Hamburg to idealne miasto do joggingu. W całym mieście znajdziesz wiele ekscytujących tras i tras do biegania, które można oczywiście łączyć według własnego uznania. Jeśli szukasz morskiej atmosfery, możesz pobiegać w porcie, Alster to prawdopodobnie klasyczna trasa do joggingu, a czystą naturę znajdziesz w parku miejskim lub w dolinie Alster. Zebraliśmy wiele cennych wskazówek dotyczących joggingu w Hamburgu nad Alster, w parku miejskim i na wielu innych trasach biegowych. Przegląd ma na celu umożliwienie zarówno mieszkańcom, jak i gościom przeglądu najlepszych tras biegowych w Hamburgu.

Bieganie to jeden z najważniejszych sportów w Hamburgu. Tysiące ludzi codziennie biega i podziwia panoramę miasta. Prawdopodobnie najpopularniejszą i najczęściej uczęszczaną trasą w Hamburgu jest trasa biegowa wokół Zewnętrzny Alster, a zaraz potem jogging w parku miejskim. Oczywiście istnieje wiele innych ekscytujących tras biegowych, które możesz stopniowo odkrywać. W szczególności każdy, kto biega kilka razy w tygodniu lub nawet codziennie, z czasem szuka czegoś innego – ja też tak się czuję.

Wideo – Wrażenia z joggingu na Alsterze

Pobierając film, akceptujesz politykę prywatności YouTube.
dowiedz się więcej

Załaduj wideo

Zawsze odblokuj YouTube

Tyle różnych tras biegowych

Postanowiłem więc odkryć nową trasę i przynajmniej raz w tygodniu spróbować czegoś nowego. Moją regularną trasą jest trasa o długości 7,4 km wokół Zewnętrznego Alsteru, do której zwykle dodaję jeszcze kilka kilometrów, aby uzyskać łączny dystans około 12–15 kilometrów. Na innych trasach biegowych nie jest mi już tak łatwo: na przykład w parku miejskim trudno jest przebiec te dziesięć kilometrów. Trzeba wymyślić wyrafinowaną trasę, aby nie trzeba było kilka razy chodzić po jej zewnętrznej stronie. Całkiem przyjemna jest także trasa biegowa w dolinie Eilbektal, która prowadzi wzdłuż kanału Eilbe o tej samej nazwie i Kuhmühlenteich.

W sumie można znaleźć w Hamburg (dziennik z podróży) liczne ekscytujące trasy biegowe, które możesz odkrywać na nowo i łączyć na różne sposoby. Poniżej zebraliśmy wiele cennych wskazówek dotyczących joggingu w Hamburgu nad Alster, w parku miejskim i na wielu innych trasach biegowych.

Przegląd: Urozmaicaj bieganie w Hamburgu na wielu trasach biegowych

• W całym Hamburgu znajdziesz doskonałe trasy do biegania, które urozmaicą Twój trening
• Trasy są odpowiednie dla początkujących, zaawansowanych i profesjonalistów
• Długość trasy wynosi od 21 do XNUMX kilometrów (oczywiście długość można zmieniać według potrzeb – wydłużać lub skracać)
• Najpopularniejsze i najczęściej odwiedzane trasy biegowe znajdują się na Alsterze Zewnętrznym oraz w parku miejskim

Zarezerwuj zasłużony urlop już teraz!

Już teraz zarezerwuj wymarzone wakacje na korzystnych warunkach na renomowanym portalu rezerwacyjnym Wejdź na pokład – najwyżej oceniane przez Stiftung Warentest (01). Kliknij i przeglądaj teraz!

Kup buty do biegania dla kobiet i mężczyzn

Buty do biegania dla kobiet

Męskie buty do biegania

• Twitter
• LinkedIn
• Instagram
• Facebook
• YouTube
• TikTok

Za mną też Xing, Serwis i Wątki!

