menu

Stand Up Paddling (SUP) - Tips, uitrusting, bestemmingen

Stand Up Paddling (SUP): veelzijdige sport voor beginners en gevorderden

Stand Up Paddling is een van de populairste trendsporten van de afgelopen jaren. In de zomer - en soms in de winter - staan ​​de stand-up paddlers in drommen op meren, rivieren en stranden. Wat kenmerkt Stand Up Paddling? En wat maakt deze sport zo fascinerend? We zullen je waardevolle tips geven over hoe je aan de slag kunt gaan als een beginner in de SUP - en hoe je kunt ervaren als een geavanceerde, altijd nieuwe avonturen op het bord. 

SUP: De Malediven zijn gewoon perfect voor Stand Up Paddling. Sascha Tegtmeyer heeft het geprobeerd. Foto: Sascha Tegtmeyer
SUP: De Malediven zijn gewoon perfect voor Stand Up Paddling. Sascha Tegtmeyer heeft het geprobeerd voor Just Wanderlust. Foto: Sascha Tegtmeyer

In Hawaii was Stand Up Paddling de Sport Alleen de koning mocht rondlopen op het schip - en misschien een handvol vertrouwelingen naast hem. En dat is het doel van Stand Up Paddling: staan ​​met een peddel in je hand. Klinkt niet bijzonder spectaculair, maar vandaag is Stand Up Paddling goed op weg om een ​​populaire sport te worden. Of in de Holiday of Home: Stand Up Paddling is terecht nodig, omdat het gemakkelijk, leuk en werkt je hele lichaam.

Overzicht: Wat onderscheidt Stand Up Paddling van elkaar?

  • SUP is relatief eenvoudig te leren voor beginners - na een paar uur oefenen zijn de meeste veilig op het bord
  • Stand-up paddling wordt niet saai - gevorderden kunnen zichzelf verbeteren met verschillende boards en uitdagingen
  • Stand Up Paddling biedt een geweldige manier om prachtige bestemmingen te ontdekken tijdens SUP-tours
  • SUP is in principe het hele jaar door mogelijk - op elk meer, zee of ander wateroppervlak (let op verboden, beperkingen en weersomstandigheden)

+++ Vind je het leuk wat je leest? Steun mijn werk en koop wat koffie voor me buymeacoffee.com/strandkind + + +

SUP: Creatie van Stand Up Paddling

Er wordt gedacht dat paddle-boarding volledig is gebaseerd op vissers uit Polynesië die in plaats van zitten in hun kano's over de rivier staan zee bewegen. Dit had alleen maar voordelen: ze hadden een beter zicht rondom en veel meer stabiliteit dan hun zittende soortgenoten. In Azië worden tegenwoordig nog steeds eenmanskajaks gebruikt, waar mensen reizen om een ​​beter overzicht te krijgen en effectiever te bewegen. Stand Up Paddling is geenszins slechts een bevlieging van de afgelopen jaren.

SUP in Hamburg: Is de Alster de beste stand-up peddellocatie in Duitsland? Foto: Sascha Tegtmeyer
SUP in Hamburg: Is de Alster de beste stand-up peddellocatie in Duitsland? Foto: Sascha Tegtmeyer

Later, in de afgelopen eeuw, werd de SUP voor het eerst in praktische zin gebruikt: surfers konden dus sneller naar de buitenste riffen in Hawaï, waar de grote en spectaculaire golven braken. SUP is zo dicht bij de surfing aangesloten. Deze voortbeweging had een aantal nieuwsgierige verdere uitgroeiingen: aan de ene kant kon de surfinstructeur de studenten beter bekijken, aan de andere kant ging hij gedeeltelijk op een stoel zitten om stabiel en wiebelvrij te zitten foto's van de surfende studenten met een waterdichte camera te maken.

