Con il jogging in vacanza in Egitto sì, una cosa del genere. Le località del Mar Rosso non sono esattamente benedette con percorsi di corsa ideali. Calore, deserto, sabbia e sicurezza giocano un ruolo cruciale. Ma la buona notizia è: con un po' di inventiva, puoi continuare il tuo allenamento mentre sei in vacanza in Egitto. Cosa devi considerare quando fai jogging in Egitto? Quali opzioni ci sono e cosa dovresti tralasciare quando ti alleni nel deserto? Ho messo insieme per te i miei consigli e le mie esperienze per allenarti e correre durante la tua vacanza in Egitto.

Molti viaggiatori interrompono il programma di allenamento durante le vacanze. Soprattutto perché non lo vedono come un divertimento, ma come un compito necessario da cui ci si vuole riprendere in vacanza. Lo vedo in modo abbastanza diverso. Se tu fare jogging in vacanza Se ci vai, questo migliorerà significativamente il tuo viaggio e potrà aumentare significativamente il fattore relax.

Fare jogging in vacanza in Egitto si rivela estremamente difficile, poiché lo stato desertico non offre le migliori condizioni per i corridori. Ma la buona notizia è: dove c'è volontà, c'è un percorso per fare jogging - ed è così che ci sono riuscito in tutti i miei precedenti viaggi in Egitto vacanza andare a correre nel deserto.

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Correre nel deserto?

Le mie esperienze con il jogging in Egitto

Non posso fare a meno di esercizio quando viaggio, in particolare di corsa. Ecco perché ho sempre fatto jogging in Egitto attraverso il deserto per mantenere il mio livello di forma fisica durante una vacanza di due settimane nella terra dei faraoni. La maggior parte degli hotel e dei resort in cui ho soggiornato dispone di una piccola palestra. E se vuoi, puoi anche andarci su un tapis roulant o un trainer ellittico e fare il tuo allenamento. Tuttavia, devo dire che non mi piace viaggiare per migliaia di chilometri per andare in palestra.

Così sono andato a fare jogging all'aperto e praticamente ho camminato attraverso il deserto. Hai bisogno di un po' più di preparazione per questo che se vai a correre a casa, perché fare jogging in Egitto è un po' più impegnativo per vari motivi. Tuttavia, ho sempre gestito i miei cinque-dieci chilometri su percorsi di corsa diversi, ovviamente meno che a casa.

Naturalmente il caldo e il sole sono particolarmente impegnativi. Ecco perché correvo sempre nell'ora prima del tramonto, perché quando faccio jogging in Egitto non fa così caldo e il sole non è così splendente. Tuttavia, hai solo un breve periodo di tempo, poiché le forze di sicurezza dell'hotel ti chiederanno come jogger di tornare nel complesso alberghiero dopo il tramonto. Ma questo di per sé non è un problema.

Ho sempre trovato particolarmente sgradevole la polvere del deserto che mi si deposita nei polmoni mentre facevo jogging in vacanza in Egitto. Poiché sul Mar Rosso di solito c'è molto vento, si solleva molta polvere, che si inala particolarmente intensamente quando si fa jogging. Se ciò vi sembra molto sgradevole, potete semplicemente mettervi un panno sulla bocca o indossare una maschera, come fareste ad esempio durante un tour in quad nel deserto.

Il mio momento clou è sempre stato tuffarmi nella piscina dell'hotel dopo una corsa sul Mar Rosso o fare una nuotata veloce in mare: è totalmente rinfrescante e rilassante e garantisce il massimo fattore di recupero.

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Suggerimenti per la corsa: cosa dovresti considerare quando fai jogging in Egitto?

• Dal momento che fare jogging nel deserto in Egitto può essere molto circolatorio, dovresti, in caso di dubbio, fare un check-up con il tuo medico prima di viaggiare.
• Pianifica la tua corsa in anticipo e guarda quali percorsi puoi correre, poiché molti percorsi di jogging in Egitto sono molto rocciosi e ci sono sempre buche profonde.
• Corri la mattina presto o la sera perché allora non fa così caldo.
• Evita di camminare al buio.
• Assicurati di rimanere sui percorsi sicuri e sorvegliati vicino agli hotel e ai luoghi turistici.
• Assicurati di portare abbastanza da bere e di rimanere idratato.
• Orientati mentre corri con Google Maps o un programma simile.
• Se possibile, corri in coppia o in gruppo nel caso in cui dovessero insorgere complicazioni.
• Segui le istruzioni delle forze di sicurezza.

Deserto, complesso alberghiero o palestra: dove fare jogging in Egitto?

