menu

De 9 beste SUP-tips voor beginners: leer gewoon staand peddelen

Stand Up Paddling is hard op weg om een ​​populaire sport te worden in Duitsland (en in ieder geval wereldwijd). Vooral in de zomermaanden zie je steeds meer mensen op meren, de Oostzee en de Noordzee met peddels op een surfplank. Niet zonder reden: SUP is leuk, makkelijk te leren en traint ook het hele lichaam. Reden genoeg om regelmatig op het bord te komen. We hebben de 9 beste SUP-tips voor beginners - op deze manier kun je gemakkelijk Stand Up Paddling leren.

Wat een dromerige Zomer in Duitsland, Al sinds half april is de zon bijna continu. Op veel meren, op de Noordzee en Oostzee je kunt ontelbare staande peddelaars zien in het warme seizoen. Een paar jaar geleden ondenkbaar, atleten kunnen tegenwoordig nauwelijks op sommige dagen rekenen. Sta op peddelen is een ongelooflijk populaire sport geworden. Ze is goed op weg naar een echte grassroots sport - misschien niet zo veel als joggen en fietsen, maar misschien in de mate dat Reiten of golfen. Des te belangrijker zijn goede SUP-tips omdat steeds meer mensen Stand Up Paddling willen leren.

We hebben jaren geleden met de conventionele surfing Natuurlijk kwamen ze niet om de stand-up paddleboarding te proberen. Dat was het begin van een jaarlange vriendschap. We willen onze ervaring delen en je de beste SUP-tips voor beginners geven. Met een beetje vaardigheid zou je Stand Up Paddling in een paar uur tot een paar dagen moeten leren.

+++ Vind je het leuk wat je leest? Steun mijn werk en koop wat koffie voor me buymeacoffee.com/strandkind + + +

SUP boards en accessoires vind je op Amazon.de

Adverteren *

Bestseller nr. 1
Bestseller nr. 2
Bestseller nr. 3
Bestseller nr. 4
aanbodBestseller nr. 5

SUP Tips voor beginners: Waarom is Stand Up Paddling de laatste tijd zo populair geworden?

Stand Up Paddling is niet alleen sinds gisteren. Al sinds de jaren zestig en zeventig zitten surfers op het bord met een paddle. In Hawaii was de koning van de inboorlingen de enige die rond mocht rijden met een surfplank en paddle! De traditie van staan ​​en peddelen op een surfplank is hoe dan ook lang. Soms deden surfers dat gewoon als een gack. En nu en dan uit verveling, omdat er geen wind was en er geen golven waren.

SUP-tips voor beginners: Staand peddelen is recent nog populairder geworden. Foto: Sascha Tegtmeyer
SUP-tips voor beginners: Staand peddelen is recent nog populairder geworden. Foto: Sascha Tegtmeyer

Maar alleen in de afgelopen jaren is De trend van Stand Up Paddling is echt tot ons doorgedrongen, We zijn er zeker van: SUP zou niet zo populair zijn als het niet zo gemakkelijk was. Je hebt niet meer dan een paar SUP-tips nodig voor beginners om op het bord te staan. Dankzij een verscheidenheid aan verschillende boards zijn er veel exemplaren die geweldig zijn voor beginners en vanaf de eerste minuut voor een stevige voet op de surfplank.

Terwijl traditioneel surfen en surfen populairder is bij jongeren, is staand peddelen ook erg populair bij ouderen tussen 40 en 70. Zelfs relatief onsportieve mensen kunnen in een mum van tijd Stand Up Paddling leren. Dat is ook de reden waarom verstokte niet-peddelaars me ook zo nu en dan opvoeden en beweren dat de SUP de golf van surfen is (zeg maar: geeuwen saai). Dat is natuurlijk helemaal niet waar!

Veelgestelde vragen: het is zo gemakkelijk om SUP te leren

Welke SUP voor beginners?