Trendsport Stand Up Paddling: met het bord op elk meer of zee thuis

SUP in Scharbeutz: Veel stand-up paddlers zijn onderweg in de buurt van de pier. Foto: Sascha Tegtmeyer
SUP in Scharbeutz: Veel stand-up paddlers zijn onderweg in de buurt van de pier. Foto: Sascha Tegtmeyer

Stand Up Paddling is de afgelopen jaren enorm populair geworden - en toch is deze sport al tientallen jaren erg populair, vooral aan de westkust Verenigde StatenIn Hawaii, Australië en Japan bestaat Stand Up Paddling al geruime tijd. SUP heeft bewezen een praktische aanvulling te zijn op de gebruikelijke surfsporten zoals surfen en windsurfen, omdat het zelfs in volledige doldrums kan worden beoefend. Vooral in Europa breidt SUP de laatste jaren ook uit over de binnenwateren. in de zomer zijn de meren evenals de Noordzee en Oostzee vol met stand-up paddlers. Ondertussen zijn er zelfs enkele stoere jongens die Sta op met peddelen in de winter opereren.

We schommelen vaak op het bord. Als we dat nu niet zijn Surfen in de baai van Lübeck zijn onderweg, we zijn met het SUP-bestuur op de Alster in Hamburg op tournee, En ook Opstaan ​​peddelen op de Baltische Zee kan echt leuk zijn - ondertussen kun je hier in de zomer niet de zee zien voor alle stand-up peddelaars. Maar we hebben duidelijk een favoriet: SUP op de Malediven is gewoon geweldig. Het kristalheldere water in de lagunes van de eilanden is fantastisch - en met een beetje geluk zelfs drijven haaien en schildpadden onder het bord. Natuurlijk willen we meer coole plekken ontdekken om te peddelen. We zijn echt benieuwd waar we de volgende zijn.

Overzicht: verschillende disciplines van stand-up paddling

  • Beach Race: een koers nabij de kust die rond verschillende boeien leidt - de finish en de start bij de Beach Race zijn op het strand
  • Lange afstand: deze discipline is een langeafstandsrace tussen zes en 12 kilometer
  • Sprintafstand: maximaal zes deelnemers zullen tegelijkertijd met de SUP racen op een korte afstand van maximaal 500 meter
  • Whitewater: meerdere deelnemers starten tegelijkertijd op een baan met richtingaanwijzers
  • Golf: binnen een bepaald tijdvenster worden manoeuvres geëvalueerd in golven

Technologie in de SUP: tussen peddelen en balans

SUP op de Alster: Met het board kun je heerlijk de vele grachten verkennen. Foto: Michael B.
SUP op de Alster: Met het board kun je heerlijk de vele grachten verkennen. Foto: Michael B.

De basis Stand Up Paddling is in principe geen rocket science: je kunt de sport vrij gemakkelijk leren. De paddler staat rechtop op het bord en gaat verder met een lange paddle die in principe vergelijkbaar is met kajakken. De peddel is echter erg lang: een vin langer dan het lichaam van de paddler berekend over de duim. Bij regelmatige peddelbewegingen zorgt de SUP Boarder voor voortstuwing: de peddelzijde wordt regelmatig vervangen, anders zou het board in één richting afdrijven en alleen aan één kant peddelen.

  • De atleet staat rechtop op de surfplank
  • hij peddelt met een priemende peddel
  • De staande paddler verandert regelmatig de peddelzijde
  • tijdens SUP surfen wordt de paddle ook gebruikt voor balans en sturen
  • de basispeddelslag is als volgt:
  1. Dompel de peddel onder
  2. Trek aan de peddel
  3. Breng de peddel terug

Een echt leuke en opwindende discipline van de SUP is die waarin de Stand Up Paddling wordt gecombineerd met surfen: het zogenaamde SUP-surfen. In deze discipline wordt de paddle gebruikt bij het surfen en kan deze zelfs balanceren en worden gebruikt om te sturen. Dit kan de snelheid verhogen in vergelijking met normaal surfen. De leuke factor in deze combinatie is erg hoog en theoretisch kunnen zelfs langere afstanden worden afgelegd met aanzienlijk minder kracht op deze manier. Over het algemeen is er ook de discipline van Stand Up Paddling, die daarop voortbouwt en op grotere afstanden wordt afgelegd: het wordt dienovereenkomstig Distance Stand Up Paddling genoemd.