Śledź mnie teraz na Instagramie

trzymać się blog podróżniczy Just-Wanderlust.com i @strandkind_co zawsze na bieżąco i po prostu śledź mnie na Instagramie!

Najpiękniejsze trasy biegowe w Hamburgu do joggingu i nordic walkingu

W Hamburgu znajdziesz wiele doskonałych tras do biegania, które zapewnią Ci różnorodność, której potrzebujesz podczas biegu. Trasy można wykorzystać do joggingu (lub spaceru), często można natrafić na stacje, na których można wykonać różne ćwiczenia sprawnościowe, takie jak podciąganie czy trening mięśni brzucha. W ten sposób możesz połączyć bieg z treningiem fitness. Niektóre dystrybutory wody znajdziesz nawet na Alster i w parku miejskim. Poniżej przedstawię Ci kilka najważniejszych tras biegowych, abyś miał przegląd podczas joggingu w Hamburgu.

1. Jogging na Alsterze – spektakularny widok na panoramę Hamburga

Ścieżka wokół Alster – dużego jeziora w centrum Hamburga – to prawdopodobnie najważniejsza i najczęściej uczęszczana trasa biegowa w mieście. Trasa cieszy się tak dużą popularnością, ponieważ znajduje się w centrum Hamburga, a jednocześnie oferuje spektakularny widok na panoramę hanzeatyckiego miasta. Dookoła Alsteru Zewnętrznego prowadzi ścieżka o długości 7,4 km, z której mogą korzystać piesi, a częściowo także rowerzyści. Czasami jednak rowerzyści muszą korzystać z dróg rowerowych lub ścieżek rowerowych.Jeśli 7,4 km wokół Outer Alster jest dla Ciebie za krótkie, możesz rozszerzyć swoją trasę o Binnenalster i Alsterstreek, aby móc uprawiać różne kombinacje joggingu na Alster są możliwe.

Duża trasa ma też swoje wady: w tygodniu, w słoneczne dni, po pracy jest tu sporo biegaczy i trzeba dzielić trasę z licznymi pieszym i rowerzystami. Na Alster może być bardzo tłoczno, szczególnie w godzinach szczytu. Jeśli możesz, przełóż bieg wokół Alster na poranek lub popołudnie. W weekendy przez cały dzień panuje tu tłok. Zawsze jest trochę tłoku, szczególnie w niektórych wąskich fragmentach ścieżki. Ogólnie rzecz biorąc, trasa biegowa wokół Alster jest prawdopodobnie najatrakcyjniejszą i najbardziej ekscytującą trasą do joggingu w Hamburgu. Na Alster znajdują się dwa dystrybutory wody (po lewej i prawej stronie, w środku) oraz toaleta publiczna na komisariacie.  

2. Bieganie w Stadtpark - zielonej oazie w środku Hamburga

Podczas gdy w Outer Alster panuje dość duży ruch, a miejską atmosferą można cieszyć się podczas joggingu po dużym jeziorze w centrum Hamburga, park miejski jest idealnym miejscem dla każdego, kto chce cieszyć się naturą podczas sesji joggingowej w Hamburgu. W parku znajdziesz wiele połączonych ścieżek, którymi możesz spacerować, a na szczycie planetarium znajduje się jeszcze większy, połączony obszar leśny.

Ogólnie rzecz biorąc, planetarium jest prawdopodobnie największą atrakcją podczas joggingu w parku miejskim. Bardzo miło jest także pospacerować po Stadtparksee lub zrobić sobie krótką przerwę na ćwiczenia rozciągające na Love Island. Kto biegnie środkiem lasu, zupełnie zapomina, że ​​jest w wielkim mieście. Generalnie park miejski nie jest aż tak zatłoczony. Jest tam naprawdę dużo miejsca i nawet w godzinach szczytu tłumy są dość rozproszone.