Se vuoi fare jogging in vacanza in Egitto, hai diverse opzioni per correre. L'opzione più semplice è sicuramente la palestra dell'hotel. Puoi anche andare a correre nel complesso alberghiero, come la maggior parte di loro Hotel in Egitto sono molto spaziosi e nella struttura si possono tranquillamente accumulare chilometri. Ma ovviamente la cosa più divertente è fare jogging nel deserto dell'Egitto o correre lungo la costa del Mar Rosso.

1. Correre nella palestra dell'hotel

Ogni hotel dispone di una propria sala fitness, dove spesso è possibile fare jogging su un tapis roulant. Tuttavia, c'è da dire che non si sono fatti migliaia di chilometri per poi allenarsi in una palestra soffocante. Questa dovrebbe essere davvero la soluzione solo se non c'è altro modo. Tuttavia, anche le sale fitness differiscono da hotel a hotel e forse sei fortunato ad avere una stanza ben attrezzata con una pista da corsa top nel tuo hotel - in questo caso potresti davvero pensare di andare sul tapis roulant la mattina prima di colazione .

2. Fare jogging nel complesso alberghiero

Non è un caso che molti complessi alberghieri in Egitto utilizzino i golf cart per spostarsi all'interno dell'area. Gli hotel e i resort sono spesso molto spaziosi e hai l'opportunità di fare qualche giro lì in modo rilassato. Tuttavia, c'è da dire: se vuoi correre dieci chilometri, devi fare qualche giro. Quindi piuttosto qualcosa per coloro che si esercitano e vogliono solo fare jogging per un chilometro o due.

3. Fare jogging sulla spiaggia, sulla costa o nel deserto

L´ Fare jogging sulla spiaggia L'Egitto è ovviamente il più divertente. Bello lungo la costa del Mar Rosso, sfreccia attraverso il deserto e approfitta della libertà delle vaste aree deserte. È così che so fare jogging in Egitto quando vado a correre. Ho fatto jogging a Marsa Alam, Makadi Bay, Hurghada, Safaga e Sharm El Sheikh e devo dire: dove c'è la volontà, c'è un percorso di corsa. Tutto a tuo rischio, ovviamente!

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Andare a correre sul Mar Rosso: fare jogging in vacanza in Egitto è pericoloso?

Sì, correre nel Mar Rosso è molto sicuro. Quando fai jogging in vacanza in Egitto, non puoi sbagliare se rimani entro i tuoi limiti fisici e non ti comporti in modo sconsiderato. Mi sono sempre sentito al sicuro a fare jogging in Egitto. Le guardie di sicurezza degli hotel e dei resort sono molto attente a chi viene e a chi va. Così sanno quando stai facendo jogging nel deserto e notano immediatamente se non sei indietro nel tempo.

Ci sono anche un certo numero di guardie intorno agli hotel e alle località turistiche che ti tengono d'occhio come un jogger. I poliziotti in queste stazioni di solito sono super amichevoli e ti danno un intenso senso di sicurezza. Inoltre, se possibile, non dovresti correre da solo ed è comunque più divertente correre nel deserto con due persone.

Rapporto sull'esperienza di fare jogging in Egitto: camminare nel deserto?

La mia conclusione dettagliata

Puoi continuare meravigliosamente il tuo allenamento di corsa durante le tue vacanze in Egitto. Devi solo controllare le condizioni ambientali in loco. La maggior parte degli hotel e dei resort si trova proprio sulla costa e di solito puoi fare jogging direttamente sulla spiaggia del Mar Rosso o almeno camminare sopra una costa rocciosa. Soprattutto, bisogna prestare attenzione alle aree militari riservate e ai posti di guardia della polizia, che spesso si trovano nelle immediate vicinanze degli hotel. Tuttavia, le guardie di sicurezza ti conosceranno al massimo dopo due allenamenti e ti daranno sempre un'ulteriore sensazione di sicurezza.

D'altra parte, quando si fa jogging in Egitto, è necessario prestare attenzione alle condizioni meteorologiche locali. Dato che il clima può essere molto caldo e secco, dovresti bere abbastanza e, se possibile, avere sempre con te una bottiglia d'acqua piena quando vai a correre in vacanza in Egitto. Inoltre, la polvere del deserto che viene sollevata è un problema. A volte lo inspiri molto pesantemente mentre corri. Pertanto, potresti voler indossare una maschera o mettere una bandana sulla bocca e sul naso.

In sostanza, fare jogging in vacanza in Egitto è un bel cambiamento e ovviamente aiuta a non perdere completamente la forma fisica dopo 14 giorni di vacanza all-inclusive. In ogni caso, finora ho avuto ottime esperienze con il jogging in Egitto.

Fare jogging in Egitto: esperienze e consigli – andare a correre nel deserto? Condividi le tue esperienze nei commenti.

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