Een allround board is geschikt voor beginners - een cruiser. Deze planken zijn erg lang en vrij breed. Een touring board wordt aanbevolen voor gevorderde rijders die langere afstanden willen afleggen. Het is een beetje smaller en meer gestroomlijnd, maar in het begin voelt het iets minder stabiel aan. Een speedboard is weer veel smaller en wankeler voor beginners. Maar je kunt veel snelheids- en reiskilometers opbouwen.

De accessoires zijn bijzonder belangrijk: gebruik een voetriem (riem) en een reddingsvest of een opblaasbare reddingsboei.

Hoe houd je de SUP-peddel correct vast?

De voeten staan ​​op schouderbreedte uit elkaar in het midden van de SUP. Met één hand pak je de T-hendel van de SUP bovenaan vast, met de andere hand pak je de schacht. Strek je armen wijd uit en trek de peddel dan heel dicht bij het bord. Het is logisch om naar de horizon te kijken om je evenwicht beter te bewaren.

Hoe moeilijk is SUP?

SUP is veel gemakkelijker dan velen aanvankelijk denken. Na een korte tijd en een beetje oefenen sta je stabiel op het bord. Stand up peddelen kan geknield worden gestart en zodra je je veiliger voelt kun je gaan staan. In het begin is het zeker een beetje wankel, maar na een paar minuten ben je gewend geraakt aan peddelen. Als je niet van partout houdt, kun je ook een staand peddelbord met zitje kopen.

Hoe werkt SUP?

Stand Up Paddling werkt heel eenvoudig: je hebt een board waarop de gebruiker staat met zijn peddel. Het SUP board wordt gestart en gestuurd door harde slagen met de peddel. Stand Up Paddling is een full body workout waarmee je je hele lichaam kunt trainen.

Hoe sta je echt op een SUP?

De voeten moeten halverwege de SUP rusten en op schouderbreedte uit elkaar staan. In principe is het belangrijk om maximale stabiliteit te creëren zodat je tijdens het peddelen zo stabiel mogelijk op het board staat.

Hoe snel ben je met SUP?

Bij rustig cruisen leg je ongeveer twee tot vier kilometer per uur af. Wie met een touringboard reist, kan zes tot acht kilometer per uur reizen. Het record met een speedboard is 14,5 km / u.

Wat betekent SUP?

SUP betekent Stand Up Paddling.

Met de juiste SUP-tips voor beginners, ben je snel stabiel op het bord

In onze SUP-tips voor beginners geven we je waardevolle tips over hoe je binnen een zeer korte tijd veilig op het bord kunt staan. En gegarandeerd veel plezier met je Stand Up Paddling-tours. Van de voorbereiding tot het juiste meer voor stand-up peddelen, het contact met de surfschool en de SUP-verhuur, de kwestie van de juiste SUP-cursus en de veiligheid van Stand Up Paddling, we hebben veel waardevolle SUP-tips voor beginners voor u. Als je ons advies opvolgt, heb je gegarandeerd plezier in deze fascinerende sport.

1. SUP leren: theoretische voorbereiding voor de eerste keer Stand Up Paddling

Zelfs met Stand Up Paddling is alles de juiste voorbereiding. Je SUP-carrière begint voordat je zelfs voor het eerst op het bord stapt. Ja, nog voordat je het huis verlaat! Lees meer over de SUP-sport op internet, zoals met behulp van dit artikel. Kijk rond, ben nieuwsgierig en informeer u uit verschillende bronnen voor een zo nauwkeurig mogelijk overzicht gebied te krijgen. Hoe beter je voorbereiding voor de eerste keer Stand Up Paddling, hoe meer plezier je zult hebben met je. Met onze SUP-tips voor beginners creëer je zeker een goede basis.

2. Leer Stand Up Paddling: Vind het perfecte meer voor SUP

Het wordt nu een beetje moeilijker. Om op te staan ​​peddelen, heb je een meer nodig. Je kunt er natuurlijk ook in Vakantie aan zee begin ermee. Maar een meer voor de deur is praktischer om te oefenen. Meestal zijn er minder golven en is alles wat rustiger. Je hebt daar meer vrije tijd om staand peddelen te oefenen. Wie aan een rustige plek om te oefenen, misschien minder geremd dan op een druk strandwaar mensen kijken. Leren Stand Up Paddling vereist absoluut een beetje concentratie.