3. Malownicze Eilbektal - Spacer wśród kanałów i terenów zielonych

Eilbektal jest również idealnym miejscem do joggingu. Kanał Eilbek ciągnie się od Alster w kierunku Wandsbek i jest otoczony chodnikami i ścieżkami rowerowymi, więc jest tam dużo miejsca do biegania. Jest tam dużo ludzi, zwłaszcza po pracy w słoneczne dni. Mniejsze parki z dużą ilością zieleni znajdują się po obu brzegach Kanału Eilbek. Kanałem tym można przejść około 5 kilometrów i opcjonalnie wrócić na drugą stronę rzeki.

Trasę można również dowolnie przedłużać w kierunku Wandsbek wzdłuż rzeki Wandse. Około kilometra od Alster znajduje się Kuhmühlenteich, średniej wielkości jezioro z parkiem, kościołem i podwyższonym mostem kolejowym, co zapewnia nieco urozmaicenia panoramy. Ogólnie rzecz biorąc, ta trasa jest zdecydowanie bardzo atrakcyjna i może być wykorzystana jako udana odmiana od biegania po Alsterze iw parku miejskim.

4. Odkryj malowniczą dolinę Alster – biegnij w dziewiczej przyrodzie

Kolejna fascynująca trasa biegowa prowadzi przez malowniczą dolinę Alster. Ta trasa szczególnie przypadła mi do gustu, odkąd w zeszłym roku spróbowałem jej po raz pierwszy. Od tego czasu jest to jeden z moich regularnych biegów i za każdym razem mnie inspiruje. Trasa rozpoczyna się w centrum handlowym Alstertal i biegnie wzdłuż rzeki Alster do zabytkowej śluzy Mellingburg. Stamtąd biegnie dalej do malowniczego miedzianego stawu w pobliżu Lemsahl-Mellingstedt. Szczególną cechą tej trasy jest to, że jest na niej stosunkowo mało pieszych. Często możesz cieszyć się wypielęgnowanymi żwirowymi ścieżkami tylko dla siebie - może z wyjątkiem niedzielnych popołudni, kiedy więcej ludzi spędza czas na łonie natury.

Trasa ma około 9,6 km długości i można ją łatwo wydłużyć do ponad 10 km kilkoma dodatkowymi szlakami. Absolutną atrakcją jest nietknięta przyroda, która towarzyszy Ci na każdym kroku. Mijasz nawet idylliczną pętlę Alster, która jako rezerwat przyrody jest całkowicie nietknięta i niedostępna. Ta pętla od centrum handlowego Alstertal do Kupferteich pokazuje bieganie w Hamburgu od jego najbardziej oryginalnej i naturalnej strony i pozwala zanurzyć się w naturze podczas treningu i relaksu.

5. Jogging nad Łabą - Övelgönne na malowniczej plaży nad Łabą

Kolejna bardzo atrakcyjna trasa biegowa przebiega nad Łabą. Z portu muzealnego w Övelgönne można spacerować wzdłuż całego brzegu Łaby na dowolnej długości. Po drodze znajdują się przestronne ścieżki spacerowe i kilka odcinków plaży. W niektórych przypadkach las rozciąga się aż do brzegu. Na plaży nad Łabą jest wiele do zobaczenia:

Z jednej strony można podziwiać wille nad Elbchaussee, z drugiej strony wspaniały widok na port w Hamburgu z dużymi statkami. Ogólnie jest to również bardzo atrakcyjna trasa biegowa, chociaż jest niezwykle zatłoczona, zwłaszcza w weekendy, kiedy ładna pogoda. Tutaj również trudno jest znaleźć miejsce parkingowe, więc być może będziesz musiał zaparkować przy Elbchaussee lub w Altonie. W pierwszym rzędzie znajdują się oczywiście płatne miejsca parkingowe.