De laatste dient ook als een discipline in competitieve sporten: er is voornamelijk een onderscheid tussen Stand Stand Up Paddling en Stand Up Surfing. Achtergesteld zijn andere wedstrijdcategorieën, zoals het wildwater surfen, waar de surfers op een rivier gaan en het wilde water.

SUP-apparatuur: een wetenschap op zich

Coco Bodu Hithi: De lagune is de chocoladekant van elk eiland. Foto: Sascha Tegtmeyer
Staand peddelen is het leukst in tropische wateren. Foto: Sascha Tegtmeyer

Zelfs ongetrainde mensen kunnen er stabiel op blijven staan. De Touringboards zijn nog meer gestroomlijnd: deze boards zijn slanker, de voorkant nogal puntig en eigenlijk korter. Er zijn boards tussen 1,80-meters en zelfs meer dan 4-meters. Het volume varieert ook dienovereenkomstig: er zijn boards tussen 100 en 250 liter. Speciaal voor de Distance Stand Up Paddling gebruik je het voorste touring- of racebord, hoewel er nu modellen zijn die meer in de richting van een kano zijn en recht in het voorste deel van de vorm van een jib.

Zelfs de peddel in staand peddelen is nu een wetenschap op zich: er zijn modellen in aluminium met plastic mes, die meer geschikt zijn voor beginners en nu zijn er meer geavanceerde peddels gemaakt van composietmaterialen met koolstofvezels, die veel lichter en krachtiger zijn en vaak door professionals worden gebruikt. Er zijn ook paddle met bamboebladeren en houten paddle. Deze worden echter zelden gebruikt, althans in Europa.

Ondertussen is er een echte jungle Ausrüstung voor SUP-boarders. In het verleden gebruikte u gewoon de bestaande longboards die u kent van het surfen. Zelfs deze relatief kleine en smalle planken genereren voldoende lift om een ​​staande paddler met apparatuur zoals peddels en kleding te kunnen dragen. De overeenkomsten met surfen gaan nog verder: sta-paddlers gebruiken bijvoorbeeld graag de zogenaamde "boardleash", een kabel die aan het board is bevestigd en aan de enkel is bevestigd om verlies van het board te voorkomen.

Terwijl je in het verleden toevlucht moest nemen tot apparatuur die al bekend was bij surfen, heeft stand-up paddling zich ontwikkeld tot een hele industrie en zijn er veel fabrikanten speciale planken voor staand peddelen. De planken verschillen voornamelijk in hun vorm, de lengte en hun volume. Men maakt vooral onderscheid tussen Allroundern, Touringboards en Racingboards. Beginnersborden zijn lang en vrij ovaal en hebben een groot volume.

Koop SUP-boards en accessoires goedkoop bij Amazon.de

Bestseller nr. 1
Bestseller nr. 2
Bestseller nr. 3
Bestseller nr. 4
Bestseller nr. 5
Cool SUP opstaan ​​peddel cadeau T-shirt voor dames
  • Nu het perfecte motief voor staand peddelen of staand peddelen ...
Bestseller nr. 6
Bestseller nr. 1
Bestseller nr. 2
Bestseller nr. 3
Aquamarina Unisex - Volwassenen Extra Seat Sup Accessoire, Zwart, Uni
  • Afneembare stoel voor bevestiging aan het SUP-bord.
Bestseller nr. 4
Bestseller nr. 5
Putu unisex badschoenen met antislipzool sneldrogende blote voeten schoenen, A grijs, 44 EU
  • Geschikt voor strand, zwemmen, surfen, vissen, zeilen, varen, ...
Bestseller nr. 6

Leer SUP: zo begin je goed

YouTube

Door de video te downloaden, accepteer je het privacybeleid van YouTube.
Meer weten?

Laad video

+++ Vind je het leuk wat je leest? Steun mijn werk en koop wat koffie voor me buymeacoffee.com/strandkind + + +

Conclusie: Stand Up Paddling is leuk en gemakkelijk te leren 

Gewoon peddels naar het onbewoonde naburige eiland: met Stand Up Paddling op Phuket kunt u het eiland vanaf het water ontdekken. Foto: Sascha Tegtmeyer
Gewoon peddels naar het onbewoonde naburige eiland: met Stand Up Paddling op Phuket kunt u het eiland vanaf het water ontdekken. Foto: Sascha Tegtmeyer

Stand Up Paddling is een van de populairste watersporten ooit geworden. Dat is hoe het werkt SUP voor beginners gemakkelijk te leren. En zelfs geavanceerde paddlers hebben de mogelijkheid om de uitdaging van de SUP verder te vergroten. Door te leren meer vertrouwd te raken met het bord of het hunne fitness niveau bijvoorbeeld op langere tochten en op snellere, lichtere en smallere boards. Ook heel opwindend voor mij is de combinatie van SUP en surfen - betekenisvol SUP-surfen genoemd - waarbij eerst tegen de golf peddelt en vervolgens met de golven in de richting strand terugschuiven. 

Ik vind SUP geen korte rage van de afgelopen jaren. De belangstelling van zee-fans van alle leeftijden is constant gebleven. En omdat er in principe zoveel mogelijkheden zijn met de Stand Up Paddling - van het rustige glijden tot de WorkoutOp lange termijn zal stand-up paddling zich vestigen als een sport op het water. Verzadigd is echter de markt voor SUP-apparatuur. Meer en meer fabrikanten zijn de afgelopen jaren op de markt geduwd, de prijzen voor boards en accessoires zijn gedaald. Hier is onze tip: focus op de kwaliteit en hoogwaardige producten van de gevestigde fabrikanten - die goedkoop kopen, twee keer kopen - en zijn veiligheid ook geen plezier doen. 

21f7e58cea1c4073ad321ce7760dddf6

Wat zijn uw ervaringen met Stand Up Paddling? Ben je al vaker op het water of denk je er nog aan om het uit te proberen? Deel uw ervaringen met ons.

0 0 stemmen
waardering

* Amazon.de-advertenties met aangesloten links / Als Amazon.de-partner ontvangen we een kleine commissie - u betaalt niets extra / Laatste update van productgegevens op 19.04.2021 november XNUMX / Afbeeldingen van de Amazon Product Advertising API / Productafbeeldingen worden verzonden via een proxy voor gegevensbescherming Verzonden / Disclaimer: de weergegeven prijs is mogelijk gestegen sinds de laatste update. De werkelijke prijs van het product, dat op het moment van aankoop op Amazon.de stond, is bepalend voor de verkoop. Een realtime update van bovenstaande prijzen is technisch niet mogelijk. 

2 Comments
Oudste
Nieuwste Meest Gestemd
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
3. September 2019 2: 48
beoordeling:
     

We hebben Standup Paddle op Koh Samui dit jaar voor het eerst geprobeerd. Een geweldige ervaring, zelfs voor de kleintjes. De communicatie met de gids was helaas een beetje moeilijk omdat hij nauwelijks Engels of Duits kon spreken. Gelukkig leerden we later een Duitstalige touroperator kennen en boekten hem 2 spitzen-reizen met geweldige service. Sterk aanbevolen. https://kohsamuiausflug.de
We kijken er allemaal naar uit om volgend jaar terug te keren naar Samui.

Familie Krings

Max
24. Mei 2020 16: 51
beoordeling:
     

Geweldige bijdrage 🙂 Ik heb goede informatie kunnen verzamelen. Bedankt 🙂

Alle artikelen over Stand Up Paddling
2
0
Zou dol zijn op je gedachten, geef commentaar.x