Stand Up Paddling learning bij de Hamburger Alster: Naar onze mening het perfecte meer! Foto: Sascha Tegtmeyer
Leer Stand Up Paddling op de Hamburg Alster: naar mijn mening het perfecte meer. Foto: Sascha Tegtmeyer

Meer is echter niet hetzelfde als meer. Om Stand Up Paddling echt succesvol te kunnen starten, heb je een groot en gevarieerd meer nodig (geen grap!). De wateren moeten niet te klein zijn. Om een ​​eenvoudige reden: na een paar weken ben je zo ver gevorderd dat een klein beetje water je gewoon niet meer irriteert en je het plezier van de SUP verliest. Daarom zijn we daar dol op Stand Up Paddling on the Alster in Hamburg (veldrapport) zo veel. In Duitsland is nauwelijks een waterlichaam zo gevarieerd. Het meer in het centrum van Hamburg met zijn eindeloze kanalen en inhammen. Trouwens, een uitstekende plek om te leren peddelen.

3. Neem contact op met een plaatselijke surfschool of SUP-verhuur

Dit is zeker geen must, maar biedt zichzelf aan. Als het van jou is wateren of eigenlijk heb je een surfschool of SUP-verhuur bij jou in de buurt, neem dan contact met ons op. De surfschool-experts kunnen u helpen met vragen over Stand Up Paddling en u enkele SUP-tips voor beginners geven. Ze helpen u ook de juiste apparatuur te selecteren en uw apparatuur te onderhouden. U kunt bijvoorbeeld de SUP ter reparatie naar de fabrikant sturen, Veel Stand Up Paddling verhuurstations helpen u graag. Natuurlijk kunnen SUP-verhuur je ook helpen om de juiste instaphouding, best practices en alle andere belangrijke stand-up paddling-vragen voor beginners te krijgen.

+++ Vind je het leuk wat je leest? Steun mijn werk en koop wat koffie voor me buymeacoffee.com/strandkind + + +

4. Doe een beginner SUP klasse of niet?

In tegenstelling tot andere sporten zoals de scubaduikenwaar een beginnerscursus voor Leer duiken is verplicht, Stehpaddler hoeft niet noodzakelijkerwijs een cursus te volgen voordat ze voor het eerst met het bord op het water gaan. Natuurlijk is het, indien mogelijk aan het begin van je SUP-carrière, een goed idee om een ​​SUP-cursus voor beginners te volgen en de basis te leren. Er is geen schade.

SUP beginnerscursus of niet? Dit is een kwestie van persoonlijke smaak. Foto: Pixabay
SUP beginnerscursus of niet? Dit is een kwestie van persoonlijke smaak. Foto: Pixabay

Maar het is niet verplicht, en als je durft, kun je gewoon zo beginnen. Wij bij Just Wanderlust hebben nog nooit een SUP-beginnerscursus gevolgd. We hebben een paar video's bekeken over de best practices en rijtechnieken op internet - en zijn net begonnen. Dat deed ons ook geen pijn. We hebben alles zelf geleerd en doen het vandaag nog steeds erg goed.

5. Als een beginner SUP kopen of een keer lenen?

Misschien moet je dat niet zoals ons aanpakken! We hebben het Stand Up Paddling Board op internet al besteld voordat we de peddel voor het eerst op de surfplank hadden! Nou, we hadden enige ervaring met traditioneel surfen. Dit is natuurlijk een beetje riskant als je de sport helemaal niet leuk vindt. We hadden gewoon geluk en gebruiken jaren later nog steeds ons Stand Up Paddling Board van toen.

Maar als je je afvraagt ​​of je de SUP echt leuk vindt, moet je een surfplank huren bij de lokale Stand Up Paddling-verhuur of bij vrienden en het eerst proberen. Dan bent u zeker aan de veilige kant.

6. Let als beginner op in stand-up paddling op veiligheid!

Keer op keer komen peddelaars naar hun reizen naar de dood. Dat is waarom ook in alle andere sporten: Stand-up paddling gebeurt op eigen risico en u moet er rekening mee houden bij het beoefenen van uw nieuwe favoriete sport: veiligheid, veiligheid, beveiliging!