6. okrążenie przez port

Kolejna ekscytująca trasa prowadzi przez port w Hamburgu. Jako biegacz możesz na przykład zacząć w Hafen City, przebiec przez stare mosty nad Łabą do portu, a następnie kontynuować przez Veddeler Damm do starego tunelu nad Łabą. Następnie należy przejść przez stary tunel pod Łabą, wyjść ponownie na przystankach i wrócić do miasta Hafen. Dużo chodziłem tą trasą:

Z jednej strony jest tu mnóstwo do zobaczenia i odkrycia, co czyni tę trasę bardzo ekscytującą. Miasto można także zobaczyć ze starego tunelu pod Łabą od strony portu. Wadą tej trasy jest to, że na nabrzeżach spotyka się wielu turystów i duży ruch w porcie. Poza tym bardzo ekscytujący bieg w Hamburgu z panoramą pomiędzy mostem Köhlbrand a panoramą Hamburga, który biegałem wiele razy.

7. Malownicza trasa biegowa przez Planten un Blomen – relaks i piękno w środku miasta

Zanurz się w malowniczym kawałku natury w środku Hamburga - jest to możliwe, jeśli zasznurujesz buty do biegania i odkryjesz czarującą trasę biegową przez Planten un Blomen. Rozległy park jest prawdziwym klejnotem miasta i oferuje idylliczne otoczenie do relaksującego joggingu lub spacerów wśród wspaniałej roślinności, kolorowych klombów i imponujących wodnych krajobrazów. Zadbane ścieżki prowadzą obok licznych atrakcji, które sprawiają, że bieganie jest niezapomnianym przeżyciem. Odkryj ogród różany z ponad 300 odmianami róż, ogród japoński emanujący dalekowschodnim stylem lub imponujące wodne organy świetlne, które tworzą nastrojową atmosferę, zwłaszcza w godzinach wieczornych.

Oprócz malowniczych krajobrazów, Planten un Blomen oferuje również liczne obiekty sportowe i fitness. Trening biegowy możesz na przykład uzupełnić sesją na świeżym powietrzu lub wykonać ćwiczenia rozciągające w jednym z wielu zacisznych zakątków parku. Trasa biegowa przez Planten un Blomen to relaksujące, ale i inspirujące przeżycie dla każdego biegacza, który chce cieszyć się pięknem przyrody w środku wielkiego miasta. Daj się oczarować różnorodności i estetyce tego zielonego zacisza i przeżyj bieg, który odświeża ciało i umysł.

8. Odkryj Wandsetal – malowniczą trasę biegową z Wandsbeker Markt do Eichtalpark i dalej do Farmsen-Berne

Wyrusz na urozmaiconą trasę biegową wzdłuż malowniczej Wandsebach i odkryj Wandsetal we wszystkich jego aspektach. Zaczynasz na ruchliwym Wandsbeker Markt i podążasz za strumieniem za miastem. Wkrótce zostawisz za sobą zgiełk miasta i zanurzysz się w spokoju i pięknie Wandsetal. Trasa prowadzi przez różne parki, w tym magiczny Eichtalpark, by ostatecznie zakończyć się w urokliwej dzielnicy Farmsen-Berne.

Ścieżka wzdłuż Wandsebach jest usiana bujną roślinnością i malowniczymi mostami, które tworzą romantyczną atmosferę. Biegając, słuchaj szumu wody i oddychaj świeżym, czystym powietrzem. Dzięki dobrze zagospodarowanym i utrzymanym ścieżkom trasa jest odpowiednia zarówno dla doświadczonych biegaczy, jak i początkujących i spacerowiczów.

Po drodze przez Wandsetal jest też kilka zabytków i atrakcji do odkrycia. W Eichtalpark znajduje się zabytkowy pawilon Eichtalpark, który otoczony jest pięknym ogrodem. Idylliczny staw młyński zaprasza również do odpoczynku i podziwiania naturalnego piękna. Trasa biegowa przez Wandsetal oferuje udaną mieszankę naturalnej sielanki i miejskiego stylu. Pośrodku zielonej oazy można spacerować zrelaksowany i cieszyć się zróżnicowaną trasą, która prowadzi z Wandsbek Markt do Farmsen-Berne. Prawdziwa wskazówka dla każdego, kto szuka atrakcyjnej i relaksującej trasy biegowej w Hamburgu.

