Przed nurkowaniem w najpiękniejszych miejscach nurkowych na świecie – czy to w Azji Południowo-Wschodniej, w Egipcie czy na Atlantyku – dla większości nurków z Europy jest kilka godzin lotu – często w formie lotu długodystansowego – i tyle samo zwrotu. Dlatego motto brzmi: nurkowanie i latanie idą w parze tylko wtedy, gdy zostawisz między nimi wystarczająco dużo miejsca. A w zależności od tego, ile nurkowań wykonałeś, jak długie i głębokie były, daje to kilka godzin. Jak długo powinienem odczekać przed lotem po nurkowaniu? Zebrałem dla Ciebie aktualne zalecenia.

Należy mieć świadomość, że każdy długi lot jest stresujący dla organizmu: nieprzyjemne powietrze wydobywające się z klimatyzacji, niższe ciśnienie i długotrwałe siedzenie obciążają organizm. Jeśli po locie poczujesz się niedobrze, jest to całkowicie normalna reakcja Twojego organizmu na stres związany z podróżą. Zwłaszcza po lotach długodystansowych czasami czujesz się wyczerpany ból pleców od latania.

Nurkowie są szczególnie dotknięci skutkami latania, ponieważ każdy lot wiąże się ze zwiększonym ryzykiem choroby dekompresyjnej (DCS), jak ostrzega ubezpieczyciel nurkowy DAN. Nurkowanie to wymagające hobby. Godzina nurkowania pozwala spalić tyle samo kalorii, co godzina joggingu lub dwie godziny umiarkowanego pływania. Ponadto nurkowanie często odbywa się w ciepłych i słonecznych miejscach wakacyjnych. Butelki i... sprzęt do nurkowania transportowane na słońcu. Może to dodatkowo obciążać organizm.

Ogólnie rzecz biorąc, stanowi to duże obciążenie dla organizmu. Dlatego też oczywistym powinno być dla nurków poddawanie się badaniu zdrowia fizycznego i psychicznego przez lekarza nurkowego – nawet jeśli centrum nurkowe znajduje się w... Wakacje Może nie chcesz widzieć zaświadczenia lekarskiego. Nurkowe badanie lekarskie i ubezpieczenie nurkowe powinny być oczywistością dla każdego nurka.

Wideo – Dlaczego nie polecieć bezpośrednio po nurkowaniu?

Pobierając film, akceptujesz politykę prywatności YouTube.
dowiedz się więcej

Załaduj wideo

Zawsze odblokuj YouTube

Kup komputery nurkowe

Głębia wzywają i jesteś dobrze przygotowany! Odkryj wybór komputerów nurkowych na Amazon, które bezpiecznie i świadomie poprowadzą Cię do podwodnego świata. Każde nurkowanie to nowe doświadczenie – zawsze bądź o jedną płetwę przed nami!

Related Stories

Dlaczego latanie po nurkowaniu jest niebezpieczne?

Dla wszystkich, którzy zawsze zastanawiali się, dlaczego właśnie po to Tauchen Nie wolno od razu wejść na pokład samolotu, oto proste wyjaśnienie: ciśnienie w kabinie samolotu (podczas lotu) jest niższe niż ciśnienie atmosferyczne na ziemi. Możesz pomyśleć o tym w ten sposób: nurkowanie na głębokość zaledwie 20 metrów spowoduje trzykrotne ciśnienie ATA, jak na powierzchni na poziomie morza.

Mówiąc z perspektywy głębokości nurkowania: po wynurzeniu ciśnienie obniżyło się już trzykrotnie. Jeśli usiądziesz w samolocie, a on wzniesie się na wysokość około 10000 0,76 metrów, samolot w pewnym stopniu wyrówna ciśnienie w kabinie – ale nie do końca. Ciśnienie na maksymalnej wysokości lotu wynosi około XNUMX ATA. Konkluzja jest taka, że ​​zmiana ciśnienia (redukcja) w stosunku do poprzedniej głębokości nurkowania jest czterokrotnością ciśnienia atmosferycznego. Jeśli samolot doznałby kolejnej utraty ciśnienia (bardzo mało prawdopodobne), zostałbyś narażony na znacznie większe obciążenie dekompresyjne.