Dit omvat veel aspecten en we geven hier in dit artikel slechts een zeer ruw overzicht. Om te beginnen moet u altijd een supervisor hebben die u vanaf de kust in de gaten houdt. Bovendien moet aandacht besteden aan de windrichting en buien. Ten derde moet je absoluut niet peddelen in slechte weersomstandigheden zoals onweer. Ten vierde hebben we bijvoorbeeld altijd een reddingsboei. Verder moet je zeker een riem gebruiken die rond je enkel bindt om het board niet te verliezen. Verder hebben we altijd een smartphone in een droge tas beschermd tegen water om indien nodig telefonisch hulp te bellen. Wat veiligheid betreft, is de gouden regel in onze SUP-tips voor beginners: anticipeer op problemen voordat ze zich voordoen. Op deze manier bent u het meest waarschijnlijk om uw veiligheid in de SUP te waarborgen.

7. De belangrijkste SUP-tip voor beginners: in Stand Up Paddling is oefenen de meester!

Je hebt een SUP-board, gelezen, misschien een cursus gedaan en goed nagedacht over je veiligheid in Stand Up Paddling. Nu is het tijd om op de surfplank te peddelen en op te staan ​​tegen de dokter! Omdat alleen oefening routine creëert en uiteindelijk de meester maakt. Als er een SUP-tip voor beginners is waarvan je op de hoogte moet zijn, dan is dit het: sta bij elke gelegenheid op tegen het SUP-bord en oefen zoveel mogelijk. Wie Stand Up Paddling wil leren, heeft gewoon routine nodig. Je zult zien hoe snel je beter wordt! Je zou moeten niet alleen op vakantie een ronde draaien op de SUPmaar regelmatig thuis. Natuurlijk kunt u dat SUP ook als sport, als alternatief voor joggen.

Oefening baart kunst: Just Wanderlust Auteur Sascha Tegtmeyer is meerdere keren per week onderweg met de SUP. Foto: Selfie
Oefening baart kunst: Just Wanderlust Auteur Sascha Tegtmeyer is meerdere keren per week onderweg met de SUP. Foto: Selfie

8. SUP in de winter: blijf in het koude seizoen!

In de winter zijn er drie mogelijkheden: Ofwel je SUP werkt in de winter en daagt je zelfs in het koude seizoen uit op je Stand Up Paddling Board. Als je in de winter wilt peddelen, moet je dat doen let op enkele belangrijke tips voor de SUP in de winter (veldrapport)Of blijf je liever warm in de winter. Zelfs dan hoef je je favoriete sport niet helemaal te verlaten. Er zijn zogenaamde balansborden die je in de woonkamer kunt oefenen en balanceren. Het is leuk en ziet er grappig uit voor de rest van het gezin. Maar het brengt ook iets met zich mee! We kunnen de hele winter oefenen met het oefenen van het evenwicht op een surfplank. Wanneer de lente komt en je je eerste tour begint, voelt het alsof je geen winterstop hebt gehad bij de SUP! Mogelijkheid drie is trouwens, om een ​​ontspannende vakantie door te brengen in de winter op een plek waar het zonnig en warm is, Daar kun je onder garantie een SUP-board huren!

9. Tip voor beginners Pro: vind nieuwe uitdagingen in Stand Up Paddling

SUP Tips voor beginners: Hoe meer je reist met de SUP, hoe beter je vaardigheden zullen zijn! Foto: Luisa Praetorius
SUP Tips voor beginners: Hoe meer je reist met de SUP, hoe beter je vaardigheden zullen zijn! Foto: Luisa Praetorius

Dit is een punt dat ons al heel lang veel zorgen baart. We zijn begonnen met surfen en SUP en hebben behoorlijk snel vooruitgang geboekt. We hebben het echt geprobeerd, snelle ronden met een longe geoefend, op het SUP-bord gelopen, de balans in extreme situaties gevonden en veel meer technieken geprobeerdom beter en beter te worden. Het probleem was: onze beginnende peddelplank is helaas niet beter geworden met ons, maar werd steeds ongepaster. Om deze reden moet je ervoor zorgen dat je naar de SUP altijd nieuwe uitdaging kijkt, om het plezier van de sport niet te verliezen.