9. Boberger Dünen – raj dla biegaczy pośród dziewiczej przyrody

Wydmy Boberger, ukryty klejnot we wschodniej części Hamburga, oferują zapierające dech w piersiach tło dla niezapomnianych wrażeń podczas joggingu. W tej wyjątkowej oazie malowniczych wydmowych krajobrazów i dziewiczej przyrody znajdziesz idealne środowisko, aby przenieść swój trening biegowy na wyższy poziom. Zróżnicowany krajobraz wydm Boberger oferuje trudne podjazdy, które intensyfikują trening i wystawiają na próbę wytrzymałość. Miękkie piaszczyste ścieżki zachęcają stopy do naturalnego chodzenia i oferują wyjątkowe wrażenia.

Skorzystaj z małej plaży nad jeziorem Boberger na zasłużoną przerwę i weź głęboki oddech. Tutaj możesz naładować baterie i zainspirować się pięknem natury przed kontynuowaniem biegu. Wydmy Boberger są popularnym celem pieszych wędrówek, rowerzystów i biegaczy, ale ze względu na swoją wielkość oferują wystarczająco dużo miejsca do odkrywania poszczególnych tras do joggingu i spokojnego treningu na łonie natury. Podaruj sobie niezrównaną biegową przygodę na wydmach Boberger i zanurz się w fascynacji naturą, która czeka tu na Ciebie w całej okazałości. Ta wyjątkowa trasa biegowa przyspieszy bicie serca i zapewni niezapomniane chwile.

10. Bardziej ekscytujące trasy biegowe w Hamburgu

Różnorodne miasto Hamburg ma do zaoferowania wiele innych tras biegowych, które zdecydowanie warto poznać. Oprócz już przedstawionych tras, na odkrycie przez Ciebie czekają inne ciekawe trasy biegowe. Zainspiruj się różnorodnością i pięknem następujących tras biegowych:

• Lotnisko w Hamburgu: Przeżyj wyjątkową pętlę spacerową wzdłuż lotniska i obserwuj startujące i lądujące samoloty. Idealna trasa dla miłośników samolotów i każdego, kto szuka czegoś wyjątkowego.
• Obudowa Niendorfa: Zanurz się w zielonym sercu Niendorf i ciesz się ciszą i spokojem leśnych terenów. Zagroda Niendorfer oferuje dobrze zagospodarowane ścieżki, które idealnie nadają się do joggingu i gwarantują czysty relaks na łonie natury.
• Öjendorfer Zobacz: Spaceruj po malowniczym Öjendorfer See i podziwiaj zapierający dech w piersiach widok na wodę. Trasa oferuje urozmaiconą mieszankę przyrody, wody i świeżego powietrza - idealna dla każdego, kto chce ukończyć bieg w idyllicznym otoczeniu.
• Park Ludowy: Odkryj rozległy Volkspark i jego różnorodne trasy biegowe. Tutaj możesz przebiec zarówno długie, jak i krótkie okrążenia i obserwować zgiełk odwiedzających park. Idealne miejsce do łączenia sportu i zabawy.

Zarezerwuj zasłużony urlop już teraz!

Już teraz zarezerwuj wymarzone wakacje na korzystnych warunkach na renomowanym portalu rezerwacyjnym Wejdź na pokład – najwyżej oceniane przez Stiftung Warentest (01). Kliknij i przeglądaj teraz!

Wskazówki dotyczące biegania - Co należy wziąć pod uwagę podczas joggingu w Hamburgu?

