con il Apple Watch alla sauna: è una buona idea? il Apple Watch ha molte applicazioni utili nel campo della salute e sta diventando un gadget da polso sempre più importante per molti utenti. Ho anche usato l'orologio sportivo nei bagni di vapore e nelle saune dopo l'allenamento. Nel corso del tempo ho entrambi i Apple Watch Ultra così come la Serie 9, Serie 8, Serie 7 e i modelli precedenti nella sauna. Al Apple Watch Ultra c'è una caratteristica speciale. Con tanto anticipo: con il Apple Watch Fare la sauna è possibile, ma solo rispettando determinate precauzioni di sicurezza e ovviamente a proprio rischio e pericolo. Puoi trovare tutti i suggerimenti, i trucchi, le raccomandazioni e i consigli nel mio rapporto sulla esperienza.

Faccio la sauna, dunque sono. Vado in sauna almeno tre volte o più ogni settimana. Il bagno di calore fa bene al corpo, disintossica e brucia qualche caloria in più subito dopo l'attività fisica. Per tenere traccia dei miei allenamenti e delle calorie ottenute durante l'attività nel corso della giornata, utilizzo uno smartwatch: questo Apple Watch.

Li indosso praticamente tutto il giorno: di giorno nel tempo libero a casa, in ufficio nella vita di tutti i giorni, quando viaggio in vacanza, quando faccio sport e anche quando faccio benessere, cioè quando sono seduto nell'idromassaggio, vado nuotare o semplicemente sdraiarsi nella zona relax. E indosso questi Apple Watch anche nella sauna. Un'ora di sauna brucia dalle 400 alle 600 calorie - e ovviamente voglio registrarle con lo smartwatch. Ma è davvero una buona idea?

La sauna è per loro uno stress test Apple Watch

Questo te lo posso dire con certezza: l'uso della sauna mette a dura prova il tuo smartwatch. L'interazione tra caldo secco, umidità, a volte fresco, a volte caldo e sudore salato non è una buona combinazione e non ha un effetto particolarmente positivo sulla longevità del vostro smartwatch. La batteria e l'alloggiamento raggiungono rapidamente i loro limiti.

Eppure vedo sempre più persone che me ne parlano Apple Watch vai alla sauna. Anche il nostro maestro della sauna lo indossa durante le infusioni Apple Watch. E vado anche in sauna con il mio smartwatch.

Vorrei sottolinearlo qui - e lo ripeterò più volte nel corso del resoconto dell'esperienza: Apple Watch Utilizzare la sauna a proprio rischio. In caso di dubbio è meglio non utilizzarlo nella sauna.

Apple stesso mette espressamente in guardia contro l'utilizzo dello smartwatch in sauna. Ma come appare in pratica? Per rispondere a questa domanda, ho entrambi i file Apple Watch Ultra così come il Serie 9, Serie 8, Serie 7 e tutti i modelli precedenti sono stati ampiamente testati in saune e bagni turchi. Dal primo modello vado regolarmente in sauna più volte alla settimana, sempre accompagnato dal mio Apple Watch. I risultati che presento in questo articolo si applicano al tutto Apple Watch Famiglia di prodotti, dalla prima generazione alla Apple Watch Ultra. E credo che siano trasferibili anche agli smartwatch di altri fornitori.

Video – Con il Apple Watch alla sauna?

Di seguito ho selezionato un video per rispondere alla domanda se puoi Apple Watch può essere indossato anche nella sauna.

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Robusto Apple Watch compra un braccialetto

se tu sei Apple Watch Se vuoi usarlo nella sauna, dovresti assolutamente procurarti in anticipo un braccialetto robusto. Se vai alla spa con il tuo braccialetto di cuoio, l'acqua clorata e il sudore lo rovineranno in pochissimo tempo. E non mi fido nemmeno della qualità dei braccialetti di metallo. Ecco perché sceglierei un cinturino in robusto nylon. E magari uno che non sia così costoso e che potresti sostituire dopo un po'.

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Panoramica – Sauna con il Apple Watch?

• I vantaggi: L'uso di Apple Watch in sauna e bagno turco è estremamente pratico e utile in quanto registra parametri importanti come il tempo, la frequenza cardiaca, la saturazione di ossigeno nel sangue e il consumo calorico durante la seduta di sauna.
• Il rischio: A temperature superiori a 80 gradi Celsius il Apple Watch surriscaldarsi, spegnersi o addirittura subire danni nella sauna.
• Avviso del produttore: Apple stesso mette espressamente in guardia contro l'uso dello smartwatch nella sauna e sconsiglia tali condizioni estreme.
• Il mio consiglio personale: Nonostante i rischi, ho sviluppato un metodo, il mio Apple Watch da utilizzare nella sauna (ma a proprio rischio e senza garanzia!). Vorrei sottolineare espressamente che non consiglio questo metodo per l'imitazione.

con il Apple Watch nel bagno turco e nella sauna: cosa dice il produttore?

Apple sconsiglia l'uso del Apple Watch nella sauna e scrive nell'informativa sulla gestione del Apple Watch seguenti:

La protezione dell'acqua non è una proprietà permanente e può diminuire nel tempo. Il Apple L'orologio non può essere controllato per la resistenza all'acqua o risigillato. La protezione dell'acqua del Apple In particolare, Watch può essere influenzato dai seguenti fattori che dovrebbero essere evitati:

• * Apple Lascia cadere l'orologio o sottoponilo ad altre vibrazioni.
• * Apple Guarda l'esposizione al sapone o all'acqua saponata, ad esempio durante la doccia o il bagno.
• * Apple Guarda per esporre profumo, solventi, detergenti, acidi o cibi acidi, repellenti per insetti, lozioni, creme solari, olio o tinture per capelli.
• * Apple Guarda l'esposizione all'acqua ad alta velocità, ad esempio durante lo sci nautico.
• * Apple Indossa un orologio nella sauna o nel bagno turco.

Non tutti i braccialetti sono adatti per l'uso in acqua. I cinturini in acciaio e pelle, ad esempio, non sono impermeabili e non devono essere esposti a liquidi.

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E ciò che è anche molto importante, i crediti del produttore Temperatura di esercizio di Apple Watch:

* Apple Watch è progettato per temperature di esercizio comprese tra 0 °C e 35 °C e temperature di stoccaggio comprese tra -20 °C e 45 °C. il Apple L'orologio può danneggiarsi o la durata della batteria può essere ridotta se utilizzato o conservato al di fuori di queste temperature. Metti il Apple Non fare attenzione agli sbalzi di temperatura o umidità dell'aria. Quando la temperatura all'interno del Apple L'orologio supera le normali temperature di esercizio (ad es. in un veicolo parcheggiato al sole per lungo tempo), il Apple Guarda la regolazione della temperatura […].

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con il Apple Watch Ultra nella sauna?

Purtroppo questo vale anche per loro Apple Watch Ultra l'uso nella sauna non è raccomandato dal produttore. Va però detto che la temperatura generale di esercizio del Apple Watch Ultra arriva fino a 55 gradi Celsius.

Ciò significa che, in teoria, lo smartwatch da esterno altamente sviluppato potrebbe essere utilizzato anche in saune e bagni turchi con una temperatura inferiore a 55 gradi Celsius. Ciò è sottolineato anche dal comunicato ufficiale Apple: "Il Apple Watch "non può essere indossato in una sauna o in un bagno turco a temperatura superiore a 55 °C (130 °F)" - ciò significa al contrario: saune con 50 gradi e bagni turchi sotto i 55 gradi sarebbero per loro Apple Watch Ultra ok.

• * Apple Watch non deve essere indossato in un bagno turco
• Altro Apple Watch-modelli come il Apple Watch Ultra non deve essere indossato nella sauna
• * Apple Watch Ultra non deve essere indossato in una sauna con temperatura superiore a 55°C

Il tuo Apple Watch Ultra funziona al meglio nelle seguenti condizioni:

• Temperatura ambiente quando si indossa il Apple Watch Ultra: da -20°C a 55°C
• Temperatura ambiente durante il caricamento del file Apple Watch Ultra: da 0°C a 35°C
• Temperatura ambiente durante la conservazione Apple Watch Ultra: da -20°C a 45°C
• Temperatura dell'acqua durante le attività subacquee con il Apple Watch Ultra: da 0°C a 40°C
• Umidità relativa: dal 5% al ​​90% senza condensa

Apple

con il Apple Watch Allora è meglio non andare in sauna?

Sfortunatamente, il produttore non lo consiglia Apple Watch Ultra da utilizzare in una sauna. Tuttavia, va detto che la temperatura operativa generale del Apple Watch Ultra raggiunge fino a 55 gradi Celsius. Ciò significa che teoricamente potresti utilizzare il sofisticato smartwatch per esterni anche in saune e bagni turchi con una temperatura inferiore a 55 gradi Celsius. Ciò è supportato anche dalla dichiarazione ufficiale di Apple sottolineato:

"L' Apple Watch non devono essere indossati in saune o bagni turchi con temperature superiori a 55 gradi Celsius."

Apple

– il che significa viceversa che le saune a 50 gradi e i bagni turchi sotto i 55 gradi sono per Apple Watch L'Ultra andrebbe bene. Almeno è così che l'ho letto. D'altra parte potevo immaginare che l'acqua calda damo.

Anche da quando sono morto Apple Watch Quando utilizzo Ultra, lo faccio come prima: nella sauna proteggo lo smartwatch con un asciugamano in modo che l'alloggiamento non si riscaldi, mentre nella sauna lo avvolgo attorno all'asciugamano Apple Watch Avvolgimento ultra. Se lo fai bene, il caso non si surriscalda. L'approccio si è rivelato vincente per me. Dovresti anche provare questo: usa il file Apple Watch Ultra nella sauna sempre a proprio rischio e pericolo: in caso di dubbio è meglio evitarlo.

Apple Watch nella sauna – a cosa serve

Se non servisse a niente Apple Watch Per andare in sauna non avremmo bisogno di affrontare l'argomento qui. Ma purtroppo è vero esattamente il contrario. IL Apple Watch è estremamente utile nella sauna e in tutta l'area benessere. Ed è proprio per questo che, pur consapevole di tutti i pericoli, li uso comunque nel bagno caldo. Negli otto anni che ho utilizzato lo smartwatch non è successo assolutamente nulla. Gli smartwatch delle diverse generazioni di modelli non si sono nemmeno spenti.

1. Cronometraggio preciso

Lo smartwatch è particolarmente utile nella sauna per misurare il tempo. Le clessidre del Sanau spesso non funzionano correttamente. Una corsa dura spesso 17 minuti anziché 15. Se vuoi conoscere l'ora esatta, puoi farlo Apple Watch utilizzare.

2. Misurare la frequenza cardiaca

Inoltre, lo smartwatch ti mostra i tuoi limiti quando fai la sauna. Misura la frequenza cardiaca al polso. In questo modo puoi vedere abbastanza rapidamente a quale sforzo è realmente sottoposta la tua circolazione. Faccio molta attenzione a questo. Se durante una seduta di sauna o una tisana la mia frequenza cardiaca supera i 160 battiti al minuto, esco dalla sauna.

3. Registra le calorie dell'attività

Il terzo è quello Apple Watch le calorie bruciate nella sauna e le calcola nel fatturato totale giornaliero. Inoltre, i vostri passi misurati nell'area benessere vengono ovviamente tracciati. Le calorie legate alla mia attività sono molto importanti per me e sono felice quando le utilizzo Apple Watch avere un quadro il più accurato possibile delle calorie che consumo ogni giorno.

Braccialetti sportivi robusti per Apple Watch

Apple Watch nella sauna – si consiglia cautela

Sebbene il Apple Watch è impermeabile e il sudore non è un problema, ci sono alcune difficoltà quando lo si usa nella sauna. Soprattutto nei modelli in acciaio inossidabile, il metallo nella sauna può diventare estremamente caldo dopo pochi minuti. L'esperienza ha dimostrato che anche il vetro zaffiro si riscalda notevolmente.

Non è sicuro se lo smartwatch resisterà permanentemente a tali temperature o se verrà danneggiato. In genere l'orologio si spegne quando fa troppo caldo e diventa rumoroso Apple anche la resistenza all'acqua potrebbe risentirne. Un altro rischio è che puoi facilmente scottarti le dita sull'orologio caldo. Per aggirare questi problemi, uso un piccolo trucco per il mio Apple Watch in acciaio inox per proteggere quando sono in sauna:

1. Accendo il timer e il cardiofrequenzimetro.
2. Quindi blocco la corona digitale per bloccare il display.
3. Quindi avvolgo liberamente un asciugamano attorno al polso dove tengo il Apple Watch pigro.
4. L'asciugamano isola lo smartwatch dal calore della sauna e impedisce che si riscaldi notevolmente durante la sessione di sauna.
5. Per leggere i dati, mi tolgo l'asciugamano solo brevemente e lo avvolgo subito di nuovo XNUMX ore su XNUMX.
6. Questa protezione rimane in vigore per tutta la sessione di sauna in modo da isolare al meglio lo smartwatch dal calore.

Con questo metodo posso utilizzare le funzioni utili del file Apple Watch nella sauna senza esporre me stesso o il mio orologio a rischi inutili. Tuttavia, chiunque abbia il suo Apple Watch o vuoi utilizzare un altro smartwatch nella sauna, sii consapevole dei possibili pericoli e prendi le opportune precauzioni.

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Apple Watch Sauna - ancora limitata da consigliare

La mia conclusione dettagliata

Nonostante i continui miglioramenti e le estensioni del Apple Watch Series, i possibili usi di questo orologio sportivo nella sauna sono ancora molto limitati. Sia il Apple Watch La serie 9 ei suoi predecessori non hanno fatto progressi significativi in ​​termini di idoneità alla sauna. I casi di questi modelli sono simili a quelli del Apple Watch Serie 2, quindi le raccomandazioni esistenti per la seconda generazione si applicano anche ai modelli più recenti.

Con l'asciugamano in giro Apple Watch avvolto in un bagno caldo?

Dalla mia esperienza ho sviluppato un metodo credo Apple Watch può essere utilizzato nella sauna senza sollecitare inutilmente il dispositivo. Avvolgo sempre lo smartwatch in un asciugamano prima di entrare nella sauna per proteggere la custodia dal caldo estremo. Questo metodo ha funzionato per me in quanto mi consente di monitorare la mia frequenza cardiaca nella sauna senza danneggiare l'orologio. Chiunque desideri provare questo metodo dovrebbe essere consapevole dei rischi e sapere che lo sta facendo a proprio rischio.

Consiglio a tutti di non utilizzare lo smartwatch in sauna

In generale, ne sconsiglio uno Apple Watch o orologi high-tech simili alla sauna. I produttori di questi dispositivi di solito sconsigliano di utilizzarli in ambienti estremamente caldi e c'è il rischio di danneggiare l'orologio. Nel complesso è consigliabile smettere di usare il Apple Watch limitato ad ambienti sicuri e meno estremi per garantire la longevità e la funzionalità dello smartwatch.

Lo faresti? Apple Watch portarlo in sauna o no? Lo hai già provato o ci stai ancora pensando? Condividi le tue esperienze nei commenti.

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