Ofwel koop je vanaf het begin een SUP-bord voor gevorderden of ben van plan om na een paar maanden, of ten minste in het tweede seizoen, van een Stand Up Paddling Board op een geavanceerd board te veranderen. Het oude surfboard kan echter ook redelijk stabiel in waarde worden verkocht. Dat is de enige manier om plezier te houden in deze fascinerende sport ook bewaard op de lange termijn.

SUP boards en accessoires vind je op Amazon.de

Adverteren *

Bestseller nr. 1
Bestseller nr. 2
Bestseller nr. 3
Bestseller nr. 4
aanbodBestseller nr. 5

+++ Vind je het leuk wat je leest? Steun mijn werk en koop wat koffie voor me buymeacoffee.com/strandkind + + +

Conclusie - Hoe word je een echte professional in Stand Up Paddling met SUP-tips voor beginners

Wij van Just Wanderlust love Stand Up Paddling. Onze favoriete SUP-locatie is de Hamburg Outer Alster, wat naar onze mening waarschijnlijk de beste Stand Up Paddling-locatie in Duitsland is. Van die zijn We gebruiken vaak het SUP-bord aan de Baltische Zee in de baai van Lübeck, En een groot hoogtepunt van onze SUP-carrière was Sta op peddelen op de Malediven, Daar kun je maak uw rondjes in de turquoise lagune van het vakantie-eiland, während haaien, schildpadden en Vis rond het bord zwemmen, Alleen al voor deze ervaring was het de moeite waard om Stand Up Paddling te leren kennen en je eraan te houden. Ik hoop dat je een beetje kunt doen profiteer van onze ervaring en nu heb je echt zin om de SUP te starten!

65c9026237604db1903db81b4d30dfdb

Ben je al begonnen met Stand Up Paddling? Of overweegt u zich op het bord te wagen? Deel uw ervaringen in de reacties.

0 0 stemmen
waardering

* Amazon.de-advertenties met aangesloten links / Als Amazon.de-partner ontvangen we een kleine commissie - u betaalt niets extra / Laatste update van productgegevens op 15.05.2021 november XNUMX / Afbeeldingen van de Amazon Product Advertising API / Productafbeeldingen worden verzonden via een proxy voor gegevensbescherming Verzonden / Disclaimer: de weergegeven prijs is mogelijk gestegen sinds de laatste update. De werkelijke prijs van het product, dat op het moment van aankoop op Amazon.de stond, is bepalend voor de verkoop. Een realtime update van bovenstaande prijzen is technisch niet mogelijk. 

over de auteur

Moin, ik ben Sascha! Zeefan, reisminnaar en altijd klaar voor een avontuur. Op mijn reisblog Just Wanderlust combineer ik de liefde voor reizen en natuur met een zwak voor watersporten zoals staand peddelen, duiken en surfen. Ik ben journalist en van nature nieuwsgierig als ik nieuwe reisbestemmingen leer kennen en daar vervolgens uitgebreid over rapporteer. Als ik met mijn gezin of alleen reis, kan ik als technologiefan altijd een paar reisgadgets meenemen voor testdoeleinden. Mijn favoriete reisbestemmingen: USA, Thailand en Maldiven.

1 Opmerkingen
Oudste
Nieuwste Meest Gestemd
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
22. April 2019 16: 32
beoordeling:
     

Zeer goede bijdrage, als je het voor het eerst op zee uitprobeert, zou ik je aanraden om een ​​beginnerscursus te volgen, ook al is de zee kalm en er is weinig of geen wind, die kan heel snel veranderen, zelfs in de zomer , hier bij ons in Calpe aan de Costa Blanca kan het om 1 uur heel stil zijn, en een uurtje later trekt de wind aan en slippen onervaren SUPers ...

1
0
Zou dol zijn op je gedachten, geef commentaar.x