Podczas joggingu w Hamburgu nie musisz się zbytnio martwić. Oczywiście przed bieganiem powinieneś udać się na kontrolę do lekarza i jako początkujący zacząć powoli. Jest mniej wskazówek biegowych specyficznych dla Hamburga:

Zwróć uwagę na pozytywne interakcje

Przede wszystkim biegacze powinni oczywiście zwracać uwagę na to, aby zachować się wobec siebie uprzejmie, ponieważ zwłaszcza na Zewnętrznym Alsterze, ale także na wielu innych trasach biegowych, może być tłoczno, a sportowcy, piesi i rowerzyści mogą szybko znaleźć się na kursie kolizyjnym. Wszyscy uczestnicy powinni po prostu cofnąć się o krok – co niestety nie zawsze ma miejsce w praktyce. Jogging w Hamburgu jest czasami bardzo trudny. Także wśród biegaczy i rowerzystów. Biegacze też nie mają łatwo w ruchu miejskim, często przegrywają.

Niewiele toalet publicznych

Z drugiej strony w centrum Hamburga jest stosunkowo niewiele toalet publicznych. Na komisariacie policji przy Alster znajduje się toaleta publiczna. Na przykład toaleta w Alster Cliff jest przeznaczona wyłącznie dla gości restauracji. W pozostałych restauracjach można było skorzystać z toalet za opłatą (bez gwarancji, jeszcze ich nie próbowałem).

Łącznie na terenie miasta znajduje się pięć pomp wody pitnej

W Hamburgu znajduje się w sumie pięć pomp wody pitnej, z których mogą oczywiście korzystać także biegacze. Jeden znajduje się na Rathausmarkt, po jednym po obu stronach Alster mniej więcej pośrodku, jeden na Landungsbrücken i jeden w parku miejskim. Osobiście znam cztery stacje fitness. Jeden znajduje się na górnym końcu Eilbektal, niedaleko stacji kolei S-Bahn Friedrichsberg, jeden w Schwanenwiek bezpośrednio nad Outer Alster, jeden przy moście Krugkoppel na Outer Alster i jeden w parku miejskim w pobliżu Jahn-kampfbahn.

Kup zegarki fitness dla biegaczy

Zarezerwuj zasłużony urlop już teraz!

Już teraz zarezerwuj wymarzone wakacje na korzystnych warunkach na renomowanym portalu rezerwacyjnym Wejdź na pokład – najwyżej oceniane przez Stiftung Warentest (01). Kliknij i przeglądaj teraz!

Related Stories

Jogging w Hamburgu - najlepsze trasy biegowe w mieście

Mój wniosek

Dla mnie bieg w Hamburgu jest czasami jak krótkie wakacje – tak wspaniałe mogą być wakacje w Niemczech. Hamburg ma wiele do zaoferowania biegaczom – niezależnie od tego, czy jesteś mieszkańcem Hamburga, czy odwiedzasz to hanzeatyckie miasto na wypad za miasto lub weekendową wycieczkę. W Hamburgu jest wiele tras do biegania, na których można uprawiać jogging. Najpopularniejszą trasą jest zdecydowanie wycieczka po Zewnętrznym Alsterze, ale ogromną popularnością cieszy się także park miejski i liczne inne trasy.

Zwłaszcza po pracy w tygodniu lub przez cały dzień w weekend, podczas joggingu w Hamburgu może być tłoczno na jednej lub dwóch trasach biegowych. Wzajemne rozważenie jest oczywiście najwyższym priorytetem. Ogólnie rzecz biorąc, podczas joggingu w Hamburgu masz wiele do zaoferowania: podczas ćwiczeń możesz w pełni cieszyć się panoramą miasta. Na Alsterze i w parku miejskim znajdują się dystrybutory wody, gdzie można się odświeżyć. Liczne stacje fitness, na przykład na Alster lub w Eilbektal, umożliwiają połączenie biegu z treningiem fitness. Te zalety joggingu w Hamburgu zawsze sprawiają, że z łatwością zbieram siły na kolejny trening.

Biegałeś już w Hamburgu lub planujesz swój pierwszy bieg? Którą trasę wolisz? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach.