Lo Stand Up Paddle è sulla buona strada per diventare uno sport popolare in Germania (e comunque in tutto il mondo). Soprattutto nei mesi estivi puoi vedere sempre più persone sui laghi, sul Mar Baltico e sul Mare del Nord con le pagaie su una tavola da surf. Non senza motivo: il SUP è divertente, facile da imparare e allena anche tutto il corpo. Un motivo sufficiente per salire regolarmente sul tabellone. Abbiamo i 9 migliori consigli di SUP per i principianti: in questo modo puoi imparare facilmente lo Stand Up Paddle.
Che estate meravigliosa in Germania. Il sole splende quasi costantemente da metà aprile. Su molti laghi, nel Mare del Nord e nel Mar Baltico si possono vedere innumerevoli stand-up paddle durante la stagione calda. Mentre qualche anno fa era impensabile, oggi è difficile contare il numero degli atleti in alcuni giorni. Stand Up Paddle è diventato uno sport incredibilmente popolare. È sulla buona strada per diventare uno sport davvero popolare, forse non tanto quanto il jogging e il ciclismo, ma forse nella stessa misura dell’equitazione o del gioco del golf. I buoni consigli sul SUP sono tanto più importanti perché sempre più persone vogliono imparare a stand up paddle.
Abbiamo iniziato con il surf convenzionale anni fa e ovviamente non siamo riusciti a provare lo stand-up paddle. Quello fu l’inizio di un’amicizia durata anni. Vogliamo condividere con te la nostra ricchezza di esperienza e darti i migliori consigli SUP per principianti. Con un po' di abilità dovresti imparare a stare in piedi in poche ore o in pochi giorni.
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Consigli SUP per principianti – Perché lo stand up paddle è diventato così popolare di recente?
Stand Up Paddling non è solo da ieri. Già dagli anni sessanta e settanta i surfisti sono stati sulla tavola con una pagaia. Alle Hawaii, il re dei nativi era l'unico a cui era permesso di andare in giro con una tavola da surf e una pagaia! La tradizione di stare in piedi e remare su una tavola da surf è comunque lunga. A volte i surfisti lo hanno fatto solo per meraviglia. E di tanto in tanto per noia, perché non c'era vento e non c'erano onde.
Ma è solo negli ultimi anni che la moda dello stand up paddle si è davvero diffusa anche da noi. Ne siamo sicuri: il SUP non sarebbe così popolare se non fosse così facile. Non hai bisogno di più di qualche consiglio SUP per i principianti per sentirti a tuo agio sulla tavola. Grazie alla varietà di tavole diverse, ci sono molti modelli che sono meravigliosamente adatti ai principianti e garantiscono una base salda sulla tavola da surf fin dal primo minuto.
Mentre il surf tradizionale e il surf sono più popolari tra i giovani, lo stand up paddle è anche molto popolare tra gli anziani tra 40 e 70. Anche le persone relativamente antisportive possono imparare Stand Up Paddling in pochissimo tempo. Questo è il motivo per cui anche i non paddle inveterati di tanto in tanto mi sollevano e dicono che il SUP è l'abisso del surf (diciamo: sbadigliare noioso). Certo, non è affatto vero!
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FAQ SUP – le domande e le risposte più importanti
Lo stand up paddle, in breve SUP, ha guadagnato enorme popolarità negli ultimi anni. Che si tratti di laghi calmi, fiumi o mare aperto, lo stand-up paddle è uno sport per tutte le età e non offre solo un ottimo allenamento, ma anche un modo speciale per godersi la natura dall'acqua. Ma cosa ti serve per iniziare? Come scegliere la tavola giusta? E quali tecniche dovresti conoscere? Nelle nostre FAQ sul SUP rispondiamo alle domande più importanti in modo che tu possa iniziare la tua avventura in canoa ben preparato.
Quale SUP per principianti?
Una tavola a tutto tondo è adatta per i principianti: un incrociatore. Queste schede sono molto lunghe e abbastanza larghe. Una tavola da turismo è consigliata per i ciclisti esperti che vogliono percorrere lunghe distanze. È un po 'più stretto e più snello, ma all'inizio sembra anche un po' meno stabile. Una speed board è di nuovo molto più stretta e traballante per i principianti. Ma puoi accumulare molta velocità e percorrere chilometri.
Gli accessori sono particolarmente importanti: utilizzare una cinghia per il piede (guinzaglio) e un giubbotto di salvataggio o un salvagente gonfiabile.
Come si tiene correttamente la paletta SUP?
I piedi sono alla larghezza delle spalle nel mezzo del SUP. Con una mano afferrare l'impugnatura a T del SUP in alto, con l'altra mano afferrare l'albero. Allunga le braccia e poi tira la paletta molto vicino alla tavola. Ha senso guardare l'orizzonte per mantenere meglio l'equilibrio.
Quanto è difficile SUP?
SUP è molto più facile di quanto molti pensino inizialmente. Dopo poco tempo e un po 'di pratica sei stabile sul tabellone. Stand up paddle può essere iniziato in ginocchio e non appena ti senti più sicuro puoi alzarti. All'inizio è sicuramente un po 'traballante, ma dopo pochi minuti ti sei abituato a alzarti per bambini. Se non ti piace il partout, puoi anche acquistare una tavola da paddle stand-up con sedile.
Come funziona SUP?
Stand Up Paddling funziona in modo molto semplice: hai una tavola su cui l'utente sta con la sua paletta. La tavola SUP viene avviata e guidata da forti colpi con la paletta. Stand Up Paddling è un allenamento per tutto il corpo con il quale puoi esercitare tutto il tuo corpo.
Come stai davvero su un SUP?
I piedi devono essere appoggiati e alla larghezza delle spalle a metà del SUP. Fondamentalmente, è importante creare la massima stabilità in modo da rimanere il più stabile possibile sulla tavola quando si pagaia.
Quanto sei veloce con SUP?
Con una piacevole crociera, percorri dai due ai quattro chilometri all'ora. Chiunque viaggi con un tabellone turistico può percorrere da sei a otto chilometri l'ora. Il record con un speed board è di 14,5 km / h.
Cosa significa SUP?
SUP significa Stand Up Paddle.
Con i giusti suggerimenti SUP per i principianti, sarai presto stabile sul tabellone
Nei nostri consigli SUP per principianti, ti diamo preziosi consigli su come stare in sicurezza sulla tavola in brevissimo tempo. E ti garantirai un sacco di divertimento con i tuoi tour Stand Up Paddle. Dalla preparazione al lago giusto per stand-up paddle, il contatto con la scuola di surf e il noleggio SUP, la domanda del corretto corso SUP e la sicurezza di stand up paddle, abbiamo molti preziosi consigli SUP per i principianti per te. Se segui i nostri consigli, ti divertirai in questo affascinante sport.
1. Apprendimento SUP: preparazione teorica per la prima volta Stand Up Paddling
Una corretta preparazione è tutto anche quando si tratta di alzarsi in piedi. La tua carriera nel SUP inizia prima ancora di salire sulla tavola per la prima volta. Sì, prima ancora di uscire di casa! Scopri di più sugli sport SUP su Internet, ad esempio con l'aiuto di questo articolo. Curiosate, siate curiosi e informatevi da varie fonti per avere una panoramica quanto più precisa possibile dell'argomento. Meglio ti prepari per la prima volta in stand up paddle, più ti divertirai. Con i nostri consigli SUP per principianti creerai sicuramente una buona base.
2. Impara Stand Up Paddle: trova il lago perfetto per SUP
Ora le cose stanno diventando un po’ più difficili. Per iniziare a stare in piedi, hai bisogno di un lago. Naturalmente si può iniziare anche in vacanza al mare. Ma un lago a portata di mano è più pratico per esercitarsi. Per la maggior parte del tempo lì ci sono meno onde e tutto è un po’ più tranquillo. Lì hai più tempo libero per praticare lo stand-up paddle. Se puoi esercitarti in un posto tranquillo, potresti sentirti meno inibito che su una spiaggia affollata con la gente che guarda. Imparare lo stand up paddle richiede sicuramente un po’ di concentrazione.
Tuttavia, non tutti i laghi sono uguali. Per iniziare davvero con successo lo stand up paddle, è necessario un lago quanto più grande e vario possibile (non è uno scherzo!). Lo specchio d'acqua non dovrebbe essere troppo piccolo. Per una semplice ragione: dopo poche settimane avrai fatto progressi al punto che un piccolo specchio d'acqua semplicemente non ti attirerà più e perderai il divertimento del SUP. Ecco perché lo adoriamo Stand Up Pagaiando sull'Alster ad Amburgo così tanto. Quasi nessun altro specchio d'acqua in Germania è così vario. Il lago nel centro della città di Amburgo con i suoi infiniti canali e insenature. A proposito, un posto eccellente per imparare a stare in piedi per bambini.
3. Contatta una scuola di surf locale o il noleggio SUP
Questo non è certamente un must, ma è consigliato. Se c'è una scuola di surf o un noleggio di SUP sul tuo specchio d'acqua o in generale nella tua zona, dovresti metterti in contatto. Gli esperti della scuola di surf possono supportarvi con tutte le domande sullo stand up paddle e darvi preziosi consigli sul SUP per i principianti. Ti aiuteranno anche a scegliere l'attrezzatura giusta e a mantenerla. Ad esempio, puoi inviare il SUP al produttore per la riparazione. Molte stazioni di noleggio stand up paddle sono felici di aiutarti. Naturalmente, il noleggio SUP può anche aiutarti con la postura corretta sulla tavola, le migliori pratiche e tutte le altre domande importanti sullo stand up paddle per principianti.
4. Fai una lezione SUP per principianti o no?
A differenza di altri sport come il immersioni subacquee, dove è obbligatorio un corso per principianti per imparare a immergersi, gli stand up paddleboarder non devono necessariamente seguire un corso prima di uscire in acqua con la tavola per la prima volta. Tuttavia, è ovviamente una buona idea, se possibile, frequentare un corso SUP per principianti all'inizio della propria carriera nel SUP e apprendere le basi. Non ci sarà alcun danno.
Ma non è obbligatorio e, se hai il coraggio, puoi iniziare così. Noi di Just Wanderlust non abbiamo mai seguito un corso per principianti SUP. Abbiamo guardato alcuni video sulle migliori pratiche e tecniche di guida su Internet - e abbiamo appena iniziato. Neanche questo ci ha fatto del male. Abbiamo insegnato tutto da soli e stiamo ancora andando molto bene oggi.
5. Come principiante acquistare SUP o prendere in prestito una volta?
Forse non dovresti gestirlo come noi! Abbiamo già ordinato la Stand Up Paddling Board su Internet prima ancora di avere la pagaia sulla tavola da surf per la prima volta in assoluto! Bene, abbiamo avuto qualche esperienza con il surf tradizionale. Naturalmente questo è un po 'rischioso se non ti piace affatto lo sport. Siamo stati fortunati e anni dopo utilizziamo ancora la nostra Stand Up Paddling Board di allora.
Ma se ti stai chiedendo se ti piace davvero il SUP, dovresti noleggiare una tavola da surf dal noleggio locale Stand Up Paddling o dagli amici e provarlo prima. Allora sei decisamente al sicuro.
6. Come principiante in stand up paddle prestare attenzione alla sicurezza!
Gli stand up paddler muoiono ripetutamente durante i loro tour. Pertanto, come per tutti gli altri sport, vale quanto segue: lo stand-up paddle viene praticato a proprio rischio e pericolo e dovresti tenere a mente una cosa quando pratichi il tuo nuovo sport preferito: sicurezza, sicurezza, sicurezza!
Questo include molti aspetti e diamo qui in questo articolo solo una panoramica molto approssimativa. Per prima cosa, dovresti sempre avere un supervisore che ti tiene d'occhio dalla riva. Inoltre, dovrebbe prestare attenzione alla direzione del vento e alle squallide. In terzo luogo, non dovresti assolutamente pagaiare in condizioni meteorologiche avverse come i temporali. In quarto luogo, abbiamo sempre un salvagente, per esempio. Inoltre, dovresti assolutamente usare un laccio che si lega attorno alla caviglia per non perdere la tavola. Inoltre, abbiamo sempre uno smartphone in una borsa asciutta protetta dall'acqua per poter chiamare se necessario aiuto per telefono. In termini di sicurezza, la regola d'oro nei nostri suggerimenti SUP per i principianti è: anticipare i problemi prima ancora che si verifichino. In questo modo, è molto probabile che tu garantisca la tua sicurezza nel SUP.
7. Il consiglio SUP più importante per i principianti: in Stand Up Paddling, la pratica è il maestro!
Ti sei procurato una tavola SUP, ti sei documentato, magari hai seguito un corso e hai pensato intensamente alla tua sicurezza durante lo stand up paddle. Ora è il momento di salire sulla tavola da surf e alzarsi in paddle fino all'arrivo del dottore! Perché solo la pratica crea routine e alla fine rende perfetti. Se c'è un consiglio SUP per principianti che dovresti assolutamente tenere a mente, è questo: sali sulla tavola SUP in ogni occasione ed esercitati il più possibile. Se vuoi imparare lo stand up paddle, hai semplicemente bisogno di una routine. Vedrai quanto velocemente migliorerai! Non dovresti fare un giro sul SUP solo in vacanza, ma anche regolarmente a casa. Naturalmente è possibile praticare il SUP anche come sport, ad esempio come alternativa al jogging.
8. SUP in inverno: resta nella stagione fredda!
Ci sono tre opzioni in inverno: o fai SUP in inverno e puoi anche usare la tua tavola da stand up paddle nella stagione fredda. Se vuoi fare stand up paddle boarding in inverno, devi conoscere alcuni suggerimenti importanti SUP in inverno osservare. Oppure preferisci stare al caldo in inverno. Anche allora, non devi rinunciare completamente al tuo sport preferito. Esistono le cosiddette tavole di equilibrio con le quali puoi esercitarti e mantenere l'equilibrio in soggiorno. Questo è divertente e sembra piuttosto divertente per il resto della famiglia. Ma porta anche qualcosa! Ciò significa che possiamo esercitarci a mantenere l'equilibrio su una tavola da surf più e più volte durante l'inverno. Quando arriva la primavera e inizi il tuo primo tour, sembra che non ti sia mai preso una pausa invernale dal SUP! L'opzione tre, a proposito, è fare una vacanza rilassante in inverno in un posto soleggiato e caldo. Puoi anche noleggiare una tavola SUP lì con garanzia!
9. Suggerimento per principianti: trova nuove sfide in Stand Up Paddling
Questo è un punto che ci preoccupa da molto tempo. Abbiamo iniziato con il surf e il SUP e abbiamo progredito abbastanza rapidamente. Abbiamo davvero sperimentato, praticato virate veloci con affondi, camminato sulla tavola SUP, provato l'equilibrio in situazioni estreme e tante altre tecniche per migliorare sempre di più. Il problema era: purtroppo la nostra tavola da stand up paddle per principianti non è migliorata con noi, ma è diventata sempre più inadatta. Per questo motivo dovresti assicurarti di cercare sempre nuove sfide con il SUP in modo da non perdere il divertimento di questo sport.
O acquistate fin dall'inizio una tavola SUP per utenti avanzati oppure pensate di dover passare da una tavola per stand up paddle per principianti a una tavola per utenti avanzati dopo pochi mesi o al massimo nella seconda stagione. Tuttavia, la vecchia tavola da surf può ancora essere venduta ad un valore abbastanza stabile. Solo così potrete continuare a divertirvi a lungo termine con questo affascinante sport.
Con i consigli SUP per principianti diventerai un vero professionista dello stand up paddle
La mia conclusione dettagliata
Lo stand up paddle si è affermato come uno degli sport acquatici preferiti non solo a livello internazionale, ma anche in Germania. Quando splende il sole, sempre più appassionati si divertono sui laghi, nel Mar Baltico o nel Mare del Nord e si godono la combinazione di relax, avventura e attività fisica. Il SUP colpisce per la sua accessibilità e per il fatto che consente a quasi tutti di raggiungere il successo in brevissimo tempo.
Questo sport, un tempo oscurato dal surf più tradizionale, si è guadagnato un posto fisso nel mondo degli sport acquatici. Unisce l'eleganza del surf alla tranquillità della pagaiata e offre un metodo di allenamento olistico per il corpo. È difficile non notare come lo stand up paddle abbia catturato il cuore di molti. Anche se forse non ha ancora raggiunto il fenomeno di massa del jogging o del ciclismo, ha sicuramente un posto accanto a sport come l’equitazione o il golf.
Le nostre esperienze nel surf tradizionale ci hanno inevitabilmente portato al SUP. Ed è stato amore al primo colpo di pagaia. Questo sport ci accompagna da anni e vogliamo che anche tu ne tragga beneficio. I nostri consigli SUP selezionati per principianti si basano su molti anni di esperienza e sono progettati per aiutarti a padroneggiare l'arte dello stand up paddle in modo rapido ed efficiente. Con impegno e i giusti consigli potrete riscontrare notevoli progressi già dopo poche sedute e godervi appieno il fascino del SUP.
Hai già iniziato Stand Up Paddling? O stai pensando di avventurarti sul tabellone? Condividi la tua esperienza nei commenti.
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Ottimo contributo, se lo provi in mare per la prima volta, ti consiglio di fare un corso per principianti, anche se il mare è calmo e c'è poco o nessun vento, che può cambiare molto velocemente, anche in piena estate , qui con noi a Calpe sulla Costa Blanca può essere molto tranquillo alle 1, e un'ora dopo il vento si alza e SUPers inesperti slittano ....