomcachorro #fériascomcrianças #justwanderlust
#travel #travelphotography #travelblogger
#traveltheworld #travelgram #traveling
Roupa de mergulho obrigatória para o SUP na primavera?
As opiniões divergem quando se trata da roupa certa para o SUP na primavera. Definitivamente, recomendo não subir na prancha de stand up paddle com jeans, suéteres, sapatos normais ou mesmo uma jaqueta de inverno. Você sempre pode ver novatos usando-o no quadro. Isto é extremamente problemático: se você cair na água, essas peças de roupa ficarão encharcadas de água gelada - uma situação muito desfavorável.
Pode ocorrer hipotermia grave ou mesmo choque térmico (choque frio). Enquanto a água ainda estiver na casa de um dígito, recomendo fortemente o uso de roupa de neoprene. Você pode obter modelos baratos de roupas de mergulho SUP na Decathlon ou Amazon. Alternativamente, você também pode pedir uma roupa de neoprene fina em uma loja de surf fixa ou até mesmo em uma escola de mergulho.
| Temperatura | terno |
|---|---|
| <10 ° C | Roupa de mergulho com pelo menos 5/3 mm e meias, luvas e capuz se necessário |
| 10 - 15 ° C | Roupa de mergulho com no mínimo 4/2 mm; Botas ou meias de neoprene |
| 16 - 20 ° C | Roupa de mergulho com no mínimo 3/2 mm; Meias de neoprene |
| > 20 ° C | Roupas funcionais curtas ou leves, como shorts de banho e camiseta UV |
Usar uma roupa de neoprene durante o SUP na primavera não é totalmente agradável - mesmo quando a temperatura do ar está relativamente baixa, você rapidamente começa a suar com ela. Como um congelamento confesso, certa vez entrei na água com um traje de 9 mm no auge do inverno. Eu ainda estava tão quente que tive que abrir a roupa de neoprene para esfriar.
O neoprene de 5 mm ou 6 mm deve ser suficiente em temperaturas de ar muito baixas e fornecer proteção suficiente se você cair na água. Você não fica na água, você sai de novo o mais rápido possível. Por razões de segurança, é necessária uma roupa de neoprene ao praticar SUP primavera Altamente recomendado, pois você estará relativamente bem protegido se cair na água.
Compre roupas de mergulho e acessórios para roupas de mergulho
- 🌊 Fatos de neoprene de 3 mm para: Os fatos de neoprene são para…
- 🌊 Neoprene de alta qualidade: três camadas de materiais de neoprene, o exterior...
- 🌊 Zíper traseiro: o neoprene elástico afeta o…
- Fatos de mergulho curtos masculinos feitos de neoprene CR de alta qualidade, nylon e…
- Proteção total do corpo: A roupa de neoprene (1,5 mm/3 mm) oferece bastante…
- Durabilidade do fato de mergulho - Durável…
- Neoprene Combinado UltraFlex
- Costuras respiráveis costuradas em Flatloc
- Pele lisa resistente ao vento no peito e nas costas
- Fato de mergulho masculino confeccionado em 90% neoprene CR, 10% náilon e elastano....
- PROTEÇÃO TOTAL DO CORPO - A roupa de mergulho de neoprene de 3 mm oferece ampla…
- Dicas de seleção de tamanho: Por favor, não selecione de acordo com o…
- – Material: confeccionado em neoprene ultra-elástico, com 3mm de espessura.
- – Zíperes: Quatro pequenos zíperes nos braços e…
- – Vedação anti-vento: neoprene liso no interior da gola, braços…
As dicas mais importantes para SUP na primavera
- Mantenha-se em forma durante o inverno fazendo exercícios em casa com uma prancha de equilíbrio e também trabalhe regularmente o seu equilíbrio - por exemplo, andando de longboard
- Verifique o estado do seu equipamento SUP em casa após as longas férias de inverno e repare e substitua peças que já não funcionam corretamente
- Use roupa de neoprene e botinhas nos seus primeiros passeios na primavera enquanto a água ainda está muito fria - mesmo que a temperatura do ar já esteja agradável
- Sempre use uma bóia salva-vidas ou colete salva-vidas ao remar em pé
- Traga alimentos como uma bebida quente e roupas quentes e confortáveis para se aquecer rapidamente após o passeio
- Informe pelo menos um contato que você vai praticar stand-up paddle - é melhor sair na água com pelo menos duas pessoas - é mais divertido de qualquer maneira
- Se você transpira muito com a roupa de neoprene, deve beber bastante água e se cuidar
FAQs Stand Up Paddling - as perguntas e respostas mais importantes sobre SUP na primavera
Abaixo reuni para você as perguntas frequentes mais importantes sobre o SUP na primavera. Como costuma acontecer, a preparação é o princípio e o fim de tudo. Portanto, pesquise cuidadosamente antes de fazer sua primeira turnê pela UW.
É necessário usar roupa de mergulho na primavera?
Sim, principalmente no início da temporada é aconselhável o uso de roupa de neoprene. Porque mesmo que a temperatura do ar já esteja agradavelmente quente, a água ainda pode estar muito fria. Um fato de mergulho mantém o corpo quente e protege-o em caso de queda na água.
Posso remar sem roupa de mergulho na primavera?
Sim, isso é possível, mas a temperatura da água deve ter subido significativamente - por volta de maio. Em geral, porém, é aconselhável usar sempre roupa de neoprene, principalmente quando a água ainda está muito fria. Quanto mais quente a água, mais fino deve ser o neoprene.
Como me preparo para minha primeira excursão de SUP na primavera?
Para estar bem preparado, você deve treinar seu equilíbrio regularmente e manter-se fisicamente apto. Você também deve inspecionar cuidadosamente seu equipamento e repará-lo ou substituí-lo, se necessário. Informe pelo menos uma pessoa de contato sobre seu passeio planejado e sempre use um salva-vidas ou colete salva-vidas.
Quais são os perigos do SUP na primavera?
O maior perigo do Spring SUP é a hipotermia. Mesmo uma queda na água fria pode levar a um choque frio. Por isso é importante usar roupas adequadas e se preparar para remar em água fria. Lembre-se também que você não deve ficar sozinho na água e sempre levar uma bóia salva-vidas ou colete salva-vidas.
Como posso me preparar para o Spring SUP?
Para se preparar para o stand up paddle na primavera, é aconselhável fazer regularmente exercícios de equilíbrio, por exemplo, em uma prancha de equilíbrio ou longboard. Você também deve verificar seu equipamento e repará-lo ou substituí-lo, se necessário. Use roupas adequadas, informe pelo menos uma pessoa de contato sobre seu passeio e use sempre uma bóia salva-vidas ou colete salva-vidas.
Com o SUP na nascente a água é uma lata e não uma obrigação
“Se você não consegue remar em pé em fevereiro ou março, não há vergonha nisso. Meus locais favoritos de SUP também não ficam em águas alemãs - especialmente quando ainda está muito frio. Também prefiro outros destinos de stand up paddle. Minhas experiências foram as mais lindas SUP nas Maldivas e em SUP em Phuket. Você pode remar relaxado de shorts e ver peixes, tartarugas e até tubarões nas águas cristalinas.
O SUP no Mar Báltico também é um evento incrivelmente descontraído. O que quero dizer: Se você gosta de andar de prancha de SUP no frio do final do inverno, terá uma ótima experiência. Mas não há vergonha nenhuma em esperar uns dias mais quentes ou simplesmente ir de férias em stand-up paddle num dos lugares mais bonitos do mundo. Tudo o que é divertido é permitido. Qualquer pessoa que se pressione perderá o objetivo deste grande hobby.
Contribuições similares
Teste e experiências do Insta360 X3 – vista panorâmica nas férias?
Teste e experiências de alojamento subaquático Sealife Sportdiver SL400
Apple Watch enquanto esquia e pratica snowboard – experiências, dicas e aplicativos
SUP na primavera - a preparação é tudo
Minha conclusão
Na maioria dos dias, o SUP na primavera não é para frieiras. Mesmo que o ar não esteja mais muito frio, a água ainda está muito fria. Até maio, a temperatura da água em alguns lagos e rios ainda pode estar na casa de um dígito. Os praticantes de stand-up paddle devem, portanto, abordar o primeiro passeio do ano lentamente e com boa preparação.
Uma roupa de neoprene é realmente obrigatória. A sequência incomum de movimentos também deve ser levada em consideração - no dia seguinte você poderá sentir fortes dores musculares após esforço excessivo. Se você se preparar bem, vale a pena vencer o frio da primavera: o primeiro passeio de stand-up paddle do ano é sempre uma experiência emocionante porque é algo especial depois de uma longa ausência.
Quando começa a temporada de SUP para você? Qual é o seu lugar favorito para andar de prancha? Compartilhe suas experiências nos comentários.
*Links afiliados (publicidade) e anúncios da Amazon com links afiliados/vendas pela Amazon ou fornecedores terceirizados no mercado da Amazon. / Como parceiro da Amazon, recebemos uma pequena comissão – você não paga nada a mais. / Dados do produto atualizados pela última vez em 26.04.2024 de novembro de XNUMX / Imagens da Amazon Product Advertising API / As imagens do produto são veiculadas por meio de um proxy de privacidade / Isenção de responsabilidade: o preço mostrado pode ter aumentado desde a última atualização. O preço real do produto indicado no site do vendedor na Amazon.de no momento da compra é decisivo para a venda. Uma atualização em tempo real dos preços indicados acima não é tecnicamente possível.
0 Comentários