Lot po nurkowaniu – jak długo muszę czekać?

Aby w jak największym stopniu uniknąć stresu dekompresyjnego, zdecydowanie należy odczekać po nurkowaniu przed wejściem na pokład samolotu. Ale jak długo dokładnie muszę czekać po nurkowaniu? Odpowiedź jest bardzo prosta: zależy to od liczby, rodzaju, długości i głębokości nurkowań. Ponownie Ubezpieczyciel nurkowy DAN zgłaszane, przed wejściem na pokład samolotu należy dostatecznie się odwodnić.

Już w 2002 roku DAN i Undersea Hyperbaric Medical Society (UHMS) zorganizowały intensywne warsztaty, aby raz na zawsze dotrzeć do sedna problemu – w tym czasie opracowano wiążące wytyczne dotyczące latania po nurkowaniu. Wyniki najlepiej przedstawić w krótkiej tabeli, ale to absolutne minimum oczekiwania przed wejściem na pokład samolotu.

Tabela – Czas oczekiwania po nurkowaniu i przed lotem (tabela)

Czas oczekiwania na jedno nurkowanie bezdekompresyjne	Czas oczekiwania na wielokrotne nurkowania bezdekompresyjne w ciągu dnia	Czas oczekiwania na wiele nurkowań w wielu dniach nurkowania	Czas oczekiwania na nurkowania dekompresyjne
12 godzin lub więcej	18 godzin lub więcej	18 godzin lub więcej	powinno być dobrze ponad 18 godzin

• Twitter
• LinkedIn
• Instagram
• Facebook
• YouTube
• TikTok

Za mną też Xing, Serwis i Wątki!

Śledź mnie teraz na Instagramie

trzymać się blog podróżniczy Just-Wanderlust.com i @strandkind_co zawsze na bieżąco i po prostu śledź mnie na Instagramie!

Latanie po nurkowaniu – o czym jeszcze warto pomyśleć

Aby zapewnić maksymalne bezpieczeństwo, nurkowie powinni pozostać na ziemi dłużej niż minimalny wymagany czas zakazu lotu. Badania wykazały niedawno, że pęcherzyki mogą tworzyć się we krwi nurka po planowym locie po ponad 24 godzinach od ostatniego nurkowania. Dlatego ubezpieczyciel nurkowy DAN ma ważną wskazówkę: bądź ostrożny, nurkując ostatniego dnia bardziej zachowawczo i planując co najmniej 24-godzinną przerwę na powierzchni przed lotem po ostatnim nurkowaniu. Ostatniego dnia przed podróżą powrotną można wybrać się na wycieczkę lub np wycieczka ze zwiedzaniem planować na lądzie.

Zarezerwuj zasłużony urlop już teraz!

Już teraz zarezerwuj wymarzone wakacje na korzystnych warunkach na renomowanym portalu rezerwacyjnym Wejdź na pokład – najwyżej oceniane przez Stiftung Warentest (01). Kliknij i przeglądaj teraz!

Latanie po nurkowaniu – podobny efekt daje wyprawa w góry

Mój wniosek

Latanie i nurkowanie są ze sobą ściśle powiązane, szczególnie w przypadku nurków wakacyjnych. Zwłaszcza każdy, kto podczas wakacji nurkowych spędza więcej czasu w wodzie niż na lądzie, musi martwić się o latanie po nurkowaniu. Jeśli podczas dwutygodniowego urlopu wybierasz się na nurkowanie na dwa dni, zazwyczaj możesz zaplanować wycieczki tak, aby między ostatnią wycieczką a lotem do domu było kilka dni. Problem w tym, że choroba dekompresyjna jest podstępna.

Problemy nie ogłaszają się fanfarami, ale pojawiają się bardzo nagle i mogą być poważne, a nawet zagrażać życiu. DAN przypomina również raz jeszcze, że po ostatnim nurkowaniu w strategii dekompresji należy uwzględnić wyprawę w góry – czy to samochodem, samolotem, czy pieszo – ponieważ spadające ciśnienie atmosferyczne w górach ma podobny wpływ na powstawanie pęcherzyków w naczyniach krwionośnych.

Jakie masz do tej pory doświadczenia z lataniem i nurkowaniem? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach.